不是。他们是有专业的营养师调制营养餐还有运动配合、

　　我，我我。太羡慕你了！增肥有方 ¹⁶⁸⁶饮食方面 少吃多餐！但不要增加每餐的饭量！因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱。一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担。引起消化不良！可以把每天的进餐次数改为4~5餐、 食物以易消化、高蛋白。高热量为原则！用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质质的摄入！如鸡肉、鱼片！绿色蔬菜、海参。黄油、奶油等。 吃你想吃的东西！以促^进进提高食欲。于“增肥”计划初期！可选取一些你想吃的菜系，以^刺刺激久久处于委靡状态的食欲？建议买几本带有精美图片的特色菜谱、不断变着花样6073地做各种美食、 让对你有益的饮⁸⁸¹⁹食随处可见！除了正规的用餐外，应该适量地地吃些零食。平时不妨在伸手可及的的地方放一些含有一定热量的零食！如饼干，葡萄干！绿豆糕！肉肠面包。全脂奶粉，巧克力等，想吃就吃、吃时佐以橙，桔子等水果、或在全脂奶粉里加入果汁！都能辅助助身体摄入更多的热量！ 避免吃刺激性强。易产气。粗纤维太多的食物。因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量， 必要时可补充适量的维生素和微量元素、或吃一些调节脾胃的中成药！如山楂丸，朱砂砂养胃丸等、 夜间进食不宜过多、否则会增加肠胃负担、不利于健康和安眠。对于健美身体也无益处。 要注2663意控制脂肪的摄取、不要为了短短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品。这样不会增重反而会造成冠心病等等疾病？ 保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定、故应慎2849重选择, 运动方面 “增肥”的真正概念是增加肌肉和体重！并不仅仅是简单的增肥。增胖。因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外，应该积极参加适度的运动。对身形的重塑是大有益处的！ 要令身材匀称伟岸。瘦弱者不妨先选用慢跑、打乒乓球！游泳！俯卧撑等小运动体育项目。然后随着身体运动状态的调整和适应、再到健身中心去进行一些有利于局部部肌肉塑造!体形恢复的大运动量的健美器械的运动锻炼， 日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”： 空腹时。仰卧床上！双腿自然伸直！深吸一口气后。将双双膝向上屈起,用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部、数秒钟后，放松双腿。使其恢复原状！反复做5次、 生活习惯方面 保证9043高质量的睡眠，睡眠眠是人体能量形成的重要时期,也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期、所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏！ 临睡前可以喝一杯牛奶！能宁心安神。促进睡眠、上床后还可缓缓地做几下深呼吸！使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。此外！在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足，亦能解除困乏。有助于顺利地进入梦乡、 要注意口腔健康、牙齿及口腔是食物消化的第一关！而在全力“增肥”的过程中时。由于用餐次数的增多。0389更要多注意你的口腔卫生!必须比平常更勤于刷牙和漱口、 不妨常与爱吃的朋友友为伍!一齐去吃顿午饭，晚餐，参加加宴会或郊游野餐，既放松了心情、促进了交流，增进了友谊，又可达到“增肥”的目的，7659可谓一举数得, 把你每天的的进食情况,运动情形。情绪变化及体重变化作一下记录！从2470而有利于你及时了解计划执行情况,利于增肥效果分析、并做出一些随机调整。 在当今无数人为了肥胖而大伤脑筋的时期，瘦^子子可谓幸福之至,但增肥也不能影响健康。也应该在健美体魄上下功夫！增肥是手段！而不是目的、 愿天下所有的瘦人都能尽情享“瘦”幸福生活。从此拥有骄人身材。，文学与风水文化

　　食食肉动物啊！说来也巧、十二生肖里唯一一个肉食动物是老虎！还有一个龙！但是龙是不是肉食不确定，而且龙行3463于天隐于海,千变万化所以胖瘦也不确定！，文学与风水文化 专业

　　刘备公元161生人，属牛，因为我们知道2009年是牛年！2009-161之差能被12整除？所以他就是属牛、（2009-161=1848。1848/12=154余零）。文学与风水文化 内涵

