月经期间注意7103事项 经期不能做的事： 1.捶腰 腰酸腿胀时。我们通^过过捶打酸胀的肌肉来缓解不适、同样、不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀， 但这么做却犯了错。妇科专家指出、经期腰部酸胀是盆腔充血引起的、此时捶打腰部会导致盆腔更加充血！反而加剧酸胀感，另外。经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合、^导导致流血增多，经期延长！ 2.体检 经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目！因为此时受荷尔蒙分1510泌的影响。难以得到真实数据、 3.拨牙 恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期！但你自己一定要知道、不能在经经期拨牙。否则、不仅^拨拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留留有血腥味？影响食欲！导致经期营养不良、这是因为月经期间。子宫内膜释放出较多的组织激活物质、将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶。同时体内的血小板数目也减少。因此此身体凝血能力降低，止血时间延长、 4.用沐浴液清洁阴部 经期间阴部容易产生异味、尤其在夏季。但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部。或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发发阴部感染。导致瘙痒病症、因为平日女性阴道内是略酸性环境、能抑制细菌生长、但行经期间阴道^会会偏碱性,对细菌的抵抗力降低、易受感染。如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加！因此！清洗阴部需要要选择专业的阴部清洗液？尤其在经期！ 5.饮酒 同样是受体内荷尔蒙分泌影响。经期女性体内的解酒酶减少！因此饮酒易醉。更严重的是。为了制造出分解酶来帮助分解酒精、肝脏^负负担明显加重,因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害！引发肝脏脏机能障碍的可能性增大! 6.K歌 经期女性、声带的毛细血0069管也充血、管壁变得较为脆弱、此时长时间间或高声K歌!可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂、声音沙哑。甚至可能对声带造成永久性伤害、如嗓音变低或^变变粗等！专业医师特别提醒、女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌、 7.不^适适宜有性生活： 月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入。使其逆行而上, 进入子宫腔内,引起子宫内的感染。 8.不适宜吃太咸： 过咸的的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多？在月经来前。很容易发生头痛！情绪激动和容易生气气等症状？ 9.不适宜喝浓茶,咖啡: 这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状， 10.不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料 ： 过份生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利、引起月经痛、 11.吃油炸食品 油炸食品也是经欺女性的一大禁忌，因为受体内分泌的黄体酮影响！经期女性皮脂分泌增多！皮肤油腻！同时毛细管扩张、皮肤变得敏感。此时进食油炸食品、会增加肌肤负担！容易出现粉剌，痤疮。毛囊炎，还有黑眼圈，另外，由于经期5221脂肪和水的代谢减慢、此时吃油炸食品，脂脂肪还容易在体内囤积！ 12.不适宜穿紧身衣裤： 臀围9532小的紧身裤会使局部微血管受到压力。从而影响血血液循环!造成阴部充血水肿！ 13.月经期参参加体育运动注意事项 月经期间、剧烈的运动、如跳高，跳远，赛跑，踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适、甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼。