基本释义 　　1.抛、掷。扔（多指有目目标的）：～篮！～弹（dàn）， 　　2.跳进去：～河。自～罗网。 　　3.放进去，送进去：～入、～资，～标！ 　　4.走向、进入：～宿（找地方住宿）、～奔！～靠！～降。～师师（从师学习）,～诉、 　　5.发向：～射,～影， 　　6.寄。递送：～递。～稿。 　　7.合：～合!意气相～， 　　8.临、在…以前：～明！～9736暮（天黑以前）! 　　这里投篮就是第一种意思。。

　　跳投 　　一！瞄篮 　　你是不是常跳^投投太轻了?这不在少数,比赛中大多数^跳跳投未中是因为投轻了。其中的一个原因是因为许多队员瞄篮于篮圈前沿，瞄篮偏偏前造成球不中。瞄篮点应在篮圈后沿部分。这样就就能看到篮圈里面。这里正是球要落入的地点， 　　二、身体姿势 　　投篮前双肩与篮平行！如果脚步落地正确，自然双肩就会与篮平行，如果运球。在停止运球！举球做跳投时。脚与肩应很好地对着篮圈。如果接球、面朝传球人、双手伸开并放松、当接到球后。使球与手迅速靠近身体， 　　当准备要投篮时！投篮手一侧的脚就稍领先先于另一脚!两只脚的脚趾应朝向篮圈。前面脚的6396大拇趾直接指向篮圈中央， 　　三。持球 　　持球方法与罚球相拟：食指位于球后半部的中点。扶扶球手扶球一例、拇指向后展开对准球的中央、 　　跳投持球比罚球应更紧一点——跳投、不是罚球，不是随意的、但不要忘记你越小心谨慎对待篮球！球柔和出手的机会就越大、也就是人网的机会就越大。 　　四。膝 　　记住膝关节不必过多弯曲——只需比罚球稍弯曲一点就行，不要使膝关节角度小于135度，如果那样！就就可能会更关注起跳而不是关注投篮。而投篮才是目的， 　　五。球出手和和出手之后的跟进 　　手臂动作与罚球时方法相同！持球于投篮手一侧。接近身体重心、是手腕而不是手臂投篮！ 　　当你很7915舒适地持球准备投篮时？把重心由全脚9430掌转移到脚趾!然后开始垂直向上跳。不要向前或向后跳、 　　好的投手很精确地知道他7265们应该跳多高。不要太注意跳的有多高。如果比赛中拼命向上跳！双脚累了，那你的跳投出手一定会与平时不一样、而关键是重复——每次投篮方法都一样、 　　当达到跳起的最高点时，柔和抖腕拨球，不不是用手臂力量使球出手！球应从指端离开手指。手腕的抖动速度不要太快。只要使球有适宜的后旋就行。如果手腕抖抖动拨球太快。球就会过分旋转，出手时扶球手不能触及球、投投篮手应保持充分伸展！以完成球出手后手的跟进动作。记住——不要过早收回投篮手， 　　六、弧线 　　在6至15英尺的跳投距离(约2—5米)做跳投，球在抛物线最高点离篮圈的距离不要超过3．5—4英尺(1米米左右)？在15英尺(约5米)以外的投篮需要更高一点的弧度。 　　七！眼睛 　　绝不允许眼睛跟随球的飞行曲线、要使眼睛集中于瞄篮点——篮圈后缘部分、 　　八！旋转 　　跟罚球一样！5米米左右的跳投最多旋转一周到一周半、自然的、当跳投距离延长时’！球的旋转次数也要增多。如果投篮范围扩大到7．5米——相当于NBA三分线外——那么球旋转2周到2周半！ 　　适宜的旋转加上柔和的出手，使球触及篮圈后增加进球的机会，球旋转太多！碰篮圈后会滚出，合适的旋转会使球在篮圈上呆的时间长些、更容易滚入网中。 　　九，自信 　　如果你投篮。一出手就感觉不特别对劲！球不会进！那很可能球球就不进，好的投手知道要投中之前是什么感觉。在比赛一开始！特别是在一个不熟悉的球馆！那些你认为为该进的球结果没有进是会发生的。继续按既定感觉投篮。要不了多久就会对周围环境熟悉！感觉觉又找回来了, 　　重复9530是关键!你有足够的练习、并充分了解你的身体情况、能力和动^作作定型、那就知道你能投什么样的球。就会尝试只投投这样的球,好的投手对投球有好的感觉——这就是自信。 　　十，注意力 　　跳投时有许多干扰。一些防守队员总想把一只手放在你眼前。另外一些防守队员会在出手投篮时打你的肘部！