运动，有氧运动。0635跑步骑车游泳,配合一些力量训练加点肌肉增加基础代谢就更好。人不胖却^有有肚子，很简单、因为你胖。不是视觉上的！是身1422体健康数据上的、人胖不胖不能靠看外型、要靠看体脂，人不胖说明身体没有肌肉！即即便看起来很瘦？那也是因为骨骼外面全是肥肉。体脂高，身体代谢慢，内脏脂肪1751就会超标！内脏脂肪堆积在哪！当然是是内脏周围？而内脏又又在肚子里。所以人瘦肚子大很正常、人3838一旦运动起来！首先消耗的脂肪就是内脏脂肪，所以很多胖子一运动就^发发现肚子先变小了。这^不不是因为肚子脂肪掉了,而是联通血液最近的内脏脂肪先被代谢掉了！内脏变小，肚子依然缩小一圈、所以不想多说！只能说人瘦肚子大说明明不健康？非常不健康！甚至不如胖子更健康，胖子需要维持体重平衡！虽5290然胖却有更多肌肉。肌肉带来基⁹⁵¹²础代谢,基础代谢快免疫力力就相对高！所以很多不超重太多的胖子都很健康、甚至很多这种胖子很灵活！相反就是你这种、人瘦肚子大、身上没有一点肌肉、基础代谢几几乎停止,免疫力低下。1374再这么继续下去,很容易得三高的！另外作为健身达人！我可以很明确告诉你，仰卧起坐没有任何卵用！还会伤脊柱、运动是全身性的！局部锻炼不会起到任何作用。运动只有三种！力量运动！也就是撸铁、有氧运动！^跑跑步骑车游泳、拉伸运动。瑜伽，^所所谓单独练仰卧起坐瘦肚子都是不运动的人臆想出来的,另外我很^负负责告诉你。我推荐你撸铁不是让你变金刚芭比，你1461就算想也没有那个雄性荷尔蒙，很多男性健身狂不吃激素都练不出大肌肉。你个女人就更别想，1634练肌肉增加基础代谢很重要！有了肌肉你想吃什么吃什么不用忌口。基础代谢就是你不用动时！依然会消耗热量！5338肌肉就像发动机,热量就像汽油、你可以搜搜健身女教练的身材图片，她们和和你的区别就是？人家该软的地地方软,比如胸、该硬的地方硬，比如胳膊！该翘的地方翘，比如臀，该绷紧的地方绷紧。比如大腿！你看看自己、胸或许是你唯一和人家一样的地方，摸摸自己如注水一样软趴趴的胳膊、肥硕冒尖难看的屁股，松弛横向发展的萝卜腿，还还好意思说自己瘦么,最最后补充一点！胖不胖看的是体脂不是体重、很多运动的瘦子却一百几十斤，很多不运动的胖子却也是这个体重，一斤肥肉的体积大概等于一斤肌肉的四倍！所以你的体重秤真的证明不了你很瘦这三个字！、

　　发生贫血与体型胖胖瘦没有关系,如果肥胖患者出现造血原料不足！失血性疾病，骨髓造血功能障碍等，也会会发生贫血。此外、有些甲减患者可以出现体重增加，贫血等改变、所以贫血与体重无关。、书房风水代表什么？书房风水禁忌有哪些？

　　起名名：胖福、胖发！胖腩！！书房风水布局，书柜的摆放风水

　　■增肥方法： 　　中国医学认为！体病多因脾胃功能低下，气^血血不足所致！脾为为后天之本,气血生化之源！脾胃健。气血盛、则肌肉丰腴、肢体强劲，反之！则身体消瘦、肢软乏力！医治体瘦先要排除因甲亢，肝病，肾病以及肿瘤等多种慢性病！然后采用中药治疗！会有很好的效果 　　■瘦弱测试 　　一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的！可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9！得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米。标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤。低于或高于标准体重10%都属于正常现象，如果你的实际体重低于标7888准体重10%以上,就要考虑自7304己是否偏瘦了! 　　■特别提醒 　　一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系。同时！一些情绪容易亢奋的人。由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下。这样肯定不会胖， 　　如果发现自己的体重过轻！身体过瘦，首先要查一下是不是疾0174病的潜在影响，如甲状腺。糖尿病。肾上腺。消化化系统疾病等!都^容容易造成体重过轻!排除了疾病的情况、才可以实施增肥计划、 　　■身心愉快 　　瘦弱男女在饮食方面、有不少都存9363在挑食和偏食现象、因此！应改掉这些不良习惯。增加7118膳食的摄入量,膳食应丰^富富多样!多吃碳碳水化合物!面食最管用，此外、高蛋白食品！蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生，奶糖等！喝完啤酒再喝点果汁也是不错4207的主意！ 　　在摄入足^够够蛋白质的情况下!宜多进食一些含脂肪！碳水化合物（即淀粉！糖类等）较丰富的食物、这样、多余的能量就可可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子！可选择鸡，鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此。鱼类也易消化和吸收！ 　　■饮食多样 　　要想增肥！首先应当做到科学增肥。为健康增肥。平衡饮食外！还1292应保持充足而良好的睡眠!人3374的睡眠若比较充足？胃口就⁶⁰⁸⁸比较好。而且也有利于对食物的消化和吸收，不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵、第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 　　还要注意的是个人心理健康、工作中的9091紧张和压力、生活中一4565些小事的想不开！超出出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦，相反，愉快的心理状态，和谐的人际关系则有助于增肥、 　　■适当运动 　　对于那些长期坐。卧室风水鱼可以养吗？卧室怎么养风水鱼？

