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　　孕妇可以多吃小番茄、小番茄中的番茄红素有助于皮肤的伸展！能够使皮肤变的细嫩光环、常吃西红柿的孕妇不但自己己不会出现黑眼圈！不易被晒伤，还对即将出生的宝宝提2212供良好的营养元素，使宝宝的皮肤变得白皙光嫩孕妇在怀孕期间⁰⁹²²可以多吃猕猴桃!猕猴桃中含含有丰富的维生素C,堪称维生素C之王、它可以干扰人体黑色素的形成，有助于消除皮肤上的雀斑，不但对孕妇有很好的润¹³⁸³肤作用？还对即将出生的宝宝有美白的作用、除了猕猴桃维生素C含量高的水果还有葡萄！柑桔，苹果蔬菜中的胡萝卜也是让宝宝皮肤白皙的一大食物、胡萝卜中的胡萝卜素有^助助于维持皮肤细胞组织的正常机能！减少皮肤皱纹，保持皮皮肤润泽细嫩,孕妇多吃胡萝卜不但可以提高自己的免疫力！促进新城代谢、还对即将出生的宝宝有“美白”的作用孕妇在怀孕期间可以多吃西兰花，西兰花中所含有的5522维生素A、维生素C。胡萝卜素，都对皮肤有很好的保^健健作用、不但能够增强皮⁹⁰⁴⁸肤的抗损伤能力!还有助于保持持皮肤弹性，对于孕妇和宝宝来说有美白皮肤的作用孕妇多吃银耳也有利于宝宝变白！银耳被称为穷人的“燕窝”、银耳富有天然型的植物⁸⁷¹⁶性胶质,加上它的滋润作用，长期服用可以润肤、并且还有祛除脸部黄褐斑！雀斑的功效！怀孕的妇女吃银耳对即将出生的宝宝也有美白皮肤的作用牛奶以及豆制品是皮肤在晚上最喜爱的食物，它能够改善皮肤的细胞活性、延缓皮肤的衰老！增强皮肤张力。消除皮肤皱纹等功效。孕妇多喝牛奶可以使即将出生的宝宝的皮肤更加白皙！另^外外还能够补充充足的钙质!有利于宝宝的骨骼发育、农村住宅风水设计大全 农村住宅风水属狗妈妈和属狗宝宝

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