你好。按八字命理来看、第一8864个比较长寿!希望能帮到你。。

　　乾隆皇帝的长寿秘诀 　　查遍我国的二十五史、前后有230多个皇帝、短命的多。长寿的少。乾隆皇帝是清朝第6代君主！在位60年，活了89岁，是历代皇帝中寿命最长者、他经历4342了康熙!雍正、乾隆、嘉庆4朝，享受了七代同堂的天伦之乐， 　　　乾隆皇帝为什么能独享高龄呢！原来他有一套养生生的秘诀!他根据自己的切身体会，总结出了养生四诀：“吐纳纳肺腑！活动筋骨。十常四勿。适时进补，”其中“十常”即：齿常叩！津常咽！耳常掸、鼻常揉、睛常转！面常搓、足常摩！腹常运，肢常伸、肛常提、“四勿”就是：食食勿言，卧勿语、饮勿醉！色勿迷、这“十常四勿”完全符合保健养身的道理，别的不说。单言酒色二字、乾隆尊为天子！富有天下，美酒盈仓。佳丽满宫。在此环境中，6648居然能做到不恋酒、不迷色、实8098属难能可贵？ 　　乾隆自幼习骑射！曾在避暑山庄几次皇家射箭比7491赛中大显身手、当上皇帝后，更以骑射为乐，直到他80岁高龄时还去行围狩借！骑马射箭。活动量很大。无疑是一种锻炼身体的好办法。 　　乾隆喜好旅游。“乾隆皇帝下江南”的故事。几乎是家喻户晓的。他一生中，曾六次下江南，三次上五台山，不少名名山大川,古刹佛界都留下他的足迹、旅游既能锻炼身体、又能治养心情。是一种很好的保健措施！ 　　乾隆好读书！善诗文、据说他一生作文1300多篇。写诗4万余首（自然，其中许多是由他的臣下草拟的）！乾隆喜书法、写得一一手好字、其字圆润遒丽，很有功底，每到一处、必要御笔垂青！西湖十景就是由由他亲手题的碑。这些爱好对乾隆健脑、强身！养性，是大有裨益的！ 　　乾隆的起居饮食很有规律。他大约6时起床、洗漱后用早膳、上午处理政务，和大臣们议事。午午后游览休息。晚饭后看书习字，作文赋诗、然后就寝。他的膳食以新鲜蔬菜为主。少吃肉类。并且从不不过饱？乾隆从不抽烟，但喜饮茶，他对饮用水3161十分讲究!以西山泉水作为御用水。 　　　乾隆也注意进补!但适时适当、而不乱补！所用“松龄酒”！“²¹⁴⁶龟龄集”之类、主要由由补脾肾，益气血为主的中草药制成，这也是符合医学道理的、补肾可以滋先天、补脾可以壮后天、肾气强盛，脾胃健运、海血充盈。身体自然强壮！ 　　由于乾隆养生有法。因此他一生^身身体建壮。年近90还神智清醒，活动自如、有时还以太上皇的身份份过问朝政、真不愧是一个健康的寿星。 　　back。男生手相

