不抛弃、不放弃。，

　　诚实勇敢。勤奋文明、。正财格身弱破解

　　勤毅信诚，天天向上 　　勤毅信诚！学习习第一 　　勤毅信诚。格物笃行 　　精诚团结也行 　　什么天下无双啦勇往直前啦气势如山啦都行的！正门口种树影响风水吗

　　　忌讳过于夸赞的，正门对室内门风水

　　班的名字：蓝枫班 班风： 同舟共济 永不言弃。 　　心语：为了同一个目标 为了同一个梦梦想 努力！ 　　誓言：分分必争！拼搏一时，赢得一生、！正门对着卫生间化解图

　　组名：happy 流氓兔 ye 　　口号：happy happy 永远第一，不求最^好好只求更好!不断进取。永不满足！即使失败了，也好像流氓兔那样，开开心心每一天！正门玄关能挂招财树吗

　　不少女性朋友都觉得。经期不可以运动！其实！ 　　　　　身体健康!具有良好运动习惯的女性！在经期适当锻炼不会产生什么副作用、相反反对于身体还是很有帮助的？月经期间适当锻炼对于平衡神经系统！加快血液循环、收缩还有放松腹肌！骨盆肌。促进经血排出效果很好，而且也可以有效效缓解痛经、 　　月经期间！该怎么运动！ 　　月经期间，不少少女性身体会出现不适。所以。在经期到来前3天、不妨按照自己的情况进行运动形形式的决定，主要可以做一0186些轻柔!舒缓，放松、拉伸的运动！如冥想型瑜伽、初级的形体操！或只在家进行简单的一些伸展动作！通过这些轻运动可以促进身体血液顺利流通！让压力得到缓解。运动的⁴⁴⁰⁴过程中！务必8563要防止对腹腔施压！别把腿位抬得太高。假如觉得疲劳或者是发现出血量突增增或者是暴减，要马上停止运动， 　　经期第5天！身体开始恢复，这个时候不妨能开始做慢走，慢跑等有氧运动。但是！还是要防止一些球类还有负重较较大的运动？ 　　温馨提醒：以上是针对正常情况做的分析、个别有特殊情况的女性不在这个说明之内， 　　经期运动7987都有哪些注意事项! 　　来大姨妈适当运动可以调节身体，不过假如运动不当，就会给身体造成非常大的伤害。女性月经期间运动要注意接下来的几点： 　　1.运动量减少：最好能参加平时经常练习的一些运动项目，如体操，慢跑，乒乓球、打拳、投篮等运动、 　　2.锻炼时间缩短、速度放慢，以让运动量减少！起到肌肉放松的效果， 　　3.防止参加剧烈与震动太大的运动：月经期间、如跳远，跳高、百米赛跑还有踢足球等运动不宜参加！也5726不宜做俯卧撑!仰卧起坐等等会让腹压增加的力量性锻练、防止经期流血太多或者是子宫位置改变！ 　　4.防3590止参加各种水中运动：不要参加跳水！游泳还有水球等运动;也别洗冷水澡还有用冷水水洗脚部！防止引起感染还有月经失调。 　　5.防止竞争激烈的比赛：月经期如果参加这些运动。容易由于精神高度紧张而造成内分泌功能紊乱。导致月经失调。！正阳门布局

