首先先强化双脚内侧肌肉！双脚笔直^站站立时， 　　如果双膝间有缝隙的话，这就是O型腿！或是双膝^是是并拢的,但是小腿部份却朝7835外侧弯、这也算是O型腿。O型腿的问题不是只在于脚而已、连背骨，全身的的骨胳也都歪斜了！要矫正全身的骨胳不是件容易事！不过至少可以做体操强化脚部内侧肌肉，让双膝靠拢！首先双脚脚打开,做屈伸运动！先柔软关节节和肌肉后再盘坐？⁰⁵⁵⁷双脚紧贴臀部！将双膝朝内侧压合10分钟。洗完澡后就做这两个动作！持续做的话可确实有效地改善O型腿，，

　　可采用以下方法：1。步态练习法给孩子摆正步型。由大人数着口令。让孩子慢慢地踏着节拍行走！每天练习的次数！步数及时间、可根据孩子脚步畸形的程度和形成时间长短而定！循序渐进。 　　2，直线迈步法在地面上画两条间距约10--15厘米的直线、让孩子的脚尖和脚跟都在直线线上来回走！步伐由慢到快。这样有意识地训练。持之⁷⁹⁰⁶以恒效果很好！ 　　3，直线跑步法在地上拉一条鲜艳的塑料带子或用彩色粉笔画一条直线，让孩子双脚平行站立于直线的两边、在在大人的指挥下让孩子沿直线跑，跑时不要让孩孩子出现八字脚!此外。矫正内八字^脚脚可用脚外拐踢毽子!当脚步矫正有所好转时、平时走路仍会恢复原型，此时。你要随时注意观察、及时^提提醒孩子, 　　如果孩子缺钙的话要补充.防止患儿骨骼发生畸形（罗圈腿！X型腿！脊柱弯曲等），不使患儿勉强坐。站。走、最好每日让患儿俯卧2—3次、使其其头部抬高，0464以便胸部扩展。在述治治疗的基础上!应注意饮食、适当添加蛋黄！动物肝脏、蔬菜和含钙磷丰富的水果！如大枣！山楂含钙高！桔子，香蕉含磷磷丰富， 胸部畸形可作腹卧位抬头展胸运动!下肢畸形可作肌肉按摩（O型腿按摩外侧肌群、X型腿按摩内侧肌群）！增加肌张力，协助畸形的恢复。！QQ男生个性网名

　　非常同同意沙发的意见， 在在生产实际中？我发现“八字腿”大多与母猪的饲养管理存在极大的关系！例如：母猪饲料的霉菌毒素问题（主要是母猪使用浓缩料和预混料者较多）、母猪的繁殖。障碍性疾病问题等等、说到底！抓好了母猪的饲养管理、“八字腿”的问题基本可以得到解决。。2016最新游戏个性网名

　　八字脚的的成因很多,比如遗传，缺钙，过早学步。过早穿皮鞋等等，但是归根结底还是由于脚部受力不平平衡所造成的！内八字是脚内侧受力重、外八字是脚外侧受力重。后跟跟也随这力度旋转变形！久而久之。形成足部骨骼及足踝甚至是腿骨的变形，内八可以使用鞋垫和矫正鞋进行矫正的、，网名大全2016最新版的男生

　　这个的话需要一定的时间！主人要及时的给狗狗补钙哦 　　平时可以给狗狗吃一些钙含量高的东西。虾皮或者是豆腐 　　然后搭配一些汪想狗钙粉。给给狗狗吃 　　期间不要让狗狗运动过度!网名女生简单气质淡淡