　　特征是八字中和秀气流行。、男生手相图解大全

2241　　长寿是晚辈对长辈的祝福？老年人只能说吃东西只能够够养生,延年益寿是靠作息和养7758生等多方面因素决定的？老年养生实物有如下几点！ 　　　　一。莓 　　根^据据美国农业部研究表明。蓝莓是含抗氧3542化物质最高的水果！排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓、莓的颜色来源于花青素的色素！抗氧化物质可以中和自由基，这种自由基可以引起慢性性疾病的？如癌症。心脏病等，莓！特别是小红莓还可以防止尿管感染！ 　　每天吃量为一杯的莓、是很不错的，你可以当作零^食食来吃!也可以放在酸奶上吃！也可以和松饼或沙拉或是思慕雪混在一起吃！ 　　二，^奶奶制品 　　奶制品不但是提供钙元素的好食品、而且它含大量的蛋白质。维他命(包括维他命D)和矿物质。这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。2005年。美国政府营养指示建议大家每天要摄入3份量的低脂奶制品、同时还建议每天做承重活动训练。8609可以强健骨骼、(如果你无法每天都坚持、那么其他含钙元素的食物包括蔬菜！羽衣甘蓝、椰菜⁴³⁶⁶等你都可以去尝试！另外还有含钙元素高的^豆豆制品、果汁和谷物等，你都可以去尝试、) 　　除了帮助你强^健健骨骼外！奶制品还可能会帮助你减肥、研究一直在继续！但是还是没有足够的证据证明！每天三份量的奶制品可以帮助你减少肚子的肥肉。最终达到减肥5789的效果！ 　　低脂奶制品是最好的零食了，因为它们不但含有碳水化合物！还含有蛋白质、 　　“奶制品不但是糖尿病患者最好的零食了！同时还是其他任何人最好的零食。因为奶制品可以保持你的血糖水平。” 美国营养0410学会发言人Bonnie Taub-Dix, MA, RD说！ 　　将思慕雪和低脂酸奶或牛奶一起9994食用是很好的!你也可以加入一些橘子汁，一少许的草莓，这些食物都是可以取代你平时的零食的。而且相对会健康很多哦！ 　　三！脂质鱼 　　鱼含大量的Omega-3脂肪酸，这些鱼包括3393大麻哈鱼、金枪鱼！这种脂肪酸可以对抗疾病。帮助降低血内脂肪量，同时还可以预防和心脏病有关的血凝。 　　美国心脏协会建议每周至少吃两次鱼。每次吃鱼的量都不可以少于两份量(特别是脂质鱼)。s Lichtenstein说："吃 鱼可以降低心脏血管病的病发可能性、" 　　吃大麻哈鱼、金枪鱼的另一个好处在于：你从高脂肪食物中获取到的饱和脂肪将得到降低， 　　　平时在家里!你都可以做一些大8580麻哈鱼,金枪鱼来吃，拿来烤或者煮都将会是美味的一餐的。 　　四。蔬2163菜类食物 　　抗疾病食物中， 蔬菜也是最好的一种了哦、这些蔬菜都包括菠菜、羽衣甘蓝。白菜和生菜！它们都含有大量的维他命。矿物质元素！β-胡萝卜素！维他命C、叶酸、铁元素！镁元素！类胡萝卜素，植物化学物，抗氧化物，哈佛的一个研究发现。吃那些含镁元素高的食物、如菠菜等。可以降低糖尿病2型的病发可能性、 　　下次你做沙拉拉的时候,你可以加上些这类蔬菜哦，包括营养超级高的菠菜和其他绿色蔬菜哦！这样的食物可以帮助你对抗疾病， 　　五，全谷类食^物物 　　早晨!^奶奶奶一般都要督促我们去吃些麦粥！可是她是否知道麦片内的可溶纤维可以降低血胆固醇水平呢， 　　全谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分！这些成分含有叶酸。硒元素！维生素B等^有有益于心脏健康的元素、这些元素还可以控制你的体重、并减少少患糖尿病的危险。其中7004的纤维含量!使你在每餐之间的时间里感到不饥饿，同时还可以促进你的消化、 　　每天至少吃三分量的全谷类食物：全麦！大麦！黑麦，谷子！藜！糙米，野生9006稻和全麦意大利面食,面包，面包和谷类、根据美国饮食协会，每日推荐摄入纤维量为21-38克，当然了！具体有关摄入多少还是看你的性别和年龄而定的！ 　　六！红薯 　　要想你的饮食有所改善！那么你应该在你的饮食中加入红薯了哦！这种甘甜^的的食物，含有有大量的抗氧化剂，植物化学物质，包括β -胡萝卜素！维他命C和E;叶酸，钙！铜、铁，和钾、红薯里的纤维促进消化道的健康！其中的抗氧化剂在预防心脏病和癌症发挥了作用！ 　　红薯的天然甜味使得即时不添加任何的调料，烤出来的红薯还是那么美味的， 　　七！西红柿 　　夏天这些红透的西红柿给充满了香味和番茄红素-一种可以帮助防止某些癌症的抗氧化剂、同时西红柿还提供了^丰丰富的维生素A和C！钾，和植物物化学物质， 　　每餐都吃吃些西红柿。是很好的！生吃！熟食、切片吃等都可以！你可可以拿来当作小吃!将菠菜和奶酪还有西红柿一起可以做出很美味的一道菜哦。 　　八，豆类 　　这类食物很营养！它们都含有大量的植物化学物质。无脂肪，高品质的蛋白质，叶酸。纤维。铁！镁及少量的钙，豆类获取蛋白质7296的好食物。而且也是那些低热量素食的最佳选择哦、 　　定期的吃一些豆类、做好饮食计划。以帮助你降低患某些癌症的可能性、降低血液中胆固醇和甘油三酯水平、稳定血糖！从豆类中！你一般不会摄取到大量的热量！这样样豆类就可以在帮助你控制体重上发挥了很大的作用了哦, 　　当你要要做沙拉,2389煮汤或炖汤的时候!别忘了加入一些豆类制品。 　　九！坚果 　　我们都知道坚果含有大量的脂肪。但是坚果是很健康的一种食物、无论是单未饱和还是多未饱和的！都可以帮助降低胆固醇水平、并有助助于预防心脏病？要想获取大量的蛋白质！纤维，硒，维生素E和维生素A。坚果也是一个很好选择。 　　小部分坚果能增加能源和克服饥饿！可以帮助减肥者正常饮食，当然了。坚果含大量的卡路里、而且你很不小心的时候。会忍不住吃太多的坚果哦， 　　所以享受坚果，但须注意不要吃过多哦！每天最多只能吃一盎司，大概就是28颗花生、或14个2123核桃或者是7个巴西坚果？ 　　十。鸡蛋 　　研究结果表明！饱和脂肪(鸡蛋中含量很8698低)在升我们的血液中的胆固醇时？发⁷⁸³⁰挥的作用比胆固醇更大， 　　7352鸡蛋高含低价高质的蛋白质!同时也含有类胡萝卜素！叶黄素，胆碱和xeanthin，其实鸡蛋是很好的胆碱来源物、胆碱是一种必需的营养素-¹⁶⁹⁹特别是对孕妇来说。这种营养素更为重要了。研究表明！鸡蛋提供的一些成分、可2269以促进眼睛健康、并有助于防止老年性黄斑变性、防止老年人的失明现象， 　　美国心脏协会已经对鸡蛋的价值大家赞赏。推荐大家每每天都吃鸡蛋，当然了你每天都必须控制胆固醇摄入量为300毫克，如果你可以做⁰⁹³⁰到这点！那么你就可以每天都尽情享受一个鸡蛋了、 　　　鸡蛋还可以拿来做很多菜,可以煎、或者快速煮熟都可以、是高蛋白的美味味小吃哦!、男生手相图解感情线

