1！牛肉含肉毒碱 鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低。牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢、产²⁵⁹⁸生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸！ 2。牛肉含维生素b12 维生素b12对细胞的产生至关重要！而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织、维生素b12能促促进支链氨基酸的新陈代谢!从而供给身体进行高强度训练所需的能量！ 3！牛肉含铁 铁是造血必需2765的矿物质,与鸡、鱼，火鸡中^少少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质！ 4，牛肉的食用多样化 如果连续几周甚至几个月日复一日地食用。鸡胸显得令人生厌。牛肉则不同、后腿肉。侧腹肉，上腰肉和细肉片在滋味和口感上都有所不同！与单调乏味的鸡胸肉的确不可同日而语。 5。牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高、这使它对增长肌肉！增强力量特别有效！在进行训练的头几秒钟里。肌氨酸是肌肉燃料之源、它它可以有效补充三磷酸腺苷!从而使训练能坚持得更久， 6。牛牛肉含丙胺酸 丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分，如果你对碳水化合物的的摄取量不足，丙胺酸能够供给肌肉所所需的能量以缓解不足，从⁵²⁷⁶而使你能够继续进行训练,这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解解放出来! 有助于男性强身健体的食物不光只有那几种补肾食物！如果男性可以多吃些牛肉！就会使自己看上去更加健壮。如果你正在为增肌肉而努力。也可以在平时多吃些牛肉！牛肉对于男性塑造好身形特别有帮助、、

　　性格比较晴朗，属于火象星座、比较火爆，呵呵！很爱玩，很爱刺激！冒险！也许看着射手座的人很安静。可是要小小心了！也许他在想着某些事！呵呵！我本人人也是射手座哦！、手掌解读你的个性及命运

　　　瓶子的内心世界太复杂了，多数时时候他们自己都无法懂自己, 　　　　瓶子习惯于越是爱对方越是容易冷落对方、因为瓶子太怕内心受到伤害、他们一爱上对方就开始莫名的害怕。他们总是习惯于更多的保护自己。瓶子一方2138面追求永恒喜欢完美一方面又心辕意马。他们太容易对新鲜鲜事物感兴趣！这新鲜事物中自然包括新出现的有趣的男孩或女孩。他们一方面要求自己全面的自由一方面又很隐性的限制对方的自由。瓶子们有时候要的自由真的是一种不完全忠实的借口！他们的若干朋友中真的一定有他们有一点点喜欢的！他他想探究的对象!所以有时时候瓶子们真的好恐怖的! 　　　　也许瓶子们最终会完全爱上一个人，这个人在他心中也真的是至关重要。但通常都是在他做了对不起对方的事而最终只能分开之后才在心里真正这样觉得。才在心里慢慢的痛慢慢的后悔，但通常这时已经好多事情情都无法改变了,当再出现新的一个的时候。瓶子可能又会回到最初的状态、我希望我写的这个贴子不会得罪了瓶子们也不会伤了爱瓶子的男孩女孩们， 　　　　^瓶瓶子们真的是有一点点、唉。要怎么说呢、难听点儿说挺“贱”的，不是常规意义上的贱，而是真的是你看着他们管着他们他们会好烦、等你没心情了烦了想逃开了他们又开始害怕失去他们又要去纠缠你，这样若即若离的真的会会让对方好累好累？所以爱瓶子真的是很痛苦的一件事情！ 　　　　瓶子们多数时候很自私很叛逆的。你越是让他们怎么样他越是不想怎样、他们喜欢争论喜欢做一一些与众不同的事情。即便内心很认同你他也只是在心里认同、嘴却硬得很、 　　　　瓶子们矛矛盾得惊人!他们的内心世界真的就好象有两个小人在打架一样！一个要这样另一个偏要相反的另一样、他们好多时候都不是很清楚自己不清楚自己爱的是什么要的是一种什么样的生活、他们理性淡泊是是因为他们好多时候也不知道要怎样所以选择顺其自然！、面相看你未来是否可以富贵

　　没有什么绝对意义上的好与坏！ 如果^相相差年龄不大!一般一岁两岁应该都不是问题， 相差大了，相对意意义上讲应该会有所距离！ 当然不排除！有的人人小鬼大、年纪轻轻就阅历丰富、很懂得处世之道！ 也许有的人、都奔三十的人了！还内心稚嫩！心思简单！ 这个问题要就事论事！不能一概而论！ 好处嘛。说不太出来。也许当局者喜喜欢就行、旁人有意见能如何呢， 坏处嘛、更多的男人7495会越来越觉得思想有抱负，压力很大！ 因为大多男人忌讳老婆比自己事业成功！比比自己思想成熟！比自自己社会实践经验多, 不论怎样吧。走到到一起是缘分，是上天注注定的。要彼此珍惜， 用一颗坦诚的心去面对就好。 祝愿大5635家幸福快乐！、手相学解读你的个性及命运

