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　　1.女生骑车的好处 　　减肥塑身 　　骑车运动是一项需要大量氧气参与的有氧运动方式、能够帮助女生朋友减肥塑身。但是要注意的骑车的过程中腿部肌肉锻炼很充分。结束后可以进行一些拉伸肌肉的运动。以防0694腿部变粗！另外想要通过骑车减肥的女生朋友要注意。每一次的锻炼时间最好能在半小时以上， 　　强身健体 　　骑自行车能够有效锻炼腿部,手臂，背部，腰部等等部位！除了能够有效减肥塑身之外！还能让这些部位的2306肌肉得到锻炼、肌肉更具有力力量和弹性!在骑车运动过程中全^身身血液循环变得更加流畅！气⁹⁵²⁷血畅通了身体也会越来越强健。身体单薄锻炼女生可以骑车变得更强健哦！ 　　缓解疲劳 　　在女生骑车的过程中，大脑能够释放出一种身体传递素多巴胺！这种物质能够促使神经提高兴奋度。经常出现大脑供氧不足，思维迟钝、注意力不集中的女生朋友可以通过骑车很好地缓解这些大脑疲劳状态！在骑车的的过程中也是放松身心的过程、能够很好的缓解身心疲劳。 　　保护关节 　　骑车的过程中虽然需要腿部集中主要运动。但是只要在骑车前做好准备工作，活动开了关节就能很好避免运动伤害！女生骑车9977的过程其实身体对于膝关节。踝关节的压力已经经减少了不少!这样相比较走路和跑步、已经是对关节的一种很好的保护了！当然，具体的角度调整你需要到组装店调整！ 　　保护心脏 　　人类6613有两大健康杀手一是高血压！二是胆固醇。骑车能够帮助你腿部的运动使血液流动，这一样能够加速血⁸⁶⁹⁷液回到心脏、强化微血管组织。整个过程能够强化血管。让你的心脏功功能能够保持永远年轻的状态!骑车的过程中、心脏能够^激激烈的运动？使你的心脏1858越来越强壮？ 　　2.女生骑车的坏处 　　女生骑车最大的坏处就是威胁女性私处健康！因为女性身体结构了的特殊性，再加上车座的设计就是需要身体大部分重量落在车座上。如果女生长时间骑自行车，车座与私处之间不断地摩擦。私处位置的神经！⁹⁴³⁰血管长时间处于压力中？很容易导导致女生私处出现健康问题、。九宫飞星如何布局