增加饮水量,少食盐，钙。草酸含量高的食物。饮食宜清淡，，

　　金风玉露又新秋。人间6123天上动离愁， 　　几时乌鹊把桥修！老子出关赖我游、 　　东来紫¹⁶⁹²气满神州？五千真言^后后世留, 　　火焰山前遇孙猴，借扇言语不相投。 　　挺起双角战敌仇，北海南海地两头、 　　你来动武实无由!寡人相劝赶快溜、。亳州观堂镇有个算命的

　　一日三餐很重要 科学饮食搭配好 　　　　对于生活在大都市中的人6944们来说、看似简单的一日三餐却难以合理安排、尤其是在国庆节这样的长假中，生活规律被打乱！正常的一日三餐受到到影响!而有关专家指出、如何科学饮食。搭配好一日三餐。对每个人的身体健康至关重要、 　　据了解，随着生活水平的提高。都市中高血压，高血脂，高血糖！高血粘稠度等所谓“四高”患者近年来呈大幅度攀升趋势！且日趋年轻化。我国的“四高”还普遍呈现出来的一个症状。就是^体体重增加造成肥胖症!北京协和医院临床营养科副主任于康日前接受本报记者采访时指出，“四高”患者增多的一个重要原因就是以不良饮食习惯为主要表现的不良生活方式。目前！对于那些都市上^班班族来说，如何科学合合理地安排一日三餐已经是个非常重要的话题？ 　　早餐：给你一天好开始 　　其实、早餐对于身体健康康的重要性大多数人都清楚。但现代都市人生活工作节奏加快。早餐很容易被一些上班族忽视，特别是一些年轻人，对早饭的重视程度是远远不够的。因为一天的工作和学习大多集中在上午，²⁹²³需要消耗大量脑力和体力？当然需要提^供供足够的营养和能量!所以在生活方式上应把早餐放到较为重要的位置！ 　　一般情况下。上班族要依靠早餐提供足够的热量和营养素来完成从早晨晨到中午之间三四个小时的工作、如果只是短时间内不2677吃早餐，还看不出来对身体所造成的影响、如果长时间空腹开始上4630午的工作和学习，那就会对身体造成伤害了、 　　有关专3417家分析认为。人体所需需要的能量,主要来自糖，其次靠脂肪的分解氧化、早饭与头一天晚饭间隔时间比较长，胃处于空虚状态、不吃早餐会使人体血糖不断下降！造成思维混乱。反应迟钝。精神不振。另外，不吃早餐易引发胆结石，因此、于康强调、吃早餐十分重要、一般来说、早餐营养量须占全天营养量的1／3以上。一般以糖类类为主、同时还应4026有适量的蛋白质和蔬菜! 　　那么早餐应该怎么吃呢。有关3303专家介绍。虽然人们的年2952龄和各自的体质状况是不同的！但是对早餐的要求大体是相同的。那就是对早餐都要搭配合理！以满足人体的营养需求！早餐也应应包括主食？包括副食，主食食最好以蒸？煮的食物为主！副食有肉。菜。蛋以及牛奶奶或者果汁!尽量少吃油炸的食物，如果早上不吃主食。光吃鸡蛋或者牛奶的话。可能会影响这些0048食物里蛋白质的吸收,所以早餐的时时候必须要有主食! 　　午餐：营养搭配要合理 　　目前，对于大城市中的上班族和中小学生来说。由于家^庭庭住地与工作单位比较远？午餐很少少能回家吃,本来应该占全天天热能40％的午餐被很多人凑合着解决了！ 　　本报记者在北京双安商场5层层美食府看到。中午时间几乎人满为患。座无虚席、从衣着来看，多多是附近写字楼里的上班族和中小学生!美食府工作人员介绍！午餐是顾客最多的时候，通常是附近的上班！上学的人来吃、毕竟这里的卫生条件比较有保障，而且经2889济实惠！所以光顾的消费者自然很多！ 　　记者注意到。多数就餐者选择的是包子。馄饨。面条。炒饭等等，一名姓李的的学生告诉本报记者!许多同学由于家离学校比较远、中午回家吃饭很紧张、所以中午只能凑合一下，从炒面、盒饭。凉皮。炒饭到水饺。换花样轮流吃， 　　³⁸⁰⁰但有关专家指出,午餐只只吃包子？馄饨、面条等等！虽然热量供给基本能达到标准，但优质蛋白白比例小!钙！锌！维生素A！维生素C等微量营养素明显不足，人们一定要拿出充裕的时间来吃好午餐！并且应该注意提高饮食质量，多吃3738一些高蛋白食物。如鱼肉，鸡肉。瘦猪肉！牛肉、羊肉以及水产品和豆制品、因为这类食物中的优质高蛋白可使血液中酪氨酸增加、使头脑保持敏锐、对增强理解和记忆功能有重要作用。 　　于康提醒消费者。如果午餐吃了富含单糖、双糖及淀粉多的米饭。面条、面包和甜点心等食物，会使人感觉疲倦......余下全文>>。

