几种不良情绪的自我调适 一个人的情绪是否健康！^拿拿什么作标准呢、心理学家研究认为！心理健康的情绪标准。即情绪健康的标志大致包括以下几点：情绪反应是由一定原因引起的。9068情绪反应是适度的，心情愉快！情绪应该能自^我我控制？了解自己的情绪变化、学会做情绪的主人、我们就能得到更多的快乐、 紧张情绪 现代生活^的的一个最大特点就是高速性，因为现代人的时间观念变了。生活节节奏大大加快、于是人们的心理节奏日趋紧张，精神负荷日益加重，很容易发生心理过激激反应、除了引起失眠，易怒！烦躁、疲乏等情绪变化外、还可能导致发生高血压。冠心病。心肌梗塞。糖尿病。溃疡病等严重后果。 在不可避免的快节奏生生活中!如何摆脱和控制紧张情绪、这对每一个现代人来说！都是十分重要的、这就要有有乐观的情绪、开阔的心胸！更重要的是通过主观努力！加强控制和调整自己的⁸⁶⁴⁶生活节律、改变不良生活习惯！在快中求慢，紧张中中求松弛，避免人为的紧张！ 调适： 1.学会做时间的主人 要合理安排每天的工作、学习和生活。实事求是地制定出每日、每周、甚至每月的工作计划及需要完成的目标、^养养成尽可能在限定时间内完成计划！任务的良好习惯。掌握时间的主动权！尽量避免由于时间安排与实际活动的冲突而造成的手忙脚乱！俗话说：一步慢。步步慢！事情也会越积越多！造成心理7004压力增加而惶惶不可终日， 2.学会适当留有余地 应在每天工作生活的时间安排上计算提前量、养成遇事提前行动的6094好习惯,例如。你清晨起床，洗漱、用早餐然后赶车4423准8时上班。8891恰好要用去一个半小时时间,若6时半起床时间刚好够用，那么，你不妨6时即起床、这样留有半个小时的余裕，可使做事从容！也能在上班途中如如遇到堵车等意外时能不急不躁，减少少心理压力！其他如访友，看球赛、看电影也应当如此、 3.学会妥善安排家务 现代家庭中家务事最为烦心。尤其是双职工3977家庭中为此常闹矛盾,因此应做科学安排。要学会立体安排时间，也就运用"运筹学"的方法！例如早晨起床后！可先熬上米粥或牛奶。然后拧开收音机！边听广播边刷^牙牙洗脸？中午或晚上做饭的同时可安排洗衣服或打扫室内卫生！晚上看电视也要预先根据节目安排，喜欢的则看。不喜欢看的则不要看、不能一坐下就不起来，可抽时间搞些小手工或编织、 另外、应在平时的休息时间就统筹安排做完家务、这样到星期日或节假日就会名副其实地从容享受休息的乐趣、 4.学会忙里偷闲 无论工作学习多么繁忙。都应忙里偷闲，每天留出一定休息和和"喘气"的时间，散散步、听听音乐或进行一些力所能及的体育活动、 5.学会正确估计自己 毋庸讳言、现代生活不仅是快节奏。同时也充满了激烈的竞争。但个人能力总是因人而异且是有限度的。因此每个人都应实事求是地衡量和估计自己、绝不要拼命蛮干、最后落得事业未成，身体拖垮、得不偿失。生活上则要知足常乐、量入为出。不盲目攀比！追求虚荣， 常言说："人比人、气死人"、坚持合适标准。在合理收入的范围内安排好自己的生活、这样你就会常常感到心安理得、从容自在、 6.学会正确对待挫折 人的一生不可能不遇到困难。也不可能没有挫折、而贵在遇到困难时不气馁、面对挫折不自悲！要有勇气和自信心，8243相信自己的力量。这样有利于理清思路、从而从挫折中总6914结经验。战胜逆境、解脱难题、正如鲁迅先生所说的那样："用笑脸来迎接悲惨的厄运！用百倍的勇气应付一切的不幸、". 同时。当遇到不愉快的的事情而心情难受时！