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　　你好。各种各样佛教学佛佛微信群很多的,有这个心会找到适合自己的， 学佛，首先要有正知正见。真正的学佛、是实修实证的！不实证、不是学佛。1、系统学习打^坐坐禅修！全面把握实证的理论原理。怎么入手！各种方^法法的具体操作！遇到各种问题的原因和解决办法，每一步^路路怎么走。怎么悟道等。清凉月老师用自己的所修，所证！讲得通透。有很多同修的打坐经验参考、建议百度“思维本体学实证网”-参阅文章《打坐修证的新手指引》，或百度“本体佛学新浪博客-开悟的一些特点”。博客分类如下：《科学实证》讲解（初学到高层次。悟道的整套方法和心路历程）！视频教学（打坐各方法！问问题的专题汇总）！观心、实证，开悟、方法和路这样走（供参考）：一是从观身体觉受入手：观手或观呼吸、心稳定了。再观心或观慢动^作作等入定,二是从心入手：直接观心(随时知道自己在干什么！佛教特有法门)、欲界定前需要经历的过程：放松入静、培养静。让静稳定，让心稳定。提起专注！培养专注、破静入定、 2。坐姿有双盘，单盘，散盘。缅甸坐等等！坐姿以自我感觉舒适！自然为主！不要追^求求高难度、不能因为坐姿2320的不适影响了心的突破!因为我们是练心的、不是练习身体，心达到一定的层次、心柔软了、身体自然会柔软！自然能双盘起来、真正标准的坐姿，是是在打坐的过程中,随着心力的提高！身体自8716然而然会调整到标准的坐姿,标准的坐姿都不是从外形上模⁶⁸⁶¹仿出来的！大道自然， 3，放松入静，打好基础。耐心的从身心两个方³⁴⁴⁴面进行放松。身体是反反复复放松那些容易紧5268张的肌肉群？心里是放下那些作意！紧张，追求！急躁的念头、高度重视放松，把放松做做为一门课程去练习。反反复复从^身身心两个方面交叉结合去放松, 4。打坐的方法很多、选择一个观察对象来观想，制心一处！无事不办。目的是培养和形成专专注力!5002观察对象非常的多！动态的有慢动作、静态的的有观呼吸？观佛像。观莲花、观一些境界等等、声音类类的有佛号、咒语等、初学从观呼吸入手相对比2951较容易、因为对自己^的的身体觉受比较敏感!容易形成专注力！ 5，常用的方法很多！观呼吸！观手、观心！观慢动作，念佛号。念咒。耳通^圆圆根法门、睡功等，每一一个方法的理论原理把握通透，这是最关键的。然后是怎么入门。怎么用心、怎么操作，会碰到什么实际问题！这些问题的原因和解决办法是什么。⁵⁶⁸⁷每一步怎么修！怎么突破。一整套的把握、实证起来。不盲目，能少走弯路！预防走错路。自己能主动的去发现问题和解决问题、。家里的风水摆设

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