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　　五形人 　　　中医根据体质特点把人分为木形、火形！土形，金形！水形等五行人、各种体质的人对季节的耐受性不同，故木，火。土，金！水五行人养生要从自身的体质特点出发才能调养得当！　　 　　　　　●金形人　　体质——肤色较白!方脸。鼻直口阔。体形比较瘦小。但肩背较宽，四肢瘦，动作敏捷、呼吸平缓，心胸宽广，富有远见、稳重自持、组织力强，为人敦厚、做事认真，这种种人对于时令的适应？大多耐秋冬不耐春夏。感受春夏之气侵袭时易生病！　　起居——9135宜早睡早起，以利肺气的舒展。保养阴液，保持乐观开²⁶²⁰朗情绪。戒暴戒怒。以防肝气太过伤及肺气。多参与室外运动！如慢跑，散步！打羽毛球！太极拳等。也可郊游。踏青以舒展气机。　　饮食———应以疏肝健脾为主！佐以润肺养肝之品。可多吃山药、土豆！银耳，蜂蜜等！　　药膳——石斛山药粥：石斛10克！山药20克。粳米150克，大枣5枚。将洗净的石斛放入沙锅，用小火煎煮成汁。去渣留汁。再加入粳米！山药、大枣、用0466小火熬煮成粥。有益胃生津、补肝益益肾功效！　　 　　　　4154●木形人　　体质——肤色苍白，头小。面长！肩宽。背直、身体瘦弱。手足灵活。有才能。勤劳、但体力不强！多忧虑。这种人对于时令的适应，大多⁷⁷⁹²耐春夏不耐秋冬。3487感受秋冬寒冷之气侵袭时易生病,　　起居——早睡早起、可以2809多参与郊游、踏青等室外活动以舒畅心情。保持情绪开朗、也可以多进行太极拳。八段锦等运动以调畅气血、　　饮食——应以调理脾胃为主、适当佐以补精益肝肾的食物或药食两用之品！如枸杞！核桃！花生！大枣！桂圆！蜂蜜。虾，鱼！肉。蛋等。　　药膳膳——玫瑰花糕：糯米粉150克,黏米粉350克福核桃肉25克、大枣50克！绵白糖30克，玫瑰花6克，将大枣。核桃肉洗净，切成小丁备用，把糯米粉。黏米粉放在盆内！加适量清水！放入绵白糖，大枣。核桃肉，玫瑰花！用水拌匀！揉成面团、做成糕状，然后将糕上笼蒸约25分钟即成，有疏肝理气，健脾暖胃功效、　 　　●水形人　　体质——肤色偏黑。头较大、腮部较宽。腰臀稍大、手指短，发密而黑、体型较胖！偏矮。腹部较大！怕寒喜暖。机智，灵巧、善辩，喜动，富于灵感、好幻想、喜自由，多疑！嫉妒！心胸较狭窄，这种人对于时令的适应！大多耐秋冬不耐春夏，感受春夏之气侵袭时易生病。　　起居——调整阴阳，保持乐观向上的积极心态，顺养肝气，　　饮食——多吃健脾益肝肾的食物或药食两用之品、如山药，枸杞子。桑葚、芝麻、鱼！肉。蛋等，　　药膳——桑葚芝麻糕：桑葚子15克。黑芝麻30克。胡麻仁5克、白糖15克。糯米粉350克、粳米粉150克、将黑芝麻用⁷⁴⁵⁴小火炒香？桑葚！胡麻仁洗净放沙锅内，加水。用大火煮沸后、改用小火煮20分钟。去渣留汁。再将糯米粉，粳米粉！白糖放入盆内，加药汁和适量清水、揉成面团。做成糕、撒上黑芝麻。上笼蒸20分钟即成，有健脾胃！补肝肾功效， 　　　　●火形人　　体质——皮肤赤色，肩背宽厚！脸形瘦尖、头稍小，身材匀称、手足小，步履稳重，对事物理解敏捷。走路时肩背摇动。其性格格易生气！轻财。缺乏信心。多虑，认识事物清楚、爱漂亮、性情急，这种人对于时令的适应！大多耐春夏不耐秋冬、感受秋冬寒冷之气侵袭时时易生病!　　起居——宜戒怒戒躁。保持乐观。平静的心境、同时要要注意早睡早起。保证睡^眠眠充足！避免过于激烈的运动！可进行动作柔和！动静结合的运动，如太极拳等。　　　饮食——多吃疏肝健脾。调6558养肝肾的食物或药食两用之品。可多食用新鲜蔬菜。水果。如枸杞、核桃、芝麻，鱼、肉，蛋等。　　药膳——菊花枸杞粥：菊花10克，枸杞子10克，山药15克。粳米150克。菊^花花加适量清水！大火煮沸！小火熬煮药汁，去渣留汁。将枸杞子，......余下全文>>。初学者怎么看罗盘

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　　木行人应学会“放权”。把事情分散一部分给别人做，要相相信别人的能力，减少自己的劳累度。应经常使用推摩肝胆经法！坚持揉肚子法导淤气下行、每天用好木梳梳头养生。喝蜂蜜和豆浆，以通乳腺！月经、抑制色斑和鱼尾纹的滋生。定期和朋友去爬山或或郊游？或者去唱4374卡拉OK、练瑜伽！都是木形人理想的养生方法、。初学阳宅风水看那些书

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