我现在的减肥方式是早上一定要吃 中午吃少许 晚上一般不要吃 要吃的话就早点吃 也吃少许 吃的时候要细嚼慢咽 　　喝水只和矿泉水和茶 不吃煎炸油腻。甜的食物 多吃水果 多喝水 晚上9点后一定不能吃东西 9点以后实在是饿的话 可以喝一瓶酸奶 　　每天尽量能走6000步 　　每天最好睡8个小时 睡多了或者少了都要长胖 　　我现在一个多月瘦了10多斤斤了 　　我觉得这个方法还比较能够坚持 　　我现在还在继续中？

　　对于女性来说！谁不想拥有完美的曲线！苗条的身体呢。其实在生活中有些习惯会导致致肥胖？也有的习习惯能够达到减肥效果？熬夜的女人最容易发胖了、那么熬夜为什么会发胖呢。 　　在这个以瘦为美的时代、每一个女性都不希望自己胖！看着自己臃肿的身材就有点发愁。就很想尽快将体重减下来。于是详尽各种减肥的方法。从运动减肥，节食^减减肥到针灸减肥,按摩减肥、想用的办法都用尽了。可是体重却很难减下来。于是。很失落、为什么就减7697不下来呢！其实想减肥。一定要知道道导致你肥胖的原因、才能对症下药、达到效果！很多女性性一边减肥还一边熬夜。自以为少睡觉就可以减肥、其实、不然、熬夜更会导致发胖、 　　其实道理理很简单了，我们都听说过：“马无野^草草不肥”，人也是一种高级动物，也是同样的的道理、经常吃宵夜的人就会长胖、那我们来分析一下熬夜的人，我们通常说的熬夜的概念自少是半夜12点以后才睡觉的、一般我们的晚餐都在6—7点之间！如果到12点，就又经过过了5—6小时！而胃肠排空的时间大约是2—4小时、早餐是8点前！基本午餐就^在在12点左右，可是。吃完晚餐如果熬夜的话，就意味着长时间的不进食。而胃里也早就排空、所以，这个时候就很容易感觉到饥饿。也就忍不住想吃东西！现在的物质又是极大的丰富。想吃什么都有。所以！熬夜吃宵⁴³⁵⁰夜就会变成一种常态！ 　　所以，女1466孩子们如果想减肥千万不能熬夜!除了其他有效的减肥方法之外。早睡也是减肥的一种辅助手段！最好在晚上10点4287左右上床睡觉，还没有等到有饥饿感的时候！就睡觉！也^不不会感觉到饥饿！因为人在睡眠的时候。很多的器官³⁹¹⁷都在修复、胃肠也处于休眠状态。在睡眠的状态中！自然也不会想吃东西。但是！即使在在处在睡眠状态,身体依然在消耗能量、所以。早睡也是可以减肥的。 　　熬夜进食以后、大部分在1-2小时之^内内就会进入睡眠、而通常熬夜的人都都是脑力劳动而不是体力劳动,夜宵摄入进来的食物、给身体带来很大的热量！但是！因为很快进^入入睡眠状态？导致5745代谢下降！无法将摄入的热量消耗掉，那么这些热量就会转换成脂肪储存在身体内。就会导致肥胖。而女性对脂肪的亲和力本身就高于男性。所以、女人熬夜就更容易发胖！ 　　其实，熬夜发胖是小事！关键是熬夜会会非常的伤害身体。伤害我们的心脏、肝脏。肾脏，导致胃肠功能下降等，还还容易导致提前衰老。熬夜也是癌症的温床。所以、为了身材的曼妙更为了有健康的身体！女性朋友们向熬1947夜说再见，。客厅电脑桌怎样摆放

　　本来“胖与瘦”与“美与丑”没有直接的关联。只是人们给予“美与丑”不同的定义而且、不同的国度、不同的时代、人们审美的观点也是不一样的，甚至是是恰恰相反的。如中国的唐朝！以胖为美，而如今的中国人们一般认为以瘦为美等等，就是同一个人，适度的胖也是很美的！因此。一个人变胖5628一点就不美！对于不同的人应该做不同的分拆。不能一7461概而论、、客厅电脑桌摆放位置

