改善手脚冰5521冷的妙方 　　天气一冷、就有许多人感觉全身发冷。手脚尤其冰凉的受不了。这种情况。就是中医所说的^““阳虚”！也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善、但如果使用中医长期调理、倒是可以将这类体质改善！一般人并不致致于特别怕冷、临床上。以年老者。妇女！易感冒的幼儿和过敏体质的人、身体比较寒！需要用药补食疗来改善善体质!另外也可以9144利用“阴极生阳”的原理！把冰冷的四肢泡在冷水中泡4266到不觉得水冷时，再起身擦干！放进被窝窝或衣服口袋,几分钟内就会回暖！效果相当快、 　　这些阳虚型的患者者常需要使用补养药、要补气养血的需要鹿茸，肉桂，高丽参！紫河车、附子。人参、苁蓉，补骨脂！菟丝子、熟地。当归。阿胶，枸杞、龟胶等，都是常使用的的药材!在煎煮时，可以和鸡，鸭，羊肉。鳗鱼，土虱一起炖煮滋补^与与美味兼收、 　　使用药酒炮制的方法！也对某些症状可行！像一些四肢麻木。骨头经常容易酸痛的病患、吴胜贤建议、不妨拿高粱酒。米酒、或是米酒头。将中药切成细片或是磨成粗粉放入！以八比二的比例。浸泡其中。大大约2个月左右便可饮用。这类药酒。可以用每天小饮2次的方式饮用。 　　此外，如果本身脾胃较弱、则可将各种处方方先煎煮后，再去掉渣汁！让它变成膏状后，再加上冰糖，每天晚上以温开水化开后，就像服用8797枇杷膏一样，服一汤匙，这种方式，对脾胃虚弱。消化吸收差的人最适合！ 　　克服手脚冰冷13攻略 　　克服手脚冰冷13攻略 　　?? 手脚常冰冷...你的心血管太弱啦 　　手脚冰冷和心脏血管有很大的关系、因为血液是由心脏发出、携带氧气到全身各部位，氧经9646过燃烧后，才能产生热能。手脚才会温暖。一一旦心血管系统的功能出现障碍！就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形！ 0302　　从中医的观点来看！手脚容易冰冷！麻木，多是属于气血的毛病。因为气虚。血虚所造成的血液运行不畅。血液量不足， 　　【【手脚冰冷的主因】 　　＊心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位、 　　＊体^内内血液量不够。血红素和和红血球偏低、 　　＊血管中有阻塞。或发烧。感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。 　　＊交感神经功能出了问题、使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒、 　　【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】 　　＊8404体型太瘦小的女生 　　体型较瘦？虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差！容易使体温调节的机制紊乱。而手脚冰冷正是自律！

