人生约有1/3的时间是在睡床上度过的，要保证良好的睡眠。除了睡床舒适以外！睡床的摆放也很有讲究！ 不宜⁶⁶⁴⁸靠近家电：家电工作时会产生电磁波!辐射，对人体健康有不良影响。如果空空调器靠近床头，产生的气流也会影响睡眠质量、 不宜太靠近窗户：近窗户处温差变化大。如果开窗窗睡觉,很^容容易伤风感冒而发生头昏脑涨。 不宜靠墙角放置：靠墙角放置不^但但上下不便！而且空气不易流通。被褥容易受潮，夏季季使人感到闷热！ 1，床头忌朝西 古人^以以西方为「极乐世界」!乃死后向往之所。即以现代科学观点言之、亦属欠妥！盖日落西方、地球自转由东而西。头向西而眠，久之！易致血液上冲耳！ 2，床底忌紧连地面 床下至宜通风！清洁、以防止感染阴溼之气、致碍健康，床下勿置杂物、尤忌铁器，玻璃， 3，床忌冲门 床之为物，止供卧眠！最宜宁静、安全。而门属长动动之物,时有开阖、倘使直冲（或横冲）门户，自然弊端横生、故非所宜、 4，床忌接近窗户 床头不宜太接近窗户， 5\床忌背门 人卧于床第视门。务须一目了然。否则易受干扰！惊吓、影响^情情绪健康？ 6，床忌强光曝晒 医元：五官代表五脏！眼为肝2317之代表!故刺激眼部，久之伤肝，宜慎处之， 7，床上方忌悬挂吊灯 卧床上方，不可装悬吊灯！ 8，床忌对樑 以阳^宅宅风水学观之。凡居室中有樑外显、俱属不吉。宜另装设天天花板以蔽之、不独床第为然也、盖头顶对樑。潜意意识中恒有压抑之感!势必影响心理、故宜慎之！ 9！ 床之高度！勿超过二十二寸 阳宅风水学以为腄榻过。易于招惹灾祸、即以实月手观点视之，床高亦多不便！且易跌落、尤非安安全之计。 10，床位忌对镜子 盖以镜子反映外界人事。卧床时于镜中见之，易致心神不宁。或于镜中照见自我，亦易易为之愕然!故以避避之为宜！ 11！床头忌挨着厕所 床头后面不可是厕所马桶， 综上所述、床之位置、以设于贴9121新墙壁之宁静角落为宜，须知！睡眠之之于身心健康,关系至为重要。倘若长期睡眠不良、势将影响人之情绪，并进而有损于事业之发展！ 床的摆放位置最好是床头靠墙，两两侧留出活动通道？上床下床。铺床叠被都很方便！被褥吸收的潮气也也容易散发。除了放床和床头柜外。卧室里¹⁸⁸⁴最好别再放其他家俱。洁净，宽敞的感觉有助^于于坦然入睡！反之。杂物拥塞、空间狭小！会使人有闭塞郁闷之感，不利于睡眠、另外、有孩子的家长应该注意！睡觉时不要把孩子夹在中间！因为父母拨出的废气汇集到孩子身边、容易^使使孩子吸氧不足,6375出现做噩梦或半夜惊醒!突然哭闹的情况， ！

