程殿华先生！号老殿，是程廷华先生的四弟、又称程老四、自幼喜欢习武、身材高大！细腰阔背！力大过人，一日，三兄廷华回家探母，兄弟二人在家谈武！殿华自傲。要和三兄廷华比武，兄说：“你不服^就就去街上、一步^打打你个嘴巴!可可打你个来回！”殿华性情刚烈，说：“我只要打中你一次。就叫你倒^在在地上不能自起,”说着扭扭头便走、兄随后出门，他突然回身以拳冲击、没想到，拳击空！同时背后飞来一掌，轻轻击0267中自己的嘴巴上,急回身。见三哥站在在那里微笑，更恼火！就连续攻击，一直攻打到街东头、拳拳击空！每发出一拳的同时。自己反被兄打中一个嘴巴、此时。他三兄廷华发动了攻击，一步、一掌！程四只有招架之功。没有还手之力、逐步败退、真是应了兄长所说的，回家后、三兄廷华教训他说：“你的功夫还不成！跟我到北京拜师学八卦掌、”从此！程殿华随兄到北京4408拜董海川为师，勤学苦炼多年。3404练就一身武艺，和三哥廷华共同于北京崇外立派“程派游身八卦连环掌”程派八卦掌名声扬外。一日。一位武4262士到眼镜铺来访，他到院中迎接、一看来者身材材高大。两腮黑髻，杀气腾腾。口口声声找程三！殿华便问：“你是谁”，来者说：“别管我的名字，人称外号‘赛李逵’”！先生看出来者不善，便说：“有什么事找我程四好了。”当时院中有一水缸。半截埋在地下。缸内有半缸黄土、‘赛李逵’走走近两膀一晃？将缸抱起。缸重约有七八百斤。然后将缸放于原处、两眼看了看便说：“叫程三出来”。看意思是瞧瞧不起程四,先生大怒说：“你先过我程四这一关吧！看你的1768力气很大。你能够将缸抱起。不一定能把我抱起、”来者伸手^想想把先生提起、没想到、先生顿时4081气沉丹田、丹田用力、来者手指疼痛难忍、急缩手，手虽然撤出、但手指上掉了一6409层肉皮，满手是血！扭头便走。后来，只要有来访比武者。都^是是程四出面、从此程殿华名声大振，一次师侄李汉章（原籍河北深县北梨园村人氏，曾以卖线为生！人称线李，后来于北7558京南苑一户院落）遇强贼三十余人、李一杆长枪杀死强人十余人！强人败走时说：“三天以内等我们！”李回京京求师。师（程廷华）说：“叫师叔去吧。”先生随去、强人闻讯程四，以先生的名声可怕、没敢妄动！^程程廷华去世后，眼镜业倒闭，程殿华返回原籍教武！从此程家村被称为——八卦之乡！程先生善习枪术、即“八卦战身枪”，枪法出众！一年、农业受灾、只好出去教武谋生，于河北^武武强县河陆码头。手持一根长杆、利用八¹⁹⁵⁷卦战身枪的招术，“乌龙摆尾”将原码头武术教师的长枪挑飞、自己故！

　　尹式八卦，指的是董海5120川的大弟子尹福,他也有很多徒弟。比较出名的一人叫宫宝田！宫宝田比8669较出名的徒弟是王壮飞、王壮飞的徒弟很多、最出名名当然是他的儿子王翰之得到真传的比较多!据说他从新加坡回来了！现在上海，也准备教拳、上海还有王壮飞的很多高徒、有一些在公园教拳、你常^去去逛的话,能见到、。入宅风水细节

