一般人群均可食用鲈鱼、 　　* 　　适宜贫血头晕！妇女妊娠水肿。胎动不安之之人食用。 　　　　2.患有皮肤病疮肿者忌食， 　　食食物相克 　　鲈鱼忌与牛羊油，奶酷和中药荆芥同食。鲈鱼建议采用1007清蒸或炖的方法!不建议油炸，！

　　黑鱼的营养价值值 　　黑鱼的营养价值较高,每百克鱼肉中含蛋白质19．8克，脂肪1．4克，此外尚含有钙。磷！铁。维 　　生素B1。B2、尼克酸等、黑鱼味甘性温，功可补脾。利水。 　　鲈鱼的营养3083价值 　　1.鲈鱼富含蛋白质，维生素A、B族维生素。钙，镁，锌。硒等营养元素;具有补肝肾。益脾胃。化痰止咳之效，对对肝肾不足的人有很好的补益作用？ 　　2.鲈鱼还可治胎动不安，产生少乳等症，准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身！又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物、是健身补血。健脾益气和益体安康的佳品！ 　　3.鲈鱼血中还有较多的铜元素！铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥。铜元素缺乏的人人可食用鲈鱼来补充,。二十四山择日吉全套

　　营养价值 　　1、兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂！有健脑脑益智的功效、 　　2。经常食用可保护血管壁、阻止血栓形成！对高血压、冠心病！糖尿病患者有益处。并增强体质。健美肌肉。它它还能保护皮肤细胞活性？维护皮肤弹性， 　　3、兔肉中所8983含的脂肪和胆固醇，低于所有其他肉类。而且脂肪又多为不饱和脂肪酸、常吃兔肉！可强身健体、但不会增肥。是肥胖患者理想的肉食，女性食之。可保持身体苗条，因此、国外妇女将兔肉称为“美容肉”，而常吃免肉。有祛病强身作用，因此、有人将兔肉称为为“保健肉”， 　　4、兔肉中含有多种维生素和8种人体所必需的氨基酸。含有有较多人体最易缺乏的赖氨酸、色氨酸，因此，常食兔肉防止有害物质沉积。让儿童健康成长！助老人延年益寿！ 　　适用人群 　　一般人群均可食用 　　1。适宜老人，妇女。也是肥胖者和肝病，心血管病，糖尿病患者的理想肉食、 　　2，孕孕妇及经期女性!有明显阳虚症状的女子，脾胃虚寒者不不宜食用！ 　　用法用量 　　1。兔兔肉适用于炒？烤，焖等烹调方法！可红烧。粉蒸，炖汤、如如兔肉烧红薯，椒麻兔肉、粉蒸兔肉！麻辣兔片、鲜熘兔丝和兔肉圆子双菇汤等等， 　　2！免9210肉和其他食物一起烹调会附和其他食物的滋味,遂有有“百味肉”之说？ 　　3。兔肉肉质细嫩。肉中几乎没有筋络、兔兔肉必须顺着纤维纹路切？这样加热后。才能保持菜肴的形态整齐美观！肉味更加鲜嫩！若切法不当，兔肉加热后会变成粒屑状。而且不易著烂！ 　　4！兔肉性凉。5146宜在夏季食用、 　　5、主治气血不足或营养不良症的兔肉补虚汤的做法是：将兔肉120克洗净后加入党参。山药！大枣各30克，枸杞15克！水适量、蒸至至兔肉熟透即成，作作菜佐餐服食、每日2次， 　　食用功效 　　兔肉味甘、性凉！入肝，脾，大肠经， 　　具有补中益气。凉血解毒。清热止渴渴等作用！ 　　可治热气湿痹，止渴健脾，凉血，解热毒、利大肠、，二十四山择日配吉时

　　鸡肝的营养价值： 　　1、鸡肝含有丰富的蛋白质！钙！磷，铁。锌、维生素A，B族维生素、 　　2。2333鸡肝中铁质丰富？是补血食品中最常用的食物！ 　　3、动动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋。肉。鱼等食品。具有维持正常生长长和生殖机能的作用，能保护眼睛、维持正常视力、防止眼睛干涩、疲劳、维持健康的肤色。对皮肤的健8489美具有重要意义？ 　　、二十四山方位图口诀

　　鳗鱼富含维生素A和维生素E，含量分别是5974普通鱼类的60倍和9倍！其中维生素A为牛肉的100倍。猪肉的300倍以上！丰富的维生生素A!维生素E、8962对于预防视力退化，保护肝脏。恢复精力有很大益处 ！其他维生素如维生素B1，维生素B2含量同样很丰富、 　　鳗鱼还含有丰富的“好”脂肪。其中中所含的磷脂？为脑细胞不可缺少的营养素。另外，鳗鱼还含有被俗称为“脑黄金”的DHA及EPA（深海鱼油成分。DHA为二十二碳六烯酸。EPA为二十碳五烯酸），含量4958比其他海鲜。肉类均高，而DHA和EPA被证实有预防心血管疾病的重要作用、 　　此外。鳗鱼还含7619有大量的钙质!对于预防骨质 疏松症也有一定的效果！最让女士士动心的是!鳗鱼的皮！肉都含有丰1896富的胶原蛋白,可以养颜美容、延缓衰老、故被称之为“可吃的化妆品”、鳗鱼在营养方面惟一明显的缺陷就是几乎不含维生素C，吃鳗鱼时应搭配一些蔬菜能弥补这个缺陷！ 　　，二十四山替卦起星