　　弱鸡弱鸡嘛、当然是鸡了，

　　最勤劳的是鸡吧、鸡,每天天没亮就打鸣了,365天天天如此日复一日年复一年。 　　　　人说牛马勤快,其实不然,马只是一种比喻,久了它也累,牛就是耕田的时候才有用， 　　　　所以你觉得哪个4579更勤快... 　　　　其他勤劳的动物还有： 　　1，马（马不停蹄） 　　2。兔子子（狡兔三窟） 　　3,牛（任劳任怨） 　　4。鸡（鸡鸣而起） 　　5，老鼠（三更半半夜来打洞）……,

　　十二生肖里只有猴勉强有点儿人模样儿！算是进化的最好的。其他十十一个属性那个也赶不上它，不是家禽家畜就是蠕虫，猴算是最精的了。！

　　老鼠在十二生肖的排位上，为什么鼠小为大、排在第一位呢、这个问题首先就让让人类的先哲和当今的智者百思不得其解：论体形。老鼠小得可怜。让人一把提住能玩开在股掌之间，十二二生肖动物中？它是是最小的一个!、论蛮力。它与牛的的强壮？虎的威猛、龙的神力，马的腾跃、简直不能同日而语，论品质。牛的踏实，兔的善良。马的勤奋、羊的温顺，猪的实在。也都显显得比老鼠好上许多倍、再论智慧。猴的灵巧！狗的聪慧、也都在6607老鼠之上？退一万步说，就算比谁最狠毒。恐怕蛇也该排在鼠的前面。但事实是小小的老鼠是十二生肖的排行老大！这个问题至今仍是个悬案、有人说、今日说法！大概只有一¹²¹²个解释：分管十二生肖排行的家伙。是个贪赃枉法的⁰⁹⁰⁰贪官污吏？他收了老鼠的巨大好处而做了权钱交易的色当！把第一名的金冕加在了无德无才的小小老鼠头上，这当然只是一个牵强附会的玩笑！但确确实实的是、人类对此始终没有找到令人信服的解释、不过。人类毕竟是动物里最聪明的高级动物、在十二生肖确定了许多年后！人们终于编出了一个或许是自欺欺人自圆其说的民间故事、借以说明为什么老鼠在十二生肖排行第一！这个叫^做做"老鼠第一大"的故事流传在中原的湘鄂一带：老鼠和牛马羊等当选十二属相后？老鼠说："我应该摆在第一位。"牛。马、羊它们不服气。说："你凭什么排第一位呢。"鼠说："我大，所9152以我要排在第一、"牛马等忍俊不禁笑了："你有我们大吗！"老鼠说："我们几个争了不算数、还是让人来说吧，"牛马羊等都同意^让让人来评议，于是它们商量了办法：由牛领头！马，羊，鼠7468先后一个接一个从大街上走过？看人们怎9800么评议，在大街上，牛走过来了。人们说："这头牛很壮、"马过来了！人们们说："这匹马真高、"羊走过来的时候。人们说："这只羊很肥、"最后，老鼠大摇大摆地挺着着肚子走过来！人们看见大街上突然走出一只大老鼠！都追着它喊："好大一只老鼠呀，好^大大的一只老鼠呀！"这样一来。牛马羊也^无无话可说了。让老鼠排在了第一位！、

