不抛弃！不放弃。，

　　诚实勇敢、勤奋文明！，正财格身弱破解

　　勤毅信诚。天天向上 　　勤勤毅信诚！学习第一 　　勤毅信诚！格物笃行 　　精诚团结也行 　　什么天下无双啦勇往直前啦气势如山啦都行的，正门口种树影响风水吗

　　忌讳过²³⁰⁵于夸赞的！正门对室内门风水

　　班的名字：蓝枫班 班风： 同舟共济 永不言弃、 　　心语：为了同一个目标 为了同一个梦想 努力， 　　誓言：分分必争！拼搏一时，赢得一生。。正门对着卫生间化解图

　　组名：happy 流氓兔 ye 　　口号：happy happy 永远第一！不求求最好只求更好。不断进取！永不满足，即使失败了、也好像流氓兔那样！开开心心每一天、正门玄关能挂招财树吗

　　不少女性朋友都都觉得、经期不8485可以运动，其实， 　　　　　身体健康、具有良好运动习惯的女性，在经期适当锻炼不会产生什么副作用、相反对于身体还是很有帮助的！月经期间适当锻炼对于平衡神经系统。加快血液循环。收缩还有放松腹肌，骨盆肌、促进经血排出效^果果很好。而且也可以有效缓0699解痛经。 　　月月经期间，该怎么运动、 　　月经期间，不少女性身体会出现不适、所以！在经期到来前3天，不妨按照自己的情况进行运动形式的决定、主要可以做一些轻柔、舒缓、放松。拉伸的运动。如冥想型瑜伽、初级的的形体操,或只在家进行简单的一些伸展动作、通过这³⁵⁵⁸些轻运动可以促进身体血液顺利流通，让压力得到缓解！运动的过程中，务必要防止对腹腔施压、别把腿位抬8079得太高？假如觉得疲劳或者是发现出血^量量突增或者是暴减，要马上¹⁵²⁹停止运动。 　　经期第5天。身体开始恢复，这个时候不6481妨能开始做慢走,慢跑等有氧运动、但是！还是要防止一些球类还有负重较大的运动， 　　温馨提醒：以上是针对正常情况做的分析、个别有特殊情况的女性不在这个说明之内、 　　经期运动都有哪些注意事项， 　　来大姨妈适当运动可以调节身体，不过假如运动不当！就会给身体造成非常大的伤害，女性月经期间运动要注意接下来的几点： 　　1.运动量减少：最好能参加平时经常练习的一些运动项目。如体操。慢跑，乒乓球！打拳。投篮等运动。 　　2.锻锻炼时间缩短。速度放慢，以让运动量减少。起到到肌肉放松的效果！ 　　3.防防止参加剧烈与震动太大的运动：月经期间！如跳远，跳高！百米赛跑还有踢足球等运动不宜参加！也不宜做俯卧撑，仰卧起坐等会让腹压增加的力量性锻练、防止经期流血太多或者是子宫位置改变， 　　　4.防止参加各种水中运动：不要参加跳水。游泳还有水球等运动;也别洗冷水澡还有用冷水洗脚部、防止引起感染还有月经失调。 　　5.防止竞争激烈的比赛：月经期如果参加这些运动！容易由于精神高度紧张而而造成内分泌功能紊乱，导3797致月经失调，！正阳门布局