　　外八字！X型腿应加强下脚内侧肌肉的锻炼、可用推拿，按摩 　　外八字表现为下蹲时两膝不能并拢，两腿必须分开！两侧髋关节呈外展。外旋姿势，犹如青蛙屈曲时的后肢！站立时。两下肢轻轻度外旋!不能能完全并拢、呈“外八字”、行走时呈“八字³¹⁸⁰”蹒珊步态。 　　改正方法① 要掌握好适当的速度 走路！是节奏美的体现！我们知道！客观事物的反复或相似的等时空出现！就可以获得节奏。人的双脚一前一后的反复出现！就可以给人以节奏的美感！走路时！速度不可太快或太慢 ( 散步除外 ) ，太快！就形成““碎步”．这种步子会使全身出现摇摆！尤其以女性更为显著、身体的前后摆动太大，或周身肌肉的抖动太大、都会使人的空间视觉形象失去平衡。太慢也不好，那会使你全身肌5075肉出现松驰，从而失去生活的节奏与力度，给人一种疏懒与与精神不振的感觉、更谈不上和谐美感， ② 要注意重心的稳定 走路时、应微微收腹！收腹与挺胸的动作是自然连在一起的。只有当人体的重心略微向前靠！使其正好落在脊柱的前方、才能在心理上产生一种前进感。 走路时。应抬头挺胸！千万不要向前搭拉^着着脑袋、也不^要要向后仰、上半身应保持相对的稳定！不要左右摇摆、手的摆动幅度也应与速度相宜，如果头前倾或或后仰，身体左右摆动过大。手的摆动幅度过大等，就可能造成“重心^位位移”,走路的姿态变变成摇摇摆摆,很不稳定。 ③ 步态要轻 走路的轻巧,一是结^人人以敏捷!二二是给人以轻松的感觉， 轻巧当然要依靠全身动作的协调，获得轻巧感、走路时需用腰力！同时，走路2413时脚与腿的使用十分重要、干万不要用大腿迈步而要用小腿迈步、5946即走路时大腿指起的幅度不宜太大、如果幅度太大，就会造成上半身向后倾斜！加大了全身的摆动、让人觉得“很吃力”！小腿4877迈步则显得很轻盈! 走路时、切莫让7427脚跟先触地成全脚落地？而应该是放脚掌先落地！然后脚后跟触地、从美学的角度讲！前脚掌2109先触地！能减少全身的⁵⁴⁷⁴摆动与颠簸、给人一种轻巧感！ 最后！走路时不要扭动臀部 ( 不是指自然扭动、而是人为的扭动 ) 、尤其是女性。因为为臀部向左右过大的扭？与走路的前进进感恰恰构成了心理上的“异向差”、从而肢解了人体走路时的和谐美感，因此，多余的，矫揉造作的动作、都会形^响响步态的优美、 一个人的良好站态，行态，坐态。是人的自然形3958体在空间的形象显现!商务人员良好的举止！会给公6714众留下一种造型的美。如果我们把一个人出现频率很高的形体动作“筛选”出来、那么．这些具有连续性与稳定性的动作。就在一定程度上反映了这个人的风度！ 　　正确的走路姿势 　　正确地走，上体伸直！身体体的任何部位都不过于用力,心情舒畅。 　　步伐轻松、飒爽英姿。说起来容易！做起来难！下面将正确走法归纳 　　为五个要点。重要的是五个方面的动作要协调成一个动作。五个动作 　　作为一个整体、形成^走走这个动作。最基本的是是腰要伸展，腰若弯。就 　　³²⁶²不能恰当地支撑体重。上体也不能能直立!其其他五个要点是由此派生出 　　来的。 　　上体伸展 　　上体笔直。下巴前伸。高抬头！两肩向后舒展！这样，脊柱伸直。 　　　轻微呼吸时？腹部^稍稍有起伏！ 　　用用这种姿势走!你会觉得是用胸走、用腰走，因为走的时候！胸和 　　腰稍向前突出，这种姿势与那^种种直通通像个棍似的直立姿势不同、它要 　2001　求上体稍向前倾？走起5464来飒飒有声？这样走、不但看起来好看！还有一 　　定道理！ 　　首先。下巴突出，抬高头、气力充实！这时就像头顶有根⁵³²⁶绳吊着上 　　体似的、而且好像线头有几米长、这样专心致志，思思想集中在一点上！ 　　精力力自然旺盛？ 　　其次！两肩向后拉。肺部可以吸入更多的空气！由此点出发、可以 　　看出走是一项可持续时间长的运动，这么说毫无勉强！由4939于两肩向后拉 　　？两手才可大幅度摆动、需要指出！即使说两肩向后拉。也不要有意用 　　力向后拉。9009而是自然向后。脊柱伸直后，就可调整全身的姿势。并使身 　　体维持平稳！