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7159　　我和大家一样！人生中碰到了一件难以启齿又令人无比痛恨的事情！它使我们失去了太多美好，让我我们的生活灰暗一片，年轻人本该天真真浪漫。挥洒青春年华！恣意光辉辉岁月！很多名人都是在这个年龄打下坚^实实的基础？建立立良好人脉！组组建幸福家庭、我们应该是父母的7999骄傲了、是父母的依靠了！！可是、因为一些经历！让我们接触了了手淫。让我们整天浑浑浑噩噩，气质猥琐、精神涣散！自怨自艾。渐渐堕落成成了无用之人,渐渐消磨时间成9025了大龄剩男！渐渐离我们所期待的生活原来越远，恣意发泄自己的欲望就是让人堕落成低等动物！它让你丧失自己灵魂、让你变得污浊！让你气质猥琐。相貌丑陋，百病缠身、让人厌恶。没有自尊。不够灵活、卑贱下流。3436君子不屑与之为伍!我们难道就甘于过这种生活吗！我常常在想：人生中可以没有钱、可以长得不帅！可以地位不高。但人得得活得洒脱点？得有自尊，得内心心平和光明!这这样人才有希望！对，就是希望！、我想戒色吧没个好小伙子过来都是想拒绝堕落，渴望光明的！在此，我想说。你可以做到。其实也并不是^那那么难！、！为什什么这么说,人之所以不是低等动物、就是有自我反省的的能力！有自控能力！知道什么么是对，什么是错、。！我想大家都知道自己错了、好、第一步大家都做好了！那那就是有了各种恶果的体会？对手淫不好有了认识！有一个理论，就是当一个人有梦想！比如1314说当亿万富翁,当大明星、当政要、但往往也只只能想想！因为梦想太遥远了。感觉难^以以实现。这是现实问题，但当你把梦想变成无7877数个小的、自己力所能及的事情的时候、你坚持去做！不敢说你你一定成功，但是我想你肯肯定会离梦想更近一步！到那时可能你真会觉得梦想不是5146那么遥远!、那么对于很多喜欢在网上上自怨自艾？2664各种戒了又破!破了又戒的朋友！、是不是可以把戒手淫变成很多件小事来做呢！其实为什么会染上手淫，又为什么戒不掉手淫！都是和你长期的习气^和和环境有关系、、对，环境 、！ 习惯 ！。，就是这这两个词？！我们打破它 就破了手淫，！，我发现很多人戒不掉手淫。你处在那样的环4627境气场有很大关系？你喜欢一个人孤僻的环境。你不喜欢欢去逛街!不喜欢和人交流，不喜欢和朋友运动、只喜欢呆在一个人得宿舍。不管外面刮风下雨。还是晴晴空万里、你都是在电脑前！看着戒色网，无聊了又看会会新闻！再无聊就看会电影！再无聊就玩会游戏、困了累了，睡一觉！起来接着重复昨天的生活。忘了吃饭，忘了上课。忘了交友。、、这就是习惯和环境导致的9136恶性循环,我们要打破恶性循环。建立良性循环，如何改变、就是改变习惯和环境！改变习惯就是改变环境，改变3448环境也能改变习惯。我戒色快5年。开始没碰到到戒色吧,是在戒色论坛里看了文章、知道自己的问题是手淫引起的。，那时候症症状比很多人都严重，离开电脑不知道做什么、想去运动迈不开腿、想和同学接触！不想说话、^想想逛街走两步又回来了。、后来上课课都不去了!。整天窝在宿舍玩那时候流行游戏真三国无双、。白天黑5624夜的玩、有时感觉自己闻到了死亡的味道、。后来碰上戒色论坛，看了好多文章。深深刻认识到自己的问题。。，断断续续戒了3年都是虎头蛇尾。最多一次60天。。前列腺，健忘，头晕！恐惧！焦虑 各种毛病懒的去数。