　　大葱的营养价值 　　1、营养价值　 　　营养丰富！含有蛋白质，脂肪！粗纤维，胡萝卜素、维生素B，维生素C、铁，钙，磷和碳水化合物。可以生吃，也可以用来来烹调!可制淀粉，还可作中药 　　2、有预防急性传染病的功能，它营养丰富。是一种不可多得的两用食物。8291它含有大量的蛋白质、脂肪，粗纤维！胡萝卜素、维生素B！维生素C，铁，钙！磷和碳水化合物 　　3，预防流感：有有清热消炎,生津止渴之效。适于发热后期之心烦口渴和低烧不退！还可预防流感！ 　　4，通肠利便：味鲜滑口，可消食开胃、利肠通便。二十四山来去水吉凶断

　　营养价值及功效如下： 　　1.腰果中维生素素B1的含量仅次于芝麻和花生,有补充体力！消除疲劳的效果。适合易疲倦的人食用！ 　　2.腰果含丰富的维生素A！是是优良的抗氧化剂!能使皮8440肤有光泽,气色变好。 　　3.腰果还具有催乳的功效、有益于产后乳汁分泌不足的妇女， 　　4.腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂！能控制癌症病情。 　　5.经常食用腰果有强身健体。提高机体抗病能力，增进性欲！增加体体重等作用， 　　6.中医学认为，腰果味甘。性平。无毒！可治咳逆！心烦！口渴，《本草拾遗》云：腰果仁主治渴、润肺。去烦、除痰、《海药0352本草》亦云：主烦躁。心闷、痰鬲。伤寒清涕、咳逆上气， 　　。二十四山来水去水吉凶

　　别名： 　　释迦果因其形状象佛教中释迦牟尼的头型。故取名“释迦”，又称番荔枝，佛头果，唛螺陀！洋菠萝，蚂蚁果！林擒！ 形态特征： 　　果实为聚生果、由数十个小瓣组成。每个瓣里含有一颗乌黑晶亮的小核，呈卵形！未熟果绿色！成熟果呈呈淡绿黄色。味略甜。奶黄油色或乳白色、呈乳蛋糕状，并具芳香、鲜食香甜、风味甚佳，果实可食率率67%、单个果重一般在350克左右。 释迦果为番荔枝科。番荔枝属。海南0615全年都产？主要果实成熟期在6月份到12月份 释迦果以其独独特香味。被列为热带名果之一、成熟时呈淡绿黄色！外表被以多角形小指大之软疣凸起（有许多成熟的子房和花托合生而成）。果肉呈奶黄色、肉质柔软嫩滑，甜度很高， 　　营养价值： 　　释迦果营养极丰富。热量极高、能养颜美容、补充体力！清洁血液、健强骨骼。预防坏血病，增强免疫力，抗癌！自古称为上等滋补品，营养价值极高 。 食用功效: 　　释迦果果肉肉具有清喉润肺的作用，释迦叶片研成粉末！可治疗廯疾.，二十四山正五行

　　宝宝患急性上呼吸道感染！期间应应以清淡！易消化食物为主，在排除对鲈鱼过敏的³²⁹⁹前提下可以少量食用？，二十四山水口吉凶断鲈鱼的营养价值与禁忌

　　鸡蛋的营养价值值比花生高很多 　　近来经过科学家的研究。对鸡蛋的营养价值有了新的认识。鸡鸡蛋为雉科动物鸡的卵、又名鸡卵。鸡子。味甘性平，具有滋阴润燥、养心安神、养血安胎，延年益寿寿之功？鸡蛋是大众喜爱的食品！鲜鸡蛋所含营养丰富而全面。营养养学家称之为“完全蛋白质模式”。被人们誉为“理想的营养库”。 其主要营养成份有：1.蛋白质：鸡蛋含丰富的优质蛋白。每100克鸡蛋含12.7克蛋白质！两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质！鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶，猪肉、牛肉和大米中也是最高的，鲜鸡蛋含的蛋白质中。主要为卵蛋白(在蛋清中)和卵黄蛋白(主要在蛋黄中)、其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近、因因此吸收率相当高、可达99.7%。2.脂肪：：每100克鸡蛋中含脂肪11.6克？大多集中在蛋黄中，以以不饱和脂肪酸为多？脂肪呈乳融状、易被人体吸收。3.氨基酸：鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富。而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸、所以，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用。能提高后两者的生物利用率，4.其他微营养素：鸡蛋还有其它重要的微营养素！如钾，钠！镁，磷。特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克！蛋中的磷很丰富！但钙相对对不足？所以！将奶类0319与鸡蛋共同食用可营养互补、鸡蛋中维生素A。B也很丰富！近年来、国内外营养学家和医学家对鸡蛋的营养价值和保健功能有了六点新认识：●健脑益智鸡蛋黄中的卵磷脂。甘油三脂，胆固醇和卵黄素。对神经系统和身体发育有很大的作用！卵磷脂被人体消化后。可释放出胆碱。胆碱可改善各个年龄组的记忆力。●保护肝脏鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的4515卵磷脂可促进肝细胞的再生！还可提高^人人体血浆蛋白量、增强肌体的代谢功能和免疫功能、●防治动脉硬化美美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化。获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋！核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙，3个月后，患者的血8090清胆固醇显著下降。获得满意效果、●预防癌症鸡蛋中含有较较多的维生素B2！维生素B2可以分解和和氧化人体内的致癌物质!鸡蛋中的微量元素。如硒！^锌锌等也都具有防癌作用，根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人3840们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。●延缓衰老鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，不少长寿老人的的延年益寿经验之一！就是每天必食一个鸡蛋。中国民间间流传的许多养生药膳也都离不开鸡，二十四山水口吉凶断决