无论用用多大劲走、都要采用这种姿势， 　　轻微呼吸时！腹部略有起伏。这说明腹部处于轻度紧张状态，这样 　　可减轻腹腔内的脏器对腰的负担， 　　最后一点！在走时胸和腰感到位置稍微提向前方、这样^有有利于迈大 　　步。而且腿部有从后面反弹过来的感觉！这种姿势走起来很帅，易于坚 　　持。 　　伸直膝盖 　　展开膝盖、并非僵硬。不灵活！而是使伸直的膝盖在不受力的情况 　　下行走、膝关节伸直了、步伐变大。大步走必须伸直膝盖！至于步幅到 　　底多大、应使你觉得舒服为好！ 　　伸直膝盖有个窍门！伸直膝盖走时、上体稍向前倾、好像要倒下来 　　似的、后腿蹬，这样2438前腿膝盖自然伸直!步子也迈得大了。此外前脚向 　　前迈出时、同一侧腰也好像向前运动、腰与腿要有效配合、走的时候候要 　　大腿带动小腿,膝伸直！步幅也就大了、 　　膝盖盖伸展开!上体8463自然保持端正！速度也出得来！这就是伸直膝盖 　　的理由！如果走的时候膝盖是弯曲的、腿只有一部分肌肉起作用、这样 　　易觉疲劳、腿部很快会会没劲儿！ 　　脚跟先着地！再将身体重心移到脚脚尖 　　前脚着地时、脚跟先着地、身体重心落在脚跟上、然后，身体重^心心 　　由脚跟通过脚掌向脚尖方向“滚转”,最后到达脚尖。实际上、有人走 　　路时。身体重心是由脚跟马上移到脚尖！也有人人用脚尖着地？这么走！ 　　属芭蕾舞等特殊情况！ 　　关于身体重心从脚跟到脚尖的滚转有几点值得注意、首先脚跟着地 　　,不等于脚跟承受全部体重、也不意味着脚跟跟使劲儿踏地？使劲踏会震 　　脑袋！ 　　练习时，不抬胯，后腿膝关节弯曲，然后向前自然摆出。这样。只 　　有前脚脚跟着地，抬高大腿的“高高抬腿”走？消耗的能量太多！不属5732于 　　现在提倡的自然走法之列、 　8673　需强调的是。脚跟不不承受全部体重。身体重心移动是流畅畅地在整 　　个脚底下进行，前前脚着地瞬间!5742后脚尖同时蹬出！身体重心移动是顺 　　理成章的事、 　　因此，支撑体重的点不是脚跟。而是后脚大拇脚趾趾趾根附近区域！ 　2475　脚向正前方迈 　　上体伸展、膝盖伸直，走起来脚自然向前迈、在这个个过程中。关键 　　是后腿要伸直！腿伸直。膝盖伸直。前脚自然向正前方迈！ 　　前脚向正前方迈出、脚的内侧足迹形成一^条条直线、一般人们总觉得 　　脚尖多少有点向外撇！有时为追求速度！向外撇点很有必要，有的人慢 　　步时也脚尖外撇，俗称八字脚！这样走较稳定， 　　前脚向正前方踏出的动作和后脚重心转移是有一定关系的、9624当脚跟 　　着地,身体重心在整个脚掌上滚动、由脚跟移移向脚尖、后脚以第一，第 　　二和第三脚趾为中心踢出。形成前脚向正前方踏出的的动作！ 　　　脚掌的其余部分发挥弹力的作用！使步行圆滑，流畅，步子迈大了 　　！你就能掌握昂首挺胸、有韵律走的要领了、 　　顺便说一下“螃蟹步”的走法、这是脚尖向外撇，脚跟外侧着地！ 　　大拇脚脚趾内侧踢地、此外、它的特征是弯腰。屈膝！驼背、并且脚不要 　　　向正前方迈, 　　摆胳膊 　　摆胳膊对走也很重要。^时时常会看到一些人,走路时！两手插在衣袋 　　里！这种走法不对。这样走两肩收拢，走起来松松垮垮、胳膊摆摆得好坏 　　、还要看手与脚的动作是否同步，因为在走这个动作中，手与脚。或者 　　说胳膊与腿有密切关系，胳膊与腿的动作也也是相互关联的。右右脚向前迈 　　出，左手向前摆！其中！特别是当膝盖伸直。脚向正前方迈时。与脚的 　　动作相对应！胳膊自然摆出！ 　　如果摆的比2599肩还宽,膝盖易弯曲！摆动时，大拇手指似触非触衣服 　　为佳。在不受力力的状态下？胳膊摆动时，肘部分自然伸与折、 　　最近美国流行一种训练方式，叫做“运动式走”，这股风也传^到到了 　　日本，其特点是胳膊要摆到90度。臀部也要左右摆动！精神要饱满！我 　　倒认为自然摆动更好些，美国的“运动式走”可能适宜训练，但人为因 　　素较多！估且不论它在平地有何利弊。起码这种走法不是到处可行的、，繁体字网名大全2016最新版的女生