　　冬冬季运动不仅有利于抵抗严寒!还能增强体质、保持7885好的体形,但是因为天气寒冷、因此冬季运动注意事项也比较多！ 　　1，准备活动要充足 　　无论室内运动还是户外运动！都4441要做好充分的准备活动？因为、冬季里场地！器械等密度加大，对人体的冲击力也加大。而且！冬季人体的肌肉！关节组织活动性降低！具有一定惰性、因此锻炼时更要做做好充分准备活动！循序渐进， 　　2，增减衣服要渐进 　　许多人认为户外锻炼只穿运动服即可。理由是运动起来不会冷、但人体在锻炼中产生较多热量的时候仅是中段、一前一后十分容易受外界温度的影响！因此休息以及锻炼结束时！应及时添加衣物。正确做法应该是在进行锻炼的过程中、随着感觉边练边脱、 　　3。运动前后及时补充水分 　　冬季户外锻炼所需1042的水同夏季一样多,饮用的水可以是普通水或运动饮料！另一方面。在寒冷1939的天气，许多人会想喝一杯热咖啡或巧克力再出去锻炼。这是不科学的做法，因为其中含^有有咖啡因！会造成人体失水。是锻炼前最忌讳的饮料， 　　4。注意护肤 　　冬季气温低！⁹⁰⁸⁸干燥而且风大。皮肤表面水分流失较多.可以带些油性较大的保湿类护肤品、防止皮肤粗糙、干裂！ 　　5、耐力项目最适宜 　　冬季锻炼身体！倡导进行耐力性项目。也就是有氧运动！以^锻锻炼心肺功能!⁴⁷⁵²提高自身体质？项目包括长跑，健步走！拳类。操类！滑冰等等！大家熟悉的足球、篮球、网球等球类项目属于对抗性运动！^容容易发生身体接触、在冬季比较容易受伤、 　　6！场地选择很重要 　　冬季季应尽量进行户外活动！因为在寒寒冷的冬天，人们活动多在屋子里。外外出也常常坐车,接触阳光。新鲜空气比较少，室内活动场地可如常选择。进行室外⁴³⁷⁷活动时！要注意8388活动场地的地面，尽量少在柏油路！石头地等硬路面进行锻炼，因为为冬季天气寒冷。此类地面要比夏天更加坚硬，对脚。腿，骨骼、关节冲击力加大！容易受伤！所以。应⁸²⁶⁵尽量多在土地上进行锻炼！ 　　7！阳光天气有利健康 　　在冬天。早上天亮得晚，晚上天黑得早！应该1332尽量在日出后。日落之前进行锻炼、在日出前。^一一夜沉积在空气中的杂质？细菌⁸⁴³⁸都在空中漂浮、日出后才会好一些！在雾天。0237空气流通性差，杂质及细菌也漂浮在空气中，这个时候锻炼容易将这些杂质及细菌吸入人体、所以，应该尽量⁶⁶³²避免在雾天进行锻炼？！正面不见耳女人面相

　　友谊第一 比赛第二 　　# 励精图治,奋发向上,努力拼搏,永不言弃 　　# 我班一出,谁与争锋,横扫赛场,唯我称雄 　　# 励精图治, 争创一流,好好学习,天天向上 　　# *年*班,猛虎出山, x年*班, 锐不可当 　　# 奋力拼搏,扬我班风,努力学习,勇争第一 　　# 八(4)精英,敢闯敢拼,齐心协力,争创佳绩 　　# 青春如火,超越自我,x年*班, 奋勇拼搏 　　# 看我六班,影子飒爽, 奋勇拼搏,展现自我 　　# 挥动激情,放飞梦想,团结拼搏,树我雄风 　　# *班,*班, 锐不可当,超越自我,再创辉煌 　　# 顽强拼搏,拥抱胜利,*班*班,勇争第一 　　# 挥动激情,挑战自我,突破极限,超越自我 　　（16字的可以拆开来） 　　生命不止 运动不息 　　全力拼搏 你能第一 　　# 发展体育运动，增强人民体质， 　4697　# 全民健身。利国利民、功在当代。利在千秋！ 　　# 人类需要体育，世界向往和和平， 　　# 人人关^心心体育,体育造福人人 　　# 展现自我！争创新高 。奥运精神，永驻我心 　　# 强身健体！立志成材 、顽强拼搏，超越极限 　　# 青春无悔，激情无限 。顽强拼搏！勇夺第一 　　# 认真读书。踏实做人，全民健身。奔向奥运。 　　# 拼搏。拼搏。再拼搏，奋斗！奋斗。再奋斗！ 　　# 努力拼搏。永夺第一 　　8233（里面有部分12字的，也许你能用的上）、正面看不到鼻孔 面相班级运动口号八字

　　几班几班！非同一般、。我们昨天这口号得了全校第一，、我们是最后上场的、，！下来后全校鼓掌，，，，正面能看到鼻孔面相