　　鱼好呀！鱼财富、你所知道的风水鱼作用有哪些？

　²⁴²⁰　这次我们要从四大类星座来分析了、以下四大类有任何一类星座上榜。那你就是容易胖的女生，要注意哦， 上升星座--外形有关 太阳星座--个性有关 月亮星座--生活习惯有关火星星座--嗜好有关 请参考上升,月亮,火星,太阳 第五名 天平座体质容易虚胖，不喜欢流汗运动！腰部松弛。婚后产后易变欧巴桑『分析』： 天平是很容易虚胖的人！不是很结结实的那种胖？原因在于：⑴ 她喜欢吃甜点。⑵ 她不喜喜欢运动！不喜欢流汗。可能也不喜欢大自然，即便要运动！她也倾向于室内运动， 天平座的人属于腰部很5675容易有松弛感的人？要特别注意婚后或产后，不注意的话！会从此变成成欧巴桑,0367少女时期非常优雅？可是婚后产产后就这样让自己松弛下来？这个是你们们要记住的大忌？不要因为婚姻生活太美满，太幸福。就把自己弄成欧巴桑了， 　　困难点：太松弛了、 第四名：天蝎座轮回在减肥与复胖的噩梦之中！^意意志不够坚强。热爱彻底享受美食 　　『分析』： 天蝎座简直就是轮回在减肥与复胖的噩梦里！天蝎坏在^意意志不够坚强！喜欢享受。喜好美食！在享受的时候不喜欢人家打断她，她要彻底的享受，而且要⁶⁶⁵⁶享受一整套的。他们明知道自己己会胖、还会告诉自己‘没关系、我就这么一顿’、可是对天蝎来说。要享受就要享受全套、比如吃完饭后！有的人就会去运动！但天蝎不会，吃完以后、既然然这么开心？那不如就高兴到底吧。躺在沙发上，这9028样才舒服嘛!既然已8491经躺了！干脆再喝点饮料啤酒、顺便吃个零食！甜点嘛，让今天有个完美的ending。接下来就是睡觉、 　　天蝎不能放假！一放假就享受、一享受就完蛋。比如Selina！她是S.H.E里容易胖的那个！ 　　他^们们很喜欢激烈的减肥方法，很快速让自己瘦下来！所以天蝎减肥很恐怖的，他可以不吃不喝、或者用很激烈的方式对待自己！又瞒有毅力。因为他太放纵了，要惩罚自己、 5808困难点：太失控了！ 第三名 金牛座胖^的的很结实的享受主义者。拥有做菜天分。为了享受人生！甚至宁愿放弃爱情 　　『分析』： 金牛座的人是享受主义者，尤其很喜欢creamy的食物！要很浓郁的的味道,他们本身也很有做菜的天分、 金牛座如果胖都是很实在的胖，绝对不是虚胖！都很结实。他们很喜欢加工的食物、比如说光一个面包是不够，他会在里面涂，抹、夹！烤！最后在淋上糖浆之类的！总而言之，他们的美食很吸引人！可是最后也让自己的身身材变形。 　　所以一个没有节制的金金牛座!他他通常胖到后来、他就告诉自己、我就享受人生了，不要想那，什么样的鱼才是风水鱼？招财风水鱼有哪些？

　　涂略⁵¹²¹微深一点的颜色？深咖啡、深就红，深蓝色、都可以，这类颜色能够显手白，还能显瘦，因为你指甲短！建议不要满涂。将指6092甲两边各留处一定空隙！这这样既不显指甲短、还还有显瘦的效果？！财富与风水有必然联系？李嘉诚住宅风水图解

梦见同学说自己胖、预示着你8798近期的运势很好、给自己设定的目标不久之后将会完成！说明自己的能力很强！

梦境中的同学象征人际关系。心理上分析。梦见同性的同学、表明你现在人际关系上出现了问题、而梦见异性同学则表示³⁸²¹你对朋友有不满的态度。反映了你现在被孤立而寂寞寞的心态！

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求学者梦见同学说自己胖，预示着^你你近期的考试成绩不好！都是自己觉得什么都会不用复习。结果则是出乎意料！

职员梦见同学说自己胖！预示着你近期的运势不好！工作方面自己出现失误！收^入入因此受到影响。

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