如举重、哑铃2647等也应尽量避免！否则会引起月经过多或经期延长、另外、由于经期子宫口1900处于微开状态，细9773菌易侵入宫腔、增增加感染的机会!引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳！经期也^不不宜参加比赛,以免因精神过度紧张！导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩！经期最好暂停体育运动。 但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的！比如体操！乒乓球！太极拳。慢跑！走队6301列等一些活动量小，强度轻！动作温和的体育活动，可以促进血液循环！减轻经期小腹坠胀和腹痛痛都是有益的！同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程。分散注意力、保持持精神愉快!减少经期紧张。烦躁等不适感！ 14.月经期洗澡注意事项 月经期，如何洗澡才符合保健要求、的确是很重要的问题。在生育期！妇女⁴⁸¹⁶几乎每月都来月经。每次来潮的时间持续四五天或更长。在冬季！每周洗澡澡一次问题不大，可以设法避开月经期。但炎热的地区或季节不经常洗澡常常会令人难以以忍受。 实际上、月经期是可6873以洗澡的！关键是要注意洗澡科学性。在月经期、主要是容易发生感染、特别不可以以将水进入阴道,一般情况下、采用淋浴或擦浴是可可行的、这样可以避免感染！在月经期子宫内膜脱落！宫腔留有创面！宫颈口微微开放。阴道内有经血停留、是细菌的的繁殖的好机会。这时。生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏！再加⁴³⁴⁰以月经期全身抵抗力下降？盆浴则容易使污水及阴道中细菌便经宫颈管上上行至宫腔！导致严重的的感染，盆浴肯定是不可以的、 需要注意的是！在公共浴池洗澡，还要要注意衣服摆放？防止交叉感染、尤其是内衣！不要与其他人换穿混放、清洗阴部的盆子，毛巾一定要专用、毛巾要定期煮沸消毒，防止发发生感染， 经期每天最好吃200克猪血 很多女性在月经期会出现经期延长或月月经量增加的现象、如果不是器质性病变。日久会因血液流失0569增多而引起缺铁性贫血，出现不同程度的全身疲乏无力、呼吸困难。面色苍白！嗜睡等症状！ 铁在在人体内的含量是极少的、但它的4526营养功能却非常重要。人体一旦缺铁，骨髓制造出来的红细胞就会减少，其携带氧气的能力就会下降、上述种种不适也就随之找上门来了、因此、女性在月经期应适当多摄摄入一些含铁丰富的食物!动物血！动物肝脏。畜禽肉类和鱼类等动物性食物以及黑木耳、海带。芝麻等植物性食物中均含有丰丰富的铁？而在上上述食物中？以动5450物性食物为首选!这是因为动物性食物中的铁为血红素铁，易被人⁸³⁸⁶体吸收利用！而在动物性食食物中、^又又以猪血为首选,因为猪血^被被人体摄入后。其铁吸收率可高达到22%以上，且猪血中脂肪含量非常低、每100克猪血仅含0.4克脂肪，这无疑为追求苗条的女性朋友解除了后顾之忧、猪血中不仅蛋白质含量略高于猪瘦肉，而且蛋白质所含的氨基酸比例与人体中氨基酸的比例接近！非常容3358易被机体利用、因此！猪血的蛋白质在动物食物中最容易被消化、吸收、特别适合女女性朋友食用， 猪血的做法很多！既可以炒食。又可以煲汤，煲汤9287最为常用，具体做做法为：猪血500克，冲洗干净。葱，姜、黄酒少量，入锅煸炒，加入适量水煮沸至熟！放少量盐，味精！即可食用！ 猪血补血效果虽好、但也并非多^多多益善,月经期每天进食150～200克为宜、平时可每周进食2～3次。猪血进食过多腹部会有下坠感、因此！胃下垂患者最好少量食用。当患有痢疾、腹2012泻等疾病时？暂不要食用猪血。为了避免影响检测结果。在做大便常规检测的前3天也也应忌食猪血、！

　　去医院院检查下？看是不是有炎症、另外精神紧张压力大等多方面的原因都会导致例假不正常、1967年属羊人逐月运程

