1.保湿：芦芦荟里面含有氨基酸和复合多糖物质,对皮肤保湿特别有效果。可以补充损失掉的水分和补充胶朊蛋白的功能，还防止皱纹增长。让皮肤变得更加的光滑富有弹性！芦荟对人体^皮皮肤有良好的营养。滋润，增白作用;芦荟中含的胶质能使皮肤，细胞收缩。保护水分。恢复弹性、消除皱纹、 　　！

梦见5367黑皮肤、讨论的气氛中凭着最近正在上一下升的言言辞能力,很容易就可以成为闲聊的中心，

梦见皮肤又黑又粗糙。表示你在感情上可能会陷入错误，与不该爱的人⁵⁷²⁵在一起？

梦见黑皮膚長髮女人！家中的琐碎事情颇多！也许^会会耽误你很多的时间,你原先计划的那些事情！可能今天都要先放一放了！

梦见婆婆说我皮肤黑！颇有些虚荣。对掌握赞美技巧的人没有多少抵抗力。

梦见朋友皮肤黝黑、表示你或他们将可能患上不寻常的疾病、0843要多留意身体健康！

梦见皮肤黝黑肌肉男！有机会认识到不少新朋友。往往4011会为你带来许多新鲜的元素,你座也往往因此产生新的发展计划。

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　　1！基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的。每6970天彻底将脸清洁干净!(包括：卸妆。洗脸)、每周一次的去7725角质与敷脸、千万不要小看去角质，敷脸的功力哦，它可是可以加速皮肤的新陈代谢、让你快点白回来、如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品、提供您一个小偏方，酸奶敷脸、只要用用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可。并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢，2，多吃蔬菜，水果：多吃含有维生素c！e！β胡胡萝卜素的食物，都可可以美化皮肤!让你快快白白回来！很多人会误以为想要7601白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有酱油的⁵⁵⁷⁵食物呢，虽然牛奶是含有丰富的维生素a，但用喝的可能还不如用洗的来得快。此外。今年夏天非常流行的芒果冰！芒果果虽然有丰富的β胡萝卜素!但也不能吃得太过度以免皮肤发黄(p.s.红萝卜、木瓜、柳橙、这类蔬果都是含有丰富的β胡萝卜素、吃多了也都具有同样会让皮肤发黄的效果)。另外、^吃吃多了九层塔！香菜(芫荽)！韭菜、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点、[我通常知道今天不得不挨晒前,会吃些像西红柿,木瓜,奇异果,胡萝卜之类的水果,蔬菜]在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤、绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了、薏仁对于皮肤美容特别有帮助，3，防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液。防晒霜，而且要记得带出门。在户^外外一到两小时候一定要补擦!就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不⁹⁶⁶⁹用防晒哦。地板，墙壁！玻璃都一样会反反射紫外线的，4。多喝水：每天最少2000cc的水。保护皮肤。也保护你的肾！。什么行业五行属金土

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　　吃薏米,百合,莲子,黑米粥是养胃的、 　　薏米的营养价值很高！被誉为“世界禾本科植3931物之王”？薏米可用作粮食吃！薏米⁹⁶³⁴味道和大米相似!且易消化吸收、煮粥、作汤均可，夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用！又能清暑利湿。由于薏米营养丰富、对于久病体虚！病后恢复期患者、老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物。可经常服用，不论用于滋补还是用于治病。作用都较为缓和、微寒而不伤胃！益^脾脾而不滋腻、 　　百合除含有蛋白质21.29%。脂肪12.43%，还原糖11.47%、淀粉1.61%。及钙，磷！铁！每百克含1.443毫克维生素B，21.2毫毫克维生素C等营养素外。还含有一些特殊的营养成分！如秋水仙9067碱等多种生物碱,这些成分³⁹⁷⁹综合作用于人体。不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节5632性疾病有一定的防治作用、中医上讲鲜百合具有养心安神、润肺止咳的功效、对病后虚弱的人非常有益。 　　莲子补脾止泻！止带、益肾涩精！养心安神。 　　1043黑米含蛋白质!碳水化合物，B族维生素！维生素E，钙，磷。钾！镁！铁、锌等营养元素、同时黑米米具有清除自由基？改善缺铁性贫血、抗应^激激反应以及免疫调节等多种生理功能！，什么长相的貔貅最招财

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　　黑豆营养含量 　　研究提示、黑豆中蛋白质含量高达36%-40％。相当于肉8722类的2倍,鸡蛋的3倍。牛奶的12倍，黑豆含有18种氨基酸！特别是人体必需的8种氨基酸。黑豆还含有19种油酸，其不饱和和脂肪酸含量达80％、吸收率高达95％以上。除能满足人体对脂肪的需要外！还还有降低血中胆固醇的作用、黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇。而植物固醇不被人体吸收利用。又有抑制人体吸收胆固醇。降低胆固醇在血液中含量的作用、因此！常食黑豆。能软化血管。滋润皮肤、延缓衰老，特别是对高血压！心脏病病等患者有益！ 　　黑豆中微量元素如锌。铜。镁。钼，硒！氟等9023的含量都很高？而这些微量元素对延缓人体衰老！降低低血液粘稠度等非常重要？黑豆中粗纤维含量高达4％！常食黑豆。可以提供食物中粗纤维！促进消化。防止便秘发生 　　1.蛋白质的含量较高！且质质量比粮食中的蛋白质好。与肉类的蛋白质接近！黄豆豆蛋白质含量约占40%左右、(瘦猪肉含量16．4%，鸡蛋含量14.7%，牛奶含量3.3%)，其他他豆类如蚕豆!豌豆。绿豆和赤豆的蛋白质含量也较谷类高、达20%~30%（谷类10%左右）。豆类蛋白质的氨基酸组成接近人体的需要、其其组成比例类似动物蛋白质！其中谷类食物中1455较为缺乏的赖氨酸在豆类中含量较高，所以宜与谷类搭配食用，从而提高膳食中蛋白质的生理价值、 　　2.大豆脂肪含量比较高，达15%~20%、其中以黄豆和黑豆的含量最高、常作为食用油脂脂的原料！豆油是最^常常用的烹调油之一、豆类的脂肪组成，以不饱和脂肪酸居多，以大豆为例！其脂肪组成是：棕榈酸含量2．4%-6．8%！硬脂酸4.4%~7.3%？花生酸0．4%~1．0%！油酸32%~35.6%。亚油酸51.7%~57.0！亚麻酸2%~10%。其中不饱和脂肪酸达86.1%以上。此外。豆类中还含有约1.64%的磷脂!故大豆和豆油常被推荐为防治冠心病、高血压。动脉粥样硬化等疾病的理理想食品 　　绿豆中所含蛋白质。磷脂均有兴奋神经！增进食欲欲的功能，为机体许多重要脏脏器增加营养所必需，绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性。使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效！从而可以防治冠心病，心绞痛， 绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸！加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收！ 据临床实验报道、绿豆的有效成^分分具有抗过敏作用、可治疗荨荨麻疹等疾病,绿豆对葡萄球菌以及某些病毒毒有抑制作用，。什么阴宅风水旺女儿黑皮肤有什么好处打一生肖

　　没有的事，皮肤黑白与命运无关！。什么靠垫;办公室;吉利