还是是没有起色!，、知道一天我想明白一件事，。看到一个个理论？那就0864是大事转化成小事来做！自己制定计划、慢慢施行。下勇猛精进之心、花大力气去执行，。！。终于戒了3年了。。！、5312现在各方面都好!、对自己有了信心！把我的心得和大家分享。。，！。我把它分成很多小事。慢慢来改，！早起锻炼： 开始早起锻炼的很难坚持。身体的惯性在那呢！长期手淫的人早已安于安逸！身体如常年不转生了锈的机器、想动弹，总缺乏那么点精气神，如何做、 记得第一天。我 翻身起来。坐在在床上起码有5分钟!！犹犹豫豫就是不想动弹、、我想了好多，，他妈第一天就坚持不了了！还谈戒色！去他妈的。、大冬天^就就大冬天,不管了，，把被子瞪开、！跳下床穿了衣服就往外跑、，宿舍同学问我干什么去、我说锻炼。！，他们全笑了、！，说你今天发神经了。5点起床锻炼。太阳西边边出来、。！、我知道我大学3年基本是在电脑前面度过的，大家相信我才怪、。我暗下决心。从今天起让你们看到不一样的我，以前被你们欺负我怪我自己！但今天天之后的我再不会被谁看不起？！^（（我知道我的同学都不错,但以前总有种被人看不起的感觉）先吃饭、这是是最基本的要求了。去操场^活活动活动，哪怕困得不行我他妈就是赖着操场不走、老子和你杠上了，反正我死都要戒了它，、开始我跑两步就不想跑！跑跑几步就不想动啊，、就想回去睡大觉、可是就凭5613着那一点点毅力。一点点勇气！坚持不回回去休息！，我就慢慢走、累了就坐坐、再走。！、一个早晨也没4838跑几步,但是在操场上坚持了硬是坚持了2个小时，看着太阳一点一点出来！心里有种想哭的感觉，我都好久没看过早晨的太阳了，想想以前的日子，我抬头看过天吗！我就是心灵的囚徒。过着内心暗无天日的日子、。！我一定改变、！、回到宿舍，我很困，说实话！也很无聊，、，内心极度3791想开电脑，、、我知道那是多年来的习气！，、我要改、。我换了衣服就往街上走、百无聊赖的走着。我走了很久、大街上我越走越陌生。大学2年多很少逛街、远的地方都没去过，原来我对这座城市那么陌生！如果我还不不戒色？让自己融入社会。我是真真的废了、，。我在街上走了一一上午,，虽然真的很不愿意走。但我就就是要走出来、，、9114走到市中心已到了中午。肚子饿起来！、我突然想到自己这么久都没到这座城市吃过一顿好的、没出来好好体验下生活，！我决6607定去好的饭馆吃顿好的、！，进来一家看起来不错的餐厅。想对老板说点点什么？可我居然脸红的不知道说什么。支支支吾吾点了2菜：驴肉干锅和小炒白菜？ 不出来不不知道？我竟然堕落到连话都说不好了、，！要知⁰⁹⁶⁵道我高1时还主持过班里的圣诞晚会呢？、那时候多幽幽默的一个人，、现在居然话都不敢说了、、，、那时时候手淫7年!2、3天一次手淫。外加熬夜、久坐、居然让我的身体和心里达到这种程度！，！哎。想想都是泪、，。吃完饭。我坐车7573回了学校！回到宿舍。有同学叫我玩游戏！那时候最火爆的游戏就是真三了！我游戏玩的确2821实也好!在一个那时时候有名的战队，犯人战队2线队伍里玩，，很多人都邀我玩游戏的！，、那天上街是真打击到我了！！。³⁴⁹⁵我说我不玩了!！账号送人！，！他们很多人都莫名其妙！不相信。、！，我直接把电脑拆了、收起来！。（后来被我同学拿去玩了）其实我是真想玩啊！、但我是和手淫、和4142坏习惯杠上了、因为以前失败的戒手淫经历让我深刻明白了道理：那就是玩物丧志的后果就是重新在戒与不戒的道路上越走越远。