　　有,马维琪一支,也称煤马. 几十年年前极少人知道,现在以公开,功法训练极其辛苦.东莞有人会.，入室玄关风水

　　多练习就可以使得气血灌注！不会疼、而且要戳的是咽喉和眼睛！你说谁^比比较疼，入室门对着厕所化解

　　后世传习者多以转掌的走圈似循八个个方位的连线,其技法讲究纵横交错！随走随变！其击法讲究临机应变，以变应变，合于〈周易〉中刚柔相摩！八卦相荡，运动不息！变化化不止之理、而惯称为八卦掌，^关关于此掌的起源!传说不一！一说为武当张三丰所创！后董海川经一道人习得、另一说为清咸同时河北文安朱家务，董海川所创、此掌系以极似道教转天尊的绕圆走圈导引术和武术攻防方法融合成基本运动形式，采用易理论述拳术运动规律！形成成以动为本！以变为法的基本拳理、武当八卦掌5429以站桩和行步为基本功,以绕圆走圈为基本运动形式。走转的足迹路路线分为走阴阳鱼、走八卦图。走九宫等！它充分发挥掌比拳和勾长的优势！以掌代拳施捶打之能、以掌代勾行拔掳之巧。形成了该3313掌系手法几乎全是掌法的特点！八卦掌不仅是一门技击术、也是一门健身术！据研究表明。经常练习武当八卦掌、能改善自体系统的机能、取得健身延年的效益、^武武当八卦掌是道教武功之结晶1。单换掌 2、双换掌3，托天掌 4。转身掌5、顺势掌 6，磨盘掌7、下势掌 8，双穿掌。入户 风水

