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　　练习篮球的基本带球方法 　　1.持球 　　使用五根手指持球。并将将手指向内紧缩,在球落地的一^刻刻使用手掌接住， 　　2.躯干盘球 　　将球放在腰际盘旋。这个动作的关键7580在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习， 　　3.颈部盘球 　　将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前。颈部切忌不可移动。并且做正！反时针方向的交替练习！ 　　4.单脚盘球 　　两脚分开并且重心放低！持球在单脚一侧做4729盘球练习？眼睛不要看球。并利用左，右脚做正！反时针方向的交替练习！ 　　5.跨下前后抛球 　　两脚分开同时重心放低，将球从前方轻抛到后方！两手迅迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方，如如此反覆记时练习,试试看叁十秒内能完成几次。 　　6.膝部盘球 　　两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ？将球沿着两膝做盘球练习。眼睛^不不要看球，并按正。反时针方向交替练习。 　　7.跨下八字盘球 　　3362这是单脚盘球的应用？将球沿着双脚在跨下做“8”字形的盘球，2381同时眼睛不要看着球,并按正。反时针方向交替练习 　　练习方法 　　1?翻腕压手 　　方法：单手持球于头上做投篮准备姿势！另一手帮助向下压球、压手腕！手指。 　　要求：五指张大分开！指指根以上触球， 　　2?挤球(双手^挤挤球) 　　方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。 　　要求：五指尽量分开。用力适当、 　　3?双手头上抛接球练习 　　方法：双双手持球于头上!运用抖腕的力量将球垂直向上弹出，连续作！ 　　要求：只用抖腕的发力!前臂微有上伸动作！球要垂直弹出！ 　　4?双手胸前向上抛球后击掌 　　方法：两5940腿左右开立!双手持球于胸股前！^练练习时全身协调用力将球向上抛起、抛球时足踵提起。接接球时顺势屈膝!抛球后击掌！在球落地前将球接住！ 　　要求：击掌次数15次以上为好、球要抛直接稳。 　　5?双手向上抛球后做转身 　　方法：抛球方法同上、球抛出后原地转身360度或720度。然后接住！ 　　要⁹³⁵⁶求：抛球垂直，转身平稳、 　　6?双手向上抛球后做俯卧撑 　　方法：抛球方法同上、球适当抛高后即做俯卧撑一次再站起将球接住(图3)！ 　　要求求：球抛稍高！动作标准，忙而不乱！ 　　7?身前抛接球、身后击掌 　　方法：双手持球于胸前。腹前！将将球向上抛起？球起后立即入移向背后击掌1～3次。 　　要求：球^不不高于头。 　　8！体前击掌、背后接球 　　方法：双手持球球置于头后。练习开时。放手使球顺背自然滚落、两手在体前快速击^掌掌1～3次？再迅速在背后接球，不使球落地、要求：手快速移动、！风水师帮忙看一下一进门有柱子怎么办

