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经络是是经脉与络脉的总称？意指周身气血执行的通道！经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的。它是以手。足三阴4354和三阳经以及任、督二脉为主体、网路遍布全身的一个综合系统。它内联五脏六腑！外布五官七窍、四肢百骸。沟通表里，上下。内外！将人体的各部分连连线成有机的？与自然界阴阳属性密不可分的整体、它不仅指导着中医各科的临床实践、而且是人体保健！养生祛病的重要依据， ！清明节有什么讲究

　　1. 足疗店养生即足部按摩治疗、一种非药物疗法，是通过对足部各个反射区的刺激使体内的生理机能得到调整（调和脏腑，平衡阴阳），达到提高自身免疫系统的功能（调节神经反射。改善血液循环、调整内分泌，通经活络，扶正祛邪），从而达到防病、治病！起到保健的作用、强身的目的， 　　2. 足疗是通过对足底部、足内侧。足外侧！足背及踝部反射区的按摩治疗、这种按摩治疗可以为自我按摩治疗，他人按摩治疗疗及器械按摩治疗。足部按按摩好处多？老中青少都适合。强身^健健体防病痛、解除疲劳劳有用？ 　　、清明节的禁忌

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全身减肥 要见效快的话可以用这种方法 僧侣式减肥法 这个方法短期见效更快、基本本上1个月就能瘦10斤？而且坚持半年之后，就真的会变成吃不胖的体型哦！因为我们的身体每天大约5—6小时要进食一次，所消耗的热量都是吃进来的东西、而身体内部已经有的脂肪和热量就得不不到充分的消耗？ 所谓僧侣式减肥法，就是遵循“过午不食”的原则。在中饭之后，坚决杜绝任何进食、以及任何含糖饮料。让身体有一个较长的时间来消化已有热量、当然！晚上实在肚子饿了可以喝一杯脱脂牛奶。奶9516制品在胃里停留时间比较长！既2069助眠又美肤、 女生的话还可以试试这种 生理周期减肥法 即在在每月的大姨妈结束的当天作为“易瘦日”？这一天里不吃所有含淀粉的食物，米面饼干芋头南瓜这些都不可以吃、其其他鸡鱼肉蛋随便,当然晚2814饭还是要控制一下？临睡觉前4—6小时时内禁食、记得第2天早上吃饭前做一些区域性运动，想瘦肚子就2组仰^卧卧起做,想瘦手臂就举哑铃、想瘦腿就爬楼梯。总共15分钟即可、按照这一天是星期几类推。此后每周的这一天都是不吃主食，第2天早上就坚持15分钟空腹运动！一周可以瘦1—2公斤，配合好每周的1995常规运动？只要一一直坚持!就会一直瘦瘦瘦。 减大腿： 1)大腿内侧：做下蹲运动。站立！7179两脚分开与肩同宽，脚尖向外！数1234慢慢下蹲。蹲到和地板诚平行、数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上！而且动作要慢，每组做15个、每天做3～4组。 2)大腿前侧：同上。因为这个动作可以7154同时锻鍊到大腿前侧的肌肉， 3)大腿腿后侧：站立！做后踢腿的动作、8434做时动作也要缓慢。一个八拍为一个。每组做15个。每天3～4组，每个人的身体柔韧性不同，不要太勉强自己。以免拉伤肌肉。 减小腿：检验小腿脂肪多少的方法很简单。放松腿部、然后用手5905指捏小腿肚子的部位,能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的。需要减减了～如果脂肪层很薄！光是肌肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的、 1)脂肪肪型：最有效的方法就是踮脚尖!20下为一组。每天做4组。要领是动作要慢。臀部不要翘起。踮起脚脚尖后停3秒左右。做完运动后^记记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位!放松一下， 2)肌肉型：这要减起来就很困难了，对于肌肉型的MM、只能建议不要做强8102度很大的腿部运动，高跟鞋少穿！以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。 还有、锻鍊时要去感3052觉你所锻鍊的部位有没有在运动？比如锻鍊大腿部位时，你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧，做完运动后这个部位有没有酸酸的。如果有！说明你已经锻鍊到这个部位了，如果没有就⁰⁴⁸²说明你的姿势不对、需要自己调整一下！ 减上腹部：上腹部就是胃的部位,最简单的方法就是3181仰卧起？注意，不是仰卧起“坐”！如果你做这个运动的时候坐起来了。对你的脊柱不好！而且做的时候不要把手放^到到脑后。用手扶住耳朵朵就可以了！不然对颈颈椎有伤害！每每天做最少3组!一组20个、 减下腹部：就是“小肚腩”，平躺、双腿伸直，双脚并拢、缓慢的抬起来。与身体成成90度角，再慢慢放下！这个动作做4931起来会很累!但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组！一组15个， 减腰两侧： 1)一个是摇呼啦圈（有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪，所以运动最少30分钟），一周后明显感觉两侧的肌肉收紧了！ 2) 站立，两脚分开略比肩宽。胳膊伸平、身体呈“大”字、然后腰部侧1900弯用左手去触左脚踝。然后再站直，换右面！做的时候会觉得腰部两侧的肌肉有被拉伸的感觉、左右各一下为一组，每天做30个， 最重要4051的一点,坚持、祝你成功！...馀下全文>> ！清明节禁忌装修房子吗