看看下面的方法：1、多做一些口齿运动！比如像5126嘴巴尽可能张大。用力咬下这些些都是可以的 　　2!饮食上吃一些比较清淡的食物。6981不要特别重口味。香一些容易导致上火的食物最好不要吃 　　3、每天坚持念“啵” 每次十到二十分钟。

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