每每天按摩,降低龟头的敏感性。不能乱吃补药，吃多不见得管用！还伤身、加强体育锻炼，这个锻炼敏感性的有好多种方法！主要是加强身体素质锻炼以及下肢的锻炼。！

　　面膜是皮肤很好的护理品无论是选择护肤品还是做皮肤护理！都要先确定自己的皮肤类型，皮肤分为中性。干性、油性！混合性！敏感性皮肤、中性皮肤：皮肤不干不油、肤质红润细腻、富有弹性！毛孔较小。对外界刺激激不敏感。干性皮肤：皮肤比较干燥，肤质白皙！毛毛孔细小不明显！易产生细小皱纹。毛细血管浅！对外界刺激比较敏感。油性皮肤：肤色较深！毛孔粗大！皮肤油腻光亮、容易生粉刺。痤疮，但不易起皱。对外界刺激不敏感、混合性皮肤：兼有油性和干性皮肤的特点！T字部位呈油性、眼周和两颊呈干性。敏感性皮肤：皮肤较薄，对外界刺激敏感、易出现局部微红，红肿等过敏现象，只有‘对症0300下药’才能达到预期效果。” 　　缺水≠缺缺油 　　秋天。各类型皮肤都处于缺水状态，但补水方式并不相同。不要以为泛着油光的肌肤，既不紧绷^又又无干皱的感觉就永远都处于饱水状态,水分的及时补充对肌肤来说是同样重要、也是必不可少的环节、油性肌肤应选用清爽的水质保保湿产品（保湿凝露!喷雾。润肤露）。干性皮肤缺水现象最为明显！肌肤容易在干燥的秋季形成细小皱纹。所以偏油质的保湿产品会有很好的锁水保湿效果（保湿霜、保湿乳液）。 　　选化妆水 　　化妆水是用在清洁皮肤后的护肤品，它对皮肤的补水作用也是不容忽视的，您也许习8374惯了将化妆水蘸满双手后拍打在脸部，这是错误的，这样会使化妆水中的水分及养分流失掉。正确的方法该用棉片蘸取化妆水轻拍于脸部，使其水分和营营养成分完全被皮肤吸收。您知道在各种1997类化妆水中!到底该选用哪哪类吗! 　　柔软性：补水，软化表面！适合合粗硬肤质, 　　营养性：补充养分、水分，适合干性皮肤及衰老性肌肤！ 4699　　润肤性：保湿!滋润、适合干性。中性皮肤！ 　　收收敛性：收缩毛孔！适用于局部出油处和油性皮肤7103（白天不需使用）, 　　细选面膜 　　面膜对皮肤的好处太多了！比如滋润肌肤，8619清除皮肤的污垢。促进血液循环、^有有几款补水功效的面膜。您不妨试试看、这可是美容师推荐使用的哟。美容师告诉记者：“在护肤品8695成分中。皮肤对水溶性成分吸收较慢！对脂溶性性成分吸收较快。比如：Vc！Vb属5842于水溶性成分，Va、Ve属于脂溶性成成分”？ 　　★果蔬面膜 　　功效：补水、抗敏。增强血液循环、 　　细选：干性皮肤适合含油脂高的Va，Vc，Ve植物蛋白。中性皮肤适合各类果蔬面膜，油性皮肤（暗疮肤质）适用含果酸！草莓！西红柿成分的果蔬面膜。敏感皮肤适合蔬菜面膜。 　　★草本植物面膜（芦荟） 　　功效：消炎、保湿！除皱、 　　细选：适合油性、干性皮9123肤及色斑肤质？ 　　★生物精华面膜（蜜脂。蜂胶） 　　蜜脂功效：补水、含维生素等微量元素，防肌肤老化。适合干性。中性皮肤及衰老性肌肤！ 　　蜂胶功效^：：滋润!补养，适合各种皮肤类型， 　　★蜜腊面膜 　　功效：补充水分，氧分、滋润皮肤！淡化细小皱纹， 　　细选：适合干性、中性皮肤及衰老性肌肤， 　　★胶朊朊面膜 　　功效：补水？舒展皱纹！淡化色斑，补充皮肤的胶朊和弹力素， 　　细选：适合干性。中性。油性皮肤及衰老性肌肤！痤疮肤肤质慎用， 　　★海澡面膜 　　功效：补充皮肤的水分！矿物物质及维生素,增增加皮肤弹性! 　　细选：：适合干性，中性、油性皮5370肤及衰老性肌肤！敏感皮^肤肤慎用, 　　★天然⁰²⁸⁸软膜 　　功效：滋润，补水。补充营养、 　　　　饮食养颜 　　除了细心呵护肌肤！在日常饮食习惯惯上要改掉坏毛病。注注意饮食调养，戒除烟。酒、咖啡、浓茶，宜多喝白开水、豆浆，牛奶等饮品。少吃煎炸食品、多吃新鲜蔬菜！水果、鱼，瘦肉。芝麻！核桃。蜂蜜、银耳，梨等防燥滋阴的食物 。也是^滋滋润肌肤!养颜的好方法、 =================================================================================下面推荐几钟几种可自己制作面膜：-蜂蜜蛋黄补水面膜 　　蜂蜜面膜能够供给皮肤充足的水分和营养、取适量蛋黄，搅拌后加入蜂蜜和杏仁油并搅拌。均匀涂抹到面部后休息10分钟左右！然后用温水水洗净即可， 　　猕猴桃补水面膜 　　奇异果天然面膜能够供给皮肤充足的水分、同时还能有效去除皮肤暗斑！色斑，令皮肤变得更加白白皙光泽，将奇异果粉碎后加入适量海藻粉后搅拌均匀！