　　冬季运动不仅有利于抵抗严寒。还能增强体质、保持好的体形，但是因为天气寒冷！因此冬季运动注意事项也比较多， 　　1，准备活动要充足 　　无论室内运动还是户外运动、都要^做做好充分的准备活动。因为、冬季里场地，器械等密度加大！对人体的冲击力也加大。而且！冬季人体的肌肉，关节组织活动性降低、具具有一定惰性，因此锻炼时更要做好充分准备活动。循序渐进。 　　2！增减衣服要渐进 　　许多人认为户外锻炼只穿运动服即可、理由是运动起来不会冷、但人体在锻炼中产生较多多热量的时候仅是中段！一前一后十分容易受外界温度的影响、因此休息以及锻炼结束时。应及时添加衣物、正确做法应该是在进行锻炼的过程中，随着感觉边练边脱！ 　　3！运动前后及时补充水分 　　冬季户外锻炼所需的水同夏季一样多。饮用的水可以是普通水或运动饮料！另一方面，在寒冷的天气，许多人会想喝一杯热咖啡或巧克力再出去锻炼！这是不科学的做法。因为其中8585含有咖啡因，会造成成人体失水,是是锻炼前最忌讳的饮料! 　　4。注意护肤 　　冬季气温低。^干干燥而且风大。皮肤表面水分流失较多.可以以带些油性较大的保湿类护肤品。防止皮肤粗糙，干裂、 　　5，耐力项目最适宜 　　冬4060季锻炼身体!倡导进行耐力力性项目？也就是有氧氧运动,以锻炼9955心肺功能！提提高自身体质。项⁷⁵⁰⁹目包括长跑!健步走！拳类，操类。滑冰等等、大家熟悉的足球、篮球！网球等球类项目属于对抗性运动！容易发生身体接触！在冬季比较容易受伤， 　　6，场地选择很重要 　　冬季应尽量进行户外活动！因为在寒冷的冬天。人们活动多在屋子里。外出也4953常常坐车,接触阳光、新鲜空气比较少！室内活动场地可如常选择。进行室外活动时，要注意活动场地的地面、尽量少在柏油路。石头地等硬路面进行锻炼，因为冬季天天气寒冷！此7012类地面要比夏天更加坚硬!对脚，腿，骨骼。关节冲6036击力加大,容易受伤，所以，应尽量多在土地上进行锻炼！ 　　7、阳光天气有利健康 　　在冬天,早早上天亮得晚！晚^上上天黑得早？应该尽量在^日日出后!日落之前进行锻炼。在日出前、一夜沉积在空气中的杂质、细菌都在空中漂浮、日出后才才会好一些,在雾天，空气流^通通性差!杂杂质及细菌也漂浮在空气中。这个时9573候锻炼容易将这些杂质及细菌吸入人体。所以，应该尽量避免在雾天进行锻炼、！正面不见耳女人面相

　　友谊第一 比赛第二 　　# 励精图治,奋发向上,努力拼搏,永不言弃 　　# 我班一出,谁与争锋,横扫赛场,唯我称雄 　　# 励精图治, 争创一流,好好学习,天天向上 　　# *年*班,猛虎出山, x年*班, 锐不可当 　　# 奋力拼搏,扬我班风,努力学习,勇争第一 　　# 八(4)精英,敢闯敢拼,齐心协力,争创佳绩 　　# 青春如火,超越自我,x年*班, 奋勇拼搏 　　# 看我六班,影子飒爽, 奋勇拼搏,展现自我 　　# 挥动激情,放飞梦想,团结拼搏,树我雄风 　　# *班,*班, 锐不可当,超越自我,再创辉煌 　　# 顽强拼搏,拥抱胜利,*班*班,勇争第一 　　# 挥动激情,挑战自我,突破极限,超越自我 　　（16字的可以拆开来） 　　生^命命不止 运动不息 　　全力拼搏 你能第一 　　# 发展体育运动、增强人民体质， 　　# 全民健身！利国利民、功在当代，利在千秋！ 　　# 人类需要体育，世界向往和和平， 　　# 人人关心体育！体育造福人人 　　# 展^现现自我，争创新高 ，奥运精神、永驻我心 　　# 强身健体。立志成材 、顽强拼搏，超越极限 ⁷⁷¹⁵　　# 青春无悔。激情无限 。顽强拼搏！勇夺第一 　　# 认真读书。踏实做人！全民健身！奔向奥运。 　　# 拼搏，拼搏、再拼搏、奋斗！奋斗、再奋斗， 　　# ^努努力拼搏、永夺第一 　　（里面有部分12字的，也许你能用的上）。正面看不到鼻孔 面相班级运动口号八字

　　几班几班！非同一般！。我们昨天这口号得了全校第一！，我们是最后上场的。。！下来后全校鼓掌，，！，正面能看到鼻孔面相