外八字通俗的讲就是儿童步行时。小腿向外旋转，看上去呈“X”型的状态。脚尖相向。相内、按住孩子的膝盖骨会发现从外上斜向内下！小腿有一种旋转的趋势！ 　　造成外八字的一8488个原因是膝外翻？就是下肢在膝盖并拢的情况下，脚关节并不7914能并拢、即人们们常说的“X”型腿？此外、如果⁴⁹²⁰小朋友是扁平足脚!也是导致外八字的一个重要原因，孩子出现内外八字、家长担心5455一定要上心！最好在5岁前进行矫正治疗，过了5岁后矫正难度会逐渐加大。 　　造成“外字脚”的主要原因是幼年时过早站立学走路、腿的力量弱！很难^保保持身体平衡！脚尖就自然地3542向左右分开。以扩扩大脚底面积。增加稳度、防止跌倒，慢慢形成习惯所致， 　　希望可以以采纳哦、有不明白的可以随时问我的 呵呵！

　　自己走路的时候刻意去往里抠一点！要有意识的，多坚持 时间长就改过过来了!听风水师说说微信

　　有意式锻炼：在地上画一条直线！人沿直线行走。有意把左右脚的中心放在直线上，坚持0184下去就能改变 望采纳,安床风水

　　因习惯性动作而形成的外八字脚！在平时的日常生活中。应有意识地纠正外八字脚的习惯！而内八字脚、可参加舞蹈基本训练。如做压腿练习：一脚支撑！另一脚伸直放在约80厘米高的把杆进行前压腿！要求⁵⁶¹⁴被压腿脚尖外旋， 　　总之！无论内，外八字脚！只要有意识地进行各种锻炼！长期坚持正确走跑姿势！就一定可以纠正、。风水先生修仙指南

　　所谓[O]形腿，即并双足自然直立、两膝之间不以并拢，甚至有很大间隙！这不但有9358碍健美，严重者也影⁶³⁰⁴响动作的完成！ 　　据有关资料统计，武术运动员有[0]形腿的多于一般人！原因是由于站马步桩后后没很好地做放松运动。或长期带铅条缚沙袋等使双腿受力过重而又不注意形体保持！久而久之使膝关节局部组织形成适应性增殖固定。从而形成[O]形腿！ 　　要预防发生[O]形腿、^首首先需要在练马步桩类易使膝关节外扭的运动或使双腿负重较大的运动后？做好4462放松整理运动、做法可如下： 　　一，压膝：直腿向侧方伸出、以脚掌内侧着地，另腿微屈支8550撑体重！与受压腿同侧手压膝关节外缘向内下若干次（不少于十六次）、两腿交替进行。 　　二。活膝：一腿支撑体重。另一腿抬起！膝关节放松！抖动小腿不少于十六次！ 　　三，靠膝：并足自然直立，⁴⁶¹³检查两膝处能否相贴，如不能相贴、收缩腿部肌肉使之相贴。 　　四、 　　??稍微改变一下站立姿态。便可运用腿部肌肉不同的部位！这是下蹲运动的最大大特点!下蹲时时膝盖和大腿靠拢、对于矫正O型腿很有效、尽可能的下腰深蹲效果会更好、 　　??方法：双手叉腰，上身身保持直立。双双腿张开15—20厘米,脚尖⁶⁰⁶⁹略微向外？吸气时两膝靠拢慢慢下蹲！尽可8524能深蹲并停留片刻！感到腿部肌肉紧绷，呼气时慢慢打开双膝！伸直站立！重复10次。 　　除了运动后的放松整理、平时站立或行走要要注意保持两腿的正确姿势!如果已经发生了[O]形腿。矫正的方法法除上述几种外,晚上睡觉时可以宽布带绑缚膝部使之相贴。伸直腿睡眠，这种方法需要忍痛、实在难以忍受可以松开布带放松一会儿、 　　何谓O型腿， 　　所所谓的O型腿、外观上有以下的特征：当宝宝仰躺时。腿部自然伸直！两脚跟内缘合并时！双膝^间间存有空隙!可容纳成人三根指头的空间 　　O型腿的矫正治疗 　　可给^小小宝宝穿戴O型腿矫正板及夜间矫正器,对于矫正O型腿有^极极大的帮助,但需半年至一年耐心地治疗才可见效，4341若是病理性的O型腿（如佝偻症）,就须以手术来矫正骨形！及服用维他命D改善病情、 　　此外、6991居家的矫正运动！对¹³⁰⁶于改善O型腿也有帮助，有空闲时、家长应协助宝宝做适当的复健运动。 　　O型腿矫正操 　　1. 可利用夜晚、在宝宝二脚踝之之间夹一小枕头？用绷带带固定双腿,以改善O型腿症状、 　　2. 使患者身体直立。脚跟并拢，脚尖向外微开。踮起脚尖！持续数秒！可使小腿内侧肌肉结实！矫正O型腿（但还不会走路的宝宝，不适用此，乌龟在家中摆放位置好

　　“O”型腿的矫正方法具体如下： 　　（1）直立、两脚并拢！两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 　　起立运动、做 20～3O次。 　　（2）弯腰。两手扶膝做向左的和向右的绕环运动！3279做20 　　～30次， 　　（3）两脚开⁹⁴⁶⁹立稍大？弯腰！两手扶膝做两膝向内相靠停 　　耗练习。每次停耗10秒钟！做5～10次、 　　（4）两脚平行站立，先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋 　　运动！再以脚尖为轴。做脚跟外展和^内内旋运动？各做20～30次， 　　（5）坐在椅子上，尽力用小小腿夹住书。坚6673持一定时间、如果用橡皮带将两膝捆住做。效果更更加显著! 　　（6）跪坐在腿上？塌腰。两脚慢慢向外向前移动！腰部随之也逐渐直起来！做 15～20次！。称骨算命男女命详解

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　　孩子几岁，要先知道^是是什么原因引起的、O型腿分两种：一种是关节改变引起的、另一种是骨头弯引起的、！富贵八字一等命造