　　真^搞搞笑_那内八字呢?,伤感网名大全2016最新版的女生

　　夹了东西^不不好走!霸气网名大全2016最新版的女生

　　感觉这样走路的话你应该是男生吧~ 说这话你别生气啊！其实我个人觉得可能是由于有点懒散而形成的这种走路方式，我初中，高中时就常看见过这样走走路的男生!而多数也是平日比较懒散的男生。说真的走路姿势不应只限于女生要端庄。男生走路姿姿势不好看的话也会很影响形象和第一印象的,不要不把走路姿势势不当回事。以为自己怎么走走舒服就怎么走的话!这不就是典型的懒散嘛，。，^我我就曾经因为喜欢一个人而在遇见他久了竟然莫名其妙就养成了像他那样的走路姿势、有点外八字、还是后来被朋友批评了我才立刻刻意板回来的！说实话那样走路时我只有4767两种感觉：1.不屑,感觉那样对谁都不屑很奇怪。还有想自己扁自己的感觉、2.随意！其实就是懒散、 说实话很不喜欢那样的走路方式，而那样走路也的确让人觉得不屑的不痛快！ 走路姿势与站姿一样都是一个人从小到大一点一点形成的。在很多层面上它是很反应一个人的性格的！也会影响一个人给别人的印象。所以千万不能不9624把它不当回事！ 　　我给你讲件我自己遇见的事！我大学以后一次几个月才见面的高中时的好朋友突然问我：“诶 你现在走道怎么这么piaer了，”（可能是我上大学后太懒散了，走路也是成天有气没力的感觉）我就问她不好看吗，当时她就告诉我不好看、她告诉我高一时（我们高一不在同班）有一次中午她与几个同学回学校走到教学楼前时突然一个女生问她“你们看前面那个女生走道真好看，”我朋友说当时她们几个真的给我好一顿夸奖呢、虽然并不认识、好像因为这样所以即使当时不认识我的她的同学对我的印象也是很好的... 　　这只是一件小事，但是你想想如果你以后工作了、走路姿势还是这样两肩会摇摆，而且也有八字腿、那么你想一想如果你是你的同事，老板看了这这样的人会感觉怎么样呢！ 　　就像前面的人说的当兵后毛病就改了！但是你现在不可能立刻去当兵！所以你就只能在平日在家休息时²⁰⁸⁰多照照镜子走走看看自己的毛病在哪然后刻意纠正！最好也让你的父母朋友给你看看然后帮你改正，9902告诉他们在平日与他们一起走时让他们也帮你留意并纠正。这样比你自己一个人成天感觉不到自己是那6641样走路的好、当然要要慢慢来!平日走路也要留心了。不要再懒懒懒散散的!当^然然了不要指望自己像模特那样走，他们走的是两只脚一条线、那9968也是不正常？ 　　走路姿势不好看，^不不要将责任推到身体问题上!多数都是一个人的态度取决的，你记得吗。小学的时候老师都会刻意让我们上课听课手背后或是立立正正地坐着...小时我也。2017年非主流男生网名大全仔猪八字腿打什么药

　　第一！体体会正确姿势的要领，可以用芭蕾形体训练的方法、脚跟并拢！双脚脚外开180度，成“一”字、矫正驼背最简单的方法就是后背⁸⁹⁹⁴贴墙站立。这是时装模特日常训练、总之、只要是重心在脚跟位置。就可以矫正驼背。还可²⁵⁷⁰以将前脚垫高来进行。比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上）,经常进行这样的站姿练习、就可以逐渐矫正驼背、这也是舞蹈形体训练的一种新方法、是有科学依据的。 　　第二，使用形体矫矫正鞋,形体矫正鞋也叫叫形体训练鞋,这种鞋是前高后低的。和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的、与倒走矫正驼背的道理是一样的！只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便3912于长期坚持、这样的鞋在国外很普遍！在欧美地区称为“地球鞋”！在香港被7935称为“瘦身健体鞋”！形体训练鞋在外观上与普通的鞋基基本相同、可以作为日常生活用鞋。 　　另外睡⁸⁴⁴⁶觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢！双手上举过头平放。掌心向上或者向内掌心相对，最9941初双臂伸不直也没关系！保持时间越长效果越好！正之本拉伸可有效矫正颈^部部和肩背部的姿态,对颈椎病和驼背的效果显著。明显优化颈肩部线条，拉长颈部、，2017年男生网名霸气的