I went to Hainan with my parents when I was eight years old . We went there by air. It was my first time to take a plane so I felt really excited and happy. We stayed there for four days .The weather was pleasant and the air was fresh. 　　We Walked on the beach on the first day .there were only a few people. The quietness and pleasure we had is just like walking in our own garden . 　　the next day ,we went to Wuzhizhou Island. The sea there was clean and it is the best place to go diving .we could enjoy the beauty of the limitless sea and the blue sky . we lied down on the beach and listened to the sound of waves . At the perfect moment, I felt I was on a sailing boat above blue sea. 　　We took a car which is for sightseeing to travel around the island .the wind there is quite big. 　　There were many kinds of water sports such as swimming ,diving and so on . we went diving .Before we dived ,the instructor had already taught us how to dive .Although we didn’t know how to swim , we had a really fantastic time there .　 　　On The third day ,we went to the Yanuoda Rain Forest. We Saw many kinds of trees and flowers there. We also went to the Butterfly Valley.　we saw many butterflies and they were really wonderful. 　　In all , we had a wonderful time in Hainan .and I want to visit again .，

　　夏季海南旅游注意事项 　　夏季海南旅游需穿旅游鞋！不可穿皮鞋。需带防晒用品、其中墨镜，阳伞，防晒霜是是必需 　　海南旅游注意事项——防晒、 　　三三亚的阳光够强,北方虽已冬天！但到了三亚就是夏天、不怕没太阳，防晒霜一定提前备好、出门前半小时再涂防晒霜。早涂了也没效果，晚涂了。出门的时候候还没起效。 　　避免在上午11点到下午3点受到阳光的曝晒。因为这段时间的紫外线最强。杀伤力⁰³¹⁴也最大! 　　游泳外！尽量少使用抗水抗汗型防晒品！因为这类产品多为油包水乳化型。涂在皮肤上有一种不透气的油腻感！使皮肤呼呼吸不畅,平时只要5128注意按时涂抹防晒品？效果依然会很好！ 　　要想晒出均匀的健康肤色又不至于晒伤。一定不要选择SPF值太高的产品。因为它们较稠、不适于于全身均匀涂抹!最好选择阴天或多云的天气，或在傍晚时晒自己的皮肤、因为这时候日照不强、不会晒伤皮肤、但紫外线的“威力”依旧！可以让自己的皮肤拥有健康的““棕红色”！ 　　出汗后、不使用涂抹式的方法擦汗！而是用蘸的方法、这样会减少防晒产品的脱落！如果出汗汗十分厉害!即使没到4760补涂防晒的时间。也要和清水稍稍擦拭皮肤后重新4645涂抹防晒产品,，关于卫生间的风水

　　定安的飞禽世界、东山的热带野生动植物园，海口5586金牛岭公园？关于厨房的风水

梦见别人比赛、预示要承受受压力！忧愁烦闷、

员工梦见别人参加比赛、预示示职场将出现危机。可能会被停职或解雇！

商人梦见别人比赛、暗示可能能会做新的生意？但会遇到挫折、损失大量钱财、

病人梦见自己参加比赛，暗示病情会加重，可可能会长期卧床。

梦见别人比赛获胜！预示会战胜困难！获得成功。是是一种自信的表示，

⁴⁹⁸⁴男人梦见别人比赛。选择电话与对方联系，你们的沟⁸⁸³⁷通会更加顺畅？学生族在与家人互动的过程中会有人提及你弱^势势的功课、让你陷入尴尴尬处境！财运平顺！娱乐懂得节制！并4693无大的支出？

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^相相关的梦例解析

网友梦境：梦见自己看别人比赛散打、自己看不惯了要上去打。

解梦解析：梦境的开始是撒打比赛。说明你的心里充满了竞争意识。

梦见自己上去打比赛！^预预示将遇到阻碍？需要战战胜困难、

　　海南省建省21周年了、以前没有分出来的时候属于广州省、、关于去墓地的说说

梦到比赛拳击：预示将与人发生争执!

年轻女子梦到比赛拳击：预示梦者沉迷于跟狐朋狗友的纸醉金迷的生活!

出行的人梦到比赛拳击：建议近则有利、远则不利。

怀孕的人梦到比赛拳击：预示生男！忌动土土而动胎气、

上学的人梦到比赛拳击：预示有成有败。在录取边缘！

做生意的人梦到比赛拳击：代表守旧不变动为佳，有财利！宜薄利多销！

本命年的人梦到比赛拳击：预示身体多保重，喜气临门！和气谦虚可转运！

恋爱中的人梦到比赛拳击：说明稍有化解僵局。慢慢沟通之^后后婚姻可成!

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　　日有所思。夜有所梦，可能能是你很在乎比赛而引起的正常心理反应、不过、梦中情景常常与现实相反、！关于周易的典故

