不要去吃内在的药品(像减肥茶等）和动刀等，台湾万象播出了很多这样的问题（还知道郭德刚吗，就是乱做2029减肥药广告哟）？ 　　其实减肥期吃东西有很多都可以吃！而且还能达到减减肥效果，就能减肥的方法很多，我给你介绍一些：减肥还要注意营养均衡. 给你参考 ：： 　　方法一：很有效的哟、 　　1。早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 ！ 　　2，中餐一碗饭+菜 ， 　　3、晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 ， 　　4，可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）、 　　5、配合适度运动 。 　　方法二：（优酪^乳乳减肥瘦身食疗法） 　　1，起床后喝两杯水 。2！早餐：蔬菜⁸⁸⁷⁴汁200cc ,3、中餐：优酪乳500克 、4！晚餐：蔬蔬菜汁200cc ,5！就寝前：1-2杯水 ， 　　其它还有三种方式哦： 　　方法一： 　　1、午餐正常餐：早餐蔬菜汁200cc！午餐正常适量，晚餐优酪乳500克 ！ 　　2！晚餐采正常餐 ：早餐蔬菜汁200cc，午餐优酪乳500克,晚餐适量 ！ 　　3，早晚餐优酪乳 ：早餐优酪乳200克、蔬菜汁200cc、午餐正常常适量!晚餐优酪乳300克、蔬菜料理(没油份的) 、 　　有上述三种方法通常实施3-7天⁷⁶⁵⁸即可恢复正常饮食 ？ 　　方法二：（苹果^餐餐） 　　1、早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）+一颗白煮蛋（或茶叶蛋） ！ 　　2、苹果：从中午12:00开始、每2小时吃一颗苹果8683直至晚上8：00一共五颗、吃完就不再进食 ， 　　☆苹果餐吃一天就够了 　　方法三： 　　1！早餐：烤全麦吐司一片！水煮蛋一颗、脱脂牛奶奶一杯,茶茶一杯(健怡可乐亦可) 、 　　2.中餐：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜、水果一颗(芭乐或者苹果！蕃茄)！茶一杯(健怡可乐7992亦可) 、 　　3，晚餐：晚餐的菜单自己调配、但禁止食用淀粉类和肉类 ， 　　☆通常实施5天可瘦六公斤、但每天至少要喝水2500-3000cc，方法四：(蜂蜜减肥法) 　　1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝) ，2，第二叁天：正常饮食(但不能大吃大喝) ！3。第四天：只喝蜂蜜！ 4！第五六天:正常饮食 。 　4817　☆通常一星期下来可瘦3-4公斤!如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 、 　　方法五：(中药饮帖减肥法) 　　1？决明子2两、炒山楂3钱。陈皮2钱、甘草2片！ 　　2。以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟、马上倒出来，以免药⁴²⁰⁵汁被药渣吸光， 　　3，每天服一帖，如有腹泻情形！可以隔日服用、 　　☆服用此此剂时,需少吃甜食。油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后！^只只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖、 6122　　方法五：塑身按摩法 　　1，最好在每天洗完澡后 。2。手弓成成杯状拍打全身。或是想塑身身的地方？3！大腿只需拍打内侧 、4！拍打腹部时要在饭前一小时、饭后两两小时(就是胃已经消化完了之后!才不会有伤伤害) ！ 　　注意事项 ：减肥！其实不难。只要注意： 　　　1，绝对不吃宵夜。少吃零食， 2、叁餐都要吃（八分饱即可）！但是不要吃的过饱、并注意吃饭时多咀嚼。细嚼慢可以避免吃下过量的食物 。3、少吃油炸食9739品或是甜食、这些都有着极极高的热量。 4，减重期间不得剧剧烈运动(散步、保龄球可) 。5！米。麦，面粉等淀粉类食物虽不可缺！但应应尽量减少。 6。食物之烹调！减少用油 、7、请^选选择适合自己的减肥方法、2991若身体负荷不了？请勿逞强，（瘦的健康）才是我们的理想！ 　　方法六：12天减去身上12%的办法 ： 　　不需要运动。