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　　作为一个典型的的双鱼座女生来讲？其实你给的安全感永远不会到100%，所以也不要奢望能够让双鱼座的女生觉得完全有2188安全感！不存在的，但是当你给到她60%的安全感。其实就够了、剩下的那40%需要双鱼自己给自己的。从自己的角度来讲！我觉得做到这些点，会让你给他60%的安全感： 　　* 　　每天都说好多遍“我爱你”。每天给给他一个吻! 　　* 　　手机保持有电。电话必接，如果说8820有事不方便接听、第一时间发消息告告知情况。让0793她感受到被在乎？同时避免她胡思乱想！ 　　* 　　所有的社交软件都敢公开她。让她知道你7479没有事瞒着她？ 　　* 　　让你身边的朋友们都知道她的身份。让他们知道你爱她！让她觉得有依靠、 　　* 　　不管去哪里、见什么人！都主动报备告知、晚回家提前打申请。不要让他胡思乱想！ 　　* 　　生理期的时候!为她煲糖水暖肚子！大大小小的纪念日都花心思制造惊喜。 　　* 　　和她的的闺蜜们保持恰当的距离，拒绝异性暧昧（这点尤其需要注意！这是一个雷区）如果跟你前女友还留着联系方式！建议赶紧删了， 　　* 　　她如果生气了立马哄、死¹⁸⁹²不要脸也要哄好，千万不要想^着着让彼此冷静一下!对于双鱼来说，那是给她更多的时间胡思乱想！你绝对无法想象她已经想到多少种坏的结果和答案了！ 　　* 　　^当当她有困惑的时候！不要强行灌输鸡汤和大道理、而是给他清晰有效的建议、但同时也不要擅自替她做决定 　　* 　　给她安定感、比如一个共同的家，共同养的小动物、这些都会让她觉得是一种安全的依靠与支持！ 　　4548希望这些方法能够让你的女朋友感受到安全感!其实能在这里专门提问，也是8205一种浪漫的方式、如4262果让她知道。或许会让她更感动哦。因5171为会让她觉得你为她很用心。希望你们可以幸福！鱼鱼真的很希望被细心呵护的、。，怎么样成为风水师

　　在你的心里^一一直认为它是好的，它就一定是好的，廊坊看风水的

　　问题8043的关键还不一定是纯阳，按真实太阳、各地区7点不一定是辰时的，如果你刚好7点，得看7464你出生地？有可能还是卯时、那是命主弱而从杀。不是纯阳问题，。风水师电视剧

　　貌似N多人说天蝎男不容易对付, 　　1. 　　如果天蝎喜欢你,他会主动跟你聊天,找机会跟你搞巧遇,会不计较的帮助你(需要说明的是,天蝎是很会算计的人,不会无缘无故的帮助别人),他会很积极的对你,但多半不会表态,爱搞暧昧.甚至你会发现他周围有一大堆女性好友,他的用意多半是想让你知道他很受欢迎,很有魅力.但他有自己的分寸,即便蝎男自己本身的条件真的粉一般,他对于找女朋友的要求也不会降低,例如,闲小张不够温柔,小李太女强人,小王太会算计等等等等,所以一堆好友也仅仅限于是好友,他是不会乱来的,这点大可以放心. 　　2. 　　话说蝎子都有冷热病,确实如此.不过螃蟹的冷热病貌似也粉严重,所以这场战争的胜利绝对是要靠时间来解决的.他如果冷,你一定要比他还冷.他热你就比他更热.总之让他觉得摸不透你,如此一来他对你的兴趣就会与日俱增地.因为小蝎子最爱做的事情就是挑战跟征服啦,他越搞不定的事情,他越想要去搞定它.印象中,他不打电话过来,我也不会主动打,即便偶再想他也要让自己死撑着,有时甚至一两个礼拜都没一个电话跟短信,MSN都在线也不会主动讲话..我的计策就是,要努力死抗,因为如果他是真的喜欢你的话,往往最后都会因为受不了而采取主动地,那这时你就占上风啦..哈哈.还好俺们螃蟹也不是好惹地.哼. 　　3. 蝎男还有个很大的毛病就是,在他发现跟你相处不错,把你当自己人的时候,就开始不再夸你啦,取而代之的反而是给你挑毛病,龟毛的程度跟处女男有一拼, 　　说话尤其直接,好像都不经过大脑.因为螃蟹的个性是,即便觉得不好也不会说出来,甚至要说也会极其委婉,就是怕会让听的人觉得不开心.