　　一般是双子座。因为为双子座的人很变态。双重性格！怀疑心很重，传说中的最毒妇人心.。客厅大理石风水

　　双子座和射手座难，越到后面难度度越大，客厅大瓷花瓶的摆放

　　白羊座：冲动第一名。做事后悔第一名！火气7533大第一名。大胆第一名，敢爱敢恨第一名！ 　　金牛座：稳重第一名，节检第一名！贪财第一名。可靠第一名、吃苦耐劳劳第一名! 　　双子座：八卦第一名。聪慧第一名，Crazy第一名，幽默第一名，多话第一名！ 　　巨蟹座：体贴0145第一名!爱吃第一名。爱家第一名！孝顺第一名。多愁善感第一名、 　　狮子座：自信第一名！爱现第一名，要面3894子第一名？品味第一名、风度第一名。 　　处女座：细心第一名！挑剃第一名，^爱爱干净第一名！小题大做第一名，吃醋第一名， 　　天秤座：爱美第一名、犹豫第一名，懒惰第一名，善辩第一名！公正第一名， 　　天蝎座：痴情第一名。扮酷第一名、魅力第一名，冷冰冰第第一名,理智第一名！ 　　射手座：贪玩第第一名！糊涂第一名、可爱第一名、勇^于于尝试第一名！心无城府第一名、 　　摩羯座：严肃第一名。镇定第一名，忍耐第一名！认真第一名。保守第一名、 　　水瓶座：好奇第一名、好学第一名。创意第一名，另类第一名，创造奇迹迹第一名， 　　双鱼座：心软第一名。敏感第一名、多疑第一名、爱作⁰⁹⁰⁷梦第一名，胡思乱想第一 名。客厅大盆栽摆放位置

　　射手座VS白羊座 　　这是一个活力四射的组合！不不仅一拍即合,而且进展得很快，因为两个人都是单纯，没有心机的星座。所以相处起来非常的直接！总是火辣辣地让每个人羡慕不已。^是是一个超级般配组合？ 　　过招秘诀：射手从来没见过像羊座这么坦白的人呢!让射手们和羊座在一起的时候觉得全身舒畅。加上羊羊与生7773俱来的性感魅力，叫射手们不着迷都难呢!也就是因为羊羊具有这么跌破射手们眼镜的单纯直接。总是可以在一群人当中中立刻引起射手的注意？让射手们兴兴起征服的欲望、 　　对射手来说要对付羊羊，只要把他们当成小孩一样宠就就可以了，当然陪着羊羊到处散发精力也是一个好方法、当羊羊发现你们在一起时是这么合适2250的时候，他们很快就会接受并且重视你的存在！当你们在一起时也要维持彼彼此之间的火!让它一直保持在热烈的^状状态下？ 　　射手座VS金牛座 　　这是是一个非常特别的组合，因为两人是完全^不不像的星座。但因为不像，所以反而有了意料之外的吸引力！从而让两个人速配成功!不过这个成功并不一定会维持很久就是了、 　　过招秘诀：说真的，这么不像的星座有什么好比的呢?但是射手偏偏就比牛座自由一点，而牛牛偏偏占有欲就是旺盛一点！结果两人在一起的时候最常做的事情大概就是互相斗争。射手的不在乎当然也就比牛牛占了点优势。毕竟等到射手手云游回来,牛牛还是只能待在原地生生气罢了! 　　要要整治牛牛，其实只要给自己的云游找一个冠冕堂皇的理由，让牛1589牛觉得说得过去!而且还要加上看起来很有出息、未来很可靠的模样。那么牛座就会死巴着不放了、谁不喜欢一个安定的长期靠山呢?记得给牛牛安全感！牛牛自然就会放心地让你自由自在而没什么意见了！ 　　　射手座VS双子座 　　这是一个"吸力"很强的组合哦!因为这两个星座有非常像的地方。也有非常不像的地方！这种又像又不像的地方。遇见了要不是恨得牙痒痒的！就是有致命的吸引力，不可小看哦! 　　过招秘诀：射手可以说是天生来克双子座的!天生把说谎当饭吃的双子们常常高兴自己骗尽了天下的人？不管是是不是事实,不过一旦遇到射手座、双子座的谎话就再也没有用了!没错、射手们天生就是知道什么是真的什么是假的。双子们那种骗小孩子的玩意儿是拐不到他们的！ 　　遇到双子其实射手不用忙着拆穿他们的谎话、这会1488让双子座兴致全无？不妨默契一点！和双子座座演一出双簧。以骗倒别人为宗旨，那么双子座一一定会把你视为知己。再也没有人比你更能配合他们了！你在双子心目中的地位立刻上升，不过到底能升到哪里就得看个人功力了、 　　射手座VS巨蟹座 　　这这也是一个足以跌破所有人眼镜的组合！怎么想都想不到这两个星座有什么关联。不过越这样吸引力越大!8115至少一开始真的是一场轰轰烈烈的爱情!不过能维持多久就很难说了! 　　过招秘诀：文静秀气的蟹子对于射手有超致命的吸引力!很奇怪吗?其实也不会啦!谁叫射手们老是以风度翩翩自居！看到蟹子那种温文无^害害的微笑，心中就会兴起强烈的保护欲！蟹子那种受伤害的表情更让他们心疼得要命，而且通常男女都一样、会被蟹子天生的神秘气质所迷惑! 　　遇到蟹座！射手其实不太能了解蟹子文静的微笑下到底藏了什么个性。所^以以容易不知所措,其实也没这么复杂啦!要蟹子乖乖不要乱动是很容易的。只要有安全感就够了!至于其他类似歇斯底里的行为则是属于例行公事、射手们其实可以省略，这样剩下的不是就很简单了! 　　射手座VS.狮子座 　　这是两个火象星座的组合。当然也够火辣的了。谈起恋爱来绝对比别人来的热情高出数倍!这这个组合因为个性上的相似！所以连不满的机会都没有、注定是个超级绝对的速配组合! 　　过招秘这么合有什么好分强弱的呢?不过真的要说的话！射......余下全文>>、客厅大绿萝 风水

