鼠（书）：学富五车形容读书多，知识丰富、好好学问就是好读书!

　　老鼠！因为子鼠！做梦梦到风水宝地

　　老鼠 　　3549老鼠进书箱，咬文嚼字！做梦梦见房子风水不好

　　窜天^猴猴啊 ....猴！做梦请人看风水

　　鼠（四肢和尾尾巴同时着地）,做梦选坟地

　　起床。并不是一件简单的事。在被叫醒的那一刻！我们的大脑需要3796完成一系列复杂的转换：环境安全检查→潜意识切换→神经系统启动→四肢苏醒,我们简简称这个过程叫“切换启动过程”! 在这个过程中。当潜意识接收9559到“醒来”的指令后？它会先检查一下周遭的环境是否安全，如果安全感3597很充足，潜意识就满意地准备下班了、于是意识会接替潜意 识、逐6590渐控制大脑。切断梦境，然后所有休息中的神经系统、开始启动………当你的大脑逐渐清醒，它会下命令给四肢3783：伸展、坐起、揉眼睛！掀被子，下地……四肢 也逐7850渐苏醒,这整个过程！需7210要在安全的环境里。按照个人的节拍速度进行，需要一定的“时间”。启动空调，也需7974要等待几分钟,何况人体呢、 也就是说，叫醒的那一刻。要给大脑一个“醒来””的信号、同时，还要提供足够的时间与安全的环境来启动大脑， 请想一想、你一贯使用的叫人起床的方式、是否发出了让潜意意识能轻易识别的信号，并提供了相应的时间和环境！ 不可小视的“杀伤性叫醒” 我们很多人，担心叫不醒别人！常会用“锲而不舍”的大噪音来叫别人起床！比如一一直对着对方喊“起床了。起床了……”直到他坐起下地才罢休……或者一直摇晃 对方的身体！⁴⁷⁴¹摇到对方起来为止……很不幸。这都属于“杀伤性叫醒”：即用惊醒的方式！切断启启动过程！让人立立即恢复意识、这种粗暴的方式会带给人极糟的影 响。 我们前8034面提到了、睡眠是由潜意识负责的。睡着时时它非常活跃，会接收大量的外界信号。并保留下来。制作成梦境。如果在此时，被“粗^暴暴”的惊醒！潜意识就会戛 然而止、它还没来得及及叫意识 来接班？就仓皇逃离。这个时候“惊吓”的记忆和感受，会很容易进入潜意识之中、形成深层的惊悚。导致神经系统的紊乱。小则令人 起床后迷迷糊糊、把鞋油当牙膏……大则一天浑浑噩噩，头脑不清……长期以来都被“杀伤性⁷²⁴⁹叫醒”！会带来一3803系列神经或心理的问题。比如被坏情绪控制，冲动易 怒，心境低落，反应迟缓。注意力涣散…… 再有。人在睡眠中时，对环境的安全感要求非常高！“杀伤性的叫醒”往往会剥夺这种安全感，潜意识在检查环境时。就觉得不安全。^于于是人在极度不安。恐慌！焦虑的环境中醒来，就会出现一些防御行为，比如攻击叫醒人，冷漠麻木。或或者情绪崩溃! 叫人起床的几种常见错误方式 我们常常采取的叫人起床的方式中、有哪些属于“杀伤性叫醒”呢。我们列举一些！请大家家小心慎用！ 1！愤愤怒地冲房间，大喝一声““七点了，还不快起。”8577——要知道、留恋被窝、留恋潜意6175识梦境!是人的共性。带有“到点还睡是错误的”这种指责性的叫醒行为，语言。很容易把人的睡眠安全感夺走，加上大噪音的惊醒，足以摧毁一个人^幸幸福的早晨， 2！一把拉开对方的被子——这种方式不仅严重摧毁对方的睡眠安全。而而且温度的变化,会突然袭击神经系统。就算对方“嗖”地坐起来、四肢也是僵硬的，所以不建议去移动对方2375拿着的，抱着的！盖着的的任何东西！那是他感觉安全的环境！不要碰， 3。一点都不温柔的拍对方的身体——叫醒时，碰触对方的身体！尤其是粗暴的“拍打”！是极具杀伤力的。人类在潜意识的控制下。对于突然出现的身体“袭击”、除了会吓吓一跳外,还会反击！在很多睡眠试验中。“拍打”都是最糟糕的叫醒方式、会会马上激怒一头温顺的绵羊, 4。6691反复唠叨不断叫唤——有些人会使用过5分钟叫一次的方式叫起。这看似是给了对方一些“启动时间”。但实际上！对方在完成切换和启动的过程时。不断被你 的2725叫醒打断！每一次都要重来。所以反而越叫越起不来、其实，在睡梦中中的人，第一次接收到“起床”的信号、当时人看看似还睡着!其实他的脑部已已经开始切换了, 不需要反复叫、他启动完成自然会起来！ 5！生活噪音叫醒——⁰⁶⁹⁶有些人不会特意去叫醒别人！而是用自己起床之后产生的噪音来叫醒别人。比如走路声、洗脸刷牙声、脸盆摩擦声、谈话声……这种方式虽然 不会惊醒梦中人。但会让让人感觉极度反感、因为在7152切换启动的过程中,脑部的工作0689不断被噪音打断!