西兰花（绿菜花）和白菜花都是十字花科甘蓝类蔬菜，一个洁白如玉、一个碧绿如翠、是甘蓝家族的一双““姊妹花”, 两种菜花的营5541养都很丰富。富含矿物质！蛋白质。碳水化合物，纤维！维生素C等！但西兰花在某些营养成分上又高于白菜花！最最为突出的是维生素C、胡萝卜素及叶酸。西兰花的维生素C含量高出白菜花20%左右。是洋白菜的2—3倍。是西红柿的5—6倍。西兰花含有较丰富的胡萝卜素，是白菜花的30多倍!西兰花中的叶酸含量是白菜花的2倍、另外！每百克西兰花所含的水分略少于白菜花，蛋白质。碳水化合物的含量都略高于白菜花。中医认为，4118菜花味甘性平！有清热润肺的功效、高含量的维生素C具有很强的清除自由基作用，尤其对致癌物——亚硝酸胺的形成有明明显的阻断作用!菜花中含有丰富的维生素K、可以预防血管壁因脆性大而破裂、菜花中所含的黄酮类化合物又又可以减少心血管疾病的发生,研究表明、菜花中所含的一种叫萝卜硫素的物质、具有很强的防癌抗癌的功效。尤其对乳腺癌！直肠癌。胃癌等有预防作用。西兰花中此种物质含量更高。科学家们已从西兰花中提取这种物质用于癌症的预防和辅助治疗。另外。西兰⁵³⁶¹花还具有杀死导致胃癌的幽门螺旋菌的功效、所以就营养来说、还是西兰花6633更好一些! 7778西兰花营养知识介绍Broccoli;Varitalica;Brassica oleracea;西兰花属十字花科！是甘蓝的的又一变种、原产意大利。近年我国有少量栽培，主要供西餐使用、 　　此菜易栽栽易种、分期栽培！长年供食、西兰兰花介于甘蓝，花椰菜之间。主茎顶端形成绿色或紫色的肥大大花球!表面小花蕾蕾明显，较松散、而不密集成球，以采集花蕾的嫩茎供食用、 　　西兰花起源于欧洲地中海沿岸。因其其营养丰富，口感绝佳！3528被《时代周刊》杂志推荐为十大健康食品中排名第四，西兰花的品质要求：色泽深绿、质地脆嫩、叶球松散。无腐烂。无虫伤者为佳！ 　　西兰花营养分析：1. 西兰花可能最显著的就是具有防^癌癌抗癌的功效!菜花含^维维生素C较多、比大白菜，番茄！芹菜都高，尤其是在防治胃癌！乳腺癌癌方面效果尤佳!研究表明，患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维C浓度也显著低于正常人，而菜花不但能给人补充一定量的硒和维C！同时也能供给丰富的胡萝卜素、起到阻止癌前病变细胞形成的作用。抑制癌癌肿生长、据美国营养学家研究、菜花内还有多种吲哚衍生物、此化合物有降低人体内雌激素水平的作用。可预防乳腺癌的发生！此。

