有^些些作用,但作用并不是特别明显！ 　　是否父母也是走路内八字，如果是，就是遗传所致。内八字问题。一般无需过度焦虑、绝大部分的人在长大过程中可8818自行改善。如果你已经很久如此,那么建议您去医院检查，正确的诊断可以免却不必要的治疗、必要时也能掌4726握适当的治疗时机、如果没有遗传因素、可到骨科检查是否有骨骼⁹⁵⁰²方面的疾病。 　　该病除了先天性因素外！后天性因素起着重要的作用，而且是可以预防的！矫正八字脚，除了用正确的姿姿势坐！站！走。跑外。可采用以下方法： 　　1． 压腿运动， 　　2． 通常采用直压腿和侧压腿 　　3． 踢腿运动， 　　4． O型腿采用小腿外踢法！ 　　5． X型腿采用小腿内踢法 　　6． 夹腿运动， 　　7． 双脚！踝、膝同同时靠拢夹紧，坚持数分钟后放松。然后重复平时走路、注意姿势！八字走 　　8． ^夜夜晚睡前， 按摩双腿肌肉 　　矫正内八字脚、需要注意： 　　1，首²⁹³⁴先要加强腿部？脚弓和踝关节的力量练习，例如：原地双脚并拢向上提蹬练习、原地或行进间高抬腿跑练习（幅度、速度^自自己掌握）。 　　2！掌握跑的正确技术动作。并在教师的指导下！反复练习正确技术动作。8215使动作达到动力定型。 　　3。因生活环境影响而产生内。外八字脚的学生、要注意发展相应的肌肉、例例如做一些内旋？外旋大腿的练习习和勾脚背做由内旋！外旋脚踝的练习。 　　4、因习惯性动作而形成的外八字脚，在平时的日常^生生活中、应有意识地纠正外八字脚的习惯、而内八字脚！可参加舞蹈基本训练！如做压腿练习：一脚支撑！另一脚伸直放在约80厘米高的把杆进行前压腿，要求被压腿脚尖外旋。 　　总之、无论内。外八字脚。只要有意识地进行各种锻炼、长期坚持正确走跑姿势！就一定可以纠正！，

