日有所思！夜有所梦！如果你会打篮球就说明你真的很渴望打球。但是如果你本身不会打球、那可能就就是你近期可能看到类似的运动比较崇拜某些打球的人！或者也是希望能学会会打球！

　　要是你打篮球呢。你就要交了运了、恭喜你， 　　如果你不打篮球呢、你可能要被迫干自己不太愿意干的事！但也没什什么的！、富贵男人的面相和手相

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　　练习篮球的基本带球方法 　　1.持球 　　使用五根手指持球、并将手指向内紧缩、在在球落地的一刻使用手掌接住、 　　2.躯干盘球 　　将球放在腰际盘旋！这个^动动作的关键在於脸面朝前!同时眼睛不要看着球！然后做顺时钟，逆时钟的盘球练习。 　　3.颈部盘球 　　将球沿着颈部环绕练习？这个练练习同样脸面朝前。颈部切忌不可移动！并且做正、反时针方向的交替练习。 　　4.单脚盘球 　　两脚分开并且重心放低、持球在单脚一侧做盘球练习！眼睛不要看球、并利用左。右脚做正，反时针方向的交替练习。 　　5.跨下前后抛球 　　两脚分开同时重心放低！将球从前方轻抛到到后方。两手迅5696速由后方接住球？并将球轻抛回前方。如此反覆记时练习！试试看叁十秒内能完成几次。 　　　6.膝部盘球 　　两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ,将球沿着两膝做盘球练习，眼睛不要要看球,并按正，反时针方向交替练习！ 　　7.跨下八字盘球 　　这是单脚盘球的应用。将球沿着双脚在跨下做“8”字形的盘球，同时眼睛不要看着球。并按正！反时针方向交替练习 　　练习方法 　　1?翻腕压手 　　方法：单手持球于头上做投篮准备姿势！另一手帮助向下压球，压手腕，手指， 　　要求：五指张大分开。指根以上触球！ 　　2?挤^球球(双手挤球) 　　方法：双手持球于胸前？两手臂^相相对用力挤压球。 　　要3352求：五指尽量分开，用力适当、 　　3?双手头上抛接球练习 　　方法：双手持球于头上，运用抖腕的力4507量将球垂直向上弹出!连续作， 　　要求：只用抖腕的发力，前臂微有上伸动作、球要垂直弹出！ 　　4?双手胸前向上抛球后击掌 　　方法：两腿左右开立，双手持球于胸股前！练习时全身协调用力将球向上抛起。抛球时足踵提起！接球时顺势屈膝，抛球后击掌。在球落地前将球接住、 　　要求：击掌次数15次以上为好。球要抛^直直接稳、 　　5?双手向上抛球后做转身 　　方法：抛球方6854法同上。球抛出后原地转身360度或720度、然后接住， 　　要求：抛球垂直、转身平稳， 　　6?双手向上抛球后做俯卧撑 　　方法：抛球方法同上，球适当抛高后即做俯卧撑一次再站起将球接住(图3)、 　　要求：^球球抛稍高！动作标准！忙而不乱。 　　7?身前抛接球、身后击掌 　　方法：双手持球于胸前、腹前，将球向上抛起。球起后立即入移向背后击掌1～3次。 　　要求^：：球不高于头。 　　8。体前击掌！背后接球 　　方法：双手持球置于头后？练习开时，放手使球顺背自然滚落。两手6606在体前快速击掌1～3次。再再迅速在背后接球、不使球落地！要求：手快速移动、，富贵的手相男

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