很多老外用了都说非常好、这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减5936肥的女士的良方, 　　一共12天： 头3天：每天以蔬菜和水果作为食物！早上吃水果，中午可以1622蔬菜水果一起吃!晚上吃蔬菜(不要油和盐哦)！份量不限 、第4-6天：每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的、不但不能帮助减肥还会增加小肚肚)，可以多吃、份量不限 ，最后的6天，蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 ， 　　方法七：日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法！ 　　每周有2天^不不吃正餐，只吃流质的食物，像是稀饭，豆浆，果汁、吃乳酪。果冻冻或是清粥!来取代三餐的大鱼大肉，据说这种迷你停食法！有助于清除体内废物！让肠胃的代谢更为顺畅。皮肤也会变得有光泽。因为方法2851很简单又不痛苦、最近近成为日本女性喜爱的瘦身方式。 　　方法八：食醋减肥， 　　很有效，一个月可以减大约6公斤、食醋中所含的氨基酸。不仅可消耗人体内的脂肪。而且能使糖，蛋白7208质等新陈代谢顺利进行,据研究、肥胖者每^日日饮用15毫升一2O毫升食醋。在1个月内就可以减轻体重3公斤左右， 　　方法九：蜂蜜水法： 　　每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水。也可适当吃少量的水果！三天就可以瘦十多斤、 　　蜂蜜+白醋：有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以以1：4的比例食用!具体方法： 　　早餐：早餐前20分钟空腹喝。 2、中餐和晚餐餐后立刻喝。值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米！高粱，黄豆等加工而而成的，尽量避免含有化学品的！同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些、同时、蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整！如果更注重⁴⁸⁶⁰美容就可适当增加蜂蜜的比例,，

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　　现代康志志强中将 　　康志强（1912-1986）？江西省兴国县人！1930年参加中国工农红军、1931年加入中国共产主义青年团，1932年转入中国共产党？ 　　土地革命战争时期、任红1军团第4军12师35团排长！连长。红军学校政治教员，军委干部团政治教员兼⁸²⁴⁸连政治指导员？红1军团第2师四团连政治指导员。1师1团政治委员。红1军团政治部组织科科长。随营学学校政治大队大队长。参加了长征。 　　抗日战争时期，任八路军115师344旅689团政治处主任。团政治委员、新编第一旅政治部主任、344旅政政治委员？新四军第4师9旅政治委员兼淮北第三军分分区政治委员和中共地委书记! 　　解放战争时期、任华东9606野战军第二纵队副政治委员？政治委员。第三野战军21军政治委员。华东军区海军副政治委员兼政治部主任！海军东海舰队政治委员。海军学院政治委员。北海舰队第一副政治委员、政治委员、海军副政治委员。是中国共产党第十二次全国代表大会代表。 　　1955年被授予中将军衔、荣获二级八一一勋章！一级独立自由勋章，一级解放勋章、1986年11月1日因病在北京逝世,终年74岁。 　　康庄 　　康庄（1914-——）！原名康在柳！江西省泰和县人，1930年参加中国工农红军，1931年加入中国共产主义青年团。1933年转入中国共产党！ 　　土地革命战7979争时期!任红一方面面军独立5师1团政治处宣传队分队长，工人师2团连指导员！团特派员！参加了了中央苏区反“围剿”和长征,1937年入延安中国人民抗日军政大学学习！ 　　抗日战争时期、任八路军前方总指挥部政治部组织部巡视团副主任！八路军后勤部政治部组织科长。政治部副主任， 　　解放战争时期。任晋冀鲁豫军区^后后勤部政治部主任，7纵政治部组织部部长。第8军^分分区政治部主任,第18兵团第60军政治部保卫部部长！参加了太原、扶□。