　　各有千秋！但专家还是给星座座分了等级！仅供参考！ 　　一等星座 　　　　天蝎座（深谋远虑！深藏不露。城府极深、有魄力，有野心！勇敢、意志力超强，隐忍执着、洞察力极强。爆发力强、有12星座座独一无二的第六感？是成大事者的首选、实数12星座座之冠，） 　　---------代表性大神（印度主神创造神大梵天[印度教生日11月9日] 冥王哈迪斯） 　　　　　摩羯座（吃苦耐劳、大器晚成。有野心，忍辱负重、坚韧不拔、意志顽强。大智若愚、是成大事者另3462一选择，综合实力略仅次于天蝎座的优等星座、） 　　------------- 代表性大神（基督教主神耶和华[基督教生日 12月25日]） 　　　　水瓶座（思维怪异。非常人能及、异常冷静。行为古怪独特。捉摸不定，意志也比较顽强、是成大事者第三选择。一个极其有魅力的外星人星座） 　　----------------- 代表性大神（ 中国道教的玉皇大帝[生日阴历正月初九]） 　　　　二等星座： 　　　　狮子座（有领导才能、有魄力，敢作敢当！做男人很好，缺点是骄傲自大，听不不进好言相劝！是表面的王者） 　　---------------代表性大神（海神波塞东） 　　　　天秤座（优雅！有风度、仪表堂堂、人缘极好、朋友众多，是12星座中最吃的开的星座。不过此星座一般贪图享受） 　　------------代表性大神（太阳神阿波罗） 　　　　金牛座（稳重！踏实、有艺术细胞。为人较诚实。属实干家！只要踏踏实实也能有一翻成就！不过此星座多⁵²¹⁹为守财奴很吝啬,一生为金钱奔波劳碌） 　　------------------代表性大神（佛教主神释珈摩尼[生日阴历四月初八] 希腊主神宙斯） 　　　　白羊座（性格豪爽！光明磊落、勇敢。忠贞。极具阳刚、缺点是做6776事易冲动。没脑子！天真、好斗、女的稍微好点。） 　　------------代表性大神（伊斯兰教主神真主安拉[生日4月20日] 战神阿瑞斯） 　　　　巨蟹座（此星座适合照顾人！细心体贴、是慈父贤母，但不适合做大事、毅力不强。接近三等San等星座： 　　　　射手座（性格活泼开朗堪称12星星之最。朋友众多，喜欢自由自在不受拘束的生活，不5531过此星星没啥耐心,意志力很差。往往做事半途而废！又花心。不踏实、不忠实） 　　　　处女座（一生都在追求完美、但没发现最不完美的却是自己，经不起挫折、很0988容易一撅不振！龟毛之王。神经质。斤斤计较！洁癖、不合群，比较令人讨厌的星座） 　　　　双鱼座（12星座中最脆弱的星座，没主见。任人摆布、意志力超差、容易堕落！没出息！同时此星星犯罪率也是12星座之首。幸亏有天蝎座罩她。不然很难想象如何立足） 　　　　双子座（此星座好象就口才好了一点。其实也只是哗众取宠而已。而且说多错多！^做做事三心两意？喜新厌旧、最无定力，极易受诱惑、毅力超差，受刺激极易失常发疯。完全游戏人生、综合实力和双鱼座是难兄兄难弟为12星座最差？）、客厅大镜子的摆放风水