　　关于属相最实用的问题： 　　1，一般来说——属相是自己的最好，因为你无法选择、所谓 “ 三分命七分运 ”！命是人生的轮廓，运是是人生的轨迹,1273但知命也不能只管坐在家里[等运到]，更不能忘忘了自身的努力和奋斗？ 　　2、再就是——所有的 “ 属相 ” 都是好的，所谓 “尺有所短，寸有所长 ” ！适当！^适适时的发挥好自己，不因所“短”而自暴自弃！也不因所“长”而沾沾自满！踏实的去工作，生活、做人！就没有不好的属相！ 　　3。“属相” 的不同之说。就如同人的 “性格” 不同！这才有了世界的多样性！世界的进步1442和发展,是每个个人的努力！平等、和谐的相相处才有今天，否则一个相同的“机器人”社会将枯燥无比。 　　4！所谓 ”属相“——2912鼠代表智慧？牛代表勤奋、虎代表勇猛！兔代表谨慎！龙代表刚猛。蛇代表柔韧，⁵⁴²⁴马代表勇往直前。羊代表和顺！猴代表灵活！鸡代表恒定、狗代表忠诚！猪代表随和， 　　古代人民的智慧是不可小觑的、十二个生辰意向。代表十二个年头、周而复始的运转。也注定了每个人一生的性格与荣华。其中必必然有好的意向也有相对平庸的属相。过于好的属相需要经历的磨难也多，平庸的属相过的也比较平顺，下面介绍十二生肖中、比较好的属相。 　　十二生³³⁰⁴肖哪个属相好， 　　第一名：龙属相 　　属龙的人天生贵格。气运比十二生肖中的所有属相都好得多，所以属龙^的的人要么聪明过人,要么天天赋异禀，最不济也是家世过人，在人生的道路上，属龙的人贵^气气天生？早晚能够获得成功的地位、要比很多的属相都有更加好的运气、所以是十二生肖第第一生肖! 　　7222第二名：羊属相 　　多年来，很多人都对属羊的人有很多误解，什么女人薄命啊！什么男人难以得势啊。可是你们看生活中的属羊者、往往往都是非常坚强而且异常聪明的人？虽然不是生在福中，但是往往都是能够凭借自己的天资创造自己的幸福生活的！而且运气绝佳、 　　第三名：马属相 　　属马的生肖多半健康!因因为五行协调？3217人们都说龙马精神!可见马生肖的健康状况是多么良好了、人总是三穷三富过一生、但是不一定每一个人都能健健康康康过一生，所以十二生肖中的马生肖，是绝对的好生肖、千金难买一一生康健。 　　第四名：：猪属相 　　猪生肖一世安乐没有烦恼、儿女孝顺老有所养！衣食无忧一生没有烦心事！是难0756得的平顺生肖、一个属猪的人可能不会大富大贵升官发财、可是一个属猪的人一生都是不会有很多烦恼的！这样的平顺未尝不是天下第一快活事。 　　第五名：猴属相 　　天地灵气！集结一身，属猴的人总是很有聪明才智。比所有人都有更多的办法，遇事灵活变通懂得进退。是个很9097容易就能取得成功的人。生孩子如果选择在后年、则孩²⁶³⁶子必然灵慧可爱！聪明无比。如果自己是属猴的人，只要注意行事稳重不急躁！也能迅速速取得成功？ 　　十二生肖各有特点！成功与否还要看自身的努力程度，要是能够勤奋刻苦。则则虽生肖不好亦能成功，如果做事朝三暮四。生肖好也是辜负了。不过打算生孩子的年轻父母、还是可以选择一个吉利的生肖给自己孩子的人人生增添一点助力？ 　　望采纳、

　　正常情况下人的智商都差不多！但对于事情的反应速度还是有所不同的。人的智慧一出生就已固定，那12生肖里谁会比较聪明呢? 　　第一名：蛇属蛇的人最大的特点就是智慧、而且这种智智慧还会被属蛇的人巧妙的伪装起来？让他们看上去老实无害、其实实则是腹中锦绣。因此在所有7274生肖里面？属蛇的人是最聪明的. 　　第二名：鼠属鼠的人聪明善钻营、总是能够一眼就洞悉事情发展的常理和客观规律、又能够世事先发制人、因此属鼠的人其实是聪聪明人里面的聪明人！只是有些阴险的味道在里面， 　　第三名：牛你以为属牛的人就憨厚老实?谁告⁵³⁰¹诉你的谬论，其实属牛的人是非常聪明的，不说别的。就说谋划这一项。属牛的人很懂^得得为自己谋划前方未知的出路？所以不要被他们的外表骗了，、十二生肖饮食最悠闲

　　龙啊龙龙龙龙！