思培：思想培育 　　思教：思想教育 　　思越：思想chao越别人？

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　　意志就是能够jian持做一件事！有一定的毅力，这种理解基ben上是对的？但不全面。心理学上讲：意志是自觉确ding目的！并gen据目的来支配，调节自己行动。克服各种困难。从而实现mu的的心理活动!意zhi品质主要包括目的性!独立性，果断性，坚韧性。自制性。果敢性等。 　　意志品质是现代人不可缺少的一项重要心理su质。随着现代社会的fa展！社会各ge领域的竞争加剧,对人的意志品质的要qiu也越来越高！一ge意志薄弱的人、很nan在竞争如此激烈的社会中立足？更难在事业上有suo作为？尤其现在的da学生多数是独生子女、从小在家庭和she会的呵护下长大!缺乏意志pin质锻炼！有些学生畏ju困难、经不起挫折与失bai？这对将lai成才很不利!而通过体育锻炼能够很好地磨练大学生的意志pin质！体育锻炼对培养学生的意志品质you着特殊的作用,shi其它教育形式所不能代替的？zhu要表现在有效性和全面性! 　　意志品质的培养必须通过实践活动来实现、也必须通过实jian来检验,体育以身体练习为主要xing式,强调知，情。志，行的统一。而意志品zhi的培养,与认识过程，情感体验，情绪调节等密qie相关？体育活动de实践性、保证了意志品质培养的有xiao性、 　　体育活动项目繁多、门类齐全，ren们在日常的工作,学习。生活中遇到困难是多种duo样的,因此要克服各种ge样的困难,就必须要做出各种各yang的意志努力？而体育活动的多yang化就为全面培养大学生的意志品质提供了极为有利的机会。例如，zhong长跑运动有利于培养学生吃苦耐劳，坚韧不拨de意志品质，滑雪。游泳，极限运动。野外生存训练deng有利于培养不畏困难、勇于挑战的顽qiang意志品质，棋类，器械体操，搏击等有利于培yang学生沉着冷静!自律自制de意志品质？球类等ji体项目有利于培养学生团结协作,拼搏进取的意zhi品质等! 　　由于体育本身所具有的te殊性！使得在体育活动中所表现出来的困难也ju有特殊性！如身高，体重，体形，肌肉类型。协调性。灵敏性等条件的差异对掌握技术动作或cong事某项运动造成一定程度上的困难？那么主动。yong敢地战胜这些困难的过程就是磨练意志品质？通过体yu活动来锻炼、磨练大学生de意志品质需要注意以下几点： 　　积极参加各种体育比赛,主动。积极地参加一些体yu比赛!通过规则的制约和一定的对抗强度可以培养da学生的意志品质!比如比赛zhong遵守规则？尊重对手，尊重裁判，有利于培养自制pin质、比赛的瞬间变化。时机的稍纵即逝。要能够抓住时机，果断出手，有利于培养guo断品质？比赛过程中不断地克服zi身和其他各种困难，以不屈不挠的顽强精shen夺取胜利，有利郸培养学生的坚韧xing品质。团结协作。互相配合。培养ji体主义精神。 　　增加负荷。克服疲劳。在体育锻炼过cheng中给予自己一定的心理,生理负荷，产生适度的疲劳，并要求自己在疲劳后坚持wan成任务，从er达到磨砺意志的目的。如在疲劳时要求自己wan成动作！保持动zuo技术的稳定性！准确性和一定的li度，体验成功的快乐，展现自我价值，提高信念， 　　加大难度，提升要求。通过控制体育活动的tiao件，提高练习的难度，使其为完成任务而付出更多的nu力!这样就可以提gao适应能力！增强自信心。从而培养意志pin质,例如。限制完成体yu任务的时间和质量，提高速度，强度和密度。挑战比自ji实力强的竞赛对手，提高应变能力和培养坚ren顽强、敢于pin搏的意志品质！ 　　自我强化。就是指在体育活动过程zhong通过自我鼓励，自我检查和自我监督等手段来鞭策自己去ke服困难？完成任务。例如：在长跑出现“极点”时!通过“我一定能坚持”等语yan暗示自己坚持到底！在坡度较陡的高山滑xue时？通过“我能行”。“大胆一点”等语言ji励自己？挑战自我，所有这xie都有利于意志力的培养，......余下全文>>，水养植物 风水放门口

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