学会换位思考、理解和宽容。我想你对事情的看法会有所改变的。别老是以自我为中心，想想别人人的感受，对你的成4168长非常重要!，

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　　1。意念控制7720法：在发火时,心中念念有有词：别生气、别跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢。会收到一定的效果！ 2、回避矛盾法：如果与同时刚发生了激烈的争吵！大家7541都在气头上!容易引起进一步的争吵。最好暂时回避他。这样可以做到眼眼不见心不烦!怒气自消。 3。转移思思想法：生气时，如果始终想着生气的事情、会越想越生气。越想越难过！相反、如果通过其他途径有意识的转移自己的思想，做一些自己喜欢的事情，比如。逗孩子玩。去商场购物，就可以转移大^脑脑的兴奋点！让怒气在不知不觉中消失、 4、主动释放法：把心中的不快找你的好朋友或亲人倾诉一番，亲朋好友的理解和关心让你如沐春风，化解了心中的不良情绪、而你的不良情绪也不会传染给他人！ 5，文字排6551遣法：一时找不到可靠的人诉说！可可以那发怒的地点、原因和经过详详细细地地写下来,描述8175那个惹你生气的人的百般丑态？你会发现他并不如你想象中的那么可恶、甚至居然还有一些可爱之处，从而化解了怒气、 6。自我超脱法：自己提出的工作方案、可能会遭到半数以上上的人的反对？包括上司和同事，也许是对你期望值太高，也许是认为你工作能力差。这都是正常的现象！不必忧虑和生气， 7，积极沟通法：当争吵双方都心平气和的时候、利用午休时间聊聊天，谈谈各自的爱好！或许你^会会发现你们之间并没有什么重大的“阶级”仇恨！另一方那个面，大家都是为了工作。不要把工作中^的的矛盾延续到生活中去、 8，提高修养法：平时多做一些提高修养的事。种种花草、养养鱼！学学书法，练练画！3461为人变得谦和有礼，不容易暴躁2191和动怒,，1995年出生2017年运势

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