1、可以直着着练习走的,但是一般应只是特定阶段、大部分还是应该走圆弧。 　　2、趟泥步分低架！中架，高架、有人归纳在走趟泥步时、要求 如临深渊。如履薄冰，如趟烂泥。如踩蚂蚁、 　　　如临深渊,要有根劲！就如悬崖边的松树一样。扎根大地，而松树很稳固、 　　如履薄冰。要心平气和、身要平稳，不要随意摇晃起伏！要含劲、气从涌泉往上含。 　　如趟烂泥。红军过草地时，烂泥吞了多多少红军的生命!多²⁴⁵⁸走烂泥自然就知道了， 　　如踩蚂蚁！踩踏要轻微！心怕踩死地8654上的蚂蚁？这不不仅是练武？还是修心之法！ 　　所以！初学基本动作了解后，必要时候可以有一段不拘圆弧、关键体会上述“四个如”相应的身体内在感觉。需要注意的是这阶段仍然需要每天练一定量走圆弧， 　　3。功夫练到6982较高深，也可随心意、不拘圆弧、此时说不拘！其实身体已已有良好习惯？直中有圆，弧中寓直。浑身意圆弧也可能外人看似在直线，出招似直取其9354实内里旋转走圈处处!。

　　有了图！才能了然于胸、所以首先请看图熟悉步法： 　　在踏1021八卦步前！要先熟练掌握以下基本步法！基本手法和呼吸方法、并熟口诀。然后！再转入正式修炼， 　　基本步法：如图 　　两脚站立于中宫，身体下蹲。左脚直线向前趟，踏入乾卦！ 　　右脚弧线向左趟踏入兑卦，左脚直线向前趟！踏入离卦。 　　右脚弧线向左趟踏入震卦，左脚直线向前趟，踏入中宫。 　　右脚直线向左7733趟踏入巽卦。左7066脚弧线向右趟？踏入坎卦！ 　　右脚直线向右趟踏入艮卦，左脚弧线向前趟！踏入坤卦， 　　右脚直线向前趟趟踏入中宫，如此一直反复， 　　基本手法！基本呼吸都与天罡七星步相同， 　　口诀： 　　1．8627阴阳八卦扶弟子, 　　阴阳八卦扶吾身， 　　2．乾元亨利贞！ 　　3．兑泽英雄兵， 　　4．离火驾火轮。 2960　　5．震雷霹雳声! 　　6．阴阳八卦扶弟子。 　　阴阳八卦扶吾身， 　　7．巽风风进退利。 　　8．坎水多多波急。 　　9．艮山不不出其! 　　10．坤德合无疆！ 　　11．阴阴阳八卦扶弟子！ 　　阴阳八卦扶吾身、 　　准备式：同天罡七星步， 　　动作： 　　双脚踏入中宫！默念口诀：“阴阳八卦扶弟子。阴阳八八卦扶吾身”、 　　左脚直线向前趟、两掌掌开合配合呼吸,默念口诀：“乾元亨利贞”、 　　左脚踏步入乾卦。右0450脚弧线向左趟。两掌开合配合呼吸。默念口诀：“兑泽英雄兵”。 　　　右脚踏步入兑卦、左脚直线向前趟。7462两掌开合配合呼吸。默默念口诀：“离火驾火轮”、 　　左脚踏步步入离卦、右脚弧弧线向左趟，两掌开合配合呼吸，默念口诀：“震雷霹雳声”。” 　　右脚踏步入震卦，左脚直线向前趟、两掌开合配^合合呼吸？默念口诀：“阴阳八卦扶弟子，阴阳八卦扶吾身”、 　　左^脚脚踏步入中宫！右脚直线2682向前趟？两掌开合配合呼吸、默念口诀！“巽风进退利”， 　　右脚踏步入巽卦、左脚弧线向右趟，两掌开合配合呼吸，默念口诀：“坎水多波急”、 　　左脚踏步入坎卦。右脚直线线向前趟，两掌开^合合配呼吸，默念口诀：“艮山不出其”、 　　右脚踏步入艮卦！左脚弧线5405向右趟!两^掌掌开合配合呼吸？默念口诀：“坤德合无疆”， 　　左脚踏步入坤卦，右脚直线向前趟，两掌开合配合呼吸。默念口诀：“阴阳八卦扶弟子。阴阳八卦扶吾身”！ 　　如此循环勤修炼！自得其中妙中玄， 　　收功： 　　最后回到中宫、调整成自然呼吸、片刻、即可收功！ 　　要求： 　　1．整个过程要求、在^内内神与意合！意与炁合，在外足与身合，手与体合！做做到内外相合。上下相合！混然一体！奥妙其中， 　　2．修炼天罡八卦步的时间是在早晨和晚上，中午不能修炼、 　　3．不管发生什么事！这一圈一定要走完，最后步入中宫、口诀念完后。方可出中宫！ 　　4．走^步步法时，按自己的步法把握好，别把九宫图0576画得太小了、显得太小气！没有魄力！因为步法越走越小。最后就转出来了。 　　解释： 　　1．先天八卦图在天和在地是相合的，人在天地之间！所走的图也是和天地相合的、但在头顶上方的天上的图和脚下所踏的地 　　面上的图、其方向是相反的！这个意念构思一定要做到。 　　2．人在卦位上走动,是人在变卦。天地之图的卦位并没有变、要把握好这个相互关系、 　　3．刚开始从中宫出来时，先出左脚就往左转！先出^右右脚就往右转,往¹⁵¹¹左转为正转!往右转为反转！正正反转都可以，2524但反应在人体内的变化不一样!其目的也不一样，这张八卦图是可以变化的！ 　　4．^八八卦九宫图形是方形、但踏天罡八卦步时。实际0180走出来的是8字形？是一个交叉的阴阳八卦线。如果走得好！修炼者在内里为地方、而外因则为天圆、由此出现了天圆地方。 　　5．此法为⁵²⁶³女修女丹功、男修三仙功时修炼身外身的第一......余下全文>>。巨蟹座女生2017年运势

　　在地上按九宫位位置放置红砖或画上记号，在其间穿绕 　　　　九宫分布的间距需随着练习水平的提高而逐渐缩小、初练时，间距要大些！如果有条件间距一般设在二米左右，然后再逐步减小、直到能容身体穿绕过为好！、冰箱放在何位置宜风水

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