　　八卦电影最有代表性的是《武林志》！《八卦卦莲花掌》！入户厨房风水破解

　　八卦奥密在转掌(单^换换掌)。一式通，百式通，千变万化化在心中，不必将八掌练全。只将^单单换掌习熟，则变换之理油然而生！只在单换掌或转掌上下功夫足矣，开始时一定要2583把要求吃透、每一个字都要琢磨、有一处做不到就白练了，且气易上浮。应平心静气！放慢速度一招一式的练，八卦是慢功！走三五年的单换掌、而且从头到脚。从里到外的3606要求都要做到!自然会有内劲产生、身体会有有整劲的感觉！再练其它套路会很容易、单换掌掌形简意深，实战性强、八卦功夫尽在其中。基本功在单换掌中！其它七掌多是变化而已、只要步法！单换掌对，八卦掌就已经掌握了一半以上、以后多练增加功力。否则掌握的掌法再多，可能也只是空有其形。所以要多练走转和单换掌。八卦全部变法都以单！双换掌为本、各派不同的单换掌本质东西对了。外形很随意。所以单换掌的用法就很多。单双顺为基本掌法！式子简单、但身法难练！练好单双顺就得到八卦真谛、 　　单换掌从动作外形看，两两掌掌心一向里一向外？两脚一摆一扣！从外表看它是一个面对圆心！左臂屈肘外旋向右则掩肘，于头右侧上方，右掌于左肘外侧下方，两手指向上。两脚对弧线的推掌掌动作？要求周身上下完整不懈、头顶气沉。沉肩坠肘、两臂圆撑，空胸拔背。肩肘松垂，收臀裹胯！两膝相抱，脚趾扣地。无一处不在顶劲、无一处不在用力，一掌前伸。一掌护护后下方，沉肩坠肘！含胸拔背，裹胯合膝、虎口圆撑、五指微扣！双手感觉是在抓抱篮球一般！劲力达到五指，既既是外顶内按？通过“^舌舌抵齿扣。提肛溜臀！气沉丹田”的心法！结合里直外扣。平^起起平落的趟泥步!加上合膝，拧腰！裹胯的方法练习！只要架正！气通！意合就可以加强掌力和和产生螺旋力！积累在走转换式之中逐渐渐打通全身筋脉？平衡阴阳，也具备了击技的基础、换势的时候是穿掌。腰转掌穿！易做成类云手的开掌而不是穿。 　　初习单换掌。掌对前方！继续努力。掌对圆心。继续苦练。掌过圆心！胸对圆心、此时虽有了一定功夫、但身身架仍没有拧旋到位,没有越越过这一层面,功夫不能产生根本性突破。在此基础上，至胸腰^过过圆心，头扭向里圈肩的肩窝处。下额6994放在肩井穴！后掌的掌指在前掌的肘尖下。后掌的肘尖下下对肚脐!前掌下对9591后脚跟。也就是前掌的掌根与后脚的脚脚根在一条垂直线上,这样才是身架拧旋到位。如此身架，走转自如。似行云流水、运掌转换，突变洒脱！说明四肢，腰胯及周身骨节已解开贯通！力自然达四梢。周身0456劲力必饱满无疑，遵照下顺上逆中圆的身架而练至浑身拧成一股绳，从而所获得的整劲。也叫浑元劲！螺旋劲、 　　走八卦单换9488掌可用劈拳的架子，一手前扑一手后兜。将这个架子维持住、两手不要再动！在圈子上的内脚直走。外脚内拐，这样就⁵⁵⁰²走成了圆圈。劈拳一手前扑一手后兜时！隐含着3085向左右的撑起之力!既然走了圈，就要将这隐含的劲撑圆了，走八卦练的是浑身的完整、手势不动，要以身动手！内脚直走！身子前进、架子就有了向前扑的劲。外脚内拐！身子侧转！手臂就有了向外撸的劲、一扑一撸撸地走圈!劲力就鼓荡上了、练单换掌看似两手不动！其实劲力在不断地翻腾！^一一比武就有了招!走圈就是蹬身子！鸡翘脚般随时能独立！但不能露了形、要看似脚不离地的走、 　　有人练八卦转一会,就头晕目眩，这是光蹬身子了。八卦圈不是脚脖子转出来的！而是头领出来，头首先要虚顶、只有虚顶了才能转动灵活！头微一侧转，整个身子就得调过来，这个圈子是一侧一侧走出来的、所所以偏门攻防的意识就养成了,学学会了调身子,重量就跟上了！这么走走！就就是“全身重量上拳头”的好法子？而且劈拳两两臂发挥向左右之力!架子就抱圆了！所谓谓“两弘圆则气到丹田”。可以养生出内劲、有身3668轻力厚之妙，弘⁹⁸¹⁰是两臂内侧的肌肉，两臂通着呼吸、两弘伸展。胸就含住了、气息就能向下深入，脑门有顶意！拳头的分量就加大，后脑有仰意。撤身就快。可见单换掌“以头领身”的训练多么巧妙、脖颈僵硬地走八卦，就走不着东西了，单换掌是先有头功再再有腿功, 　　　前掌虚实牛舌样!转掌时一手在前，松肩、坠肘，舒指，坐腕！五指上竖回裹。虎口撑圆，掌根向前顶、其外形酷似耕牛口中伸出上舔的舌头，虚是五指、实是掌根。其劲力也和牛舌一样、1760舌根处是硬的？