你现在该做你自己，让自3752己更美更有魅力。每天适当的关心下，比如说天天冷了，加衣等！、不要太情绪化！！ 　　你的天蝎估计是有什么苦恼的事，自己没想通，不一定是你们们之间的感情问题、你想多了！ 　　等他把自己的问题解决好了，他会比以前^对对你更好， 　　给他信任！这样他会感激你的善解人意的，，

　　热不热情和星座无关。和他对2570你的感情有关？，好女人面相特征

　　天蝎座就是这样的 　　最先他会表现的很热情 后来知道你为他沦陷的话就会开始冷淡 这只是他征服一个人的欲望 　　他会喜欢很多人 但是真心只爱一个 但如果你是他真心爱的 他会对你非常非常好 　　不要把天蝎座陪你聊天当作他喜欢你 　　他对所有的女生都是一样 天蝎就是滥情的 　　当然也不是所有都是这样 只是我遇到的是这样 他喜欢很多人 但是只爱一个人 　　真的感觉在你身身上看到我的影子 　　推荐听一首歌《迷上天蝎》歌词很适合喜欢天蝎的苦情女 　　但是不晓得你会不会有共鸣、女人面相上的痣

　　可能是你做了什么事情让他感到反感、没有以前8022的形象气质佳了！所以才会远离你，三白眼女人的面相

　　失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐恐惧心理是形成本症的致病心理因素， 　　失眠是常见的睡眠障碍！可继发于躯体因素！环境因素！神经精精神疾病等！本症是因精神紧张，焦虑恐惧！担心失眠眠的所谓原发性失眠症？其症状特特点为入睡困难、睡眠不深。易惊醒！早醒。多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感、白天思睡，严重影响工作效率或社会功能！ 　　通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持7985续一月以上？ 　　为了区分失眠的不同时间阶段！将失眠分为入睡困难！睡态不稳！早7976醒三种形式！ 　　入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以入睡。翻来覆去！急躁不安！心慌不适，等到入睡时！已是深夜了！睡态不稳表现为睡眠表浅！多梦易醒。醒后也能再入睡。但每晚要醒3-4次以上！睡眠效率低，为此每晚要少睡20%的时间。而正常人一般不超过5%，由于夜间多次惊醒，而影响睡眠的质量、故出现睡眠不足的症状、早醒表现为尚能能慢慢入睡、但一觉醒来才睡2-3小时！以后则反复不能入睡！离清晨^还还有2小时或更早时就醒了，且不能再入睡或似睡非睡！反复做梦、由于夜半醒来。要等到天亮才⁹²³⁶能起来。如果此时家里人都3952还在酣睡,失眠者的的心情会更加烦躁易怒？ 　　许多失眠情况都是由于身体6981的某些部位不适造成的、以下介^绍绍几种： 　　1．中枢神经系统疾病!如脑外伤。脑肿瘤。脑血管疾病（脑脑出血。脑梗塞）、帕金森病、老年性痴呆！癫痫，偏头痛等， 　　2．4686呼吸系统疾病！如慢性支3890气管炎，慢性阻塞性肺气肿等， 　　3．泌尿尿系统疾病,慢9216性肾功能衰竭时的睡眠，常常是短而破碎。只有肾透析或肾移植才能有效解决。糖尿病，尿崩症，泌尿系统感染引起的尿频、也可以干扰睡眠！ 　　4．过敏性疾病、也常⁴⁴⁷⁵常干扰睡眠!如皮肤瘙痒、鼻阻塞！使睡眠无法进行， 　　5．消化系统疾病，如溃疡病！肠炎！痢疾等造成腹痛！烧心，恶心、呕吐等症状，也明明显干扰睡眠？ 　　6．循环系统疾病！特别是心衰。心绞痛、高血压，动静脉炎等都可引起失眠。 　　7．骨骼，肌肉、关节的炎症和疼痛！是临床床常见的疾病？也不同程度地引起睡眠障碍、在这6065些疾病中。失眠多表现为伴发症状，疾病治好了、失眠一般也能康复， 　　对老年人的健康更为重要,在睡眠眠的准备，姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌： 　　1. 忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西。肠胃等又要忙碌起来、这样加重了它们的负担。身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡。还有损于健康。 　　2. 忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事！使脑子放松。这样便容易入睡！否则。大脑处于兴奋状态、即使躺在床上也难以入睡，时间长了！还容易失眠！ 　　3. ^忌忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱,使人难以入睡、甚至造成失眠、 　　　4. 忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋！思想活跃，从而影响睡眠， 　　　5. 忌睡前饮浓茶，喝咖啡：浓茶。咖啡属刺激性饮料！含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难， 　　6.忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力。精神萎靡。食欲减退。 　　7.忌当风而睡：房间要保持空气流通！但不要让风直接吹到身上，时间长了！冷空空气就会从毛细管侵入？引起感冒风寒等疾病， 　　常用安眠药不7241仅会引起抗药性？而且容易^造造成肝损伤、科学家们发现。食物与睡眠有一定的关系，美国的一位医学博士认为、若在睡前稍吃一点催眠食物、更容易入睡，现推荐几种仅供参考： 　　1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的3662氨基酸？睡前喝^一一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果！ 　　2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治³⁰⁸⁵神经袁弱。健忘、失眠，多梦和饮食不振，每日早晚各吃些0631核桃仁、有利睡眠。 　　3. ^桂桂圆：性味甘温、无毒、桂圆2700肉补益心脾,养血安神！可医失6106眠健忘、神经震弱等、中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方方剂“归脾丸”就有桂圆肉！ 　　4. 莲子：莲子有养心安神的作用！心烦梦多而失眠者，则可用用莲子心加盐少许、水煎、每晚睡前服。 　　5. 食醋：劳累难眠时！可取食醋1汤匙。放入温开水内慢服，饮用时静心闭目、片刻即可安然入睡， 　　失眠者皆有夜晚睡不着着而白天却感到精神不振的体会，这样不但影响工作。学习和生活！而且还会引发其他疾病、很不利于健康，因此、失眠者切不可依赖赖于安眠药物，而应加强自我调理， 　　首先。要了解自身的睡眠周期！每个人人都有自己的特定的睡眠周期？选择最合适的睡眠时间及方式、以养成规律性的生理时钟。 　　其次！每天做中等量的的运动。但勿在晚上做！适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方， 　　再次。选择合^适适的晚餐食物？晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜！水果！