蛇 神神话里蛇能修炼最久。

　　先改呼吸，我们一般的呼吸方法是胸^式式呼吸!把它改为腹式呼吸！最终为胸腹式呼吸。有点像气功的呼吸方法！练习方法:平躺在床上找两本书！一本放在胸部，一本放在腹部、如胸部的书书在动则呼吸错误,反之就是正确的，记住。快吸。慢呼、呼气时用腹肌慢慢的匀速把气压出来！ 还有就是 一、双吐演奏方法：双吐：两种不同吐音方法的交替使用！而单吐则是一种吐音方法的连续进行。 （一）双吐中第一种吐音演奏方法： 1、在口型正确的基础上4427将笛头叼住, 2。将舌头贴在哨片上。 3。用气流^将将贴在哨片上的舌头冲开！ 4、^当当贴在哨片上的舌头被气流冲开后，舌头再回到（贴在）哨哨片上。将气流切断，做以上这个动作时。日腔内如同发“突”字时的动作，这种吐音方法3355用字母“T”来表示？ （二¹⁵⁵⁵）双吐中第二种吐音的演奏方法： 1。在日型正确的基础上将笛头叼住、 2，移动口型、将现在叼笛头“向内憋嘴”改成“向外撅嘴”，这时，^日日腔内所含的笛头部分减小,相反！口腔内的空间变大，舌头头活动的空间也随之变大，这时舌舌头再作吐音动作就容易多了！当叼笛头的嘴向外撅时！除要保持基本正确的口型外，嘴不4559要撅的太多，向外撅多少，要根据每个人的具体情况来定， 3、将舌头离离开哨片。同时将咽部关闭， 4，用气流将咽部冲开，^使使气流快速通过! 5。当咽部被气流冲开。气流通过后！咽部关闭，将气流切断， 做以上动作时！口腔内2308如同发“库”字时的动作。这种吐音方法用字母“K”来表示！ 将上面的（一）、（二）即两种不同的吐音方法结合起来使用，就构成了“双吐'。 　　二！双吐发音与练习：在最初练习发音之前，最好先采用不吹奏乐2604器的方法进行练习，每次3－5分钟均可。练习时可先从第二种吐吐音方法上进行! 经过几分钟的练习后！再将第一种吐音方法加进来、即将两种不同的吐音方法结合起来进行练习， 经过了几分钟的练习并能熟练自如地将两种不同的吐音方法结合起来时，再进行下一步“^吹吹奏乐器”的练习。 （一）发音练习：在进进行发音练习时，应选择在最容易发音的音上进行练习。火葬场附近的房子风水

　　这是练气功的专业人员的的真实写照、大意是：太容易了。炼大周天和小周天的气功、练气功可以达到养生目的。意志要坚定，达9364到意念专一。浑身意念专专注于大脑？使自己置身于空空世界，忘记自我的存在就是最高境界了！！脸上有北斗七星痣算命

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