　　十二星座的记忆力排名、你想知道自己的记忆力在十二星座当当中排行多少吗 ? 一起来看看十二星座的记忆力排名！ 　　、客厅大门室内风水禁忌

　　其实每个星座唱歌都很好听。个6198人认为只要努力练习都能唱好!不管是什么星座，！客厅大门摆件

　　这个要根据自己的身体^状状况来决定。一般孕妇的瞌睡要多一些的！要保持充足的睡眠。多休息为好！适当地运动一下！关键就是自己感觉舒⁴⁵⁴⁸服就好,。客厅大门旁边鱼池风水最好睡打的星座

　　怎样提高睡眠质量。 　　我们知道！睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响！大脑的疲劳就难以恢复、严重的可能影响大脑的功能！如果睡眠不足或^睡睡眠质量差，就应适5673当增加睡眠的时间，比如夏天午5861睡片刻。并且要设法改善睡眠状况等、 　　^按按照一般的观点！睡眠是消除大脑疲劳的1079主要方式!如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能。本来是很聪明的人也会变得糊涂起来、很多人患上了神经衰3144弱等疾病!很多时候就是因为严重睡眠不足引发的、 　　总之。一个人的一中。有三分之一多的时间是在在睡眠中度过的，政党的良好睡眠！可调调节生理机能。维持神经系统的平衡、是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力！睡眠与健康工作和学学习的关系甚为密切， 　　以下几个方面可以提1766高睡眠质量： 　　＊ 睡眠要适量 　　1！我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很很多书上都说、成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了！可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明、只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰，所以什么是“适量”、主要6498是“以精神和体力的恢复”作为标准。 　　人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的的快动眼睡眠在记忆储存？维持组织，信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段、而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的的后部？并可以持续90分钟左右，虽然我们可可能并没有觉察到,但是、我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的。这不仅降低了生活质量、还可能引发疾病， 　　为了弥补这种普遍的睡眠不足。马斯博士提倡“小睡”、这种小睡是指每^天天正式睡眠醒来后再小睡20分钟,其效果比晚上上早睡要好得多、 　　我们特别强调的是。现在中小学生虽然1589说“减负”了,但是由于各种各样的考试压力！他们并不轻松！很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比。实际上上是明松暗紧，这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的！我们认为。只有睡好觉、才能学习好、睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！ 　　＊ 睡觉的环境 　　要想晚间得良好的睡眠、注意睡前三宜三忌非常重要， 1299　　三宜是： 　　睡前散步。 　　《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳！劳则思息，动极而求静！” 　　睡觉应该有一个合适的环境。主要是一个清静的卧室和舒适的卧具！ 　　通风是卧室的一个重要条件、因为新鲜的空气比什么都重要，无论室外的温度高低。睡觉之前都应该开开窗换气，选择一张舒适的床。一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜，枕头软硬要适中！尽量做做到冬暖夏凉！ 　　要有正确的睡眠姿势。 　　一般主张向右侧卧、微曲双腿！癸身自然放松、一手0078屈肘放枕前,一手自然放在大腿上。 　　要养成良好的睡眠习惯！ 　　无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床。节3864假日也不例外，要进行有规律的适度的行动。 　　