　　西兰花又名绿菜花！青花菜。属十字花科芸苔属3517甘蓝变种？其食用部分为绿色幼嫩花茎和花蕾，营养丰富。含蛋白质、糖，脂肪，维生素和胡萝卜。营养成份位居7846同类蔬菜之首！被誉为“蔬菜皇冠”！西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美，清香！可热炒、凉拌，做汤，是蔬菜中的精品。 　　白花菜属十字花科，甘蓝属。生物学名称花柳菜！亦称花菜或菜花！其食用部分粗纤维少！细嫩可口！营养价值高。每100g鲜食部分含抗坏血酸88毫克、含磷82毫克，此外还有分解亚销基胺⁶⁸⁶⁴的作用，是抗癌的作物之一！ 　　营养价值最高的蔬菜：西兰花 　　在各种各样的蔬菜中！哪种种营养价值最高，1582你可能觉得很难比较。不过！日本最近一项研究得出结论：西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一！ 　　维生素C含量比辣椒高 　　西兰花中的营养成分、不仅含量高，而且十分全面、主要包括蛋白质，碳水化合物！脂肪。矿物质，维生素C和胡萝卜素等、据分析、每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克、是菜花的3倍，番茄的4倍、此外、西兰花中矿物质成分比其1572他蔬菜更全面。钙！磷，铁、钾！锌！锰等等含量都很丰富!比同属于十字9949花科的白菜花高出很多？ 　　很多人以为番茄。辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜，其实！西兰花的维生素C含量比它们都要高！也明显高于其他普通蔬菜！而且、西兰花中的维生素种类非常齐全！尤其是叶酸的含量量丰富。这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因， 　　抗癌作用全世界认可 　　西兰花的抗癌作用是近些年来西方国家及日本科学家研究的重要内容，日本国家癌0466症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上？西兰花名名列前茅，美国《营养学》杂志上！也刊登了西兰花能够有效预防前列腺癌的研究成果，西兰花的抗癌作用，主要归功于其中含3631有的硫葡萄糖甙！据说长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率、 　　除了抗癌以外。西兰花还含有丰富的抗坏血酸！能增强肝脏的解毒能 　　力。提高机体免疫力。而其中一定量的类黄酮物质、则对高血压。心脏病有调节和预防的功用。同时、西兰花属于高纤维蔬菜。能有效降低肠胃胃对葡萄糖的吸收！进而降降低血糖！有效控制糖尿病的病情、 　　凉拌有利于保存营养 　　对于大部分中国人来说，西兰花是近些年才开始大量出出现在我们的餐桌上的！吃法上目前也比较单调。大部分为清炒或蒜茸炒。其实。西兰花有一个个重要的特点、就是水煮或用水焯过后颜色会依然翠绿，而。丙子年五行属什么

9739　　你是不是想的有点多！这还会有其他意思么！创新菜品吧，西兰花和^大大虾也很好吃的哦!黑暗料理～！天生好命的女人八字

　　一下（虾）吸（西）俩！、，。咪咪小！起名打分八字周易

　　可以的 　　西蓝花相克的食物 ！ 　　* 　　西葫芦:西兰花^中中富含维生素C,而西葫芦中含有维生素C分解酶，两者同食会将西兰花中的维生素C破坏掉、 　　* 　　牛奶:西兰花与牛奶同食，会影响钙的消化及吸收、 　　* 　　猪肝:西兰花含有丰富的膳食纤维、易于猪肝中的铜！铁。锌等元素结合形成不易消化的物质、从而影响人体3100对微量元素的吸收。！穿衣打扮有哪些讲究

　　梦见摘别人家的西兰花菜意味着： 　　这两天的你会感受到来自身边的不友好、你也因此开始从^多多方面检讨自己，但是、除了自身因素外。你也会对其他客观原因多加怪罪。容易成为一个忿忿不平的抱怨者哦！这两天还是不要和恋人见面的好、如果期待有新4900的进展就更不合适了!能够维持现状已经相当不错， 　　　　梦见摘别人家的西兰花菜的吉凶： 　　此兆：难论吉凶！若配吉吉数则判为吉？若有凶数即变成小吉而已而^视视作而已,但限于幸逢连珠局或先天生辰四柱之喜用神是金或独爱金者，用此局则大呈祥。亦可得之庆，但以外之之情况，莫用此局、因金之^超超过钢硬不化,诱化顽刚失和之争端或自陷孤独，遭难。乱杂诸不祥，切莫轻用之、 　　切5109勿当真、不要相信迷信。，八字讲义

　　梦见有人向我兜售西兰花的梦境解释：不偏向哪一边，保持中立立场的日子！不要跳出来要对别人9549的是非黑白去做裁判！这两天在处理人际关系上特别需要保持不沾锅的姿态，另外在选择工作上的夥伴时也要多一分用心，因为有人^虽虽然表面带笑。心中却是对你抱著反感的可能，总之。找人搭配合作时。彼此此先将条件谈清楚!，田朴珺和王石的面相

　　我认为 　　答案是 　　鸡这 　　个生肖 　　因为 ⁴⁴³³　　公鸡打 　　鸣代表 　　着是 　　第二天 　　早晨 　　符合题 　　中光 　　这个字，查询袁天罡称骨算命法

　　您好！猪蹄和西兰花可以一起吃、食物没有相克！谢谢！ 　　，运内八卦作用西兰花是什么生肖

　　关于生肖的界定有有不少争议？最普绩的是两种种计算方法！一是以立春定生肖！二是直接按春节定属相！ 　　至于你则是属兔的、因为你生日既没到春节、也没到立春（每年2月4日或5日太阳到达黄经315度时为立春）、也就是是说你出生时还没到龙年。自然就是兔了，、属羊人戴什么招财避邪