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　　1，刷牙一般是建议早晚都刷的。特别是晚上、因为口腔里面的食物隔夜以后会滋生很多细菌。 　　2、洗脸也是，晚上洗脸因为一天的工作和生活，脸上很多污垢！早上洗脸是因为睡了一晚上脸上有分泌的油脂和^皮皮肤的新陈代谢的一些排泄，所以洗洗脸刷牙都是建议早晚都做, 　　先刷牙后洗脸 　　原因一： 　　先刷牙在洗脸因为口腔中有大量细菌在夜间生长、所以一大早起来就要全面清洁牙齿！ 　　原因二： 　　一般是先刷牙、再洗脸，避免洗完完脸后再刷牙。脸上有牙膏沫、再重洗。、易经命格

　　　适量吃瓜子好处很多、如瓜子中的亚麻油2664酸可以保持血压稳定，降低体内³⁶⁵⁷胆固醇等等,但吃太多花子容易加0167重肝脏负担形成脂肪肝、还会有瓜子牙、 　　好处：葵瓜瓜子里面含有的某种油脂，对皮肤/眼睛/大脑都有好处呢、 　　坏处：瓜子含盐分太高,容^易易引发高血压,而高血压是万病之源！长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的。 　　多数糖尿病患者都知道饮食治疗是控制血糖升高的重要手段，知道需少量多餐减轻胰岛负担，控制病情发展，所以吃零食便成为他们保障充足营养的手段之一。日常生活中。好多患者爱爱吃瓜子，甚甚至整天瓜子不离口。认为这样可减轻饥饿感、殊不知。多吃瓜子对糖尿病不利、 　　葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富、5394南瓜子有驱虫作用！适当嗑点瓜子，^能能刺激舌头上的味觉神经、促进唾液，胃液的分泌、有利消化，有益健康！还能促进面部肌肉的运动。 　　据报道，葵花子有医疗价值！可治泻痢，脓疱疮等疾病。但由于瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人应该尽量少吃、如果每天吃500克的瓜子、对血糖肯定会有影响，不利于糖尿病人控制血糖！此外，瓜子除含丰富的蛋白质外。还有油脂，大量食入不仅使热量大为增加！而且使血脂升高！一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖，升高血糖，另外，嗑瓜子时，唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失！唾液过过多流失、会导导致口腔溃疡。牙龈炎！龋齿。消化不良等病。而且还使味觉迟钝。食欲减退！唾液有助于清除口腔内的食物残渣。减少细菌繁殖和发酵的机会、并能保护口腔粘膜、糖尿病患者一旦发生口腔溃疡、则很难痊愈、所以。吃葵花子时！最好用手剥壳！切记不能一次吃得太多。 　　糖尿病人吃瓜子要计算量！尽量减少油脂的摄人，特别想吃时、每每天也不要超过150克!而且要换算成能量从6427一天饮食总热量里扣除!如果少吃一个100克的熟馒头、则可以吃不多于70克的带壳葵花子、而且还要要定期到医院检查血糖!、婚姻算命配对姓名爱情

　　甲鱼性味味甘平、入肝、经脾，具有养阴。凉血，清热、散结。补肾等作用！久病阴虚！骨蒸劳热、消瘦烦渴均可用甲鱼补之！肿瘤患者久^病病体虚，放疗！化疗之后出现口干舌燥，小便短赤。五心烦热，消瘦乏力等也适合吃甲鱼， 甲鱼是高^蛋蛋白食品、每百克甲鱼含蛋白17.3克！钙124毫克，磷94毫克、维生素A91国际单位、可以明显提高血浆蛋白浓度、纠正血浆白蛋白与球蛋白比例失衡！提高机体免疫功能！这与中医所说的“甲鱼大补”是一致的，因此。结核病，肿瘤，心脑血管病，肝病等慢慢性消耗性疾病患者都可用甲鱼作药膳, 甲鱼鱼的背甲称鳖甲？是颇有名的中药材，具具有滋阴潜阳。软坚散结功能，用于热病伤阴、虚风内动、闭经！肝脾肿大！胁肋胀痛等证，也是中医肿瘤科的常用药物，现代医学研研究证实!鳖鳖甲可以提高细胞免疫功能!抑制肿瘤、 尽管吃甲鱼对体虚者具有提高细胞的免疫功能，但也也有不少禁忌，如：腹满厌食，大便溏泻、脾胃虚寒者不宜吃甲鱼、有水肿！胸腔腹腔积液、高脂蛋白症者也不应吃甲鱼！儿童及孕妇当慎吃甲鱼！死甲鱼不能吃、还有就是不要经常吃哦,20天吃一次就足以年轻人1个月一次很好！庚申年生人2016运程

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　　营养分析 　　1. 小米因富含维生素B1。B12等、具有防止消化不良及口角生疮的功效！ 　　2. 小米具有防止泛胃，呕吐的功效！ 　　3. 还具有滋阴养血的功能、可以使产妇虚寒的体质得到调养。帮助她们恢复复体力! 　　4. 小米具有减轻皱纹、色斑。色素3664沉着的功效？ 　　相关人群 　　一般人均可食用 　　1. 小米是老人、病人。产妇宜用的滋补品， 　　2. 气滞者忌用。素体虚寒、小便清长者少食， 　　食物相克 　　小米忌与杏仁同食， 　　制作指导 　　1. 小米^宜宜与大豆或肉类食物混合食用,这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足， 　　2. 小米粥不宜太稀薄。淘米时不要用手搓。忌长时间浸泡或用热水淘米！ 　　3. 小米的蛋白质营养价值并不^比比大米更好？因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想、赖氨酸过低而亮氨酸又过高！所以产后不能完全以小米米为主食,应注意搭配！以免缺缺乏其他营养、 　　4. 小米可可蒸饭！煮粥！磨成粉后可单独或与其他面粉掺和^制制做饼、窝头。丝糕、发糕等！糯性小米也可酿酒。酿醋、制糖等， 　　食疗作用 　　小⁷⁶⁶⁸米味甘，咸！性凉、入肾，脾，胃经、（陈粟米味苦。性寒） 　　具有健脾和胃、补益虚损。和中益肾。除热！解毒之功效， 　　主治脾胃虚热、反胃呕吐！消渴！泄泻、（陈粟米能止，解烦渴） 　　其他相关 　　《本草纲目》说。小米“2685治反胃热痢、煮粥食，益丹田，补虚损、开肠胃、”，金鱼养几条风水好龙每天的八字

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