随着现代心理学的进展！对梦的研究越来yue深入!千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被jian渐撩开？“有meng睡眠有助于大脑健康”!就是最近的yan究结论之一, 做梦是人体一种正常de，必不可少的生理和心li现象,人入睡后。yi小部分脑细胞仍在活动!这就是梦的基础。据研究，人们的睡眠是由正xiang睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在yi相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦？在正相睡眠中被唤醒de人有7％正在做梦！一个人每晚的梦境可间断持续1.5小shi左右，由于梦相伴睡眠zhou期循环规律、所以在异相睡眠中xing来的人。感觉梦多。而在zheng相睡眠中醒来的人!感觉梦少。此外，人能记住的梦多在快jin入觉醒时,er刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了。这也是人们感觉梦duo或少的另一原因! 心理学家认为，人的智neng有很大潜力,一般qing况下只用了不到1／4、另外的3／4潜藏在无yi识之中!而做梦便是一种dian型的无意识活动，通过做梦能重新组合已有的知shi？把新知识与旧知识合理地rong合在一起！zui后存入记亿的仓库中？使知识成为自己的zhi慧和才能？meng境可帮助你进行创造性思维、许多著名科学家。文学家的feng硕成果？不少亦得益于梦的qi迪。 无梦睡眠不仅zhi量不好！而且还是大脑受损害或有病的一种zheng兆,临床医生发现。有些患有头tong和头晕的病人,chang诉说睡眠中不再有梦或很少做梦,经 诊断检查。证实这些bing人脑内轻微出血或长有肿瘤。医学观察表明，痴呆儿童you梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童？患慢性nao综合征的老人。有梦睡眠ming显少于同龄的正常老人， 最近的研究成果亦证实liao这个观点、即梦是大脑调节中心平衡机体ge种功能的结果、meng是大脑健康发育和维持正常思维的需要？倘若大脑调节中xin受损!就形成不了梦，或仅出现一些can缺不全的梦境片断,如果长qi无梦睡眠。倒值de人们警惕了、当然。若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾bing的预兆？ 做梦是很正常的事情？不要yin为这影响你的生活、而且有梦是反梦de说法！就是说梦到bu好的事情！现实中。反倒是要有好事。 第一种解释（引自福建医学院）： 所谓的梦，就是平日的愿望或恐ju在睡眠时不受抑制地显现。奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑zhi的潜意识上升为意识的东西,” 每个人都会做梦、而在我们的梦中经常会出现一xie与考试有关的事情，其中多半都是梦jian题很难，做不出来。而时间又紧，眼看就要到了，可还是做不出来，正在着急的时候。竟醒了，这说ming考试给我们的心理带来很大的影响、还有一种情形是如果某人xi欢某人。虽然平时不能相jian!甚至连说话de机会都没有,但是在梦中que能经常相见，然而醒来hou对梦中的事会感到很遗憾！很痛苦。 一：做梦的原因！ 1969年，埃默里da学的戴维.福克斯做了一个试验。当shui眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候、他便把受试zhe叫醒？问他刚才zuo了什么梦、然后将各种情况进行归纳de出以下结论、 受试者所梦见的事情duo数是自己所关心的事情!如考试，爱情等，另外一些情况。如有的人在shui眠中口渴了！肚子饿了。或有尿意等。他们所梦见的也ji本上都与这些事情有关,因此说，这些将ge自的事项连接起来的梦中故事、根本mei有什么重要意义！因此也有人认为。meng不过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了！但有人通过dian脑模型提出了有关梦的两种假说。 一种假说是英国的心理学家克里斯托弗.埃文斯提出的！他认为，梦jiu如同将电脑的终端取下之后。重新对程序进编zhi？然后加以检点。因此。睡眠就是切断了外界信号的shu入，运动系统也静息liao这样一种状态、在此基础上，梦再对大脑de程序进行检验,然后在重新编制。并加以润色，以此来训练大脑能把近期的信hao应用于将来的事态的能力! 根据埃文斯的主zhang,我们ren类可以说是一种社会性的动物。因此，必须将这种社会性动物fen成不同的种类，huo者按性格进行分类。而且这zhong过程必须迅速、敏捷。而做梦就可以使这种快速分类得dao练习？ huan有一种有力的学说也来自电子计算机模型，这一学说的提出者是因发明DNA双螺xuan模型而出名的弗朗西斯.克里克？ 