西南等战役。 　　中中华人民共和国成立后!任海军学校第二分校政治委员，海军高级专科学校副政治委员。政治委员。海军政政治学校校长,海军上海基地政治委员。东海舰队副政治委员， 　　1955年被授予大校军衔。1961年晋升为少将军衔，荣获二级八一勋章。二级独立^自自由勋章！二级级解放勋章!1988年7月被中央军委授予中国人民解放军一级红星星功勋荣誉章， 　　康林少将 　　康林（1910-1995），江西省于6585都县人。1932年参加中国工农红军，同年加入中国共产主义青年团、1933年由团转入中国共产党。 　　土地革命战争时期、任广东省南雄县游击击队队员？赣南游击队特务员。参^加加了南方三年游击战争。 　　抗日战争时期、任新四军第1支队2团练副指导员兼支部书记。第1支队教导大大队队长？新四军第1师3旅7团营长。苏中军区第四军分区警卫团参谋长、副团长、 　　解放战争时期！任华东野战军第4纵队11师参谋长，先遣纵队第4支队参谋长，第三野战军第24军72师师长、 　　中华人民共和国成立后。任中国人民解放军第24军72师师长。1952年参加抗美⁸⁰⁶²援朝作战！任中国²⁴⁴⁰人民志愿军第24军72师师长、第24军副军长，参加了元山防御作战！朝鲜东海岸反登陆防御 　　和1953年夏季进攻战役、金城战役中！72师4个营和74师参加注字洞南山地区进攻战斗，突破敌防御正8845面4公里，突入敌纵深5公里。毙伤俘敌韩首都师！韩9师5310人。回国后！任中国人民解放军第24军副军长。1961年毕业于高等军事学院。任第28军副军长，军长、^北北京军区副司令员!顾问！是中国国共产党第九。十，十一届中央候补委员！ 　　1955年被授予大......余下全文>>、金丝楠木怎么保养 金丝楠木清洗方法

　　康姓，起源于卫国始祖康叔的谥号。 　　　　　康氏的始祖！是卫国的康叔，据《史记·卫康叔世家》记载，康叔、本名姬封，是周武王的同母弟弟！武王得天下后！被封于康地（今河南禹州），故称康叔、周武王死后，发生了叛乱！周公姬姬旦兴师平定了叛乱，把商故都周围地区和殷民七族封给康叔，建立卫国，0796建都朝歌（今河南淇县）？姬封被封于卫国后！称卫康叔、他到卫国后因借鉴殷朝兴亡的经验教训！爱惜民力，治国得法。因而得到了民众的拥护，后来。他被周成王任命为周朝司寇、掌握生杀大权，此后。卫康叔的子孙、就以他原来的谥号为姓氏。就是康氏。唐人林宝《元和姓纂》就有2448记载：“康。卫康叔之孙以谥为姓也，” 　　　　康康氏姓源,除了康5489叔这一支汉族后裔外，还有一支来自西域！据《汉书》！《旧唐书》等书记载，古代西域有个2711康居国？约在今巴尔喀什湖和咸海之间。由于当时大汉声威远播、汉成帝时康居国王曾遣王9427子入汉，从此此定居下来，古代还有8823一个康国,故地在原苏联乌兹别克共和国地区。6583一度曾属唐管辖,这两国来中国的使者，来中国后6609定居下来。他们都以国名名为氏？也称康氏、又据《宋史》记载。宋朝时的匡姓者为避开国皇帝帝赵匡胤的名讳。皆改姓康氏，但其中主要的还是康叔后裔和西域康居国这这两支! 　　　　康叔的后裔早期主要是在今河南北北部发展，卫国曾三次迁都、卫文公时迁都楚丘（今河南滑县东）、卫成公时又迁至帝丘（今河南濮阳西南）、后被魏所灭。后来又复复国迁到野王（今河南沁阳）。几次迁都，使康氏的后世在更大的范范围内得以繁衍!汉代、康氏有北迁至今河北等省者，也有南迁到江浙一带的、据宋人邓名世《古今姓氏书辨证》记载！汉代由康居国人到中国定居的康氏！初期居住在今河西走廊一带！至晋代！因战乱又迁到蓝田（今陕西蓝田）！后逐渐向东南迁徙、源于北方的康氏！于唐初渡江南迁，定居于江苏、浙江一带！并在会稽（今浙江绍兴）繁衍昌盛。成为当地的郡望！故南方各地的康氏多9971出自会稽！唐代、京兆（今陕西西安）也是康氏郡望之一！康氏还分布于今山西。山东等地。宋朝时期、又有迁至四川，福建者。明代！康氏分7348布更为广泛、有迁至江西泰和。湖南邵阳、广东⁰⁴⁸⁸顺德等地者。从清代开始！闽、粤的康氏陆续有人迁至台湾，^后后又有移居海外者！ 　　　　康氏较著名的有：三国时期的康泰！是中国国早期到海外的旅行家之一？经经历和传闻的国家有一百几十个!三国时的高僧康僧会！康居人。他通天文。谶纬之学、尤娴经律。是江南佛学的创创始人、康承，金丝楠木怎么盘 金丝楠木盘玩法

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