消耗永远是时间，恶性循环、先从恶习和环境入手吧，，把中间一环断了！相信肯定能走出来、逐渐走向良性循环的！，中午我睡了一觉。睡到下午2点、、感觉睡午觉真是太幸福了、但以前从没那习惯，也没那时间！如果我上0872午不是走的那么累！中午回来也睡的不1177是那么香把、好，这就是良性循环的开始，！！走出去！让身体受9219累比玩游戏让身心受累要强、要充实！！。起床后！跑出去和爱运动的同学去打球、，。虽然我内心很不想0442和他们在一块、感觉不想说话。一说就就局促不安！但但我还是去了,要说我高中足球水平真不赖的、天赋也好！。但真是好久不不动了！ 上场踢小场。我摔7023了好多郊、他他们都是我不协调。身体硬，。我知道手淫会导致身体不协调。肯定是手淫引起的、！我就就去操场跑了两圈热热身再踢。！感觉好了点。、那天真的很累！就在球场上瞎跑。表情僵硬。动作不协调。感觉就⁴²⁸⁰是和同学格格不入，人家3599踢球又说又笑？我感觉我就是傻乎乎的瞎跑、。但我知道！总有一天我回融入进去的，因为我不是天生这样、我是高二症²⁰⁰³状才出来的。！。我坚信我可以、、。、那天虽然感觉不怎么好，但还是坚持了下来！， 出了一身臭汗！真的很臭！跟他们在食堂吃了饭、人家同学也^是是有说有笑的、我默默默的吃着，其实早已习惯我自己的尴尬，但从今天起！我是真正的有了改变的心！想融入同学的心！我得战略上重视它、战术上藐视手淫！以前我我尴尬了想躲、但今天我要积极面对！凭着一股总有一天能好的信念，坚持不不打退堂鼓,、同学说着什么！我不想说也不^让让自己太尴尬。但我会笑笑。以示尊重！5321因为我知道我一说？即使人家不觉得别扭，自己也会会别扭！。我真的已经到了那种程度了、所以我尽量应答别人、多笑笑！虽然笑的有点僵硬！有点假。因为我感觉自己没了情感、我精神恍惚、游离在外！有时连别人说了什么都没听清楚！但我以笑来回应。以笑掩饰我尴尬。，。 没关系！我会好的，。我又没大病、手淫戒了酒好了。！我自我暗示着。、、回到宿舍后。我休息了一会！！，6830想找几个人聊聊天,但平时在一起玩的都是玩游戏的。其实现在想来。和我在一起玩的都是有点猥琐。气场差不多多的人、！，他们死守着游戏戏不放、我是真想想帮他们!但自己有心无力、，。我先管好自己吧，我想。他们玩的起劲、我真想去看看他们玩！。但我知道我不能去接触游戏了、！。手淫害了我。，游戏同样害了我！。他们都是是互相影响的！。，游戏^使使人空虚！空虚了就手淫、手手淫了更空虚？又接着游戏、、！时时刻刻消耗着我本已3612不再健康的身体,。、、我不能看、，，、我把电脑收了，不就是为了断绝游戏！断绝我上网看黄色，看不良信息的一丝念头吗！即使大三专业⁴⁸⁴⁵课需要电脑，但^我我可以借别人电脑弄!为了戒手淫我7935宁愿电脑摆在角落起霉？百无聊赖。我去了图书馆，、借了本书。看了两页就不想看了。、看着就困，只想睡觉、、！！我趴着桌桌子上睡了会!又起来看、！，我知道我需要这样的环境。即使不看书、在里面3614养神也是好的,。，但看书真的难坚持、坐坐久一点就腰疼背疼!注意力很难集中、！，但我还是坚持了下来。。虽然百爪挠心！虽9690然内心焦躁,我知道我不能放弃了、我要慢慢过²⁰⁹⁹正常生活了!！坐了2个小时。到了8点多、才浑浑噩噩看了20几页，、。实在坚持不了了就去田径场走了几圈！