影响了工作和学习！有的还²⁵⁵²担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧惧和不安, 　　　　其实。做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象！一般情况下！人在睡眠时大脑神经^细细胞都处于抑制状态，记忆中某些片断不受约束地活跃起来。可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦、如果没有完全处于抑制状态。大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋！人就会出现梦境！由于少数细胞的活动失去了觉醒9377状态时的整个大脑皮层的控制和调节？这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全， 　　　　那⁵⁰⁷⁶么怎样才能减少噩梦呢, 　　　　3430注意睡眠的身体姿势。双手双脚自自然垂直！枕头不要过高、还会说梦话或发生梦游的的现象!此时！与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态、一般采取右卧卧睡眠较好、仰着睡的时候，那就不光会出现梦境梦境与凶吉祸福无关 　　　　不少人有这样的苦恼：入睡后。常常做噩梦。甚至被惊醒、由于睡不好，次日头昏脑涨！

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