相反小蝎子就不是,想什么就口无遮拦的说出来了,这点让刚开始跟他在一起的偶很不爽,本来螃蟹天生就敏感,他还要一直挑,偶真的是暗自伤心郁闷了好长一段时间. 　　后来大家相处了一段时间以后,偶实在忍不下去了,于是就爆发了,就问他,如果你觉得偶不好干嘛不去找别人啊,找个你觉得优秀的,如此两个人都轻松自在的多好啊,何必在这里浪费时间改造我呢等等云云,然后偶就生气不理他了.后来他就主动来找偶,还说什么他也是把偶当自己人,想让偶进步,所以看到偶地缺点当然要说啦,因为是自己人嘛,怎么能看到了又不告诉偶呢..NND..我当时差点没疯了.不过偶直接告诉他,偶很敏感,也觉得跟他一起很累,觉得其实很多问题并没有对错,只是个人习惯不同而已,没必要要求对方一定要按照自己的模式做,我说我活了二十来年也活的挺好的,怎么自从遇见你之后,你就把我说的一文不值了呢.他就说没有没有,然后又说偶如何好等等云云,他说他只是想让偶进步..后来在偶地坚持下,为了跟偶在一起,小蝎子终于做出了让步,不再挑偶地毛病了. 　　本来人跟人相处就是要自然和谐跟轻松,没必要一方一直去要求另一方一定要按照自己的方式生活,再说二十多年的生活习惯哪那么容易就能改变?既然那么累,干嘛不找个不用改变的?这是偶最后撂给他的狠话..哈哈. 　　4. 蝎男不会也不主动说甜言蜜语.例如我爱你,他会让你先说,然后他会说: “我也是.” 　　真的很不爽.不过相反的即便他对你付出了什么,也不会跟你炫耀,甚至不想你知道他的用心.他觉得对喜欢的人付出是应该的,但这个前提是他是真的喜欢你. 　　蝎男多半会默默的付出,绝对不会跟你炫耀,甚至还会佯装,告诉你他不是主动要去做的,只是是偶然的.因为他很怕你知道他的对你心,然后开始看轻他,开始不在乎他.蝎男极度没有安全感,所以他会隐藏自己.如果你猜到某件事是他很用心的去为你做的,可以像开玩笑一样的问他,不过如果对于刚相处没多久的你,他多半是不会承认的,偶家小蝎子后来才告诉偶,他说做了就做了呗,干嘛要说?干嘛要让你知道我的用心..绝对属于默默付出型的情人. 　　5. 　　蝎男绝对是工作狂人,换种角度说,他有自己的目标,会为了想要达到目标而付出极大的努力跟坚持,所以多半会因为这个而忽略爱的人.因为在他的思想里,他只要没出去乱搞就是没有背叛你,他努力也是想要以后你跟着他会幸福,他以为偶们女生都会理解的. 　　先说说螃蟹的个性,其实螃蟹有为了爱的人不管不顾付出一切的特质,而且螃蟹会觉得说如果你因为要工作而忽略我真的没什么,只要你知道上进,知道努力,就什么都能承受.而且受过伤的螃蟹往往很独立(偶以前在感情上受过伤),所以很多事情都可以自己去办,虽然有爱拖拉的毛病,但最后逼不得已自己也可以处理,觉得螃蟹在遇到大的逼不得已的问题的时候真的会很坚强又独立的去面对跟解决,不过有人陪的感觉当然好啦,不过没有也无所谓.因为螃蟹很想向别人证明自己是真的行,这点跟天蝎有点像,都想让别人可以高看一眼.不过蝎子的努力跟决心螃蟹始终学不会,螃蟹可以为了爱的人改变一切,但本身对于权利等等并没有多大的追求,会去工作,但不会太拼,总之属于没什么太大理想的人. 　　6. 现在说说蝎男最最忌讳的事情 　　 欺骗他,其实无论做什么,只要告诉他就好,他说他宁可接受血淋淋的事实,也不要欺骗. 　　 查他电话短信等等不信任他的行为. 　　 反反复复询问他的行踪,例如跟谁在一起,在干嘛,几点回家. 　　 　　干涉他交朋友,例如不准他跟女生交朋友什么的,如果他真的爱你,一般情况他是不会出轨的,例如偶家小蝎子说,他没有那个时间跟精力,他还要忙他的事业呢. 　　 