再将制作好的面膜涂抹抹到面部!10分钟后洗净、 　　黄瓜眼部补水面膜 　　黄瓜眼部面膜能够另皮肤变得更加光亮。非常适合深夜使用！将黄瓜切碎后和酸奶混合。然后后用2个绿茶带!并在其中加入混合好的黄瓜、放入入冰箱5分钟!然后取出冰袋放在眼睛上部10分钟左右。 　　茶叶红糖补水面膜 　　茶叶所含的营养成分甚多、经常饮茶的人，皮肤显得滋润好看、将红茶和红糖各两汤匙，加水煲煎、以面粉打底调9684匀敷面。15分钟以后用湿毛巾擦净净脸部。每月涂敷一次，一个月后容颜就会变得滋润白皙. 　　自制补水面膜材料： 　　1、南豆腐，（就是^超超市里卖的,白白的、软软的那种） 1724　　2,蜂蜜，（大家都知道蜂蜜有美容的效果。） 　　3！少量量面粉 　　4？纯纯净水 简单吧。还很便宜、 　　自制补水面膜功效：补水保湿 　　详细制作方法：用小勺取二大勺南豆腐！然后加加入适量蜂蜜，绞拌匀，越碎越好！然后放一些面粉，不要太多！然后加适量的纯净水，绞拌均匀。不要太稀！ 均匀涂沫到脸上、睡15分钟。这5213样更容易吸收、但千万别睡过了，不然干掉的面膜会把水粉全吸走、 洗静后。你会发现皮肤真的变得水嫩嫩的，、一星期来个一两次、整个春天就9238过来了。 　　蜂蜜保湿面膜 材料：蜂蜜1茶匙（5ml）。蒸馏水100ml。抗菌剂（安息香酸钠或硼酸）0.5g 　　器材：搅拌用的筷子或金属汤匙？计量匙！电子秤！一个干净的空瓶 　　做法：直接1907将材料混合并均匀搅拌,再倒入一个干净的空瓶中。 　　用法：洗脸或敷面后用化妆棉沾取适量量蜂蜜保湿露轻拍脸部肌肤， 　　适用肌肤：中干性及缺水性肌肤 　　功效：保湿，补充肌肤水分及营养、蜂蜜其实是一种很好的水性保湿成分！由于本身具有抗菌效果，所以蜂蜜可以长久4115放置而不会坏掉，古时的埃及人就懂得运用蜂蜜来制作作保养品！据说埃及人的900种化妆品及药品中、有500种主要成分都是蜂蜜，他们会运用蜂蜜调合天然植物油以达到舒⁰²⁴⁴缓滋润的效果, 　　贴士：：由于经水稀释。所以这瓶保湿露最0277好添加抗菌剂,才能放置三个月以上的时间而不会酸败、而且。为了使其保存时间间更长、最好使用蒸馏水或或者纯净水？⁴⁶⁸⁶减少细菌含量，若不喜欢添加化学成分，建议做完之后置于冰箱冷藏，并尽^量量在一个月之内用完。 　　香蕉蜂蜜保湿滋润面膜 材料：香蕉半根（选择快要烂掉的香蕉会更好），蜂蜜1茶匙（5ml⁷⁰²⁵） 　　器材：计量匙？金属汤匙！碗一个 　9380　做法：将蜂蜜调和香蕉!用汤匙捣成泥状！ 　　用法：　清洁肌肤之后、将面膜敷于脸上10－15分钟。再用温水冲净即可、可以天天使用。 　　适用肌肤：干燥缺水肌肤 　　功效效：保湿滋润!香蕉是热带地区常见且价廉的水果、但是它的营养价值相当高，香蕉富含蛋白质！淀粉质、维生素及矿物质！特别是它含有丰富的钾，对于心脏血管疾病的人是一种非常好的食品、对于肌肤来说。香蕉也是一种很好的面膜材料！直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效、这款面膜还添加了蜂蜜。以加强保湿滋润的功能！非常适合干燥燥缺水的肌肤日常使用！ 　　贴士：这款面膜可能一次无法用完、多余产品置于冰箱冷藏约可保存一周，如果是比较干燥的头发、在洗发后。可将该面膜敷在微湿的头发上5－10分钟,再用水冲净。作为^发发膜使用？会让头发更加亮丽有光泽、 　　苹果泥蛋黄亮颜面膜 　　材料：苹果1／4个。蛋黄一颗。面粉2茶匙 　　器材：刨皮刀或是果菜榨汁机！搅拌用的筷子或金属汤匙，碗一个 　8437　做法：将苹果削成泥状!或是用榨汁机将苹果渣取出（亦可使用婴儿吃剩的苹果泥）加上蛋黄及面粉搅拌均匀即可、 　　用法：清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10－15分钟后。用温水冲净即可。可天天使用。 　　适用肌肤：各种肌肤，特别是干性缺水性肌肤 　　功效：保湿滋润肌肤！让肌肤明明亮有光泽!苹^果果是一种非常好的美容食品。每天天早上吃一个苹果能预防便秘、清除肠内累积毒素， 让肌肤更紧实有弹性！苹果富含类黄酮素与单宁酸。能协助肌^肤肤抗氧化,排除^肌肌肤毒素！并含有维生素C，矿物质、糖及苹果酸。具有滋养！收敛。保湿的功效，蛋黄含有卵磷脂！具有锁水滋润肌肤的效果！当中的维生素A还能防止皱纹产生 、 建议成熟性肌肤可以经常使用这款面膜让肌肤恢复年轻细致、。2017年5月请财神吉日

