1。宜多食牛奶。蛋类！豆制品。蔬菜和水果，必要时2258要补充钙剂？不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚！症状严重的可以采用保守疗法，比如骨质s络平痛贴！2、多多吃一些含钙。磷、维生素和蛋白质的食品、这样可以补充体内骨代谢有关的物质，适当的进行一些体育运动，比如打篮球。羽羽毛球等运动改善血液循环？增强体质、3，多做一些养生运动！比如太极拳！太极剑！广播操。五步拳等、能增强身体素质、4、多吃富含钙和维生素D的食物！如甘蓝！粟子，蚌类、7893大多数绿叶蔬菜！海带！燕麦。鲑鱼。沙丁鱼！海菜、芝麻！小虾、黄豆。豆腐！萝卜叶和麦胚。5、要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物。睡前服钙、这是钙吸收的最佳时间！还⁸⁶⁹⁷有助于睡眠!6，多吃一些含8550钙量高的食物！如牛奶，奶制品、虾皮，海带，芝麻酱！豆制品也含有丰富的钙、经常吃！也有利于钙的补充、注意营养结构7、多吃一些水果、如芒果、木瓜！甜瓜，葡萄，橘子！凤梨，香蕉，草莓！番茄！包心菜、3391马铃薯等含有丰富的维他命!8、应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果。注意营养的补充！、

　　作为天蝎女的我询问了一下身为天蝎男的表弟~于是一致结论表示！如果你想取代他女朋友呢基本是没戏的~~~感觉他是看重你喜欢他所以撩拨你一下~~~并且不介意和你发展一些短暂的寻欢关系作为生活调剂~~比如女朋友DYM或者已经怀孕了不方便啊~~或者女朋友暂时不在解决一下需要啊！。！反正对他来说一点损害都没有的！他又不用担心意外怀孕或者承担人流风险~~而且对象是清白良家女~还不收费。、！几句句话聊点天就能换取到XXOO~~于是！你能想通没、！1978属马人2017年运势

　　这个星座既花心也专情！静下心来、用心接触、荔湾广场风水探秘

　　他们⁶⁸⁰⁴首先喜欢漂亮的女孩子！然后喜欢能说会道的、用现在人的话来说就会忽悠人的。，！、你要吹住他！然后让他摸不透你的心思的、掉足了胃口、然后体贴点。体贴不是不让他照顾你了！男人^都都有照顾女孩子的心思的、准确点说：自立！一定要让他觉得你不好征服，那这时候他就被你栓住了，记住：他们绝对喜欢欢美女，喜欢3308漂亮的东西!时尚点的、比如给他买条名²⁵⁰⁹牌腰带，领带啊！火机了！还有就5328是他们绝对是吹毛求疵的类型的？你首先要打扮好自己. 只要身材好！漂2697亮的女孩都喜欢，然后性格要好。天蝎脾气很不好所以需要那种能稳住他他的神经的女孩，一定是文静的女孩，脾气很大。会激起他们攻击性的女孩一般都不适合！所以水象土向的女孩适合他！火向和风向的不适合我觉得双鱼 　　和金牛 巨蟹都很适合！天蝎性格好不好主要看母亲好不好！母爱不够的天天蝎一般性格不好！这样的天蝎一定要找一个温柔！有母性的女孩、，守株待兔打一生肖正确

　　木事哥哥是天平让我来试试天蝎几几斤几两。生肖选房子什么楼层好

　　天蝎不喜欢争吵！大多数情况下会用沉默来代替内心的不良情绪！但^若若遇到十分气恼的情况。他会发威。口不择言不用费劲地说出世上最恶毒的语言来给对方 听。伤了对方，等等天蝎都说完了!心里的气非但没消、反而更大了！这一点可能大多数数人都觉得想不通！（我我谈了个天蝎女！就是这样8769）天蝎虽然个性强悍不妥协，但偶尔也会有例外，这是很少有人7805知道的。那就是感情，蝎子对情感的深刻和强烈。蝎子可以为爱付出很多，这种对爱的博大胸怀和无私的自我牺牲精神注定蝎子有出人意料的表当天蝎和自己的恋人闹别扭时。开始的时1161候他们会很坚决，大有一种决不首先向对方妥协的势气！这一点对于已经熟悉他们们的恋人来说!早已习8969以为常了！聪明 的另一半都会等着天蝎自己把气儿消了，便会主动送上门来，呵呵、可是莫名其妙地即使是对方做的不对，时间一久。天蝎就开始想对方的好了！什么对方的体贴 啦！关心啦，......等、于是自己主动找上门和恋人和好如初就像什么都没有发生过。总之他还是很在乎你的，吵架嘛、又不是变心！跟性格有关。跟感情无关！祝你们恩爱永久！给分吧...... 　　满意请采纳！、八字看父母寿命

　　我也是天蝎座的 实际上你要看这是哪一种男生 如果是比较闷的话 你就难办了 因为如果你们的关系不是非常好的话 他是什么都不会和你说的 这种情况下 你除非知道他失恋的来龙去脉。这⁸²⁸⁷样的话 他们才会愿意听你说几句、要是比较开朗的话、5572他们自愈能力很强 没事的？。八卦罗盘钟禁忌

　　开始让你了解他的过去，想法，打算，最能吸金的生肖女

⁸¹⁰⁶　　天蝎男就是贱？你越是追着他他越来劲。你不理他淡着他他就受不了了。以后¹⁷¹⁸不确定关系你也玩若即若离！别让他碰你！渣男。排八字算命 年柱 月柱天蝎男太闷

　　如果不是喜欢的话 　　唯一能解释的就是他有颗善良的心 　　但这个你得看他是不是对其他人也是这样 　　如果不是！。， 　　那肯定就是喜欢了 　　只是天蝎不善于表达而已！八字喜神用神忌神查询