则应尽量想办法"宣泄"或转移自己的情绪！如找亲友交谈。痛痛快快地讲出心中的郁闷或苦恼。或上影影剧院看节目！去公园散步！去舞厅跳舞等，这样就能消除痛苦、减轻心心理压力， 不满情绪 不满情绪是是消极的、既无助于解决问题、又能对心身健康造成不良影响！因此，每^个个人都要学会控制不满情绪的产生！ 调适2271： 1.从实际出发考虑问题：要随时想一想自己提出来的需求或观点是否切合实际？是否合乎情理、例如、希望扫清社会不正之风！这个愿望是好的、但不正之风不是一扫就光的。由于我们国家的经济发展水平或其他条^件件所限。有许多事情暂时办不到。若不从从实际出发、就难以控制制不满情绪。 2.要学会全面地观察事物：对任何事物如能从不同的角度去观察！就会会看到事物的全貌。对一些令人不快的事、如能能从光明的一面去看,就会发现一些新的价价值或意义、例如、原1416来的恋人因世俗的偏见而离去。若能想一想、这样的一个人离去应是幸事！天涯何处无芳草、决不愁找不到知音，这样，心中就会豁然开朗、精神神也就振奋了， 3.要有自知之明：：人生活在世界上、不可可能一帆风顺,要有自知之明。善于对自^己己进行估量？了解自己的长处与短处、办什么事！要量力而行。不可好高骛远、追求不切切实际的目标、量力而行。往往心安理得，自我满足！ 4.培养对挫折的忍受力：在生活中要经得起挫折的考验，对^挫挫折要有忍受力、在追求奋斗目标的过程中！总会遇到困难和挫折、如果我们怀着上进的强烈愿望，困难和挫折是会被克服的、失败乃乃成功之母。总结经验！以利再战！成功是会向你招手、这样！有利于解决心心理冲突。不至于整日苦闷.！

　　 　　　从中医理论上讲,肾气气盛则头发乌黑有光泽!肾气虚则头发干涩而枯黄！近来！国国外很多研究也表明,饮食过咸会增加肾脏的负担、进一步引起排钠障碍、9190从而使血压升高,7183蛋白代谢紊乱,影响头发中蛋白的形成、使头头发的颜色变淡,甚至枯萎。 　　食糖过多也会引起脱发，过量的糖在人体的新陈代谢过程中，形形成大量的有机酸！扰乱头发的色素代谢！使头发逐渐失去光泽，变得枯黄， 　　　　从饮食上说！头发所需的主要营养来源于绿色蔬菜。薯类！豆类和海藻类！绿色蔬菜有助于黑色素生成、豆类能增^加加头发的弹性和润泽度？防止分叉。海菜。海带等海藻类食物含丰富的钙。钾，碘，可预防白发。 　　　　Er>j具体说来: 　　如何让枯黄头发恢复黑亮 　　　　头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下？高度度营养不良、重度缺铁性贫血和大病初愈等、导致机体内黑色素减少。使乌黑头发的基本物质缺乏！黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色，另外。经常烫发！用碱水或洗衣粉洗发。也会使头发受损发黄！下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。? 　　　　(1)营养不良性黄发： 　　　　主要是高度营养不良引起的、应注意调配饮食。改善机体的营养状态、鸡蛋！瘦肉、大豆，花生，核桃！黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物物蛋白外,还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸。是养发护的最佳食品。? 　　　　