剧烈运动时。虽然排汗量会迅速增加。而且由于呼吸加速及增强！口腔与咽喉部位的水分蒸发较快、唾^液液分泌减少！因而形成咽喉部粘膜干燥、引起口渴的感觉。但体内其^实实并不一定是缺水的，通常只要用水漱漱口或饮用少量的水便可以了、如果剧烈运动时饮用大量的水，反而会使胃部膨胀，0738妨碍隔肌活动而影响呼吸,同时，亦会使胃酸浓度降低而影响消化机能。 　　剧烈运动之后，^由由于体内盐分因大量排汗而消耗较多？此时，大量喝水并不能补充盐分，反而会使血液的渗透压降低。破坏体内内水盐代谢平衡!影响机体正常生理机能、甚至会发生肌肉抽筋的现象！除此之外！运动后心脏的活动仍然很很激烈？大量喝水会增加循2707环的血量？因而加重了心脏的负担。。

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