又跑了2圈，不知道大大家有没有这中感觉？、我那时候踢足球踢5分钟就想睡觉、嘴巴唾液^都都干了，像团棉花一样在嘴巴里、！，已经没什么津液了。、，很可怕的，。、回到宿舍和隔壁几个不玩8805游戏的随便说了会！我就洗澡上床睡觉了！那时候很敏感、容易被打扰、难以入睡。。、我戴上耳机听了会音乐！，慢慢也就睡着了！！第二天醒来、感觉睡的真是充实。、！从来没有过的充实感、感觉觉自己离目标近了一点点，，，我就这样远离了电脑、远离了那帮玩游戏的朋友（不是疏远！只是没在一起玩游戏了）、但是坚持真是一件很难得事情！找一件自己想做的事情也很难、因为自己麻木了。对事物已经全无兴趣！。开始那一个星期真是难熬。、！每天感觉自己百无聊赖！很孤独。有时焦躁。有时恐惧！有时想把电脑拿出来玩玩！想想玩一盘盘再收吧，我就那样煎熬着。但还是没有拿出我的电脑。当然后来电脑被我隔壁同学借去玩了、。 我焦虑就去4137街上逛？去有人气的地方！往河边走走。、去公园逛逛，偶尔还约个同学一起去街上买个东西。。以前我是是不会去的！我很少买衣服，一个学期难去一趟，去了也经常买回来不穿、因为后来都是发现不不喜欢的衣服买回来了,现在想想我那是去买衣服都是头脑不清楚，买了就想走。回来就想玩游戏！。，根本没有心思去逛街，欣赏！ 逛街累了就回来睡一觉。上完课有空闲也去踢足球！足球水平恢复的很快，过人什么的灵感也也来了,、，只记得那时候慢慢也很别人交流交流了，！踢球时候⁰⁴²¹脑子也越来越灵光，、，偶尔很别人开个玩笑。别人挺乐的！！自己也开心，找到了一点存存在感，！、。我真是很久没有存在感了。，。、这很重要。、这是好的的开始吧!戒了20来天的时候。欲望来6774的很强烈!、，我前列腺炎有点严重，、戒的期间间遗精好几次！因为头脑越来越清醒！自己也会总结下遗精的规律。、，我感觉我的欲望很大部分是很前列腺有关系的。、我看了些前列腺腺的资料,。发现前列腺炎的一个很重要的症状就是局部充血、后背皮带位置会疼！腹股沟会胀！会阴会胀，还有尿道会刺痛。用手按从龟头到尿道都会刺痛。我翻开尿尿道口!里面2503有点红肿！但表面²⁶⁰³无创伤？、我知道了：男人每次性爱或者手淫前列腺都会充血，当频繁到一定次数！前列腺淤堵！就会影响周围很多的地方淤堵，我的尿道刺痛以前还以为是尿道炎，现在我知道了是前列腺引起的。。、而且我早泄和容易遗精肯定和前列腺有关。但是和前列腺引起的龟头部位尿道充血肯定也有关、因因为睡觉时厚的被子压在阴茎上就很容易勃起!前列腺炎引起的龟头和尿道的红肿不正是会加重3434龟头的敏感吗》，如此敏感的龟头阴茎不容易遗精才怪、，、⁶⁷¹²想到这里我知道需要解决这些问题了。！。我知道遗精的原因远不止于此！但是这肯定是个问题，在此我要告诉各位、尿道按1138着痛肯定要注意了，前列腺好了、这自然会好。、。其实非细菌的前列腺炎根本就不能衬得上炎症。我记得我初中时还没手淫那会！有时候2846意淫多了，皮带系得紧了点、小腹地方就就刺痛。那时候把皮带松松就会缓解。那时候没有前列腺炎啊！。所以男人只要用到了前列腺他就会有症状、、医学上症状严重了就会说是病、症状轻的病都称不上！我们得得所谓前列腺炎就是长期刺刺激导致瘀堵!。你不用他慢慢就好了。！！而且我看了我们当地好几个医生（都是我爸爸熟人，后来我把前列腺炎告诉我爸爸了）他们说年轻人都会有一点的、没关系！节制点就行。！