(2)酸性体质黄发： 　　　　与血液中酸性毒素增多，也与过9427度劳累及过食甜食？脂肪有关。应多食海带、鱼，鲜奶、豆类。蘑菇等、此外。多食用新鲜蔬菜！水果。如芹菜、油菜，菠菜。小白菜，柑橘等有利于中和体内内酸性毒素,改善发黄黄状态？ 　　　　(3)缺铜性黄发： 　　　　在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”，体内铜缺乏会影响这种种酶的活性！使头发变黄、含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿！土豆，芹菜、水果等。 　　　　(4)辐射性黄发： 　　　　长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄。应注意补充富含维生素A的食物。如猪肝、蛋黄、奶类。胡萝卜等、多吃能抗辐射的食品。如紫菜。高蛋白食品以及多饮绿茶、 　　　　(5)功能性黄发： 　　　　主要原因是精神创伤。劳累，季节节性内分泌失调。药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍、此种黄发要多食海鱼、黑芝麻。苜蓿菜等、苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能、黑芝麻能生！周易占卜流程

　　我的好朋友是天蝎的~ 我最佩服她的是冷静。够清醒， 我也是水象星座、我们水象星9814座总是会冲动!不理智。学着理智吧！ 祝你好运~。周易占卜算命免费

　　最好不要佩戴刻有佛菩萨像的饰品或者吊坠 那是对佛菩萨的不敬 ,要是喜欢 可以佩戴刻有经咒的饰品 、 　　世俗讲: “男戴观音 女女戴佛”还有属性和佛菩萨没有任何关系,这些说法是世俗的说法 ,在有“本命佛”在佛教的经典里根本没有“本命佛”一说 这些要明白....。周易占卜算命每日一卦

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　　虚空藏菩萨名号的梵音是AKASAGARBHA，他的密号：库藏金刚，虚空藏菩萨为三世诸佛第一辅臣！功德浩荡遍满虚空。智慧无边恒沙沙难喻？忍辱心如金刚！精进猛如疾风，具足6179一切三昧。为一切^众众生无上福田,一切人天所应供养， 　　当知一切佛子学佛无不由戒入门。而戒律之考为虚空藏菩萨所专司！大抵六尘不染。日间尚易！梦中难免、而梦中犯戒即为菩萨考试、时至梦中无犯、戒斯成矣。持诵虚空藏咒、能助大定、加强忆力，促进心诵！ 　　虚空藏7565菩萨具有赐予利乐的力量？““藏”表示无限福德智慧、“虚空”表广大！《大方等大集经》指出：虚空藏如同富翁。相应困苦众生，只要到她面前，即会施予救济！因此。虚空藏菩萨是以济度众生为乐的菩萨、 　　虚空藏菩萨是是诚实！富有的象征、不虚不空是佛界的财神。当您佩戴时能够使您避开破财、败财的灾难，使您财路畅通无阻！且能生^财财聚财!得八方贵人相助、远离小人、人财俱旺、 　　因此牛年。虎年生人、若能虔诚佩戴或供奉虚空藏菩萨之本命佛法像、可财源广进。不虞匮乏。 　　　　吉照堂本命佛在千年古寺天龙寺的大雄宝殿举办开光法会由大德高僧开光后再放置于天王殿加持七天七夜。具有具有化解财运。健康！爱情难题，使得缘主逢凶化吉！从官仕途高升、从^商商广纳财禄，得安康吉庆人生的功效，每尊本命佛在开光后都由红布封存、直到送达缘主手中才会被打开、为全网奉请第一开光本命佛！