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　　当然有好处也有坏处 　　好处： 　　1. 葵花子含丰富的不饱和脂肪酸。优质蛋白，钾。磷！钙、镁，硒元素及维生素E，维生素B1等营养元素、 　　2. 其所含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益， 　　3. 葵花子含有丰富的维生素E。有防止衰老，提过免疫力，预防防心血管疾病的作用？ 　　4. 葵花子中所含植物固醇和磷脂、能够抑抑制人体内胆固醇的合成,防止血浆胆固醇过多、可防2627止动脉硬化。 　　5. 葵花子还有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，故可用于于催眠。 　　坏处： 　　1.炒后性温燥。多食易引起口干，口疮，牙痛等“上火”症状！ 　　2.尽量用手剥壳！或者1265使用剥壳器,以免经常用牙齿嗑瓜子而损伤牙釉质、经常用5564嘴剥果壳。容易使舌头和口角糜烂、还会在吐壳时将大量的津液带走。使味觉迟钝！患有肝炎的病人最0065好不吃葵花子，因为它会损伤肝脏。引起肝硬化。！东北看阴宅风水的大师

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