不不能在安全安静的环境中完成,导致烦躁的醒来、以及“起床 气”、 我们可以简单归纳一下，凡是激烈的砍断睡眠过程。使用过大大的声音！或者不间断的噪音。以碰触对方身体，剥夺睡眠安全感等，都是“杀伤性叫醒”方式。 那些美好的叫醒方式 人们⁷¹⁴⁵都希望在爱中安全的醒来!下面的一些方法你不妨试一试： 1！前前一天晚上告诉他？明天早晨你会及时叫醒他。让对对方有个心理准备、如果他已经习惯由由你叫起!则不须特别提醒！但如果时时间改变、比如从七点改至六点半，最好还是说一句：“明天我会早半个小时叫你哦~” 2，使用光线叫醒，如果你^有有可调光的台灯,可以逐渐调亮台灯！然后开着它！悄悄走开即可，光线线会替你叫醒他的。因为人类从远古时代、就7120是被光线叫醒的,光 线会唤醒^视视觉系统？由它传 递信号给潜意识、并叫醒脑部，启动四肢、这是最自然的的一种醒来方式？即安全又有效，完全不需要你费力、如果你没有这样的台灯、缓 缓地安静地拉开窗帘、也一样有效。 3，使用早饭香气叫醒，当然使用这种方法、需要你会做早饭、至少^会会用微波炉，呵呵……只要你把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上，香味味会通过对方的嗅觉系统,给大脑9730温柔的传递“该起来吃饭”的信号,当然，用香气怡人的香水，或者鲜花也可以。 4，使用音乐叫醒、请选一些舒舒缓的乐曲！并并用小一些的音量、通过听觉系统传2995达信号给脑部、叫它醒来！如果有一些特殊环境音。比如清脆的几⁹⁸⁰⁰声鸟叫，小溪潺潺等也不错哦！ 5，轻抚叫醒，对于那些睡得较深。不容易叫醒的人，可以使用这个方法。但切忌忌一定要温柔。要轻缓、而且抚摸的顺⁵⁰²⁵序要从手开始,然后到小臂，上臂！脸颊…… 如果被子盖得厚。就隔着被子触碰手部或小臂，当对方缓缓蠕动并睁眼时、微笑注视他！说声“起床喽~”即大功告成、你的手最好是温暖柔软的、冰冷僵硬的手会 有反效果哦， 6！轻唤叫醒！先轻微接触对对方的床？让他感^觉觉到这个小小的触动！比如双手先按到床上！或是先^坐坐到床边？然后小声唤对方的名字、然后说：“现在想起床吗、” 征求对方的意见。会让睡眠中的人感觉到安全和体贴、当对方微睁双眼点头时。给他一个微笑、然后后静静走开。让他无干扰的完成启动。 7。使用同一个方式叫醒、当你找到一种对方很满意的叫醒方式、请坚持一直使用！不要没事就变换方式。形成一个人对4765你的叫醒的习惯？不仅每次都能成功的叫醒他。而且还能培养对方对你的爱与依恋。 8。如果你自自己叫醒自己！请前天临睡前！跟自己说一下明天起床的时间，比如：“明天6点起床。要美美得醒来哦”记得给自己一个好的暗示。如果你用手机或闹 钟叫醒自己，建议设置一首首舒缓的音乐。或者清脆的几声鸟叫来当铃声。音量设设置低一些，最好响铃一次！如果你担心自己不小心又睡过去！可^以以根据自己的切换启 动时间？设定间隔，比如一般情况下、你需要10分钟可以舒服的坐起来，就给自己留出这个个时间！设定为10分钟后重重新叫醒、如果你的闹钟会发出敲破锣一样的 声音！建议你换了它吧，虽然破锣可以让你不迟到、但代价却是心情糟糕的一天哦， 我们再归纳一下，叫醒里最上乘的方式：就是温柔与耐心！让一个人感到足够的安全、并用愉悦的刺激传达“醒来4396”的信号！其他事情交给对方完成7353就行了。 还需要提醒一下的是：切换与启动的时间因人而异，有人需要五分钟。有人需要十分钟，有人需要二十分钟……请根据这个时间，决定你去叫他的时间点、给对方充 分的起床时间、有很多^保保健专家建议！人起床时。最好先睁眼躺十分钟！再做起来，有助于身体健康！所以、不要要求对方在你下达指令的那一刻就弹起来！ 无论是对待家人还是陌生人，当你需要叫醒别人时，请记得9866都采用上述美好的方式、一般情况下，不要打搅一个累了的人、如果非要叫醒，可以轻唤他：公交上打瞌睡的路人、趴桌上午觉的同事，看电影睡着了的客人……再小型的睡眠都需要被尊重哦，不然！你就有可能被醒狮洗礼~ 叫人起床！是需要花心思的小事、当你用爱心来做这件事时！相信你也会感到幸福！帮助别人安全优雅的醒来！也会带给你幸福的一天，，做棺材有什么禁忌

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