吉照堂也为全网排名第一的开光本命佛品牌。 　　　　吉照堂本命佛是吉照堂打造的一系列开光本本命佛，吉照堂开光后的本命佛具有旺运转运。挡灾避祸，促进姻缘，保佑健¹¹²⁸康平安的功效！每尊本命佛都是由寺院大德高僧主法众高僧加持持的开光法会上开光。开光后并在偏殿8112加持七天七夜。吉照堂堂本命佛一经推出深受缘主喜爱,经过十余年的时间检验、有效的为缘主化解财运、健康！爱情难题、使得缘主逢凶化吉！从官仕1189途高升？从^商商广纳财禄，得安康吉庆人生！、周易占卦50

　　南无阿弥陀佛 　　　　学诚法师（中国佛教协会会长）----佛教没有“本命佛””的说法,佛像也不是护身符！转运符。吉祥物 　　　　佛像是木石所造，人人心却不是木石。把它当做木头！它就是木头！当做佛像、它就代表着无上的悲智、 　　建造寺庙。塑立佛像，供养宝藏等，都是8302历代大护法,大居士之力。用以表达内心的信仰，国外最好的东西都用来建造教堂！也是同样的道理、在庄严的环境中。人们内心的虔诚容易被引发、 　　对佛像应¹⁵⁰⁵该当做佛来看待。恭敬尊重！断除种种不敬。包括：对佛像的“好丑”妄加评论、将佛像当做装装饰物。置于不净净之处,进行买卖等，对法亦应如如是发起恭敬!因为法是帮助我们解脱生死的车乘。佛法从6021恭敬中求，一分恭敬一分受益。 　　佛教没有“本命佛”的的说法，佛像也不是护身符。转运符。吉祥物。好好恭敬敬三宝，断恶修善、才能趋吉避凶，真正的修行人不会贪图外在的资财！却有一些不懂得佛法的人借佛敛财！不懂得真正的宝藏在自己内心。 　　修行是修内心，不是修外境、佛像也是为了启⁷⁰²⁷发我们的内心!譬如一张照片！它只是一一张纸片，但若照片中有自己的亲人，一见到内心就会生起亲切温暖的感觉、 　　无论男女！都不应把佛像当做饰物或护身符佩戴！佛像的作用是让我们可以借助这个“像”而产生对佛陀的恭敬，尊重、^信信仰与效学之心。佛菩萨是我们修行路上^的的师长、榜样，依法而行3382才是真正的皈依、佛像宜虔诚恭敬供奉、不要随^意意戴在身上! 　　关键是：什么表现算“足够虔诚”呢，如果行为上做不到，那就只是给自己找一个借口而已、若行为处事都忆念三宝、谨慎因果，战兢惕励、如履薄冰。那¹¹⁰⁹才是真正得到了佛菩萨的加持，，周易卦34卦

　　每个人从出生起就就有一个守护神终身陪伴在左右、你看不见摸不着它、但它却无时无刻不在守护着你、它就是本命佛！本命佛是以守护神的身份一生都守护着你、十二生肖有八大守护神。每个生肖的守护神不同。那么本命佛该怎么奉请，我的本命佛是谁！ 　　众生皆平等！出生起就有守护神在庇佑着你。本命佛就⁴⁰⁷⁵是十二生肖的守护神？是佛教密宗通过天干地支，十二因缘！以及“地。水、火！风！空”五大元素相生，形成以^保保佑十二个生肖的八位佛和菩萨！也叫八大守护神、生肖不同所6624对应的守护神不同,因此不同的生肖需要要奉请相对应的本命佛！无论是自己佩戴还是想要要奉请赠送亲朋好友！都需要根据生肖属相进行奉请。这样才能让自己的守护神可以更好地保佑自己、 　　不同的生肖对应了不同的守护神，本命9261佛也各不相同，在奉请时一定要要了解自己生肖对应的本命佛是什么。³⁹⁴⁰肖鼠之人的本命佛是千手观音菩萨、肖牛与肖虎之人的本命佛都是虚空藏菩萨！肖兔之人的本命佛是文殊菩萨、肖龙与肖蛇之人本命佛都是普贤菩萨！肖马之人的本命佛是大势至菩萨！