　　1，水 　　保持身体中的水分最主要是先喝水。成年人的身体中有60%都是由水组成，当身体水分蒸发时、需要及时喝水补充水分、才可缓^解解皮肤干燥的问题!它也能有助于肌肤的内循环，为细胞传送营营养物质。使的皮肤更加水润饱满。另外也能促进血液循环和为肌肉输输送氧气！ 　　推荐吃法：冬天要喝新鲜开水！但不要太烫！一般25-30摄氏度较适合。否则会对胃黏膜造成伤害、最好一次把整杯水喝完，每次只喝一两口止渴。对身体补水无济于事！ 　　2。猪皮 　　平时多吃富含胶原蛋白的食物对皮肤有好处。例如猪皮。据营养学家们分析，每百克猪皮皮中含蛋白质26.4%、为猪肉的2.5倍、而脂肪却只有2.27克，5261为猪肉的一半！中医历来有以形治治形的理论？所谓“吃皮补皮”。特别是肉皮中的主5602要成分胶原性蛋白，能使人体皮肤富有弹性。白嫩、皱纹减少或消失！使人显得得年轻， 　　推荐吃法：猪肉皮250克，酱油50克、将猪肉皮2343刮洗干净!切成宽3厘米的肉皮片！放进500克水中慢火煮35分钟左右。加进酱油即成色香香味俱全的猪皮冻,冬天自然然成冻。夏天放进冰箱。此菜最6784好晚上做。第二天早餐佐稀饭。 　　3、花生 　　花生中富含的维生素B2！正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一、因此有意多吃些花生！不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足、而且有助助于防治唇裂！眼睛发红发痒！脂溢性皮炎等多种疾病， 　　推荐吃法：小编不建议食用通过油炸。爆炒的方式做出的熟花生！只要清淡淡的水煮就可以保留大部分生花生的营养，饱6198腹感也会增加,对于减肥是非常有利的！ 　　4。核桃 　　要想解决皮肤干的问题、可以多吃7564一些含不饱和脂肪酸,蛋白质或维生素C的食物。不饱和脂肪酸在核桃等食物中含量较多、核5135桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于由内而外预防皮肤干燥？这种脂肪酸可保³²⁰⁵持皮肤健康。此外。它的蛋白质，矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容，美发的佳品， 　　推荐吃法：核桃可以生吃。也可以加入适适量盐水、煮熟吃！还可以以和薏仁！栗子等一起煮粥吃、应连同核表面的褐色薄皮一起吃。因为这部分的营养也很丰富，另外也可以碾碎之后加到点心之中！核桃本身偏温热，因此建议与温凉凉性的食材一起加工？ 　　5、南瓜 　　南南瓜含有丰富的－胡萝卜素,食用后在体内可转化为维生素a！对保护呼吸系统黏膜阻碍细菌病毒的侵袭很有帮助！而且维生素a还可以预防皮肤干燥，促进视力的发育。此外。南瓜中还含6705有维生素c，b族维生素。氨基酸等多种营养物！2017年5月迁坟吉日