克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠jian于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑。从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神jing细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看！可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者shuo兴奋要素而组成!神经之间的连接有三个特征：第一是辐散传入。第二是强度完整。第三是聚合， 兴奋信号就进入liao这样一个网壮结构的局部、zuo为这一部分的处理特征、只要有信号输入，就有与zhi相应的适度的信号输出？当有yu若干突触有关的信号输入的时候!就会有相互关联的xin号输出。 因此，若问ba他们异常的精神状态与这种电子计算机模型联系起来之后将会有以下几种关系：（1）当突触的连接过多或不顺的时候！jiu会产生“空想”!（2）不论输入什么信号，相同的回路都会兴奋（强迫观nian）？（3）尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也会发生fan应（幻觉）、 克里克认为。电子计算机出错ke以把浅路截断进行检查!但是人脑jiu不同了、只能在异相睡mian的时候,cai能对浅路进行检查,在yi相睡眠的时候、大脑正在被正常的输入和输出suo隔离？而且正受到来zi脑干的非特异性刺激，而且zhe种刺激很活跃！这就是所谓的无意识的meng， 二：梦中的重大de发现， 在历史记载中也有关梦的形象描述。其中，最有名的就是对德国的化学家凯库勒的ji载、据说他因wei对某一种物质的结构式未搞清楚而非常烦恼,有一晚上，他梦见了一幅蛇咬自己尾巴的tu。yin此而发现了苯环的结构、 医xue史上也有一个事例？这就是德国的生理学家奥托.利维的有ming的“梦的发现”,有一次，利维做了这样一个梦：一刺激mi走神经？其末梢就释放yi种物质，该物质就能yi制心脏的活动。然后。再将停止了跳动的xin脏的血采集起来？you于里面含有抑制性物质！所以如果再把这种血液注射到ling一动物的心脏里面,该动物的心脏也jiang会停止跳动吧？如guo能将这件事证实一下就好了？ -------------------------------------------------------------------------------- 2 梦的解释 于是！第二天一早。他便兴冲chong地去了大学？为了做这种实验。他将研究者召ji起来？正yao给大家说明的时候!昨晚de梦却记不起来了! 不管利维怎么想也想bu起来？他想。那梦能再zuo一遍就好了、然后他就把纸和笔放zai枕边!结果他幸好又做liao一个同样的梦。他醒后马上将meng的内容记录了下来， 一大早起来，他便匆匆忙忙地去了大xue,开shi了他“梦的实验”！结果，他huo得了巨大的成功，他把停止了跳动的狗的血液采集出lai？接着注射给一只狗的xin脏！于是，这只狗的心脏跳dong便时而减慢。时而停止。 不久。他xiang世界公布了他的这一实验结果。于是。这种实验在世界范围展kai了!但是，不可思议的是：虽ran有的研究者得出了与他相同的实验结论。dan在有的人的实验中。接受了血液注射的gou的心脏、却根本没有变化。于是。这些人便说利维shi个骗子！他也因此得liao神经衰弱, 如果用现代的知识来解释的话!zhe是一种很正常的现象，通过刺激交感神经就会使心脏兴fen,心跳加快。当刺激mi走神经时，心跳就会减慢。如果再进一bu增强刺激，心脏jiu会停止跳动？ 从以上可知人会做梦主要shi因为平日的愿望或恐惧等各种感情在睡眠时不受抑制的显现出来，但我们也可以从meng中得到启发。而获得成gong如利维的重大发现等!所以我们要处理好生huo中的各种感情不要给自己太大的压力、yong正确的方式来处理各种困难， ================================================= 第二种解释（引zi中国科技报）： 做梦是人体一种正常的？必不可少的生理和心理现xiang！人入睡后，一小部分脑细bao仍在活动、这就是梦的基础，人为什么要做梦。不做梦hui有什么反应呢、 正常的meng境活动，是保证机体正常活力的重要yin素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验!即当睡mian者一出现做梦的脑电波时!就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结guo发现对梦的剥夺？会导致人ti一系列生理异常,如血压。脉搏。体温以及皮肤的电反应能li均有增高的趋势。zhi物神经系统机能有所减弱？同时还会yin起人的一系列不良心理反应,如出现焦虑不安，紧张，易怒，感知幻觉。记忆障碍。定向障碍等。显而易见。