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　　血液供应不足（特别在冬季）。经常吃些补充或可以造血的食物吧！看看以下食物是否对你有帮助： 　　九招让你的手脚不再冰冷 　　人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少！可直接影响心肌。血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等！因此。补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力！ 　　要^较较好地解决手脚冰冷问题,得注重平平时的合理饮食？1！进食不宜过量 　　进食过量不仅会9968形成肥胖,还会引起体寒、如果进食过多，肠胃活动就会减慢。而血液的大半会在肠胃中滞留！腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷。所以。进食是以八分饱为佳、2、“阴性”食0532物要温热后食用 　　牛奶！豆腐。青菜等食物原属“4769阴性”,容易造成体寒！而经过温热加工后！就能转换换为阳性！所以！这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用！3，多吃北方水果少吃南方水果 　　产于南方的水果果往往比北方的水果更“寒”、也更容易6757造成体寒、比如。香蕉与苹果相比。香蕉更容易令身体感到寒冷、所以！体寒者应在选择水果时、以北方水果为好、4，多补充维生素E 　　维生素E可扩张末梢血管、对于末梢血液循环畅通很有帮助。但维生素E的效果较缓慢、须持续3⁶²⁸³个月才可见效, 　　5、多选用的温热性食物 　　手脚冰冷的人应多选用温热性食物、让身体暖一暖。如坚果类的核桃仁！芝麻。松子等，蔬菜类类的韭菜!胡萝卜！甘蓝菜！菠菜等，水果类的杏，桃！木瓜等、都是饮食最佳选择。其它如牛肉！羊肉，海鲜类。糯米。糙米！黄豆、豆腐。芝麻，红糖、6，多吃黑色食物 　　黑米，黑枣，黑豆。黑芝麻、黑木耳！黑荞麦。紫菜、可可，海带等黑色食物。可以促进血液循环、调节胃肠功能！改善怕冷状况！ 　　科学家们发现，海带是人类摄取钙！铁的宝库、每100克海带中！含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克,所以冬天海带对儿童、妇女和老年人的保健均有重要的作用。 　　海带带含碘丰富,碘能促进甲状腺素分泌。产生热量，人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素！它能加速体内很多组织织细胞的氧化。增加身体的产热能力、使基础代谢率增强，皮肤血^液液循环加快！抗冷御寒。一般成年人需要的微量元素——碘为1501568微克左右!而100克海带中。竟含含碘元素240毫克,7，3230补铁 　　有些人的血液循环弱,距心脏远端的手脚末梢神经感觉冰冷！同时，由⁰¹⁹⁷于月经的缘故！女孩子体内每个月会丢失一部分铁，而铁本身又不易被吸收，加上很多女孩子很少吃富含铁铁的牛羊肉和猪肝等食品,缺铁尤为严重！所以女孩子冬天特别怕冷！8、常吃温补食物 　　如人参茶，姜母鸭。桂圆茶。黑芝麻。甜汤圆等，冬4976天吃不仅让身子暖、可以达到进补功效。手脚也能不再冰冷， 　　9，四类汤粥改善手脚冰冷 　　瑶柱鸭汤：用冬菇六粒，瘦肉四两，1217鸭半只(人多用一只)？江瑶柱六粒(大)！把鸭肉切洗净！去肠杂，瑶柱冬菇先^浸浸至透,将以上各物物一齐放入瓦煲！六至七碗水，煲四小时以上。鸭肉味鲜。蛋白质丰富！瑶柱乃海产食物。滋阴入肾。元肉为温补要药！温中逐寒！凡上热下寒者饮此汤相当适合。配瘦肉！冬0305菇使此汤更加清甜而温补、 　　当归生姜羊肉汤：用当归45克。生姜45克，羊肉500克。水煎服、煎好后吃肉喝汤。中医称“人参补气。羊肉补形”，羊肉中的脂肪含量量仅猪肉的1/2！因而女性不必担心因摄入过多而引起肥胖！ 　　　大枣姜汤：大枣10个,生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮、每日1次、坚持服用，大枣性味甘温！具有补中中益气？养血血安神的作用。生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散8900寒的作用。二者合用！可促进气血的流通！全身的血液循环也就得到了相应的改善、手脚自然就温暖起来了、 　　黄黄芪当归生姜羊肉粥：黄芪30克!当归20克！生姜10克、生羊肉250克。粳米80克。黄芪，当归先煮20至30分钟！将药渣捞去、留汁炖羊肉，待羊肉烂后！放入生姜、陈皮丝(5克)，粳米煮30至50分钟，即可食用。！家里装修风水卫生间

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演唱者是‘林’淑娟、不是‘淋’淑娟、而你所问的歌！歌歌名是：《冷冷的街头》 冷冷的街头 演唱:林淑娟 (啊啊啊啊啊啊) 多少次已经褪色的梦 点点滴滴消失在雨中 孤独的我该往那里走 默默地问秋风 我的爱我的爱已离我远去 何处有你的踪迹 冷冷的街头孤单单的人影 一切让我怎么不哭泣 啊依然在期待 等你回心转意 (啊啊啊啊啊啊) 多少次已经褪色的梦 点点滴滴消失在雨中 孤独的我该往那里走 默默地问秋风 我的爱我的爱已离我远去 何处有你的踪迹 冷冷的街头孤单单的人影 一切让我怎么不哭泣 啊依然在期待 等你回心转意 (多少次已经褪色的梦) (点点滴滴消失在雨中) (孤独的我该往那里走) (默默地问秋风) 我的爱我的爱已离我远去 何处有你的踪迹 冷冷的街头孤单单的人影 一切让我怎么不哭泣 啊依然在期待 等你回心转意！ 、，家里装饰品摆件图片

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　　生肖里的蛇。代表巳、是个地支数字。地支和天干是我国传统的的计数方法，如同ABCD和αβγ^δδ一样！只代表数字、跟动物⁸²⁸⁵没有任何关系、属什么只表示在某年出生、不能决定人的体质。手和脚都处于循环的的末梢、而且皮下组织又少，易散热！9516难以保持温度。所以冬季手脚冰冷很常见！加强体育锻炼、注意穿衣保暖。经常搓手和烫脚！促促进血液循环就可以改善？！家里装饰画有什么讲究