少吃吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也^有有助于安眠， 　　除此之外。如果有条件，每晚临睡前洗^个个热水澡!以帮助自己建立规律的睡眠周期。按摩也可以促进睡眠、失眠者可躺在床上。放松身体。 　　随着生活节奏的加快及生活^压压力的加大，失眠眠患者越来越多！采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下： 　　1. 保健疗法：每天按摩太阳穴。百会穴数次、用保健木梳梳头5分钟！从而保持心情舒畅，解除烦恼。消除思想顾虑。 　　2. 饮食疗法：取大枣。小麦、冰糖！先取大枣！小麦麦水煎去渣取汁？纳入冰糖烊9134化顿服！每晚1次、 　　3. 药粥疗法：取大枣，元肉！大米、砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣。元肉。煮至粥熟时！调入冰糖，再煮一、二沸即成、每日1剂， 　　4. 填脐疗法：取酸枣仁！研为细末！置肚脐中。外8787用伤湿止痛膏固定！1日1换， 　　5. 敷足疗法：取朱砂！加浆糊适量调匀、置于伤湿止痛膏上、贴敷于脚心²³⁷⁰涌泉穴上？包扎固定，每晚1次， 　　6. 足浴疗法：磁石!菊花，黄芩，夜交藤、水煎2次。去渣取汁。倒入浴盆中、趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次！ 　　================================================= 　　睡眠或觉醒是正常的生理过程。但它它不是人为能完全自主控制的活动!而是一个被动过程，它不像人体某些活动可按人的意志。说来就来、要止则止，失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼、其实早期的轻度失眠！经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： 　　(1)平平常而自然的心态、出现失眠不必过分担心！越是紧张。越是强^行行入睡？结果适得其反、有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安、认为这样下去大脑得不到休息！不是短寿，也会生病，这类类担心所致的过分焦虑，对对睡眠本身及其健康的危害更大？ 　　(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多！前已提及，只1985要稍加注意，不难发现！原因消除！失眠自愈！对因疾病引起的失眠症状、要及时求医！不能认为：失眠不过是小问题。算不了病而延0868误治疗、 　　(3)身心松驰，有益睡眠！睡前到户外散步一会儿，放松一1187下精神？上床前或洗个沐浴。或热水泡脚、然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害！诱导人体^进进入睡眠状态？有许多具体方法，例如¹⁵⁹⁵：放松功!已在民间流传，可以借助，此外。再介绍两种简而易行之法： 　　①闭目入静法、上床之后、先合上双眼。然后把眼睛微微张开一条缝。保持与外界⁶⁹⁴⁵有些接触，虽然、8930精神活动仍在运作。然而！交感神经活动的张力已大大下降、诱导人体渐渐^进进入睡意蒙胧状态？ 　　②鸣天鼓法!上床后。仰卧闭目！左掌掩左耳！右掌掩右耳、用^指指头弹击后脑勺！使之听到呼呼的响声、弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后、头慢慢靠近睡枕！两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了！ 　　(4)睡眠诱导!聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声，蟋蟀叫，滴水水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带！或音乐催眠音带！有助睡眠！还可以此建立诱导睡眠的条件反射、 　　(5)饮热牛奶法！睡前饮一杯加糖的热牛奶。据研究表明，能增1470加人体胰岛素的分泌!增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素，同时牛奶中含有微量吗啡样式物质、具有镇定安神作用、从而促使人体安稳入睡， 4455　　(6)合适的睡姿！睡眠姿势当然以舒舒适为宜，且可因人而异！但睡眠以侧卧为佳！养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足。屈左臂，以手上承头。伸右足！以右4601手置于右股间？右侧卧位位反是、”这种睡眠姿势有利于全身放松。睡得安稳。 　　(7)若疲劳而难以入睡者！不妨食用苹果，香蕉，橘，橙，梨等一类水果、因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用。水果中的糖分、能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态、 　　(8)若因出差在外？不适应应环境而致失眠时。^应应先有思想准备，主动调适、有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法、则可避5110免失眠、 　　　采用上述诸法，做到寝时不言谈。不思索！先睡心！再睡眠、即：睡前不过度度用脑？上床后排除一切杂念，保持安静。另外。注注意卧室环境清静!空气新鲜。床床铺硬软适宜！则能提高睡眠质量，睡得好！起床后精力自然充沛！ 　　祝7207你早日摆脱失眠困扰,一1679觉睡到大天亮？，！ 　　现代代医学家证实？食疗对于失眠来说是最好的治疗方法、优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以^供供试用： 　　(1)食醋一汤匙！倒2891入一杯冷开水中饮之？可以催眠入睡并睡得香甜， 　　　(2)经常失眠者!用莲子、龙眼。百合配配秫米(粟米)熬粥？有令人入睡的疗效！ 　　(3)血虚失眠者、可常服藕粉。或用小火煨藕加蜂蜜适量吃。也可用龙眼肉10g。红枣5个去核、蒸鸡蛋一个食用！每日一次， 　　(4)心虚。多汗、失眠者。用猪心一个切开，装入党参！当归各25g。同蒸熟、去药。吃猪心并喝汤、有良效， 　　(5)因高血压而致的失眠者。用芭蕉根50g、猪瘦肉100g。同煮服用。能催眠入睡， 　　(6)怔怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g、猪瘦肉100g，同煮服用、能催眠入睡， 　　(7)神经衰弱的失眠患者。可取莴笋浆液一汤匙。溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能！所以有一定的催眠疗效！ 　　(8)临睡前吃苹果一个！或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘！让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇镇静中枢神经!帮助入睡、 　　(9)洋葱适量捣烂、装入瓶内盖好、临睡前放在枕边嗅闻其气、一般在片刻之后便可入睡。、女人什么面相富贵又旺夫