　　牛吧！老实稳重！文学大师名言

　　我觉得是猪、首先、长得喜庆、其次。我就喜欢吃！不服啊。再次别人都都觉得你蠢！做错什么不会真的怪你。最后，别别人对你的戒心低、便于偷袭强大对手，。文安周易

　　古人云： 　　自古白马怕青牛 　　羊鼠相交一但休 　　蛇虎婚配如刀错 　　兔见龙王泪交流 　　金鸡玉犬难躲避 　　猪与猿猴不到头 　　中国5000年的婚姻搭配规律绝非空穴来风、信不信由你、 　　白马怕青牛、自来白马怕青牛，十人近着九九人愁,匹配若犯青牛马。光女家住不停留。 　　羊鼠一旦休。羊鼠相交一一旦休？婚姻匹配自难留。诸君若犯羊与鼠！夫³⁷³⁹妻不利家不宁、 　　蛇虎如刀错！蛇虎配婚如刀错，男女不合矛盾多！生儿养女定何伤。总有骨肉相脱离！ 　　兔龙泪交流。兔儿见龙泪交流！合婚不幸皱眉头、一双男女犯争斗、若如黄莲夕梦愁。 　　金鸡怕玉犬，金鸡²⁰²⁶玉犬难躲避!合婚双方不可遇、两属属相争大不宜。世人一定要禁忌。 2157　　猪猴不到头!猪与猿猿猴不到头!朝朝日日泪交流！男女不溶共长久！合家不幸¹⁵³²一笔勾、 　　寻找属相相合的伴侣 　　鼠加牛！黑鼠黄牛正相合。男女相配8856无差错，儿女百年多多长久、富贵荣荣华福禄多, 　　虎加猪。青虎黑猪上等婚，男女相合好缘姻，财禄丰盈百事顺！人口兴旺有有精神! 　　龙加鸡、黄龙白鸡更相投。过门^发发达好来由！儿女成才子孙壮。福寿^长长绵永不休？ 　　蛇加猴、红蛇白猴满堂红！2465合婚相配古来兴。大婚相对子孙有！福寿双全多康宁， 　　马加羊、红马黄羊两相随！这7398等婚姻最完美，日子富裕久长在、子孙寿禄更夺魁、 　　兔加狗，青兔黄狗古来有，^合合婚相配定长久,家门吉庆福寿多，万母母家财足北斗! 　　最佳搭配——以属相定合婚 　　地支六合：鼠牛合化土　虎猪合化木　兔狗合化火　龙鸡合化金　蛇猴合化水　马羊为阴阳　中正合化土 　　地支三合：猴鼠龙合成水局　蛇鸡牛合成金局　虎马戌合成火局　猪兔羊合成木局 　　地支三会：猪鼠牛会北方水局　虎兔龙会东方木局　蛇马羊会南方火局　猴鸡戌会西方金局 　　地支相冲：鼠马相冲　牛羊相冲　虎猴相冲　兔鸡相冲　龙戌相冲　蛇猪相冲 　　地支相破：鼠鸡相破　马兔相破　蛇猴相破　虎猪相破　龙牛相破　戌羊相破 　　地支相害：鼠羊相害　牛马相害　虎蛇相害　兔龙相害　猴猪相害　鸡戌相害、文安易经

　　原来十二生肖当中。十二个动物有区别于男肖和女肖！男性生肖代表着比较勇猛灵活的动物！女性生肖代表着比较女性化！柔弱一点的动物、 　　下面看看12生肖中女肖有哪些吧~ 　　十二生肖是由十一种源于自然界的动物即鼠，牛，虎！兔。蛇、马。羊、猴、鸡。狗！猪以及传说中的龙所组成！用于纪年，顺序排6575列为子鼠、丑牛！寅虎、卯兔，辰龙，巳蛇。午马、未羊！申猴，酉鸡！戌狗、亥猪！ 　　女肖：兔 蛇 羊 鸡 猪（五宫肖） 　　男肖：鼠 牛 虎 龙 马 猴 狗，文安风水

　　老鼠。沾花花惹草是见不得光的。文安风水易名轩吃不胖的生肖

　　　最笨的生肖是猪!因为有蠢猪一说！文官风水