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　　不要去吃内在的药品(像减肥肥茶等）和动刀等！台湾万象播出了很多这样的问题（还知3905道郭德刚吗？就是乱做减肥药广告哟）。 　　其实减肥期吃东西有很多都可以吃！而且还能达到减肥效果，就能减减肥的方法很多,我给你介绍一些：减肥还要注意营养均衡. 给你参考 ： 　　　方法一：很有效的哟。 　　1。早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 。 　　2。中中餐一碗饭+菜 ， 　　3、晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 ， 　　4，可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）。 　　5。配合适度运动 ！ 　　方法二：（优酪乳减肥瘦身食疗法） 　　1！起床后喝两杯水 ！2，早^餐餐：蔬菜汁200cc 。3、中餐：优酪乳500克 、4、晚餐：蔬菜汁200cc 、5，就寝前：1-2杯水 、 　　其它还有三种方式哦： 　　方法一： 　　1，午餐正常餐：早餐蔬菜汁200cc，午餐正正常适量,晚餐优^酪酪乳500克 ！ 　　2、晚餐采正常餐 ：早餐蔬菜汁200cc、午餐优酪乳500克，晚餐适量 、 　　3！早晚餐优酪乳 ：早餐优酪乳200克、蔬菜汁200cc、8239午餐正常适量？晚餐优酪乳300克！蔬菜料理(没油份的) 。 　　有上述三种方法通常实施3-7天即可恢复正常饮食 、 　　⁴⁵⁷⁹方法二：（苹果餐） 　　1、早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）+一颗白煮蛋（或茶叶蛋） ！ 　　2，苹果：从中午12:00开始！每2小时吃一颗苹果3817直至晚上8：00一共五颗!吃完就不再进食 ， 　　☆苹果果餐吃一天就够了 　　方法三： 　　1？早餐：烤全麦吐司一片！水煮蛋一颗，脱脂脂牛奶一杯！茶一杯(健怡可乐亦可) 。 　　2.中餐：脱脂牛奶一杯！水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜。水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄)，茶一杯(健怡可乐亦可) ！ 　　3，晚餐：晚餐^的的菜单自己调配!但禁止食用淀粉类和肉类 、 　　☆通常常实施5天可瘦六公斤？但每天至少要喝水2500-3000cc，方法四：(蜂蜜减肥法) 　　1，第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝) ，2、第二叁天：正常饮食(但不能大吃大喝) ！3。第四天：：只喝蜂蜜。 4！第五六天:正常饮食 、 　　☆通0668常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝9177蜂蜜 。 　　方法五：(中中药饮帖减肥法) 　　1、决明子2两。炒山楂3钱，陈皮2钱！甘草2片。 　　2。以以六碗水煮开后？再转小火煮叁分钟。马上倒出来，以^免免药汁被药渣吸光， 　　3！每天服一帖、如有腹泻情形！可以隔日服用、 　　☆服用用此剂时！需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后、只要合煎决明子和大麦茶。即能维持不发胖， 　　方方法五：塑身按摩法 　　1,9275最好在每天洗完澡后 ？2、手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的地方、3！大腿只需拍打内侧 ！4、拍打腹部时要在饭前一小时、饭后两小时(就是胃已经消化完了之后。才不会有伤害害) 。 　　注意事项 ：减肥！其实不难，只要注意： 　　1、绝对不吃宵夜！少吃零食、 2。叁餐都要吃6326（八分饱即可）？但是不要吃的过饱。并注意吃饭^时时多咀嚼!细嚼慢可以避免吃下过量的食物 ！3，少吃油炸食食品或是甜食、这些都有着极高的热量， 4，减重期间不得剧烈运动(散步。保龄球可) ，5！米。麦，面粉等淀粉类食物虽不可缺。但但应尽量减少？ 6、食物之烹调、减少用油 ，7、请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了。请勿逞强。（瘦的健康）才是我们的理想、 　　方法六：12天减去身上12%的办法 ： 　　不需要运动。很多老外用了都说非常好。这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥9175的女士的良方, 　　一共12天： 头3天：每天以蔬菜和水果作为食物。早上吃水果。7431中午可以蔬菜水果一起吃!晚上吃蔬菜(不要油2805和盐哦)？份量不限 ，第4-6天：每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的。不但不能帮助减肥还会增加小肚肚)。可以多吃！份量不限 。最后的6天。蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 。 　　方法七：日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法, 　　每周有2天不吃正餐！只只吃流质的食物!像是稀饭、豆浆，果汁、吃乳酪、果冻或是清粥、来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法！有助于清除体内废物！让肠胃的代⁷⁹⁷³谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽，因为方法很简单又不痛苦！最近成为日本女性喜爱的瘦身方式、 　　方法八：食醋减肥， 　　很有效。一个月可以减大约6公斤！食醋中所含的氨基酸、不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋？在1个月内就可以减轻体重3公斤左右！ 　　方法九：蜂蜜水法： 　　每天饿了就喝蜂蜜（少0381量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果。三天就可以瘦十多斤， 　　蜂蜜+白醋：有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下、以1^：：4的比例食用？具体方法： 　　早餐：早餐前20分钟空腹喝， 2！中餐和晚餐后立刻喝，值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米。高粱！黄豆等加工而成的。尽量避免含有化学品的，同时时建议不使用果醋因为果醋是保健醋!相相对于减肥就逊色些，同时。蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。！桂林风水店

　　太乙五行拳是武当山^的的一门功夫、也是相当不错的、你可以直接上网查这个视频。不过武林大会这个节目就算了吧，看了只会伤心而已，没人能打出拳法的特特色来？都是一群学艺不精！但是缺钱的人起哄而已、 追问： 我没说清楚！2707要的只是里面的名家拆招？ 回答： 呵呵、原来是这样啊！你可以去百度贴吧看看！我记得有一个关于武林大会的^贴贴吧的、，桂花养在家里风水好吗

　　五行俱全者,注定事业男,劳碌命,为人主,不不为同事所喜,天生自立更生,只能靠自己浮要么成云,要么入泥,即所谓云泥之别,好坏皆有吧，桂花树在风水上的说法

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