　　好的⁶⁶⁶⁵症状啊。你的家人在现实一定也会长寿！男生手相婚姻线图解

　　补票费用为硬座与卧铺之间间的差价，0856值得注意的是！补卧铺票会收取5元的手续费的，所以需要最终的补交费用是。卧铺价格-硬座价格加+5元，火车上有乘务员专门在火车的其中一节车厢进行卧铺的补、补之后、乘务员会重新给乘客打印出一张卧铺票的！同时，不会收回乘客的硬座票，两张票票都是乘客自己持有、，男生手相看左手右手

　　但是A型血的人寿命相对于其他血型要短。还有一个完全不同的原因！医生及自然疗法医师彼特.J.达达默医学博士！发现了特定的食物与血型之间的对立关系、在他的一本著作中阐述了人与食物的搭配问题！因为饮食习惯受血型的影响。 他认为O型血与A型血的人的主要区别在于对肉类食品的消化：O型血的人需要肉食，并且吸收得很好。而A型血的人不能很好地消化肉类、相对而言更需要谷物及蔬菜类食物、其根本原因因在于胃酸分泌量的不同：O型血的人攻酸充足？因此消化肉类只是小小菜一碟,很可惜，我们今天的食谱谱上几乎都是肉类快餐：烤肉串!汉堡包！烤香肠以及及牛排？这对于A型血人以及他们那脆弱的消化系统来说。就好比毒药！错误的^饮饮食习惯使这些人元气大伤，并且缩短了寿命。 让我们来看一下4398日本的情况？这个国家的A型血人却有着最长的估计寿命。高于其他所有国家，谜底在于、他们能正确地对待饮食！日本人基本上食用大量的鱼！米及豆制品！并⁹²⁷⁰且视他们的绿茶为宝贝、就像巴伐利亚人对待他们的啤酒一样，这种饮食方式有利于A型血的人。谁想要长寿。就得按照血型合理地安排饮食！，男生手相看阴宅

　　无论男女，正印代表母亲。无正印看偏印，3843无偏印看父母宫，或或取百神六亲,、男生手纹算命图解

　　长寿花很好养。喜光耐旱，放阳台上明亮通风处^就就可以,土不干不浇水土干一点没关系！干透浇透水！一般情况下光照都是五六个小时就可以、，男生手纹算命图解大全母亲长寿的八字

　　我以前不相信这么、^现现在我信八字了？，。我八字克母，就在我2岁的时候我母亲去世了、！，刚才5679查八字翻到的。。我突然觉得就是因为我克母！所以母亲才会去世的、。！男生抬头纹面相图解