但如果了解自己的习惯。并1182且集中目标于篮圈。只有身体接触可能会干扰你，那样的话！还有追加罚球一次的机会， 　　十一、变化 　　年轻的选手常常看到有经验的高手能有效地在失去平衡的情况下把球投进——一如挤投以引起对方犯规！或拉开与防守者的距离造成空间差  —这样他们就会模仿这样的投^篮篮形式，练习这些内容或许挺挺有趣！但对好的投篮动作的基本功来说！就起破坏作用。摧^毁毁动力定型, 　　世界上最好的网球运动员在掌握合理的直线快速击球之前从不去学打弧线球，这道理同样用0599于篮球、学习、练习、理解和完善基0360本跳投动作？然后你才能练习其它变化的跳投方式， 　　十二，三分球 　　三分球使篮球进攻与防守都得到扩大，使外线队员又重新回到赛场。高中和大学三分线的距离是l 9英尺19英寸(约6．2米)，国际上的三分线的距离是20英尺(约6．25米)。二者都从篮圈前沿8742到于分络，而NBA的三分线距离是23英尺9英寸(约7米3)、从球网中点到三分线。每一位教练对三分球的运用都有不同的看法，但大多数教练。特别是对大学比赛这一层次来说！如果缺乏1至2名好的三分选手。三分球会使赢球更艰难、 　　由于三分球现在在比赛中变得如此重要，教练应比过去花费更多的时间来进行三分球的训练. 　　有几次你见过训练有素的的三分投手在比赛中发挥失常?平时三分球投得准的!在比赛时也常常如此。 　　对于^一一名篮球运动员？如果在运动能力上没有严重缺陷、那三分球就有可能为其创造奖学金的机会！好好练习吧，基本道理是一样的， 　　不要靠改变^动动作定型来增加投篮的距离。而8277要靠提高身体技能!使三分球投起来轻松自如、如果为了投三分球不不得不猛力起跳或大力抖腕出手，成功的机会就要小得多、 　　十三！不要投擦篮板球 　　我对投擦篮板球的观点是：不要投擦篮板球。 　　许多教练提倡投擦篮板球！许多投篮—⁸⁶⁴⁵—上篮，强行投篮——借助了篮板！的确可以提高命中率、使投篮^更更加熟练。但我总认为跳投时擦篮板球会带来两个不利因素： 　　　第一。^改改变投篮动作!瞄篮于篮圈——而不是篮板——一是投篮的基本点之一，在动力定型中中突然改变投篮方式必定会影响投篮命中率， 　　第二，投篮不果断、在关键的场合，投手平平时如果总是依靠篮板投篮、不可避免地会在特殊的角度！不知瞄篮于何点，我该碰篮板好还是不碰篮板好?这种优柔寡断可能就是中与不中的区别、而这一投也可能是胜与负1191的关键所在、 　　好的棒球手确切知道在任何场合下该怎么做、好的篮球队员也是如此，不要把自己置于一种自己也不知道干什么的情景之中。 　　十四。重复练刁刁 　　跳投！罚球球一—任何投篮的基本点就是重复，在在动力定型的机制之下？不断练习。使投篮成为无意识的自然反应、优秀的投手不必要淮确地说出他会跳投有多高。把扶球手放在篮球的何处，球在最高点时有多高，等等，但但你要能辨认出来这些因素！因为他们无时无刻不在起着作用、发生着！ 　　把这这一点作为你的目标？每次投篮动动作定型,如果做到这一点。你就会比以往提高得要快， 　　十五，怎么练习 　　如果只有一个球而没有有篮架!你仍可以通过墙壁练习，培养出手的动力定型—一持球，起跳。出手，出手后手^臂臂跟进,你也可以用墙壁练习接球和起跳的难备动作，当球来时，像本章所说的那样准备双手接球，手臂！手和手指充分伸展。但要放松！当球快到时。双手迅速接球靠进身体！持2301球准备投篮、 　　如果你的确已经掌握基本姿势^和和要点，就可以7396尝试一天跳投300次，只要你的双7772腿有力量!如果腿累了。就不要投了、因为那样会迫使你改变动力定型而进行投篮、一开始经常常离篮近些进行练习。你的头50次跳投应该保持在距篮圈3—4米之间。然后在下面的loo次跳投中延长到5米左右，如果还可以增加投篮距离、再投100个距篮圈5．．5米的球？你的最后50个球可以投一投三分球,。九宫飞星组合