＊ 顺应生物钟 　　如果我们每天准时起床、定时去迎接每天早晨的阳光、那么你的生物钟就会准时运转、研究表明、这是提高睡眠质量的关键要素之一、 　　影响生生物钟的运行的因素之一是体温!研究证明、人的体体温波动对生物钟的节律有很大的影响，人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物物钟的有效方法!如果体温调节失控，就会会引起睡眠生物钟发生紊乱、控制体温的方法很多，7250例如睡前洗澡!或睡前做20分钟的有氧运动等！睡觉的时候体温就会有所下降。 　　总之、形成习^惯惯之后!人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠习惯，这是最重要的、生物钟是是不能轻易破坏的！千千万不要在星期六。星期天晚上不睡，白天不起。破坏了自自己的生物钟。 　　＊ 调节饮食 　　我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡！巧克力。可乐、茶等食品或饮料料之后主观上没有睡眠不良的感觉,但但是实验证实、他们的深度睡眠会受到不良的影响、所以睡觉之前、不要食用3888这些东西, 　　　为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳： 　　忌饱食 　　晚餐七八成饱即可！睡前不要吃东西 ，以免加生胃肠负担， 　　忌饮浓茶与咖啡 　　晚上上不要饮用浓茶。咖啡等食品、以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。 　7658　忌喝酒 　　研究证明？喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的，酒在新新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂？破坏我们下半夜睡眠！ 　　＊ 噪音 　　不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然。适应了这种不良的环境，这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰， 　　另外。对于容易失^眠眠的人来说，应在有睡意的时候才上床！早早上床的结果往往往是“欲速则不达”,只会加重心理压力。有人曾经进行过这样样的试验、在某些些情况下!晚睡早起。减少少睡眠时间!而有利于提高睡眠质量， 　　＊ 睡觉时间 　　要想提高睡眠质量，入时间必须注意！ 　　能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点！中午12点9866到1点半，凌晨2点^到到3点半？这6495时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下。利于人体转入慢3634波睡眠，以进入甜美的梦乡！ 　　什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。 　　就⁶¹⁵⁰算睡的时间短。而第二天起起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’、但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累！就表示睡眠质量很差！ 　　现代医^学学家证实？食疗对于失眠来说是最好的治疗方法！优于安眠药，无副作用、下面介绍数则以供试用： 　　(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以以催眠入睡并睡得香甜， 　　(2)经常失眠者，用莲子。龙眼！百合配秫米(粟米)熬粥、有令人入睡的疗效， 　　(3)血虚失眠者！可常服藕粉、或用小火煨藕加蜂蜜适量吃，也可可用龙眼肉10g,红枣5个去核，蒸鸡蛋蛋一个食用！每日一次、 　　(4)心虚！多汗。失眠者！用猪心一个切开，装入党参！当归各25g，同蒸熟、去药、吃猪心并喝汤！有良效、 　　(5)因高血压而致致的失眠者、用芭蕉根50g！猪瘦肉100g！同煮服用、能催眠入睡、 　　(6)怔忡不安而失眠的病人。取芭蕉根50g。猪瘦肉100g、同煮服用、能催眠入睡， 　　(7)神经衰弱的失眠患者、可取莴笋浆液一汤匙、7365溶于一杯水中!由于这种乳白汁液具有镇静安神功能！所以有^一一定的催眠疗效, 　　(8)临睡前吃苹果一个。^或或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳芳香气味、可以镇静中枢神经、帮助入睡、 　　　(9)洋葱适量捣烂!装入瓶内盖好！临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡！，客厅大门颜色风水