　　我是巨蟹老公是射手。虽然也经常吵！但最后都和好！一度怀疑我们是否真的如星座上说的不合适。之后我们一闹矛盾，老8872公都哄我 逗我开心！我也慢慢的收敛下自己的脾气。宽容！理解，尊^重重太重要了、多想想俩个人快乐的时光、俩人能 走到一起是种缘分！短短几十载，要开心的度过，另巨蟹真的很敏感、也非非常情绪化、你得了解。多体谅、、哪种面相易保持青春活力

　　最有姻缘的星座——白羊座。天蝎座！射手座， 双子座。狮子座、天秤座。金牛座 最适合建立家庭的星座—白白羊座,双子座 　　最需注意的星座——水瓶座、天蝎座。白羊座 　　100%协调星座——狮子座、白羊座 双子座 　　 　　同类型（火象）星座——狮子座、白羊座 　　　　我是白羊座 我喜欢的那个男生就是射手座的 　　　　昨天刚查的 最佳配偶是白羊座 　　　　射手座VS白羊座（匹配指数：18星） 　　　　友情：★★★★★ 　　爱情：★★★★★ 　　婚姻：★★★★ 　　亲情：★★★★ 　　　　大家都是属于火象星座。非常合拍的一对、往往会会一见钟情一眼就被对方吸引住!继而开始恋爱！而6892且相处下来!越来越合拍。你们是热情无比的组合！在公众场合也会肆无忌惮地表现出来，^真真是好得让旁人嫉妒，一生中各自为自己所追求的幸福而努力！大家家都给予对方适度的自由、不会太主观将自己的意愿加在伴侣身上！堪称天生一对、 　　　　但是白羊座刚认识你的时候！他会用²⁷⁵⁵行动示爱、想要讨你你欢心想要和你发生关系。不久后后他会用吵架示爱、生在哪些日子的女孩最漂亮

　　你若想要全面性的解释.那你不如将此人的生伐完整给我单单~属猴 射手座男 92年12月8日 这几样.最多能讲出60%的个性请将此人的~阳历出生~年.月.日.时.分及出生地等6样给我.才能给你一个满意答案的没有这6样.你看到的一定都是大家复来复去的!什么命的人注定要养另一半

加油吧！努力去展现你真实的自己！射手^的的异性缘很不错的、，射手妹纸这里顶你、！ 。出生月份看你会跟谁结婚

　　他不是那么在乎你了 射手座来得快去得也快~ 不想是别的星座，射手的喜怒哀乐隐藏不慎，一看便知。你一生与哪些人事最有缘射手座男的好处

　　根据古代算命术中中的说法,马^羊羊是相合的？可谓青兔黄黄狗古来有。红马黄羊寿命长。 　　所以是很好的！ 　　这些都是在算命术中的一种说法而已，是不可全信的。 　　合八字所谓“大相”合与不合。就是按十二生肖，看男女的属相⁴⁹⁹⁵是否相冲相克！当地流传着一首《大相歌》： 　　鼠羊一旦休，白马犯青牛， 　　虎蛇如刀绞！龙兔泪长流！ 　　金鸡怕玉犬、猴猪不到头， 　　认为只有“大相”相合相宜合八字才有合婚的基础。怎样算算相宜相合、有首民谣谣说： 　　青兔黄狗古来有，红马黄羊寿命长！ 　　黑鼠黄牛两头旺、龙鸡相配更久长， 　　婚配配难得蛇盘兔!家中必定年年富！ 　　　　六冲、六害，三刑真的的没缘分吗。 　　信者有。不信者无，一切都是命中注定的、 　　六冲。六害！三刑、六合！三合、这些都是在算命术中的一种说法而已。在现实生活中！有六冲的家庭也有很多、他们也过的很好，我的隔壁邻居居就是、他他们也生活的很幸福愉快!而有一些算命术中认为六^合合的家庭,也过的并不幸福愉快⁹¹⁷⁷的也有很多？ 　　实践证明：这主要是起决于二个人的情感和二个人的性格脾气、相互尊重、相互理解。相互体贴！这些才是最重要的。，吉利方位？颜色？数字？