　　月经应该该有正常的周期。经期、经量、经色和经质、 　　出血（即经血来潮）的第一天称为月经周期的开始、两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期！一般为28～30天！和农历一个月的时间差不多、周期长短因人而异，偶而提前或延后不超过7天仍可视为正常、即月经周期不应少于21天，也不能超过35天，妊娠及哺乳期期月经会停止。 　　经期是指经血来潮的持续时间、正常月经持续2～7天！一般为4～5天。经量是指经期排出的血量，月经量的多少很难统计。临床上常用每日换多少次月经垫粗略估计量的多少，有人测定正常人月经血量约为10～58ml、个别妇1838女月经量可超过100ml!有人认为每月失血量多于80ml即为病理状态、一般月经第2～3天的出血量最多。由于个人的体质。年龄！气候、地区和生活条件的不同，经量有时略有增减、均属正常生理范畴， 　　经色是指月经血的颜色，月经血一般呈暗红色，开始色较浅，以后逐渐渐加深,最后又转为淡红色而干净！除血液外，尚尚含有子宫内膜碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞、月经血的的主要特点是不凝固？但在正常情况下偶尔也有一些^小小凝块！ 　　经质是指月经血的性状、正常情况下经质不稀不稠。不易凝固！无明显血块。无特殊气味！经质8241的病理改变!不仅是常见的月⁶⁷⁷⁹经疾病!还是临床辨证的0683重要依据，通过了解经质的改变。可为临床提供重要的辨证资料！妇女月经来潮。经血浓稠或粘腻者。称为“经质粘稠”。 　　月经病泛指与月经或月经周期有关的各种病证，包括经期、经量，经色！经质和月经气味等的异常，或经期及其经行前后周期性出现的各种较为明显的证候，如果临近月经来潮之前或经行初期！伴有轻微的小腹胀痛或腰部酸痛，或乳房轻微作胀，或情绪不太稳定等现象，但不影响工作作与生活,月经来潮后或干净后便自然消失者！这是常有的生理现象。一般不需作任何治疗、有的青年女子。在月经初潮后的头一二年之内、月4070经不能按时来潮、或或提前或延后!甚或停闭数月、这是由于肾气未能充盛所致、这些女子只要无明显全身证候。²³⁹⁴待身体逐渐发育成熟后!自能恢复正常，还有一些绝经期前后的妇女。常会出现月经紊乱！其周期，经期！经量以及经质都不甚正常、情绪也^表表现得不太稳定、只要是对生活与健康没有危害！一般也不作病态态而论！ 　　此外，有少数妇女，身体无特殊不适，而0835定期两个月或三个月!甚至一年、月经⁴⁵⁶⁴来潮一次者。古人分别将定期两个月月经来潮一次者称为“并月”，三个月月经来潮一次者称为为“居经”!一年一行者称6148为“避年”，也有极个别的妇女。终生没有月经来潮，但但又不影响正常生育者。古人称之为“暗经”，还有的¹¹⁹⁸妇女在怀孕早期,仍按期有少量月经来潮！但对胎儿无不良影响、古人称之为“激经”、这都属于个别现象！ 　　一般月经期无特殊症状、有些妇女可有下腹及腰骶部沉重下坠感觉。个别可有膀胱刺激症状如尿频！轻2039度神经系统不稳定症状如头痛。失眠。精神抑制！易于激动，肠胃功能紊乱如恶心。呕吐！便秘或腹泻以及鼻粘膜^出出血等现象。在一般情情况下,月经来潮并不影响工作和学习、但不宜从事重体力劳动或剧烈运动！应避免洗冷水浴及下水田劳动！禁止性交。注意经0638期卫生, 　　从青春期到更年期!子宫内膜受卵巢激素的影响、有周期性的改变变并产生月经。子宫内膜的周期性变化！是⁶⁸⁶⁶由卵巢激素周期性的作用所引起！可分为以下4期： 　　(1)增生期：约在月经周期第5～14天。相当于卵泡发育成熟阶段、月3481经期子宫内膜剥脱后。在雌激素的作用下！子宫内膜1403基底层细胞增生？变厚！腺体增多而弯曲。间质逐渐增生变为致密！内膜血管增生呈螺旋状、 　　(2)分泌期：约为月经周期第15～23天。相当于排卵后黄体成成熟阶段！黄体产生的大量雌激素和孕激素，使子宫增生期内膜继续增厚、腺体8586进一步扩大？弯曲！并出现分泌现象。间质疏松水肿。血管也急速增长，更加弯曲！内膜松软！含有丰富的营养物质，适宜于受精卵的的种植和发育! 　　(3)月经前期：约在月经周期的第24～28天！相当于黄体退化阶段，黄体退化时。雌激素！孕激素水平很^快快下降,^间间质水肿消失而变为致密、血管受挤压而弯曲。使血流瘀滞，在来月经前4～24小时。内膜血管呈痉挛性收缩！使内膜^缺缺血坏死。血管收缩后又舒张。以致破裂出血！在内⁰¹⁷⁵膜层形成分散的小血肿!使内膜剥脱而出血，即为月经来潮！ 　　(4)月经期：约约为月经周期的第1～4天。此时内膜功能层形成分散的小血肿。使内膜成片状或小块状剥脱，随血液一起排出。在临床上、1488一般将月经来潮作为下一周期的开始,、测楼层门牌号吉凶

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2015年。蟹蟹们的的事业发展可谓如火如荼，上半年。事业宫宫主火星相位良好,会带动巨蟹们的拼搏干劲，在工作上不落人后！木星位于财帛宫。表明给人打 工的蟹蟹们？努力会受到领导的赏识、除了满意的薪资可能还会有升职的机遇！ 下半年。木星入第三宫兄弟宫、被位于第六宫的土星接纳！意 味着此前打拼积累的资源与人脉！可以顺畅又稳定的支 持后续发展。所以巨蟹座2015^年年的事业运非常好、 上半年只要好好好打拼？重新梳理好自己的能力 体系。在年中1119就会看到一定的收获、下半年 则转向对上半年成果的巩固和加强、保证 先前的积累可以细水长流， ，男人耳朵前长痣面相图