常常跟他抱怨甚至争吵,原因是蝎男因为工作而忽略你 　　 　　干涉他的自由,例如非要求他用你的照片做电脑屏幕啊,手机屏幕啊什么的,他会觉得你很幼稚,而且他爱面子,不想让别人知道他太爱你,怕别人也怕你看不起他. 　　 　　你异性朋友太多,打的太火热.天蝎真的是个醋缸,占有欲极强,如果你天生爱交朋友,还是不要跟蝎男在一起了,不然以后一定会常常争吵.偶家小蝎子连偶跟男生出去吃饭都不让,说要是跟其他男人出去吃饭,就别再找他了,不过螃蟹本来就很宅,不愿意出去玩,更不愿意交新朋友,主要还是由于螃蟹的防卫心太重,有被害妄想症,所以不愿意出门只想呆在家. 　　 　　不知道上进,跟他有不同的人生观价值观.你不一定要多美,但至少有气质.乖巧,温柔,可爱,体贴,最重要的是能理解他,这样他才能更爱你.不过某种角度讲,跟蝎男一起真的会让人进步.之前的我懒散,拖拉,敏感又情绪化严重,做人也不积极,不知道让父母愁了多久,现在跟蝎男在一起,我真的进步了不少,我还挺感谢他呢..哈哈..用他的话说就是,以后即便我不跟他在一起了,也能找到更好的,因为我已经进步了,变得更优秀了.他对我说,N多人都想膀大款,但却没衡量一下自己的硬件,往往大款最后娶那个都是能跟自己匹配的,至少不是只是外表美丽的花瓶.虽然蝎男嘴巴直,但说的是真的很实在. 　　7. 　　蝎男是真的很大男人,这个是骨子里的,他希望他可以领导你,而不是你去教导他.但这个却不是不能改变的.不过刚开始的时候,要让他尽量觉得你很乖巧可人,等有把握抓到他的心了之后,就可以慢慢影响他啦,注意,我说的8241是影响,不是教导,千万不要让他觉得你是在教导他,他们自尊心高又爱面子,是绝对不会喜欢别人趾高气扬的教导他们的,相反的,如果你用你的心去感化他,去影响他,他是可以愿意为了你而改变一切的.从穿衣品位,吃饭方式,到做人的态度等等等等..没有不能改变的.关键是刚开始相处的时候,你到底为以后的果种了多大的因. 　　8. 　　蝎男极易被小事感动,即便他嘴上不说,一定会记在心里的,也许不会现世现报,不过日后一定加倍还给你.偶家蝎男跟偶说,偶对他的好就好像在他的银行你存钱,如果哪天我做了什么不对的事情,他会在银行里减少一点钱的数额,但是绝对不会对我不好,因为我存的钱足够多,我做的事情也足够感动他.蝎男不怕你罗嗦,只怕你不关心他,尤其是在他暗示了他需要你关心和帮助的时候,你一定要做的比他想象的还多,让他被感动的彻底,那他就会把整个心都交给你的.会对你好但是嘴上却不说,你要用心感受,其实他做的每件事情都可以看出他的用心,这点你要慢慢体会.还有就是只要你不背叛他,别看他的女性朋友如何多,那些都是想证明他是真的很有魅力,他只是喜欢被人赞美而已,其实不用放在心上的,省着让他们更拽.相信我,如果你做到对他忠诚,那他是绝对不会背叛你的. 　　9. 　　蝎男喜欢独立的女孩,所以你最好不要什么事情都依靠他,毕竟他有自己的事情要忙,再说他也是为了你们日后的幸福而忙.所以如果自己可以做的事情最好都要自己处理,会让他另眼相看的.不过一些小事还是可以拜托他的,他喜欢你不如他的感觉,喜欢教导人,所以当他女朋友要拿捏好分寸,什么时候应该独立,什么时候应该佯装柔弱,这样他才能更爱你.我知道这点很难,不过也真的很锻练人,不得不说,螃蟹在琢磨人心思方面真的很擅长,很有天赋.而且会很有成就感地 　　爱、应该是先知而后行!如果你想挽回前任！婚姻！修复婚外情！遭遇小三困扰。情人上5776位转正等情感问题、可以下方关注、为你的爱情保驾护航!，洛阳哪里有好风水师

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