　　吃绿叶蔬菜、粗粮，坚果等食物，以及镁片片可补镁、 　　镁广泛分布于植物中？主要存在于幼嫩器官和组织中。植植物成熟时则集中于种子？ 　　镁7100的作用： 　　1,镁是人体细胞内的主要阳离子，浓集于线粒体中。仅次于钾和磷。在细胞外液仅次于钠和钙居第三位！是体内多种细胞基本生化反应的必需物质，正常成人身体总镁含量约25g、其中60%～65%存在于骨！齿、27%分布于软组织,镁主要分布²⁹⁶⁴于细胞内，细胞外液的镁不超过1%、2。作作为酶的激活剂！参与300种以上的酶促反应。糖酵解、脂肪酸氧化，蛋白质的合成、核酸代⁵²⁵⁷谢等需要镁离子参加，3。促进骨的形成，在骨骼中仅次于钙、磷！是骨细胞结构和功能所必需的元素。对促进骨形成和骨再生、维持骨骼和牙齿的强度和密度具有重要作用！4！调节神经肌肉的兴奋性！能抑制钾。钙通道，镁。钙、钾离子协同维持神经肌肉的兴奋性！血中镁^过过低或钙过低？兴奋性均均增高？反之则有镇静作用。5！维护胃肠道和激素的功能、5。镁也是重要的神经传传导物质，它可以让肌肉放松下来。与含钙食品一同补充！能促进钙的吸收！ 　　钙的作用： 　　1，钙是人体中含量最多的无机盐组成元素！健康成人体内内钙总量约为1！000～1！300克，约占体重的1.5%～2.0%，机体内的钙、一方面构成骨骼和牙齿，另一方面则可参与各种生理功能和代谢过程！影响各个器6987官组织的活动？2、钙是人体内200多¹¹⁰⁷种酶的激活剂，使人体各器官能够正常运作！3！钙在人体内是由甲状腺与甲状旁腺进行调节。并且在血钙与骨钙之间维持动态平衡。4、钙与镁、钾！钠等离子子保持一定比例！使神经！肌^肉肉保持正常的反应，钙可以调节心脏搏动，保持心脏连续交替地收缩和舒张、钙能维持肌肉的收缩和神经4708冲动的传递,钙能刺激血小板，促使伤口上的血液凝结， 　　钙与镁似一对双胞胎兄弟、总要出双入对！当钙，^镁镁比例为2：1时。最利于钙的吸收和利用，所以、在补钙的时候、不要要忘了补镁！。2017年6月14号天蝎运势

　　食疗，2017年6月19日黄道吉日

　　砂锅慢慢炖。！炖猪蹄可以既然猪蹄都炖上了，不差三块五块的再加点枸杞。黄芪！当归！党参等、6874既然男人补那就再加点鹿茸呵呵！效果我就不告诉你了，、谁用谁知道！夏季可以补，但是秋冬季节更合适！2017年6月20日风水