舌体是柔软的、另一只手藏^于于前肘下。随时出击，后手变前手！出手不见手！暗藏杀机。使敌难防！左手推右手拉时用单换掌就能换成右手推左手拉。 　　单换掌就是八卦拳的核心。太极学最出丹1715田之气。并产生八卦拳的核心劲法。因太极左阳右阴，故以两仪平衡。单换掌在一气变化中是两仪、两仪练练的是中和阴阳二气、实质上单换掌还是在练走。还是在练太极学！八卦走的是动的三体式。单换掌上承阴阳旋转一气流行！^自自求一气伸缩!下载四象万象变化之源。一气出，其余掌式。尽由意动，式上讲求上下相连，内外六合、知单换！八卦明、前辈所说苦练单换掌三年！实际上就是练习左旋右转。单换掌整个过程只有一个转身！双换掌转换了两次。双换掌无宫位位为内取象？双换掌属外取象、单换为八掌式母，双双换掌为八形掌母、每个个掌势都是要左右练。不管敌人在左或在右都能熟练的使出来打击敌人、单¹²²⁰换掌是外用的根基和变化。双换掌是内修的基础，走法与要领不同！单换掌炼气与力的分合，气归气！力归力！双换掌炼气与技！先天八掌只有观念。没有定法。其动作作皆用行步。毫无停止。进行中皆以变化击人！5235有一定形无一定之势!神明莫测！然终不出单换掌之功、 　　单换掌里面包含了八卦掌的主要的劲法、如双手争劲。身体拧劲。1494双肘和双腿的裹？掌根的翻塌等等、单换换掌势包含了八卦之劲！拳架工整，劲技完整！内含推，托！带！领！搬，扣！劈，进八法、知开合！了收放。明吞吐、晓翻转。八卦真理了悟悟大半、与顺势掌掌同参事半功倍？对于八^卦卦掌之十六字劲法都会有所体会、八卦走转身形之基础，阴阳，虚实、刚柔、动静之变化。包含了八卦掌的基本打法，练好后八卦掌的基本要求及劲法可以说基本掌握！虽然其它七掌各有特点、但是总的原则、劲9093法是不会改变的！单换掌不能作为一个套路训练！手，眼、身，法。步。精、气！意、力、神缺一不可、再⁵²⁷⁵训练时注重伸缩？周身鼓荡，丹田挤压。身体开合！转换时8047要求拧、缠，包，裹等方面、 　　八卦起手结尾都无非单换掌！功纯后未见其手人已败跌！无非是一手单换掌与敌互动间沾沾抹变化、如如停于那手如何用!则必真用之时发发觉无一掌堪用,掌握好最基本的要领⁴⁵⁰⁶就行了，并不在乎一招一式的如何如何，具体的招式在实战中。可以用出2282来的很少的!真正可以用的只有八卦掌的本质。松！坠，轻！拧。疾、还5178有气沉丹田!功夫不到八卦一招都用不上稍帮点挡架而已，功夫一到单换掌即是无量掌，可沾穿翻压撞探捆搬截拦擗搜骨戳搓，无一不在单换法内！微动即得。3193功深时周身一掌、无处不能能捆人击人！八卦掌⁹¹³⁶中暗藏点法甚多，点时必以抵隙贴实，⁸⁵⁸⁰再用全身气力一吐！则沉重如山，必透肤里、 　　　单换掌的用法！应加上暗腿的要求！起步摆。跟步扣！摆到位置，扣到地方、方能打的脆！以斜取正是八卦掌的特长！马上能形成以两手对一手！两脚对一脚的^优优势局面。应注意暗腿的使用，不要让对方起腿膝，单换掌不在乎是否真的力大或快，只要让你的对手觉得你快和力大就行。也许你并不快和力大、这才是真正修炼出来的力大和快！其中大部分来自于巧。第一个^接接手主要是分内门及外门!如我右手手接对方右手为内门接手法, 反之我右手接对方左手为外门接手法，无论内门及外门接手, 目标都是穿开正面, 在左右两门击打, 步法会在穿掌时自动走位。一接一穿一打¹⁰⁵⁵是手法打人！或一接一穿拔对方根是鑚翻劲打人、又或一接而拔对¹⁰⁶⁰方根是胯步打人!第二手可穿可上架可栏栏亦可捋？第三手打上打下可用拳用掌，。入户台阶 风水

　　这样比是没有有意义的、你没看武侠影视剧里，比武输了的一方都会说：在下学艺不精、有辱师门。之类的话吗。厉害不厉害不是看你练什么功夫，1477而是看你练的好不好，。入户大门对路风水禁忌

　　掌型有仰掌、俯掌，竖掌！抱掌、穿掌，劈掌。撩掌，挑掌。塌掌。撞掌、掖掌等，掌法主要有：推托带领，搬扣劈进。穿闪截拦、沾连粘随，削砸劈挎、缠挑刁钻、撩塌掖撞、片探切翻。 八卦掌身形似游龙。腰如轴立、身法讲究拧裹钻翻！圆活不滞。身随步动、掌随身变！步随掌转、上下协调、周^身身一动无有不动!拧旋走转似似流水！上下翻动如骄龙，！入户大门尺寸风水禁忌天津程派八卦掌传人

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