　　活力充沛。意志力坚强！既勇勇猛又冷静,有强烈追求成功的欲望，希望强而有力的保护自己和家人。优点是口才很好！具有说服力。善善于了解别人！喜欢学习、缺点是防御心强。不容易接受别人的看法。不易亲近！ 。 　　　　很高兴第一时间为你解答。敬请采纳、 　　　如果对本题还有什么疑问,请追问，！上海学周易课程

　　女性生理周期计算方法是每一个女性朋友都想知道的，那你想知道女性生理周期计算方法到底是怎么计算的呢，请看下面面的内容介绍！ 女性生理周期计算方法：女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右、下次月经来潮的第1天算起、倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如、某女的月经周6737期为28天？本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天）、再从12月30日减去14天！则12月16日就是排卵日？排卵日及其前5天和⁸³¹⁹后4天，也就是12月11-20日为排卵期？除了月经期^和和排卵期？其余的时间均为安安全 期，在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具！ 以上^就就是对女性生理周期计算方法的简单介绍!9048如果你还是不明白！可可以参考女性排卵期计算器直接计算出自己的生理周期! 月经周期^的的标准偏差概念 月经周期是一个忽长忽短相对不稳定的值,有的朋友虽虽然比较稳定地在28天左右？但也会偶然地因为各种因素在某个时段只有27天甚至超过30天的。由于月经周期的长度同时影响了排卵的具体日期。它的稳定性或离散程度对于安全期预测也就非常重要了。 数学上标准偏差反映相对于（周期长度）平均值的离散度，在实际应用上，因为排卵期是按照两次月经来来潮的中间一天计算!非安全期则是在排卵时间确定的情 况下根据卵子和精子的存活天数来计算、而当月经周期的离散度越大、非安全期的时间范^围围也应该越大!严格地讲、安全期计算应该同时考虑最长和最短一次月经周期的因素，否则只有周期非常稳定时才能够有高的准确度、由于本程序的非安全期计算并没有加入上述离散度因素而只给出了标准偏差值，请朋友们务必根据自己的月经周期长短变化酌情考虑、 ［附注］ 之所以本程序在确定安全期时没有将标准偏差天数考虑进去。是有原因的、请看下面的小例子： 某女生总共记录了5次月经来潮日，周期分布为：28天，28天，39天！28天。平均周期31天 根据当前数据计算！周期标准偏差为6天 虽然几乎可以认为此女生的周期比较稳定！但某次例假因为某些原因推迟了很多天！出现了一次特别长的周期 这使得理论上她的安全期应该前后各减去6天的振幅、但如果把这个偶然因素造成的振幅长期考虑、显然也是不合理的 那怎么办！ 既然这^种种大变化是偶然的？不需要长期考虑！我们建议她在参考程序给出的安全期推测数据的的同时！再参考当时的身体条件变化特质、以确定是否需要加入上述不稳定的振幅。这样最终确定安全期的长度 另外。随着稳定的月经周期记录次数逐渐增加，上述^偶偶然因素的权重就会在周期计算中越来越小！计算所的得数据自然会逐渐趋向合理。！岭南湾畔 风水

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　　整体运：★★☆☆☆ 不佳 　　爱情运：★★★☆☆ 平平 　　事业运：★☆☆☆☆ 最差财富运：★★☆☆☆ 不佳 　　运势短评 　　思考不要局限于表象。 　　今日开运 　　幸运数字：5 　　幸运颜色：草地绿 　　贵人星座：双子座 　　开运方位：西南方向 　　今日吉时：am:9:00--11:00 　　今日运势解析 　　看到对方与别人太过亲密!不要只在心里猜想。找他问清楚！事情其实并非如你所想、正午过后。财运才会渐趋明朗、卖力的工作让你过得相当充实、只是并非发自内心的喜欢工作因而显得相当疲劳， 　　今日爱情运势 　　单^身身者想恋爱,还4742得灵活运用智慧才能取胜？不妨先从对方的兴趣爱好调查起吧！ 　　今日事业运势 　　事业运不佳、麻烦多来自于个人的判断错误以及懒散被动的态度。所以呢！不要在今日做出任何主观性的判断喔。 　　今日财运 　　财神爷不准时。3460实际收益比预期的少! 　　双鱼座今日运势 双鱼座明日运势 双鱼座本周运势 双鱼座本月运势 　　双鱼座财富运势 双鱼座爱情运势 双鱼座2015年运势 双鱼座2016年运势。风水寻龙师 小说