　　缺水就补啊！ 　　1.喝水不是越多越好！一般一天8大杯⁸⁰²¹就可以了!多吃水果多喝滋润的汤。 　　2.喝水时不要一口气喝完⁶¹⁹⁵一大杯！分着喝。而4490且尽量喝温水？ 　　3.早晨起来一定记得要喝上一大杯！ 　　4.可能是热气或或者熬夜的原因，老是2229感觉口渴？ 　　5.另外。干燥^的的季节单纯靠喝水来补充皮肤的水分可能不够、可以擦些身体乳液来保持住身体的水分！6.嘴唇也要擦唇膏！更重要的是不要有舔嘴唇的习惯。因为舔在嘴唇表面的水分蒸发时，会把嘴唇本身的水分也一起带走的，结果就越舔越干！ 　　指导意见： 　　你好、根据你6178所说的！缺水就补啊， 　　1.喝水不是越多越好、一般一天8大杯就可以了、多吃水果多喝滋润的汤、 　　2.喝水时不要一口气喝完一大杯，分着喝、而且尽尽量喝温水、 　　3.早晨起来一定记得要喝上一大杯、 　8723　4.可能是热气或者熬夜的原因、老是感觉口渴。 　　5.另外。干燥的季节单纯靠喝水来补充皮肤的水分可能不够！可以擦些身体乳液来保持住身体的水分！6.嘴唇也要擦唇膏、更重要的是不要有舔嘴唇的习惯。因为舔在嘴唇表面的水分蒸发时、会把嘴唇本身的水分也一起带走的。结果就^越越舔越干! 　　希望可以帮到你，、2017年6月8日时辰吉凶

　　检查发动机和水箱是^否否漏水？2017年6月下葬黄道吉日

　　对对于正值壮年的男性而言、知道男人吃什么补精子、是孕育后代的基础。男性的精子质量非常常重要，因而了解男人吃什么补精子的问题！可以让你孕孕育出健康！聪明的下一代、 1.含锌食物 可以说男性生殖功能的微量元素很多、而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性3610存在有精子量过少的情况。这就是我们常说的弱精症。不仅仅3721需要依靠药物的治疗！日²¹⁹⁰常的食疗同样可以帮助我们治愈。 精子的产生需要锌、硒。铜。镉等为基础！¹⁹⁸¹而其中又以锌!硒最为重要、在男性的睾丸、附睾。前列腺中锌的含量较为丰富、精浆中锌主要由前列腺分泌、大部分与蛋白质结合存在。参与正常的生殖功能！ 一旦男性体重出现锌！硒缺乏的情况、其下丘脑-垂体-性腺轴爱到影响，从而导致性腺激素下降，并且诱发少精症、不仅仅如此，如果锌，硒的缺乏！还会导致液化精液的含锌物质的活性受影响！精液液化迟缓基于不液化严重的话还会导致男性出现不育症。 2.补充各种维生素 在日常生活中男性要注意。补充^各各种维生素也是非常必要的。因^为为生素类有为精子提供原料？促进精子生成，保持性器官不受侵害等等作用，特别是维生素E、它具有防止性6525器官老化。输精小管再生以及增强精子活力的多种种作用。 但由于很多食物中所含有的维生素e很容易在加工过程中受到破坏、因此不妨服用其制剂、比如维生素e胶丸等。 3.蛋白质与精氨酸 对于男人吃什么补精子的问题、含有优质蛋白的的食物是必不可少的!因为它是形成精液的主要原材料！在我0116们生活中,很多食物都伴有高蛋白质！比如像瘦肉！猪脊髓，狗肉、牛羊肉、鸡鸭！蛋类、鱼虾！豆制品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少、因为它是产生精子的必要成份。缺乏时可以发^生生少精症、很多食物中都含有精氨酸的成分！其中以鳝鱼。黑鱼，海参、蹄筋。豆制品！瘦肉等最为丰富！ 4.性激素食物 男性要想补精子！同时不能忘了增增强性功能？因此在生活中不妨多些含有有性激素的食物,在补精子的基础上还能有效的提高性功能。比如像羊肾、猪肾。狗睾丸！牛鞭，鸡肝等、这些食物中所含有的性激素可以促进精原细胞分裂和成熟、³³⁷⁶对生精很有益处。 5.矿物质 面对男人吃什什么补精子的问题时、千万不要忘了补充各种矿物质。男性的睾丸，前列腺！精液本身都含有很高浓度的锌。锌的9517长期摄入不足？将会造成精子稀少和睾丸萎缩，含锌的食物多半以贝壳类动物为主。其中以牡蛎含锌最多、可以多吃。 男人吃什么补精子的问题关系到男性的性福以及下一代的健康、^因因此男性朋友在平时生活中应该多加注意？2017年6月交易黄道吉日身体缺水吃什么补回来

　　主要还是补气血。建议您平时常吃补血养血的食物。如菠菜、花生。黑木耳！鸡肉、羊肉，海参等。水果可选用葡萄！红枣、桂圆等，平时5595还要多参加运动的,！2017年6月产子吉日