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　　你好！各种各样佛教学佛微信群很多的。有这个心会找到适合自己的。 学佛，首先要有正知正见。真正的学佛，是实修实证的，不实证，不是学佛、1，系统学习打坐禅修！全面把握实证的理论原理，怎么入手。各种方方法的具体操作!遇到各种问题的原因和解决办法、每一步路怎么走！怎么悟道等！清凉月老老师用自己的所修！所证。讲得通透、有很多同修的打坐经验参考！建议百度“思维本体学实证网”-参阅文章《打坐修证的新手指引》！或百度“本体佛学新浪博客-开悟的一些特点”、博客分类如下：《科学实证》讲解（初学到高层次，悟道的整套方法和心路历程），视频教学（打坐各方法！问题3270的专题汇总）!观心，实证！开悟！方法和路这样走（供参考）：一是从从观身体觉受入手：观手或观呼吸，心稳定了，再观8953心或观慢动作等入定、二是从心入手：直接观心(随时知知道自己在干什么？佛教特有法门)。欲界定前需要2681经历的过程：放松入静？培养静、让静稳定！让心稳定！提起专注、培养专注，破静入定、 2、坐姿有双盘、单盘！散盘，缅甸坐等等。坐姿以自我感觉舒适，自然为主、不要追求高难度、不能因为坐姿的不适影响了心的突破，因为我们是练心的。不是练习身体！心达到一定的层次、心柔软了。身体自然会柔软，自然能双盘起来。真正标准的坐姿！是是在打坐的过程中？随随着心力的提高！身体自然而然会调整到标准的坐姿。标准的²⁶⁴⁶坐姿都不是从外形上模仿出来的!大道自然！ 3，放松入静！打好基础，耐心的从身心两个方面进行放松、身体是反反复复放松那些容易紧张的肌肌肉群！心里是8700放下那些作意、紧张、追求。急躁的念头、高度重视放松！把放松做为一门课程0030去练习、反反复复从身心两个方面交叉结合去放松， 4，打坐^的的方法很多，选择一个观察对象来观想，制心一处！无事不办。目的是培养和形成专注力、观察对象非常的多！动态的的有慢动作,静态的有观呼吸。观佛像、观莲花！观一些境界等等！声音类的有佛号、咒语等！初学从观呼吸入手相对比较容易，因为对自己的身体觉受比较敏感！容易形成专注力， 5、常用的方法很多！观呼吸，观手、观心，观慢动作、念佛号。念咒、耳通圆根法门、睡功等、每一个方法的理论原理把握通透！这是最6567关键的、然后是怎么入门、怎么用心。怎么操作，会碰到什^么么实际问题!这些问题的原因和解决办法是什么，每一步怎么修！怎么突破，一整套的把握，实证起来、不盲目！能少走弯路，预防走错路。自己能主动的去发6075现问题和解决问题。！影响事业和感情的痣相

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