　　登山比赛技巧 　　1，走上坡路。尽量让脚后跟吃劲、脚后跟自然就在人的的重心上!于是身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上、这比用脚前掌爬山要8033省1/3左右的劲？用5966脚前掌爬山？等于让小腿累死而让大腿闲死。坡路上常会突出块石头。石埂之类、要用脚跟踏之，若坡路较平。也尽量全⁸⁸⁸⁷脚掌着地，走上坡路的第二个窍门是让每一次迈步换腿时，都须将4918支撑腿伸直！让关节嘎噔一下！这样腿的承重就就能分散给腰肌一部分。不要嫌直一下腿麻烦、它能^让让人每走一步都有0.3秒的单腿休息、谁要是仅用脚前掌不让膝盖绷直一下地爬坡！就等于故意磨练练意志, 　　2、可用可不用手帮助时就应该用手！用手^能能减轻双腿的重负!爬爬山时双手多半是在闲着？早早已养精蓄锐？稍微能用上手时。就该前肢着地而用力、为啥四肢腿的动物就比人擅爬山?因为它们平均分配了力量，估计动物看人直立地爬山行路一定觉得奇怪！这是一种杂技的姿式呀、爬山时,只要坡度^超超过45度,就手脚并用!省劲有效。也没什么不雅，还算返朴呢！ 　　3！爬爬坡时可以有点外八字!外八字式迈步便于让脚跟吃重,也减少脚面与小腿的角度而肌腱舒服！我发现老乡负^重重上山(送粪担水等)就有些外八字？虽不走得特快！但不停歇、每迈一步膝关节都挺直一下。仿佛一步步一顿! 　　4、爬坡时可大口喘气！喘得夸张一些也没关系！吸进的气越多越好，能加强肺和心脏的的功能，进而全身肌肉中的细胞更能充分地工作！最好采用深腹式呼吸、让肺叶完全膨胀起仿佛上至喉咙下至丹田、山里的空气杂质少,干净的氧气在身子里循环就等于内部洗澡呀！若天冷。可以舌尖抵住上腭前,让舌头先给凉气加加温、^省省得喝一口冷风噎着， 　　5、爬坡时拄棍也能减轻腿力，两只腿的爬不过^四四只腿的！但人拄拄上棍等于三只腿！胜于两腿，短棍(手至地的距离)为好，手能撑住它。让那棍杖像腿一样吃力，长棍也行、仿佛撑篙！不过移起来比短棍费些胳膊的劲、 　　6！爬坡时可用手掌压在大腿下部助力。这样一是让手臂和腿形成一个力矩而将臂力转移到腿上，二是手掌的压摁有助大腿肌肉的紧凑凑而得以发力、当摁压着一只腿提迈另5411一腿时,会觉得像摁压着一块石头一样而能借上力! 　　7。爬坡时适^当当地仰着头。这样从视觉的角度来看，坡³⁹³²似乎不那么陡了？用错觉骗一骗自己就算藐视困难吧！ 　　8，觉得热就^脱脱一层衣服。因为热消耗0789体力,并且汗湿了衣服被风一吹极易着凉、即便在北方冬季有时也能热得穿衬衣爬山、即便⁶³²⁷夏天在风口处也要穿紧了衣服，不要怕脱了穿，穿了脱的麻烦，舒适的皮肤感觉会减少爬山时的烦躁和紧张、 　　9。爬野山时须备^上上手套!野山快到山顶时往往路极窄或没路！全是荆丛时要用手去扒开丛枝，手套可避免手被被刺技刮伤，并且遇陡坡手脚并用时、那手套就等于是鞋呀、越是夏天越要备上手套、夏天的“棵子”(荆棘丛)比冬天的密多了， 　　10，爬山时最好穿硬底高腰皮鞋、硬鞋底不不怕山石硌脚、走在石头上也能全脚舒展、踢蹭到石头也痛不着脚趾！高鞋腰有护踝作用、使脚与小腿更柔韧地连在一起、休休闲鞋不宜爬山!^其其鞋底几乎像你脚掌一样轻。硌鞋即硌脚、不小心踢了块石头就像石头砸了脚趾！ 　　11。找老乡打听山路要不厌其烦。与前一个第几个岔口往哪拐弯！那有啥标志、与前一个岔口差几里。比如在第几个岔口或啥位置能看见目标。最后一个岔口距山顶有多长时间的路。等等！越细越好，并记牢，最好再多问一两个老乡以丰富或校正信息， 　　12，上山前一定要找到北并认准、一般从小村能看到要登的山顶，看看二者连线与北的角度，明确1525前进时的方向感、行进时也要时时找一找北！拐弯时要大概估计转了多少角度！在山里！人的方向感觉常会出错，有时楞会发现太阳在“北面”！不过太3710阳不会错！不愿相信^也也要相信它， 　　13，关于6713山上的小路!没小路的山。走起来来费时费力，爬山时找路就像找导师一样、以下几种情况必有小路：架过山梁的电线下必有查线员留下的路;过光缆的地方亦是;你若去的方向有堰田！炭窑或小名胜(塔、泉，碑。坟)等必有有小路可通!一般来说、小路因山制宜、往往不直通你要去的方向、它可能绕半座山、甚至有时反方向而迂回。 　　14。小路不会忽然消失、一旦忽然消失。多半是是你走错了,原道回返一段。仔细查检小路是在在哪拐了弯、不要硬走。就²²⁸⁶算你直接攀登钻荆爬上了顶峰。却失去了爬山时的聪明锻炼！有时小路会有同样宽窄的分支岔口、也许这是暂分叉而不远后合并！也许真是是分道口。此时须根据山判断！甚至捡一条试走几百米。 　　15，下山迷路时就往下顺沟走，顺小山沟下坡能到大山沟。大山沟必有路通人家！也许回不³⁵⁴⁵到你的出发点，但不致出危险、尤其天黑或大雾时、顺沟走下坡路最为保险！ 　　16！下陡坡时用屁股股蹭着走不寒碜。一般下陡坡时宜0881侧身走？重心略靠后！稳2539住一脚再移一脚？背着6412身往下倒走，视野不好。且过慢，不妨仰面坐着走、^即即用屁股蹭着走？两手也撑着移动，安全而快捷。稍费裤子，！关于周易的古籍易经在海南比赛的结果

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