梦境与凶吉祸福无关 　　不少人有这样的苦恼：入睡后。常常做噩梦！甚至被惊醒。由于睡不好。次日头昏脑涨，影响了工¹⁹⁶⁰作和学习,有的的还担心噩梦会给自己带来厄运。造成心理上的恐惧和不安。 　　其实！做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象、一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制海态！这个抑制过程有时比较完全！有时不够完全、如果没有完全处于抑制状态。大脑皮层还有少少数区域的神经细胞处于兴奋？人就会出现梦境、由于少数细胞的活动失去了1840觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节、记忆中某些片断不受约束地活跃起来！可能就表现出与正常心理¹⁴³⁰活动不同的千奇百怪的梦？此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态、那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象！ 　　那么怎样才能减少噩梦呢， 　　要减少不良的刺激，7263平时应多看一些健康有益？轻松愉快的影视录像或小说！少看或尽量不看易形成噩梦情^景景的影片或小说、避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要^过过度用脑？以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境！ 　　注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好、仰着睡的时候。双手双脚自然垂直、枕头不要过高，要纠正趴着睡觉的不良习惯！希望能帮帮助到你、祝您好梦、 　　解答团队： 梦坠千年城。。

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