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　　你好，各种各样佛jiao学佛微信群很多的,有这个心会找到适合自ji的？ 学佛。首先要有正zhi正见。真正的学佛，是实修实证的，不实证，不是学佛，1，xi统学习打坐禅修。全面把握实zheng的理论原理？怎么入手。各zhong方法的具体操作,遇到各种wen题的原因和解决办法？每一步路怎么走。怎么悟道等，清凉月老师用自己de所修、所证。讲得通透，有很多同修的da坐经验参考！建议百度“思维本体学实证网”-参阅文章《打坐修zheng的新手指引》，或百度“本体佛学新浪博客-开悟的一些特dian”！博客分类如下：《科学实证》讲解（初学dao高层次？悟道的整套方fa和心路历程）！视频教学（打坐ge方法？问题的专ti汇总）!观心。实证。开悟，方法和路这样走（供参考）：一是从观身体觉受入手：观shou或观呼吸、心稳定了。再观心或观慢动作deng入定、二是从心入手：直接观xin(随时知道自己在干什么，佛教特有法门)，欲界定前需yao经历的过程：放松入静，培养静。让静稳定。让心稳定。提起专注，培养专注，破静入定， 2，坐姿有双盘，单盘，散盘。缅甸坐等等，坐姿以自我感觉舒shi。自然为主。不要追求高难度。不能因为坐姿的不适影响了心的tu破。因为我们是lian心的？不是练习身体，心达到一定de层次！心柔软了，身体自然会柔软，自然能双盘起来，真正标准的坐姿。是在打坐的过cheng中、随着心力的提高。身体zi然而然会调整到标准的坐姿！标准的坐姿都不是从外形上模fang出来的!大道自然， 3，放松入静，打好基础。耐心的从shen心两个方面进行放松、身ti是反反复复放松那些容易紧张的肌肉群!心里是放xia那些作意，紧张，追求，急躁的念头。高度重视放松，把放松做为yi门课程去练习！反反复复从身心两个方面交cha结合去放松！ 4，打坐的方法很多，选择一个观察对象lai观想！制心一处，无事不办。目的是pei养和形成专注力？观察对xiang非常的多！动态的有慢动作，静态的有观呼吸，观佛像，观莲花，观一些境界等等，声音类的有佛号。咒语等，初学从观呼吸入手相dui比较容易!因为对自ji的身体觉受比较敏感？容易形成专注力。 5，常用的方法很多。观呼吸。观手，观心。观慢动作，念佛号。念咒。耳通圆根法门。睡功等。每一个方法的理论原理ba握通透、这是最关键的，然后是怎么入门，怎么用心。怎么操作。会碰到什么实际wen题、这xie问题的原因和解决办法是什么!每一步怎么修。怎么突破，一整套的把握，实证起来。不盲目，能少走弯路。预防走错路。zi己能主动的去发现问题和解决问题!，午山子向的大地风水

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