正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之yi、 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球huo动占优势，而觉醒后则以左侧大脑ban球占优势,在机体24小时昼夜活动过程中？使醒yu梦交替出现？可以达到神经调节和精神活动的动态平heng！因此，梦是协调人ti心理世界平衡的一种方式。特bie是对人的注意力!情绪和认识活动有较明xian的作用、 无梦睡眠不仅质量不好！而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最jin的研究成果亦证实了这个观点!即梦是大脑调节中心平衡机体各种功neng的结果,梦是大nao健康发育和维持正常思维的需要！倘若大脑调节zhong心受损,就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片duan,如果长期无meng睡眠,倒值得人们警ti了、当然。若长期恶梦连连，ye常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆! 亚里士多德对梦的定义是“梦是一种持续到睡眠状态中的li想”，参考资料： [，

　　人睡觉的时候、头脑还是在运作。浅意识中you会想起那个梦的场景、 睡觉时，尽量不要ya着雄部、脑袋。或zhe大腿相互压着、泡个热脚。zhe样睡眠质量应该会比较高！ 做meng对每一个正常人来说是必不可少的？而且huan有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他men认为做梦影响了睡眠效果，从而chu现了白天的许多不舒服症状！实际上并非如此。如果仔细询wen这些人，都会发xian他们存在着各种烦恼的心理因素？正shi这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了qi他症状！他们通过梦jing也能体验到烦恼所带来的痛苦!有de人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系？但由于xin理因素的作用！所增加的shui眠时间被“有梦睡眠”占去,而“wu梦睡眠”没有增加！yin而睡眠深度反而变浅了!这样的睡眠不能使大nao得到充分的休息和恢复！却增加了刺激，客guan上看来睡眠是延长了!效果却更糟了。醒后就会感到累。不解乏。夜里每次都是从恶meng中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在zuo梦。 “整ye做梦”者，为了缓解症状。改善睡眠效果，虽ke服用一些安眠药！以减少“有梦睡眠”！增加“无梦shui眠”的深度!但zhe只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本，如果长时间yong药来剥夺“有梦睡眠”？还会产生“做梦de压力”,一旦停药就会出现“反跳现象”？结果做梦的nei容和时间反而比服药前明显增加。以致病人不gan停药、害pa停药会带来更大痛苦。如果不停药，chang期服下去又会对药物产生依赖!所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手duan。 治疗的根本fang法，jiu是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人tong过心理治疗和具体的指导？采取正que的方法和态度去面对心理上的困难,并zhu步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会jian少!睡眠也能hui复正常。与此并存的许多其ta症状也随之消失、总之。烦nao的心理因素没有了!由其引qi的一系列反应也就消失了、 睡眠多梦预防法: ①睡前１小shi到室外散步或欣赏音乐？以保持轻song愉快的心情, ②晚饭不yi多吃！睡前不吃零食。 ③shui前１小时应停止紧张的脑力和体力劳动！避免看有刺激性的ying视!书报。 ④临睡不吸烟。不he酒或咖啡之类的饮料, ⑤养成按shi睡眠的习惯、过早。过迟都不好。 ⑥睡时yao脱去外衣、穿睡衣或汗衫。短裤， ⑦注意shui觉姿式，养成侧卧的习惯， ⑧睡时shou不要压在胸前。不要fang在生殖器上？ ⑨被子不yi过暖过重!枕tou不宜过高过硬， １０ 卧室保持良好的通风条jian和适宜的温度! 莲子芯治多。己土日元大富的八字

　　凡事都适可而zhi比较好 　　就算是闹的话，也要有分寸。尤其是你不确ding对方有多爱你的时候 　　目前呢，别总找他 　　就让他感觉到跟你一起开心就行 　　出去玩 　　不要说一些压抑的话题。冷烈风水一心全文阅读

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　　睡觉，吃好吃的。玩。今年破财怎么化解

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