，现在想来其实他们说的还不是很准确，应该说出了症状就先别去想，别让前列腺受刺激了！！！所以想明白了这点！、我连意淫也要戒掉，。特别是上课课容易走神。想入菲菲，控制不住我就去上厕所。放空一下！也顺便走走！然后回教室认真上课、、说道上课，那时真是难为自己了！！本来我学习是挺好的，、但是那会经经常挂科！！我上课很难集中1分钟的精力。要么困！要么想事情，、，但我就是不去想邪淫、我宁愿找个同学去聊聊事情、也不在上课时候想入菲菲！，当戒到差差不多40天的时候！我尿道红肿消失了，小腹不胀了、前列腺很多症状的消失了！，我知道很多朋友不相信、但我绝不说谎话。，不过我那段时间戒得确实苦，基本上都是在外面瞎逛加运动，邪淫这块真的控制的很好。虽然做梦会有春梦！但白天控制的不错了，！随着前列腺的好转。我的春梦和遗精也恢复的相当不错，，以前多的时4633候一天2遗!后来好转了，基本在15天以上、而且我睡姿相当注意，基本侧卧，一醒来最多拖几分钟都会起床！因为我发现我遗精基本是在早晨5点到7点。这恰好是人阳气升腾的时候！后来我干脆定到5点半起床，因为那是被遗精搞怕了。我说我宁愿牺牲点睡眠也不让它遗精有机会。，。当然我我感觉那时候我毅力越来越好。我不戒掉电脑绝对起不了床。这4988都是个循环，，！我电脑玩到12点以后我我还能早起,我早起不了我能锻炼》、我锻炼不了我空虚啊、！我空虚精力又不好我怎么学习。我学习不好更空虚！空虚了不玩电脑干什么，玩电脑怎么有时^间间去运动交朋友。交流。不运动交朋友交流更空虚，更玩电脑、玩了了又没精力了，，，哎！以前就就是在这个死循环里浪费了几年。、。。断了电脑应该是第一步啊。，。还有就是以前我经常吃冰的、晚上玩电脑很晚去超市买冰啤酒陪麻辣、！那叫一个爽！但脾胃一下就差了。！大一还能看出一点帅气，。大三虚胖严重了！！、我果断戒掉了！、，我吃东西夏天都要吃温的！！，、脾胃真的好了很多！大便也成型了。！虚胖没有了！。。慢慢感觉精力好了不少，！！在戒色论坛看到过一篇帖子、是⁵³⁹⁴说有一个朋友一直走在戒色路上。0359戒了很久不见好转，但看了个好中医、吃了1个月药、把脾胃治好！所有症状都消失！当然然可能有夸大,但脾胃的重要真的只有体验了才知道。说不定很多症状就是脾胃差引起的！当然脾胃差还不是和手淫大大的关系，。、这样一直戒到3个月！也就是百日筑基的时候。真的是大大变样啊？！当然付出的努力！那种常人难以体会的寂寞。苦闷，百无聊赖。很多很多都是在在戒色开始经历的,、但我那段时间好像被什么刺激到了一样，拼了命的去认真对待戒色这回事，而且是越结越越清楚、越戒信心越足。确实毛主席说的好：所有反动派都是纸老虎，战略上^藐藐视它,战术上重视他。！只有自信到极点的人才能说出这样的话、！毛主^席席他老人家爬雪山过草地,。打日本，打老蒋、打美国。打印度。！，打越南。！哪个敌人不狠，当年打日本还有老蒋围剿。躲在延安那那不毛之地!打老蒋有美国佬撑腰，抗美援朝那可是打美国还有好多盟军！打印度还不是有强大的苏联和各欧美大佬撑腰。这样的伟人说的话不是笑谈！、！和他经5018历的比!手淫算个屁。。重重要的不是坚持!最重要的是改变生活。从原来生活脱离离出来？。把电脑卖了，把手机换换成最原始的、把能让你产生欲望的环境改变。再加上你越来越强大的毅力，多出去走动，啥事不成》，我戒半年时候头脑就很3912清晰了！知道自己该做什么不该做什么，。