　　没有有视频？米高美联的⁴⁹⁶⁵刹车技巧文字版！你参考一下吧、 　　一！直排后煞 　　就是双脚平行、把有煞车器的那一脚向前推出！脚尖微向上。让煞车器磨到地面就可以了、将煞车器愈用力的压向地面。就可以愈快停下来了、厉害的人还可以金鸡独立喔、记住重心一定要放低、保持在两脚中间。不可以太前或太后。 ABT与普通煞车其实没什幺不同。只是ABT比较容易学习！只要脚往前一伸就可刹车 　　二！八字煞 　　1. 内八字煞 　　适用于平缓长下坡！由^于于需长时间煞车、若使用T煞、则脚易酸麻，故故于维持等速！避免加^速速太快时使用!亦可用于速度较慢时煞车、两脚张开。板成内八字，两脚弯曲蹲低。^身身体微向前顷。抬⁷⁵⁶⁶头两眼直视前方、 由于脚内八。所以会往内滑！此时两脚用力往往外撑？就可以慢慢煞车。 需要多练习0766才能将煞车力道均匀地施于两足！ 　　2. 外八字煞 　　内八字煞是将重心置于后方。外八字煞则是置于前方。 　　3. 后八字煞 　　/(行进方向↓)？身体向前倾斜，脚尖不是向内靠而是两脚的脚跟向内才对。^大大腿外侧的肌肉用力向下压、 　　三！T字煞(Tstop) 　　|__-->！一只脚在后后面拖？|代表自由足，___代表你的溜溜冰足？--->是前进方向！ 　　就是以自由足的轮子！取代煞车器的功用，首先单脚前溜。后脚自由足伸直垂直的放在滑行足后面，类似弓箭步。重心完全置于溜冰足上。抬头挺胸缩缩小腹。上身保持正直、后脚与前脚的轮子保持垂直轻轻接触地面！3535此时仍是前溜！但由于后脚与前⁷⁷⁵¹进方向垂直？轮子子与地面摩擦，慢慢会停下来，初学慢慢煞，从开始煞到完全煞住的距离可以以长一点，大概五，六公尺、可以煞住之后再慢慢增加后脚力量。增加摩擦力，后脚施力的方向是往下往前、 煞车之前。大部分的重心应该是在溜冰足上面。少部份在自由足。自由足的重3968心放的越多！煞力就越强、也更不容易保持平衡、后脚本来是直的、碰地后变变成弯的,两只脚都弯着。所成的平面相互垂直！ 煞车的过程整个身体要维持不动！从小腿以上相对于溜冰鞋而言是静止的、 在路上溜遇到稍陡的下坡之时、由于稳度与煞车兼顾。所以脚需弯曲！初学者常常会不自觉的变成"蟹步"而在地上划弧，煞到最后转成后溜或转转转」！这大多是因为放太多的重量于自由足或是因为两足的夹角大于九十度！这牵涉到腿腿力问题,一方面溜冰足要一直维维持直行！重心也要大半放在溜冰足。自由足只负责刮地面！不要最后没力就把重心摆到自由足去，这样就会转成后溜、至于会失去重心，要慢慢练、刚开始先把自由足抬抬起不要着地？然后练习溜冰足弓箭步！就是稍微曲膝。然后再站直，如此重复！等练稳之后，慢慢将自由足轻触地面，去抓那个摩擦的感觉、以此慢慢增加自由足的施力、 　　四。雪犁煞车(SNOWPLOWSTOP) 　　___|--->，有人称后溜T字煞或powerslide！前溜T字煞时看自己的脚是呈倒T字型，雪犁煞车则是正T。姿势以左脚脚煞车为例。站起身、将右足转个90度，左足往左跨一大步再将右脚膝盖弯曲这时重心很自然地是放在右脚上！ 　　前溜时以右足单足作转三后、再将^左左足放在地上煞。或是先作摩合克变成后溜之后再将左足抬起、放在右足后作煞车， 　　亦即前溜变成后溜。后溜时溜冰足弯曲！自由足伸直、类似后溜弓箭步，身体可¹⁶³⁵以是侧的,就1826是身体的面与溜的方向垂直、然后自由足的脚板与行进方向垂^直直往地上踩,踩8997在离溜冰足较远处！此时溜冰者的姿势是后溜！前脚弯！维持往后溜。后脚直，脚板垂直行进进方向？用轮子子与地面的摩擦来煞车,煞车效果佳！但如果技术不好、可能会转一圈，有旋转与翻翻滚两种一圈。旋转是后脚没撑住！结果两脚的行进方向不同所造成，翻滚是⁹¹⁹⁶后脚完全煞住。但速度太快。站的太高！或是后脚力量不够撑住身体力重量！以至于以后^脚脚为支点,往后翻滚一圈， 　　有人前溜，整个人稍微跳一下，变成侧侧身而煞车的,雪犁煞车其制动力较大，速度太快的时候比较不适合。因为刹车速度太快，脚会承受较大的作用力， 所以可以先用T字煞、 　　五。旋转煞车 　　有人称二字煞或单侧煞，像冰4146上曲棍球一样？双脚并拢！垂直前进5777方向刷出去，将两只脚并拢！接下下来先稍微蹲低，再把把身体提起？顺势将身体转个90度注意转的瞬间是很平顺地将溜冰鞋转过来(因为身体重量已经提起)、这种感觉觉可以先双手握着栏杆作，将重心提起、转身！放下重心的练习、例如。以右足为轴心，身体转身，但是左足以切线方向压内刃推出。这时几乎所有的煞车力⁵¹⁴⁰道都在左足上！、坐北朝南的房子文昌位

　　重心放每只脚后两个轮子上比较容易做、重心降低，不要站太直、容易后仰、用胯带动腿和脚发力！多练吧！熟能生巧、！吕氏墓地

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　　什么生肖油条滑脑——老鼠——贼眉鼠眼！ 　　　贼眉鼠眼 　　zéi méi shǔ yǎn 　　【解释】形容神情鬼鬼祟祟？ 　　【出处】清·石玉昆《三侠五义》第三回：“只见小和尚左手拿一只灯，3403右手提一壶茶？走进来贼眉贼眼，将灯放下，又将茶壶放在桌上、两只贼眼东瞧瞧西看!连话也不说，回头就走！” 　　【结构】联合式 　　【用法】联合式！作谓语！定语，含贬义 　　【近义词】贼眉贼眼 　　【例句】郭澄清《大刀记》第12章：“看这个贼眉鼠眼的家伙的态势。就像他觉着这个屋门口如老虎口一样可怕，”！招财树怎么养才茂盛

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