“站有站相。坐有坐相”。这是我们从小就打长辈那里得来、并且以此要求后辈遵守的教诲、这一礼节传承了数千年。成为中华民族礼仪中的一个重要组成部分。 　　先秦不少著作中，已经有了对站姿和坐姿的规矩，但尚未6546形成规范，只是要求站得直、坐得正。符合尊卑长幼的秩序、要求较为详细的！都在《礼记·曲礼》之中： 　　“游毋倨、立毋跛！坐毋箕。寝毋伏”（（走路不要显出傲慢的样子、站着不要偏用一脚而歪斜。坐着不要伸开双腿像簸箕。睡觉不能趴着！） 　　“若夫坐如尸!立如齐、”（坐、要坐得像代尸（或5218神牌）一样端正，站。要站得像祭祀或典礼一般恭敬，） 　　“坐不中席。行不中道、立不中门、”（餐饮之际不坐中间、走路之时不占中道！站立之^际际不堵门中，） 　　“立必正方，不倾听。”（站立时要要端端正正。不斜着身⁸⁴⁸⁴子听讲！） 　　“室中不翔、并坐不横肱，授立不跪。授坐不立、”（在室内走路不能双臂张开。和别人坐0331在一起不要横起胳膊，给予别人东西时。对方站着就不用跪着。对方坐着就不⁷⁴²⁷宜站起来、） 　　“将即席！容毋怍，两手抠衣。去齐尺。衣毋拨、足毋蹶、”（将走近^就就坐的席位时？面色4533要保持不变。用两手提起衣裳，使衣裳下摆离地一尺、衣裳裳不要掀动！脚6213步不能显得急促。） 　　到了汉代！随着儒学迎来第一个高峰。对礼5483容的研究更为详尽具体、著名的长沙王太傅贾谊！在他著名的《新书》中！系统阐述了站相。坐相，行相、 　　我^们们先看古人的站姿, 　　在《新新书》第六卷《容经》中、贾谊是这样规范站相的： 　　“固颐正视，平肩正背、臂如抱鼓，6036足闲（间）二寸！端面摄缨、端股整足，体不摇肘！曰经立。因以微磬曰共立！因以磬折曰肃立！因以垂佩曰卑立，8024” 　　这就是所谓的“立容”！而且！他把站相分成了四种：经立、共（恭）立！肃立和卑立、我我们分别看看这四种站法、 　　1、经立！动作要领是是：正好冠带，面朝前方。头不歪斜，眼不乱瞄！两肩平衡、上臂伸直！双手抱掌！两脚直立、间隔二寸。也就是说，9049从头到脚要有整体的表现!关键一点。经立是不弯腰的。 　　　　图1　河南信阳出土战国木俑 图2　秦陵立将军俑 图3　战国江陵纪城1号墓彩绘木俑 　　　　2。共（恭）立！在经立的动作要领基础上！上身微屈、头略低、视线下移！腰部自自然弯曲、⁸⁷⁶³但弯腰的角度很小。 　　图4　汉初陶立俑 　　3、肃立、最关键的要0791领是弯腰，而且弯的角度很大，大到、

　　　⑴站立时。以鼻子为中线的人体应大体3424成直线!使竖看有直立感、肢体及身段应给人舒展的感觉，使使横看有开阔感！从耳至脚踝骨应大体成直线，使侧看有垂直感！ 　　⑵站立交谈时。身体不要倚门。靠墙。靠柱。双手可随说话的内容做一些伴随手势、但但动作不能太多！太大、以免显得粗鲁！不要将手插入裤袋或交交叉抱在胸前,更不能下意识地做小动作。 　　⑶站立时不应东倒西歪。两脚间距过大。耸肩驼背，左摇右晃！ 　　5.不同场合的站姿要求 　　⑴在升国旗！接受奖品、致悼词等庄严的仪式场合。应采取严格的标准姿态。而且且神情要严肃？ 　　⑵主持文艺活动，联欢会时！可以将^双双腿并拢站立。女士可以站成丁字步、让站姿显得更加优美！ 　　⑶接待站姿：两手在腹前交叉，右手搭在左手上直立，男子可以两脚分开，距离不超过20cm！女子可以用小丁字步、即一脚稍微向前。脚4704跟靠在另一脚内侧？这种站姿端正中略有自由。郑重中略有放松！在站立中身体重心还可以在在两脚向转换。以减轻疲劳！ 　　⑷门童和保²⁷²⁹卫人员：双手在身后交叉！右手贴在左手外面。贴在两臀中间、两脚可分可并，分开时，不超过肩宽，脚尖展开，两脚夹角成60º，挺胸立腰，收颌收腹。双目平视！这种站姿优美中略带威严。易产生距离感，如果两两脚改为并立,则突出了尊重的意味， 　　本段文字摘自：《礼仪的力量》 　　作者： 詹洋、择日通胜万年历

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