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　　Wild cats 野猫 　　Kindred 血族，也就是吸血鬼，和Vampire不一样哦， 　　cloud云！、，， 　　晕！、其实我觉得取可以翻译出来的名字！还不如自己组合组合、看着漂亮就行，。、四合院风水格局

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　　1。祈祷式 　　祈祷式是瑜伽拜日式十二式中的第一个动作和第十二个动作，双手于4405胸前合十！低头、闭眼，是对太阳之神致敬的意思， 　　2。展臂式 　　伸展腹部脏器。改善消化、加强脊神经，能最大程⁰⁴⁰⁹度的舒展开身体，让人体吸入更多氧气。增加血液中氧含量。解除乏困， 　　3，前屈式 　　帮助缓解压力和轻度忧郁刺激肝脏和肾脏伸展腿筋！小腿和臀部强健大腿和膝盖提高消化能力帮助缓解更年期症状缓解疲劳和焦虑减轻头痛和失眠症状对哮喘、高血压，脱发，骨质疏松症有辅助治疗作用 　　4？卧蝴蝶式 　　刺激腹部器官(卵巢、前列腺，膀胱和肾脏)，刺激心脏瑜3713伽提高整体循环。伸展大腿内侧、腹股沟和膝盖。帮助缓解精神压力，轻度忧郁。月经期和更年期的症状！ 　　5。眼睛蛇式 　　眼镜蛇式不^仅仅能让胸部得到完全扩展!脊柱得以充分的锻炼，对于脊柱受过损伤者尤有改善功效！而且能让7610甲状腺！副甲状腺。肾上腺和生殖腺得到充足的的血腋供应!增加耻骨骨区域的血液循环。促进身体健康、激发身体活力， 　　6！鸽子子式 　　鸽子式胸部挺起如同一只凸胸鸽!因此而得名。鸽子式功强化大腿腿及小腿曲线？让曲线结实有弹性！使腰身更更柔软!纤细，除此之外。也可以消除手臂上多余的赘肉效、是常见的漂亮的瑜伽体式、 　　7。婴儿式 　　婴儿式是练过后弯及其他激烈姿势之后。一个非常常合适的反向姿势。它也是休息时的最佳放松法、练习时！把意念集中在呼吸上。同时体会背髋部的紧绷感逐渐消失了。做这个姿势时配合腹式呼吸、可以帮助舒展、拉伸和放松后腰的肌肉，主^要要功效：缓解头痛,颈痛及胸痛！舒展骨盆，⁰³⁸³髋部和下背部？伸展髋部。膝部与脚腕。放松全身。缓解身体疲劳。减轻精神压力！ 　　8。骑马式(新月7136式) 　　骑马式改善人的活动功能？加强两腿肌肉。增强平衡能力、4479增加脊柱弹性,扩展胸腔,灵活髋关节？ 　　9。顶峰式 　　顶峰式是极佳的头倒立预备姿势，也是头倒立的最佳代替，在颈部不承受压压力的状态下!让头部6463适应增大的血流量、快9809速消除疲劳!恢复精力！因此深受人们喜爱。 　　10、下犬式 　　下犬式可从趴在地面上开始、双双手放在胸部两侧。大拇指在乳头的位置、双手比肩^膀膀略宽。该体式能美化肩部！拉长大腿， 　　11、鱼式 　　这这个姿势中！^背背部区域得到完全的伸展、胸部也得到很好的扩展、呼^吸吸更加完全！由8746于颈部得到了伸展、所以对甲状腺也有益处、骨盆关节变得更有弹性。这个姿势还能缓解肿胀发炎和流血的痔疮、 　　12，猫式 　　这个体式像猫咪在伸腰弯腰、因此而得名，6681充分伸展背部和肩膊？改善血液循环！消除酸痛和疲劳，脊椎骨得到适当的伸展。增加灵活性。 　　、四合院鱼缸摆放

　　瑜珈属于美体美容健身行业、五行属火， 　　参考资料：blog.163.com/...53666/。四周高楼中间矮楼风水

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