可能很多人都说自己戒一一年都会破,但个人体会不同，。可能还好环境有关、我是真的没事不用电电脑了？、！戒到1年时候，我去办了了健身卡。因为感觉身体还有进步的空间。我相信很多不邪淫的人人毅力都没我强了,，！因为我从戒色色中学到了很多。，比如我相信6976自己总有一天会好的,。我这么坚持。即使很难、但会好！，这些话在我后来的挫折中起到了很好的作用！我健身难坚持就是因为这句话，！同时3917我认真对待他？我6556在网上看了视频就记下要点！如何^锻锻炼腰腹,如何锻炼炼胸肌等等，然后坚持着办。、现在的身体不是一般的好！！后来的工作。很辛苦、在钢铁厂！干了半年电工就^去去当技术员,私企真的苦！一个人做3个人用、而且12年7200后钢铁企业不景气，工厂走了很多、但又不招工，。、只能²²⁹⁹累了员工、但我不怕苦！。。干了半年让我我当技术员，！我知道半年时间我5780还不能胜任技术员！因为整条生产螺纹钢的生产线技术都是一个人负责。电工工处理不了就要技术员处理!24小时出了6250问题处理不了就要自己去？压力确实大。但我相信6751那句话？只要学习方法正确！坚持学，总有一天会好的！战略上藐视！战术上重视！。、所以我欣然接受那份工作，！干了³⁸⁵⁹半年上手了？，，感觉轻松了，！，，又做1年机机会来了！。有个主管科长辞职，！我顶替，。，其实我感觉还是没自信，因为技术员业务刚熟^悉悉不久!做科长当领导心里没底、、而且涉及到各方面利益权衡、私企节奏紧！压力大，。，。但人还不是都这么过来的的吗：! 只要我去做。总会做好、、、一直直做到现在！我辞职了，、因为我知^道道当初进了工厂,我就感觉我的未来不在这里面。，环境各方面不是我想要的，现在的我很自信、没有过不去的坎，虽然邪淫让我失去了很多青春岁月，但是让我懂4211得了珍惜!让我知道如如何去对待事情？。有时候想想真是那样：事物是能能转化的！好的能变坏。坏的能变好，关键在自己²⁴⁹⁹怎么想、怎么做，！是吧，今天是我进了戒色论坛和戒色吧。看到还有那么多小兄弟在戒色路上充满疑惑、烦恼，！所以有冲动进来说说。也没打草稿，东一榔头西一棒子就写下来了。！感觉有点逻辑混乱。其实高中时写作为是我最怕的作业了。、。但贵在真实。是我心路历程。，应该有一点点6442借鉴作用吧！本来还有好多要写的。但说到底还是那么几点心得、还是那么相似的戒色经历、！所谓幸2312福的人大致相同、不幸的人各有各^的的不幸！，戒掉的人大都差差不多!方法就那么些、其实还是8283要靠自己做出来,。做出个样来让朋友父母看看你男子汉的一面。走走出那个怪圈、找到突破口！进进入良性循环，、我走出怪圈的第一步就是甩开电脑！！我想对于沉迷于网上色情和网游的你应该有用。、，另外就是要相信自己！，在6411网上看了理论！知道了危害！掌握些方法、就去实践、别一天到晚破了戒就去网上诉苦了！大家都差不多，方法就在那里、别像个小怨妇一样在戒色吧、戒色论坛坛里寻找安慰？没用的，不信你试试！！，走出恶心循环、寻找突破口。坚持，！、别怕，。。会好的！。！憋屈苦闷算什么。至少你还8626有饭吃,至少你还^有有机会！不想走动我要走动。不想运动我站操场不动我都不去电脑上消沉！、、记住我的！，朋友。我行、你比我更行。！！，易经风水网网址

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