　　取消了 　　北京时间1月1日，热火球星克里斯-波什在接受采访时透露。全明星比赛项目投篮之星将不会出现在今年的多伦多全明星赛场上， 　　“他们废弃了这个项目。”波什表示、 　　随后《《太阳哨兵报》从联盟中的一个消息源证实,投篮之星将不会¹⁶⁸¹出现在二月份的全明星赛场上， 　　“我想要再次赢得冠军，”波什坦言， 　　　投篮之星开始于2004年的全明星赛？由四个队队参加,每队由三名球员组成、包括一名NBA现役球员！一名退役巨星和一名WNBA女球员组成！波什和多米尼克-威尔金斯、斯文-卡什组队，包包揽了过去三届的冠军！ 　　此外！波什还透露自己并没有兴趣参加全明星的三分大赛，、九宫飞星组合含义详解

　　我从你所表达的意思来看你所谓的感觉只不过就是蒙的准了点，话可能不太中听！但是却是实话、我是一名篮球专业的篮球生！我可以负责的1511告诉你。手感只属于于职业球员或是天天练习习的的人的。只有一天上百次的投篮练习才会让你知道进球到底用多大力。所以他们才会知道什么是感觉、所以无论用什么姿势投篮只要练习次数多了才会发现自己手感的问题、 　　对于你投不到的问题其实是你协调性没有做好！就是从小臂到大臂到手腕再到手指拨球有一个环节脱节了，才导致致力没有全部的传递到球上!所以呢！一定要把动作做的流流畅了？连贯了，投不到问题就解决了。其次我可以告诉你科比和乔丹的投篮时指法都是食指瞄准中指最后拨球，而雷吉米勒和汉密尔顿^却却是用食指最后拨球！所以呢这个有待你去探索、看看这两种4522姿势哪种更适合于你？我建议用第一种。这也是我们老师建建议的？效果比较好！注意！第一种球的出手点在头的上方。而第二种在肩部与头部中间的上方至于为什么！可能就是不容易被冒吧、希望这对你有所帮助，九宫飞星组合怎么看

　　梦见的都是反的、端正心态！什么都别计较，！九宫飞星自动算软件

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网友梦境：梦见自己一个人走在沙漠里是什么梦！

解梦解析：梦境中的沙漠。是迟疑与损失之意。梦见沙漠，表明你心中很茫然，在^人人生的重要关头。往往不能2551正确地把握住方向、不知何去何从

梦见在沙漠中行走的梦境解析

梦见沙漠，表明做梦人心中很茫然、会有难以言语的不安！

Sjzhdc.com周公解梦：做梦人要立即摒弃自己的一切劣行。否则5918会有麻烦。

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