　　一个人人的性格！客厅电视位置摆放风水

　　脱发的原因有很多、³¹²³有脂溢性脱发!血虚！血热性脱发，肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对3269症治疗为佳!另外，还要注意营养调理、头发的主要成分是胶原蛋白！因此要补充优质蛋白质。B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情。少吃辛辣刺激性食物。和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。对治你的脱脱发大有裨益？ 　　头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生，但是也有一些掉发是病态性因素所导致！以年轻人来说、比较常见的是圆形秃！也就是俗称的^““鬼剃头”、这是一种因为压力，情绪！导致一个头皮一个区块的毛发突然进2069入生长末期。突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后、三到五个月内可以恢复生长、 　　掉头发的原因与营养有关、与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系、可查血微量元素、平时不要经常处于精神紧张状态，可在掉头发的地地方经常用生姜擦一擦！可促进头^发发生长！饮食营⁰⁵⁸⁹养要全面、适当多吃些6960硬壳类食物？适当吃些黑芝麻。 　　充足的睡眠 　　充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时时到凌晨2时之间。这一段时间睡眠充足。就可以使得毛发正常新陈陈代谢!反之、毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发、 　　建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时！养成定定时睡眠的习惯。注意饮食营养。常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品、多吃青菜！水果。少吃油腻及含糖高的食品！ 　　避免过⁷⁶⁷¹多的损害 　　染发，烫发和吹风等对头6846发都会造成一定的损害？染发液！烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性！甚甚至变黄变枯。日光中的紫外线会对头发造成损害、使头发干枯变黄，空调的暖湿风和冷风都可成为脱发2073和白发的原因!空气过于干燥或湿度过大对保护头发发都不利! 　　建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月！夏季要避免日光的暴晒！游泳、日光浴更要注意防护、 　　洗头1774及梳头 　　夏季可以每周3至7次!冬季可以^每每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温371708℃接近、不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂^的的脱脂性和脱水均很强!易使头发干燥、头皮坏死、 　　建议：选用用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂？或根据自己的发质选用！不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷。既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环， 　　保持心理健康 　　每天焦虑不安会导致脱发。^压压抑的程度越深？脱发的速度也越快、 　　建议：。客厅电视和沙发的方位

　　感觉天秤！摩羯，双子。狮5970子对颜值的要求高点!天蝎！金牛可能好点、但实际上跟星座的关系不大、有有些人就喜欢胖点的啊，而且就算在乎也能接受啊。！客厅电视墙图案有风水

　　60岁——花甲！平头甲子、耳顺之年、杖乡之年 另附，不满周岁——襁褓。 2~3岁——孩提、 女孩7岁——髫年！ 男孩8岁——龆年、 幼年泛称——总角、 10岁以下——黄口， 13~15岁——舞勺之年、 15~201796岁——舞象之年。 12岁（女）——金钗之年！ 13岁（女）——豆蔻年华。 15岁（女）——及笄之年、 16岁（女）——破瓜年华，碧玉年华、 20岁（女）——桃李年华。 24岁（女）花信年华。 至出嫁—— 梅之年！ 至30岁（女）——半老徐娘， 20岁（男）——弱冠。 30岁（男）——而立之年, 40岁（男）——不惑之年、强壮之年， 50岁——年逾半百!知非之年，知命之年！艾服之年。大衍之年！ 60岁——花甲、平头甲子！耳顺之年。杖乡之年。 70岁——古稀！杖国之年。致事之年，致政之年、 80岁——杖朝之年、 80~90岁——耄耋之年、 90岁鲐背之年， 100岁——期颐、！客厅电视墙图禁忌

　　建议还是需要加强营养．特别是钙质的摄入、骨骼的生长是需要大量的钙质，可以以多喝牛奶、小虾等含钙量丰⁵⁶¹²富的食物。需要补充长个营养素：31种营养辅助长个、含有多种营养素增高更全面！。客厅电视墙方位

　　可以预测出来、但是预测不是绝对。和和天气预报一个道理？天气预报根据天文学预测测天气状况!周易根据自然法则预测命运！客厅电视墙旁边的摆件狮子座几岁会变胖

　　没有一尘不变的星座、怎么可能那几天的人都同样的性格命运脾气，不可能好不、，客厅电视墙装修风水