肖羊与肖猴之人的本命佛是大日如来。肖鸡之人的本命佛是不动尊菩萨！肖狗和肖猪之人的本命佛都是阿弥陀佛、 　　在奉请之前、一定要要了解关于奉请本命佛的讲究和佩戴禁忌！这样才能保证奉请到灵验的本命佛。和众多吉祥物一样，本命佛也是需要先先经过开光的、只有经过开光之后的本命佛才会发挥出灵性，从而为缘主化解太岁，转运开运！辟邪化煞、关于本命佛的开光方法、网上有^很很多自己开光的方法!很多人为了图省事方便就会^自自己开光。那些自己开光的方法虽然看似简单。但却不能保证完全开光！正¹⁴⁸⁴宗的开光还是要拿到寺院中开光？也可以直接奉请已经开光的吉照堂本命佛！正规佛门寺院开光加持、4278转运辟邪功效灵验、 　　以上就是关于本命佛该怎么奉请以及我的本命佛是谁的介绍，奉请本命佛一定要选择正规商家！还要到寺院中开光、这样才能保证本命佛可以发挥出灵验的功效、！周易卦爻辞断卦实例属马的人怎样才能使本命佛保护自己

　　貔貅可以和本命佛同时佩戴。但是有一点要要清楚，貔貅为兽不能比神佛高，包括戴的高，所以本命佛吊坠和貔貅手链一起戴是最好的， 　　奉请真正的开光貔貅还是要到正规的地方 现在很多奉请貔貅的商家 很多鱼龙混杂的情况 　　不开光的貔貅仅仅是普通的装饰品！不足以^具具有招财的灵性。而一些自然开光和自己开光的说法不是为正宗的开光。只是一些人的编撰、正宗的开光应选择历史悠久的寺院、^文文化底蕴也是比较深,自然灵灵气也会更大、也是需要法师为貔貅进行一场严谨而复杂¹⁰²⁶的开光仪式！开光当中需要法师为貔貅驱邪洗晦，安神化形、诵经念咒、开光点睛等一系列程序，这样正宗开光出来的貔貅才具有十足的灵性。才可以真正的开眼认主、开光吉照堂貔貅是经过正宗佛门寺院开光。高修为为法师对佛法？经文，咒文的理解！在愿力！咒力等加持的基础上！使³³⁴⁹貔貅开光之后灵性充足、广大缘主对吉照堂的肯定。也从侧面说明了开光貔貅的灵验程度！ 　　用来雕刻貔貅的材质也非常的多！我们常见的为：翡翠。和田玉。黑曜石。水晶、玛瑙！其他玉石。铜质以及金属、琉璃等材质！貔貅的天然材质灵性大于那些人工合成的材质。天然材质本身就具有很强强的灵性及磁场、而且也会蕴含多种微量元素。因此开光之后的天然材质的貔貅是要会更好些的！目前市面上也会有很多商家采用些假冒的。低廉劣质的材质以次充好、这些都会在貔貅开光之后的灵性方面会有影响，吉照堂开光貔貅全部都是采用天然的晶体雕刻而成。材质和和雕工属最佳，在开光之后的灵性方面也是更为充足、 　　真开光 材质保真 结缘吉照堂的开光貔貅，^材材质保真都由寺院的高修为住持主理开光法会为貔貅开光,然后再经过晚课中众僧和居士的梵音加持。才可视为圆满。所以灵性充足、也符合缘主们奉请开光貔貅的标准、 　　开光的本命佛以吉照堂本命佛最为正宗！奉请开光本命佛基本都在吉照堂堂本命佛奉请， 　　我们都知道本命佛是自自己的生肖守护神。但是本命佛对于我们们大家来说确实很陌生。因为不是这个圈子里的人都都不是太清楚怎么请和怎么佩戴这些问题？ 　　请本命佛要请开光的本命佛。没开光的本命佛基本上是没有^什什么功效的，只有开光的本命佛才能有功效！这里据说最灵验的本命佛都在吉照堂奉请的，是开光好的本命佛！请请到之后也都是红布包起的！ 　　还有请本命佛是按照自己的阴历也就是农历生日来请的！每^个个生肖都对应自己的本命佛、所以按照新历也就是公历来算自己的生肖是不对的。要转化成阴历来算！ 　　吉照堂本命^佛佛是吉照堂,周易卦解31