　　2706男的突然冷淡原因有很多 　　这个还是要你自己的分析 　　男的一般不会因为些小事而冷淡你的你仔细想一下可以找到原因的!女人嘴唇长痣面相图

　　天平男如果真的喜欢上一个人、还是会^很很主动的!说不喜欢、通常是没有^打打算展开攻势，但是也有一个可能性就是他对抓住你还没把握。 　　　　喜欢的事情他都会说、所以你说的想睡了应该也会说的！、有酒窝的人面相算命

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　　后悔不后悔都不重要了，就算后悔了，也在心里，不会动嘴挽留！想让他低头或者后悔。那4024时很难得事情,天蝎男决定的事情是很难改变的、女人蒜头鼻面相怎么样天蝎男睡了你之后冷淡

　　我也是天蝎女，我想她是想得到你，却又又不想失去谁!当她知道2707你喜欢她。还坚持和你你来往？证明你能打动她！你要对她忽冷忽热， 最好好不要太冷,我们天蝎8894吃软不吃硬,但是你不不能总是找她？这样会使她很讨厌你。当你碰到她，她旁边有同学、她低着头大概意思是：你叫了她，给她旁边的朋友听到，她害怕她朋友误会、貌似是在暗示你不要叫她！.....证明她对你还没到有feel的程度！ 　　具体我懒储说、你自己己慢慢干，（我是很想帮你！但是我更懒得帮你、）。最没有福气的9种面相