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原则一：一口气喝完一杯水 真正有效的饮水方法、是指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不不是随便喝两口。这样才可令身体真正吸收使用！ 原则二：喝好水 一般来说人每天需要喝1000-1200cc的水. 大多数人认为,每天喝8杯水(2000cc)有益健康,殊不知喝太多水也会给身体带来麻烦， 喝水和摄取热量一样。应该是需需要多少。就补充多少、目前并没有什么^科科学证据足以说明！多多喝水就能多排毒,相反，一个人水喝得太多、却极容易使体内电解质失去平衡(钠、钾离子大量流失)！水溶性维生素(如B族及C)更容易流失！ 正常人每天喝多少水量才算是适当的呢，研究发现、一般而言！人体每天从尿液，流汗或面板蒸发发等流失的水分！大约是1800-2000cc！因此多年来人们一直在说！健康成年人每天需要补充2000cc左右的的水分？但这2000cc水分不一定都由喝水获得。而应该把食物里的水分一并并算进去!这才是正确的保健方法、 其实！我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如、大部分蔬菜，水果90%以上是水！而像鸡蛋，鱼类中也有大约75%的水分，粗略估计。我们吃一餐饭。至少可以由食物或汤里摄取到300-400cc的水。 因此。扣除三餐中由食物摄取的1000-1200cc水分、我们每天只要再喝1000-1200cc开水！平均上午2杯，下午2杯，也就足够了! 但是？我们也应该知道，水的需求量必须视每个人所处环境(温度！溼度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定！没有一个确定的标准值。专家认为。喝水的总原则是：一天不能少于500cc！但也不要超过3000cc。像痛风。肾结石患者等需要多补充水分的人、应遵照医师的建议来进行 尽量避免常饮蒸馏水水(一般蒸馏水的水性太酸。容易伤害身体！对肾脏较弱的人士则更为不利)。可0834选择优质的矿泉水、如可以的话。^喝喝碱性水对人体最有利, 原原则三：饮暖水 夏日很多人都会选择喝冰水，其实冰水对胃脏功能不利、喝暖开水更为有益！因为这有助于身体吸收！ 原则四：空腹喝水 空腹喝水！水会直接从消化3855管道中流通？被身体吸收， 原则五：能放能收 上班一族常常会因怕上洗手间而疏忽了喝水。长此下去。膀胱和肾都会受损害、容易引起腰痠背痛， 经1703过一整夜的睡眠。身^体体开始缺水？起床之际先喝250毫升的水!可帮助肾脏2305及肝脏解毒？ 清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑。情绪也较紧张，身体无形中会出现现脱水现象、所0006以到了办公室后!先给自己一杯至少250毫升的水。 在冷气房里工作一段时时间后，一定得趁起身⁴⁷¹⁶活动的时候。再喝一天里的第三杯水，补充流失的水分！有助于放松紧张的工作情绪。 用完午餐半小时后，喝一些水、可以加强身体的消化功能、 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧，能够提神醒脑。 下班离开办公室前，再喝一杯水。增加饱足感。待会吃晚餐时。自自然不会暴饮暴食。 睡前1至半小时再喝上一杯水，今天已摄取2000毫升水量了。不过别一口气喝太多！以免晚上上洗手间影响睡眠质量。...馀下全文>> 。乙丑年五行属什么

梦到喝多了酒：意味着好事临头、招财进宝，

梦到喝多了酒、辛苦建立起来的信用或形象！破坏时却是轻而易举，这两天在行为上上应更慎重保护自己的形象、说出来的话^一一定做到,没酒品。喝了酒会乱耍赖赖的人更应注意了？还有工作上容易被扫到台风尾的预感！对上司，^长长辈的说话态度及时机可要掌握好、对方不爽的时候可别自投罗网去找钉子碰。

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梦到喝多了酒的相关梦境

梦到很多瓶装酒、生活会富裕！

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梦到喝多了酒的网友梦例

网友梦境：梦到别人在喝酒

解梦解析：梦到酒。通常预示要要发财？

梦到喝酒！预示会有值得庆贺的好事到来、学习成绩提高！工作顺利。

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　　瓶座：做什么事都有可能 　　水¹¹⁸⁰瓶座非常自我、平时时都是我行我素、喝了酒就更是如此！水水瓶座喝了酒!什么事情都可能做得出来！而且水瓶座不介意别人怎么看她！她觉得怎么高兴就怎么来。反正酒都喝了！发酒疯而已，难道别人还会不理解他吗。平时水瓶座也是口无遮拦，说⁴⁰⁹⁸话的时候不考虑他人的感受!这时候也不顾别人的看法。喝完酒的水瓶座。就是那些喝过酒的疯子、当街乱脱裤子、立刻打打给喜欢的人告白!或者是玩什什么真心话大冒险、^做做一些很离谱的事情，叫旁边的人吓得快合不拢嘴！。办公台摆放天蝎男喝多了说喜欢

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